INSTITUCION EDUCATIVA GUSTAVO VILLA DÍAZ

AÑO 2021
ARAUCA-ARAUCA
GUIA DE TRABAJO
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No 2

Nombre del Docente Asignatura Grado Periodo Fecha

LUCY TARAZONA VANEGAS OCTAVO
EDUCACIÓN FISICA 2 03 05 2021

Reconozco las reglas básicas del baloncesto, las interpreto y pongo en juego en la práctica
Aprendizajes(Del deportiva
tema 1 y del tema 2)
(DBA)
Analizo las ventajas y efectos de la práctica de actividad física.
Fecha de entrega
de evidencias al Hasta el 28 DE MAYO 2021
docentes:
Material donde desarrolla la guía :
Tema 1: Misma guía. Taller teórico (Falso o verdadero) “Reglas de juego de baloncesto y
aspectos básicos”
Tema 2: Misma guía. Lectura interpretativa selección múltiple “Ventajas del ejercicio físico”
Encabezado de guía: Nombre del estudiante, asignatura, grado, periodo, aprendizaje No.____
Recomendaciones
número de guía.
Para resolver la
No. De teléfono del docente LUCY TARAZONA: 3112819507
guía
Correo electrónico docente LUCY TARAZONA: lukyta02@hotmail.com
Horario de atención a estudiantes: 8:00am - 2:00pm
NO ES NECESARIO TRANSCRIBIR TODA LA GUÍA
TOMAR UNA FOTO O “PANTALLAZO” AL MOMENTO DE ENVIAR EVIDENCIAS PARA EVITAR
MAL ENTENDIDOS
PRIMERA TEMÁTICA DE ESTUDIO
BALONCESTO ASPECTOS Y SUS REGLAS BÁSICAS
El baloncesto o básquetbol (del inglés basketball) es un deporte en el
cual compiten dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo es
introducir la pelota (balón) en el aro (cesta o canasta) del equipo
contrario, que se encuentra ubicado a 3,05 metros de altura. Por eso,
el baloncesto suele ser jugado por personas de gran estatura.

La duración de un partido de baloncesto es de 40 minutos. Cuando el balón sale fuera o

hay alguna interrupción en el partido (falta, lesiones) el reloj es detenido. Los 40 minutos :
no se juegan seguidos, se dividen en dos partes de 20 minutos cada una de ellas. Estas
partes están separadas por un descanso de 15 minutos y a su vez se dividen en cuartos
de 20 minutos. Por lo tanto el tiempo de un partido de baloncesto queda determinado
según muestra este esquema

Un equipo de baloncesto está formado por 12 jugadores como máximo De ellos sólo 5 pueden estar en el campo (los
otros 7 estarán en el banquillo). El entrenador puede cambiar a los jugadores tantas veces como quiera. No todas las
canastas valen lo mismo: Las canastas conseguidas desde la línea de tiro libre valen 1 punto Las canastas conseguidas
desde detrás de la línea de triple (7,25 m) valen 3 puntos Resto de las canastas 2 puntos.
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En la pista sólo pueden estar 5 jugadores de cada equipo; Dos jugadores (uno de cada equipo) deben colocarse dentro
del círculo central del terreno de juego (cada uno dentro de su campo), los demás jugadores deben est ar fuera del
círculo. El árbitro lanza la pelota hacia arriba y los dos jugadores saltan para intentar desviarla (no pueden cogerla)
hacia algún compañero de su equipo.

REGLAS DEL JUEGO

SEGÚN EL TIEMPO
Regla de los 3 segundos
Regla de los 5 segundos
Regla de los 8 segundos
Regla de los 24 segundos
Ningún jugador del equipo atacante puede estar
más de tres segundos en la zona de tiro libre, zona
Al realizar fallar
comprendida entre la línea de fondo, la de tiros
libres y las que las unen. cualquiera de estas reglas
se pierde la posesión del
Un jugador no puede tener más de 5 segundos la
balón, es decir el equipo
pelota en las manos sin pasarla, hacerla driblar o
contrario al que realizó la
lanzar
infracción reanuda el
El equipo en posesión de la pelota ha de pasar al
juego desde la línea lateral
campo la pelota ha de pasar al campo contrario en
de la cancha
menos de 8segundos.
Es el tiempo máximo para intentar el tiro a canasta.

SEGÚN EL DRIBLING
Sucede cuando el jugador dribla el balón con las Al fallar cualquiera de
manos a la vez estas reglas se pierde la
Doblar posesión del balón, es
Cuando el jugador dribla con una mano – coge el
balón con las 2 manos y VUELVE A DRIBLAR decir el equipo contrario
Caminar o correr más de 2 pasos sin driblar el al que realizó la infracción
Correr balón reanuda el juego desde la
línea lateral de la cancha

SEGÚN FALTAS Y SANCIONES

Por norma general no se puede ni tocar ni golpear
al contrario. Si hay un contacto físico entre dos
Dependiendo del tipo de
Faltas personales jugadores de equipos diferentes, se sanciona al
falta, la ubicación y la
responsable de que este se haya producido con
gravedad de la misma
falta personal.
tienen resultados
Son aquellas en las que el jugador comete una falta
Faltas antideportivas diferentes. Esto lo
personal intencionada.
determina los árbitros del
Se producen cuando un jugador tiene un
juego.
Faltas técnicas comportamiento incorrecto en su relación con los
árbitros o sus compañeros.

GLOSARIO:

Dribling: Es la acción que realiza un jugador cuando, después de tomar

posesión del balón, le da impulso tirándolo o palmeándolo con una mano
contra el suelo y lo vuelve a tocar antes de que lo haga otro jugador.

Referencia bibliográfica: http://www.juntadeandalucia.es/averroes/centros-

tic/23700244/helvia/sitio/upload/Apuntes_de_baloncesto.pdf
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ACTIVIDADES A REALIZAR PRIMERA TEMÁTICA

Para el desarrollo de la siguiente temática (Falso o verdadero) debes tener en cuenta:

1. Apropiarse del reglamento y aspectos básicos del baloncesto presentado en el aprendizaje 1

2. Contar con espacio libre donde pueda concentrarse
3. Pueden transcribir las preguntas y sus respectivas respuestas en una hoja de block o en un cuader no
4. Indicar las respuesta con lápiz o lapicero de color NEGRO

REGLAMENTO Y ASPECTOS BÁSICOS DEL BALONCESTO

Conteste FALSO (F) o VERDADERO (V) según le parezca:

1. Cada equipo consta de 10 jugadores. (F) (V)

2. El partido se divide en 2 partes de 15 minutos cada una. (F) (V)

3. El objetivo es encestar la pelota en el aro (F) (V)

4. Las canastas valen entre 1 punto, 3 puntos y 2 puntos según su distancia (F) (V)

5. Son 8 segundos el tiempo máximo de intentar encestar la pelota (F) (V)

6. El jugador que lleve la pelota no puede durar más de 5 segundos sin driblar, pasar o lanzar (F) (V)

7. El jugador que haga más de 2 pasos sin driblar el balón pierde la posesión de la pelota (F) (V)

8. Se le llama “correr” cuando el jugador dribla el balón con las 2 manos a la vez (F) (V)

9. Es una falta técnica cuando un jugador tiene un mal comportamiento directo con los árbitros o compañeros
(F) (V)
10. Si el jugador comete cualquier tipo de falta o sanción se le otorgan 3 puntos al equipo contrario (F) (V)

11. Si el jugador golpea de manera intencional éste es sancionado con falta antideportiva (F) (V)

12. Se sanciona al jugador responsable que haya ocasionado una falta personal (F) (V)

EVALUACIÓN PRIMERA TEMÁTICA

Se recibirá la evidencia del taller teórico (falso o verdadero) “Reglamento y aspectos básicos del baloncesto”
totalmente diligenciada por medio de Whatsapp como imagen teniendo en cuenta la puntualidad en la entrega de la
misma la cual está estipulada para el día 28 DE MAYO, 2021

SEGUNDA TEMÁTICA DE ESTUDIO

VENTAJAS Y EFECTOS BENEFICIOSOS DEL EJERCICIO FISICO

Hacer ejercicio “es bueno para ti” pero, ¿sabías que en el fondo también te ayuda a sentir bien, física, mental y
emocionalmente? Hacer la cantidad adecuada de ejercicio físico puede aumentar tu nivel de energía por ende te ayudar
a mejorar tu estado de ánimo. Expertos en el tema recomiendan hacer ejercicio físico MINIMO 40minutos 3 veces al
día.
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BENEFICIOS DEL EJERCICIO FISICO:

1. Es bueno para todas las partes del cuerpo. Ayuda a dormir bien, sentirse bien y favorece a las personas con
depresión o autoestima bajo.
2. El ejercicio físico ayudar a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades como obesidad,
diabetes tipo 2, hipertensión y sobre todo a mantener el cuerpo en un estado saludable.
3. Ayuda ralentizar el envejecimiento pues fortalece los huesos evitando padecimientos como la osteoporosis.

Teniendo en cuenta esto, existen 3 partes de una rutina equilibrada de ejercicio físico, los cuales son:

• Ejercicio Aeróbicos
• Ejercicios de Fuerza
• Ejercicios de Flexibilidad

A demás de esto, tu corazón te lo agradecerá ya que se hace más fuerte y evitas enfermedades cardiacas a largo plazo,
pueden practicar deportes en conjunto o individuales cómo: Baloncesto, futbol, voleibol, tenis, natación, caminata,
atletismo. Esto es posible si lo combinas con una alimentación saludable para lograr músculos fuertes y evitar lesiones.

Teniendo en cuenta los efectos beneficiosos que aporta el ejercicio físico al corazón, los músculos, articulaciones y la
salud mental, es fácil saber por qué es inteligente practicarlo. N unca es tarde para empezar a tener hábitos saludables.

ACTIVIDADES A REALIZAR SEGUNDA TEMÁTICA

Para la elaboración del ejercicio de selección múltiple sobre la lectura “Ventajas y efectos beneficiosos del ejercicio
físico” debes tener en cuenta:

1. Apropiación de los conceptos básicos sobre ventajas y efectos beneficiosos del ejercicio físico.
2. Contar con un espacio tranquilo para obtener una buena concentración en el desarrollo del ejercicio selección
múltiple.
3. Indicar el desarrollo de las actividades con lápiz o lapicero NEGRO
4. En tu cuaderno escribe en 5 renglones según la lectura del texto. Por qué es importante para ti realizar
actividad física.
5. Dibuja o recorta y pega el deporte que te gustaría llegar a prácticas o que lo estás haciendo.
6. Realiza el siguiente ejercicio:

VENTAJAS Y EFECTOS BENEFICIOSOS DEL EJERCICIO FISICO

Según la lectura responda encerrando en un círculo la letra que corresponda a la respuesta correcta.

1. Realizar una cantidad adecuada de ejercicio físico aumenta tu..

a. Depresión
b. Lesiones
c. Nivel de energía
d. Ninguna de las anteriores

2. Beneficiosos de la práctica de ejercicio físico

a. Aumentar las enfermedades
b. Debilita los huesos
c. El corazón se debilita
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d. Reduce el riesgo de enfermedades

3. Una rutina equilibrada de ejercicio físico son los siguientes:

a. Gimnasia olímpica
b. Ver televisión más de 2 horas
c. Caminar una hora al mes
d. Ejercicios de fuerza, flexibilidad y aeróbicos

4. El corazón disfruta de un buen ejercicio aeróbico y se hace fuerte al:

a. Realizar aeróbicos
b. Caminar, correr o nadar
c. Jugar baloncesto, futbol, tenis
d. Todas las anteriores

5. Al realizar ejercicio o actividad física día por medio me ayuda en:

a. Mantener mi IMC normal
b. Aumentar mi resistencia física
c. Prevenir lesiones, mejora mi estado de animo
d. Todas las anteriores

EVALUACIÓN SEGUNDA TEMÁTICA

Se recibirá la evidencia del desarrollo de las actividades de lectura interpretativa y ejercicio de selección multiple
totalmente diligenciada por medio de Whatsapp como imagen teniendo en cuenta la puntualidad en la entrega de la
misma la cual está estipulada para el día 28 DE MAYO, 2021.

Evaluación formativa flexible (valorativa)

Autoevaluación: Apreciado estudiante, de acuerdo con tu responsabilidad, puntualidad en la entrega de trabajos,
pulcritud, interés. Marque con una X la autoevaluación en el cuadro correspondiente. Debes ser honesto en la
valoración. .
Coevaluación: Evaluación del padre de familia /acudiente: Señor padre de familia, de acuerdo con la
responsabilidad, puntualidad y dedicación que el estudiante (hijo/a o acudido) demostró al realizar la presente guía
de trabajo en los tiempos estipulados, señale con una X su valoración en el siguiente cuadro.
Marque con una X según corresponda (recorta y pega en el cuaderno después de ser diligenciado)

Autoevaluación Coevaluación Evaluación del

padre de familia / acudiente
Bajo Bajo
Medio Medio
Alto Alto
Superior Superior