PASOS PARA MASAJE Y PARA APLICAR LA QUEBRADORA

1.-COLOCAR LAS MANOS EN LOS PIES Y JALAR 3 VECES.

2.-TORCER LOS PIES PARA AMBOS LADOS.

3.-JALAR TODOS LOS DEDOS DE LOS PIES.

4.-BATEAR HACIA AFUERA 3 PUNTOS.

5.-SUBIR LA TIBIA Y JALARA HACIA ABAJO.

6.-DELADO Y MINIBATEO TIBIA HACIA ADENTRO.

7.-ACELERADOR Y SUBIR TIBIA.

8.-FLEXIONAR Y BAJAR TIBIA.

9.-JALAR CON LOS DEOS EL CAMOTE 3 VECES.

10.-PRESIONAR ROTULA HACIA ARRIBA CON EL DEDO ENE L

CORDON ABAJO Y ARRIBA.

11.-MOVER LA CAJITA DE LA RODILLA HACIA ADENTRO Y HACIA

AFUERA.

12.-COLOCAR EL ANTEBRAZO Y JALAR EL PIE.

13.-COLUMPIO HACIA ADENTRO.

14.-EL 4 CON LA MANO EN LA HILIACA.

15.-BOCA A BAJO JALAR PIERNA Y APLICAR 3 PUNTOS.

16.-DELADO, PIE MEDIO SUBIDOEN 4 PUNTOS AJUSTE DE COXIS.

17.-DOBLAR LAS MANOS Y COLOCAR EN LA COLUMNA EN FORMA

DE HUACAL 5 PUNTOS.
18.-BOCA ABAJO CON MANOS CRUZADAS 5 PUNTOS.

19.-SUBIMOS PRESIONNDO 5 PUNTOS Y BAJAMOS.

20.-TORCER CUELLO CON MANO CRUZADA.

21.-MANOS ATRÁS DE LA CABEZA Y CON UNA MANO EN EL

PULMON Y LA OTRA EN LA PELVIS.

22.-DEDO MEDIO EN LA CURBATURA CON LA MANO ATRÁS Y LA

CARA HACIA UNO Y EMPUJAR HACIA AFUERA. 3 PASOS (5-4-3).

23.-BOCA ABAJO Y JALAR LOS HOMBROS MANO EN LA CARA Y

CODO EN EL HOMBROY LA OTRA MANO ABAJO. JALAN HACIA
AFUERA 2 PUNTOS.

24.-TAPANDO LA OREJA Y DEDOS SOBRE LAS ULTIMAS VERTEBRASY

JALAR HACIA AFUERA.

25.-BOCA ABAJO Y JALAR EL HOMBRO

26.-MANO ABAJO EN LA CABEZA Y LA OTRA SOBRE LA NUCA Y

JALAR HACIA AFUERACPN EL DEDO SOBRE LA FRENTE.

SIGUE LA MANO PERO YA NO TENGO LOS PASOS.

S@LUDOS.