¿Cuáles son los síntomas de un niñ@ interior herido?

 ¿Reaccionas de forma exagerada a problemas comunes? ¿Necesitas tenerlo

todo bajo control, y cuando eso no sucede, no sabes qué hacer para
solucionarlo?
 ¿Tienes problemas de comunicación con tus seres queridos?
 ¿Tropiezas una y otra vez con la misma piedra?
 ¿Te descuidas a ti mism@, tienes adicciones, costumbres que perjudican a tu
salud, no comes ni duermes bien?
 ¿Sientes culpa cuando te va bien?
 ¿Desaparecen el juego y la risa de tu vida?
 ¿No sabes poner límites?
 ¿Repites patrones familiares de forma inconsciente?
 ¿Utilizas el chantaje emocional y el victimismo como manipulación en tus
relaciones?
 ¿Te preocupas demasiado de lo que opinan los demás?
 ¿Tu bienestar depende de los demás?

¿Cómo sanar a nuestro niño interior?

Te propongo un ejercicio, se trata de visualizar tu etapa de la niñez, ¿cómo eras

cuando tenías 6 o 7 años?, como eras físicamente y si te cuesta, puede ayudarte y
resulta muy útil rescatar alguna fotografía que tengas de esa etapa, para refrescarte la
memoria y captar todos los detalles posibles.

Imagínate a ti mism@ de pequeñ@, en tu habitación sol@, ¿qué hacías cuando estabas

en tu habitación a solas?, ve al pasado para recordar cada detalle. Qué muebles
había en tu habitación, de qué colores, a qué jugabas, a qué olía…a más detalles más
efecto tendrá el ejercicio.

Ahora imagínate a ti mism@ como eres ahora. Imagina que estás entrando a la
habitación que tenías cuando eras pequeñ@, abres la puerta y ves a un niñ@
cabizbaj@, insegur@. Ese niñ@ eres tú cuando eras pequeñ@. En la habitación estás
tú, tal y como eres ahora, acompañad@ por un niñ@, que es el de la etapa de tu
infancia.

Ahora tu persona adulta puede hablar, acariciar, darle amor al niñ@ que fue,
usando la imaginación.
Ahora en esta visualización puedes acercarte a ese niñ@ herid@, sensible, temeros@ y
preguntarle qué le pasa. Escúchal@, porque ahora puedes comprenderl@, besarl@,
abrazarl@, darle protección, apoyo, amor…ahora tienes la oportunidad de tratarte como
te hubiera gustado que te trataran en la niñez. Dale cariño y comprensión, abrázal@
fuerte y dile que a partir de ahora estará a salvo, que l@ cuidarás y aceptarás como
se merece.
DESPEDIDA DEL NIÑO
 Conversa con tu niñx diariamente en un tono dulce, amoroso , sencillo y
respetuoso.
 Dile cuánto lx amas y lx valoras.
 Agradécele cada vivencia y aprendizaje.
 Confírmale que no necesita demostrarle a otras personas lo valioso que
es, porque tú lx amas y eso es más que suficiente.
 Dile que no tiene de qué avergonzarse, que no merecía ser tratado mal,
que es totalmente inocente y que todo lo negativo que pudo suceder no
fue su culpa.
 Manifiéstale lo orgullosx que te sientes de él/ella, elogiando todos sus
logros alcanzados.
 Dile que tú eres su adultx y que estás para cuidarlx, que todo será más
fácil y que nunca más lo dejarás sufrir.
 Abrázalx, dale tu apoyo y hazle saber que no tiene nada de qué temer.
 Discúlpate por no haber estado consciente de su dolor y de esas
carencias del pasado, las cuales lx tenían presionadx y también que
agradeces las bendiciones y el amor que recibió durante esta etapa de su
vida.
 Prométele que a partir de este momento sólo podrán acceder a su vida
personas confiables y respetuosas que le brinden un amor sincero.

Hay una oración que yo le digo a mi niña y es la siguiente,

Te amo incondicionalmente

En este mundo hay mucho amor para ti,

y tú tienes mucho amor para dar.

Ese amor es incondicional,

que no se compra ni se vende,

que no tendrás que pagar,

de ninguna de las maneras,

porque naciste en el amor incondicional.

 Te amo incondicionalmente

Desde hoy, para toda mi vida y toda mi eternidad

Y así lo decreto

Me amo incondicionalmente