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  • Cancer de Mama

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    yazmin perez
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    Este documento ofrece recomendaciones para prevenir el cáncer de mama, incluyendo realizarse mamografías cada dos años para mujeres entre 50-69 años, hacerse autoexámenes de las mamas cada mes, comer de forma saludable, hacer ejercicio regularmente, tomar baños de sol de 15 minutos diarios y reducir el consumo de alcohol y tabaco. También identifica factores de riesgo como antecedentes familiares o personales de cáncer de mama, uso de anticonceptivos orales, bajos niveles de vitamina D, no haber

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    Cáncer de mama

    • Si tienes entre 50-69 años


    MAMOGRAFÍAS CADA • Edad: mayor de 50 años. • Antecedentes personales de
    • < 50 años si tienes
    2 años antecedentes familiares • Antecedentes familiares cáncer de mama
    de cáncer de mama.
    Hazte un autoexamen de Cada mes después • Riesgo hereditario/predisposición
    las mamas de la menstruación • Menstruación temprana y genética.
    Haz menopausia tardía.
    Comer sano
    Ejercicio físico • Anticonceptivos orales o pastillas
    De forma regular • Densidad de la mama. anticonceptivas.
    Baños de sol Los bajos niveles de VITAMINA
    15 min al día D se asocian al cáncer de mama • Consumo de alcohol/tabaco
    Reducir consumo de • No haber tenido hijos
    alcohol No fumar

    • Sedentarismo y obesidad
    Evitar el sobrepeso
    Sobre todo en la menopausia

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