EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE N° 05 “NOS RECONOCEMOS EN LA PRACTICA DE NUESTRA SECUENCIA DE MOVIMIENTOS RITMICOS Y EXPRESAMOS NUESTRAS EMOCIONES “ Juan: Todas las personas echan de menos. sus parientes y amigos con las que han dejaco de compartit a consecuencia de la panclemia Flor: Todos dicen que he subido de peso y eso me fasticla Juan: Si es cierto, estar en evarentena ha ocasionad esta situacin, me veo al espe y no me reconozco no séa quien veo. Flor: Esto debe cambiar, debemos aprender a cuidar nuestra salud fisica y mental, es un reto jon y regular el nos asumir. Para lo cual son muy necesarios ejercilar secuencias de movinientos ritmicos, mejorar le Coordin ‘A continuacién, te progunto ¢Qué opinas sobre la situactén presentada? 2Qué actividad vitmica puedes proponer para practicar tus habilidades motrices y fortalecer tu imagen corporal? COMPETENCIA CAPACIDADES PROPOSITO En esta actividad conceremos Ia practica de Comprende su cuerpo, nuestra secuencia de movimientos ritmios y Se desenvuelve de manera ‘Se expresa corporalmente auténoma a través de su motricidad ‘expresamos nuestras emociones ~ Mostré coordinacion en la secuencla de éjercicios = Regulé mis movimientos al ritmo de la miisica de mi eleccién = Expresé con mi cuerpo emociones al disfrutar de la secuencia ritmica de movimientos. CRITERIO labora una infografia en donde muestras ana secuencia Fitmica de movimientos que EVIDENCIA disfrutes y te represente” ¢QUE HAREMOS EN LA PRESENTE SEMANA? Nos reconocemos en la practica de nuestra secuencia de movimientos ritmicos y expresamos nuestras emociones Seleccionamos ejercicios de nuestra preferencia para realizar unalRealizaré secuencias de movimientos ritmicos de mi preferencia iSi! Hacerlo sera divertido. Motivate Saltar, trepar, hacer flexién y extension... Uhmm Caminar, trotar, correr, Observa atentamente esta imagen y los movimientos que se grafican. BAKA KASS Qué divertido es poder realizar diferentes movimientos con tu cuerpo! {Verdad? {Crees que lo que se intenta organizar en la imagen previa es uuna secuencia de movimientos coordinados? gPor qué?* {Quieres saber qué es una secuencia de movimientos para que lo apliques en tu producto? Lee con atencién el siguiente texto en el que se explica qué es una secuencia de movimientos. ‘Conceptualizacién de secuencia de movimiento RCRA BE Una secuencia de movimientos en el cuerpo humano comprende secuencias coordinadas y arbitrarias de movimientos individuales. En otras palabras, es el enlace de ejercicios de forma coordinada con los diferentes segmentos corporales. Debe realizarse con destreza, habilidad, equilibrio y mucha gracia para formar un conjunto de ejercicios vistosos, los cuales se deben realizar de manera fluida y coordinada con el ritmo de la musica elegida (preferentemente, de su agrado). Es importante sefalar que la practica de las secuencias de movimientos potencia las habilidades motrices.‘* Qué vas a mejorar al realizar tus secuencias de movimientos? iemplos de secuencia de mo: jiento| ai af k derech: da (giro 2 tiempos de 4 Q saltos£ AR ADGE Alternando Con material 2 4 veces pierna2tiempos veces derechae acada lado izquierda KPTE ACS SR 1. Patada a la izquierda S. Parado sobre las puntas de los 2. Arqueado a Ia izquierda pies 3. Egipcio 6. Arqueado a la derecha 4. Giro sobre un pie 7, Patada a la derecha 8 Salto con piernas separadas. 2 tiempos de 8 pasos 1 GR Fs hora de movernos! Sigue las orientaciones. @ (elitsiixekdcelucsee a. Antes de iniciar la prictica, realiza la activacién corporal durante 5a 8 minutos. os de Calentamiento|4. Movimiento de cadera a la 6. Movimiento de cadera, derecha e izquierda circunduccién derecha e izquierda 5. Movimiento de tronco hacia 7. Movimiento de cadera, adelante y atrds, flexionando circunduccién amplia de brazos y extendiendo hacia la derecha e izquierda 5 a8 minutos 8. Circunduccién de brazos con | 10. Circunduccién alternando desplazamiento hacia adelante brazos 9. Movimiento de brazos arriba y | 11. Circunduccién de cuello abajo derecha e izquierda 5S a 8 minutos- Adecua un espacio para ejecutar tu secuencia de movimientos. ~ A partir de las actividades fisicas realizadas en esta actividad, selecciona cuatro ejercicios para crear una secuencia de movimientos ritmicos. Puedes guiarte de los Ejemplos de secuencia de movimientos. ~ Disfruta la ejecucién de la secuencia de tus movimientos y expresa tus emociones, ~ Anola en la lableta © cuaderno la secuencia que has decidido realizar, pues te serd util ala hora de presentar tu producto. b. Propésito: es practicar tus habilidades motrices para, mejorar tu coordinacién, regular el movimiento de tu cuerpo y expresar lus emociones. Al concluir la practica, realiza ejercicios suaves de relajacion y respiraci6n, durante 5 a 8 minutos para que tu estado corporal vuelva a la calma, (LM rei xeks ora a reflexionar! * gLograste enlazar cuatro movimientos como minimo? * 2Qué movimientos has utilizado en tu secuencia ritmica?, idesplazamientos, giros, saltos, flexiones y extensiones? * {Qué dificultad se te presents y como la resolviste? * Qué emociones has sentido al realizar la secuencia de movimientos?Marea con un aspa (X) los criterios de evaluacion en los que sientes que has avanzado en esta actividad para comprender como preparar tu producto final: “Blabora una secuencia ritmica de movimientos que disfrutes y te represente” EVALUAMOS NUESTROS AVANCES Competencia: Se desenvuelve de manera auténoma a través de su mo! Criterios de evaluacion Tologré | Estoy en proceso de | {Qué puedo hacer lograrlo para mejorar mis aprendizajes? Mostré coordinacion en la secuencia de ejercicios. Regulé mis movimientos al ritmo de la miisica de mi eleccién Expresé con mi cuerpo emociones al disfrutar de la secuencia ritmica de movimientos. Reconoct mis fortalezas motrices al realizar la secuencia ritmica de movimientos