La autoexploración de mamas de forma periódica debe ser parte de los hábitos saludables que

toda mujer hija, madre o esposa debe realizar luego de los 20 años de edad como método
preventivo para descartar el cáncer de mama.

Se la puede realizar en cualquier momento, pero es aconsejable realizarla al cuarto o quinto

día de iniciado el periodo menstrual cuando las mamas no están muy sensibles; y en caso de
estar ya cursando la menopausia establecer como fecha un mismo día para todos los meses.

La técnica de autoexploración más recomendada incluye:

1. Observar frente al espejo cambios las mamas en tres posturas: con los brazos arriba,
con las manos en la cadera e inclinada hacia adelante.
2. Luego colocando la mano derecha detrás de la cabeza se examina la mama derecha
con la mano izquierda y con los dedos realizando movimientos en pequeños círculos
desde afuera hacia el pezón se buscan bolitas, endurecimientos o hundimientos.
3. El paso anterior se lo repite en la mama izquierda examinándola con la mano derecha
mientras la mano izquierda es colocada detrás de la cabeza.
4. Explorar debajo de las axilas.
5. Estar alerta ante la presencia de tumor, secreción, enrojecimiento, hundimiento y
cambio de textura de una o ambas mamas.

Además de la autoexploración mamaria luego de los 25 años de edad se debe acudir a control
anual con su ginecólogo para que determine necesidad de exámenes complementarios.

En los casos de antecedentes familiares de cáncer de mama se determinará realizar ecografía o

mamografía antes de los 35 años de edad.

https://codigof.mx/el-cancer-de-mama-rebasa-globalmente-al-de-pulmon-en-incidencia-y-
diagnostico/