Versión: 02

Servicio Nacional de Aprendizaje - SENA Código: F08-6060-004

Regional ANTIOQUIA- CTGI Página 1 de 3
Sistema Integrado de Mejora
Continua Institucional

INSTRUCTIVO PARA RECOLECTAR EVIDENCIA DE PRODUCTO

INFORMACIÓN GENERAL
PROGRAMA DE FORMACIÓN: Seguridad Y Salud En El Trabajo Ficha : 2671226
Fecha de aplicación:
COMPETENCIA: Promover la interacción idónea con sigo mismo con los demás y con la
naturaleza en los contextos laboral y social.
RESULTADO DE APRENDIZAJE
Aplicar técnicas de cultura física para el mejoramiento de su expresión corporal,
desempeño laboral según la complejidad del área ocupacional.

CRITERIOS DE EVALUACIÓN: El registro de los resultados del test diligenciado en el

formato Excel o Word. Participación en la actividad y pertinencia en el trabajo.
NOMBRE DEL APRENDIZ: María José Serna González

NOMBRE DEL INSTRUCTOR- TUTOR: Juan Camilo Zapata Sánchez

INSTRUCCIONES
 Luego de participar en la actividad y recolectar la información correspondiente,
diligenciar la ficha antropométrica con el registro de los resultados, además ubicar el
nombre de las arterias según la zona adecuada.
 Se habilita una carpeta en Drive para subir la actividad.
 La calificación para cumplir con esta temática A, que significa que cumple

RESOLUCIÓN

1 Arteria temporal
2 Arteria Carotideo
3 Arteria Braquial
4 Arteria Radial y cubital
5 Arteria femoral
6 Arteria poplítea
7 Arteria tibial posterior y arteria
Dorsal del pie
FECHA: 11 07 2005 HORA: 11 de la LUGAR: Medellín F. DE NACIMIENTO:
mañana Antioquia 11 de julio 2005

EDAD: 17 años PESO: 49.45 TALLA: 8 NOMBRES: María

José

APELLIDOS: Serna F.C.R: 75P/M F.C.A:142P/M F.C.F: 83P/M

González

TIEMPO DE TRABAJO CANTIDAD:

1. TEST DE SALTO A LA COMBA.
1M

2. FLEXIÓN DE TRONCO INTENTO 1 INTENTO 2 INTENTO 3

20 20 20

2.1. FLEXIÓN DE CUERPO INTENTO 1 INTENTO 2 INTENTO 3

12 14 14

2.2. FLEXIÓN DE TRONCO INTENTO 1 INTENTO 2 INTENTO 3

SENTADO 29 35 34

TIEMPO DE
TEST DE FUERZA IMAGEN CANTIDAD
EJECUCIÓN
1. FUERZA ABDOMINAL 50
1M

2. FUERZA LUMBAR 23
1M

3. FUERZA EN LOS 45
1M
BRAZOS
 4. FUERZA EN LAS 50
PIERNAS 1M

Conclusión según el rendimiento físico: Tengo un buen rendimiento físico debido a que
soy bailarina y también se requiere la flexibilidad, la resistencia física ya que en una
obra en un montaje o en una presentación se debe medir el tiempo en el que duramos y
se nos observa la condición física en lo cual siempre nos exigen bastante y en semana
hago bastante ejercicios.