Bitácora de Ejercicio Peso Inicial

Dia Numero Mes Año Carrera

Lunes 4 Enero 2021 22
Martes 5 Enero 2021 30
Miércoles 6 Enero 2021 46
Jueves 7 Enero 2021 33
Viernes 8 Enero 2021
Sábado 9 Enero 2021
Domingo 10 Enero 2021
Lunes 11 Enero 2021 45
Martes 12 Enero 2021 54
Miércoles 13 Enero 2021 45
Jueves 14 Enero 2021
Viernes 15 Enero 2021
Sábado 16 Enero 2021
Domingo 17 Enero 2021
Lunes 18 Enero 2021 20
Martes 19 Enero 2021 25
Miércoles 20 Enero 2021 0
Jueves 21 Enero 2021
Viernes 22 Enero 2021 40
Sábado 23 Enero 2021
Domingo 24 Enero 2021
Lunes 25 Enero 2021
Martes 26 Enero 2021
Miércoles 27 Enero 2021 20
Jueves 28 Enero 2021 40
Viernes 29 Enero 2021
Sábado 30 Enero 2021
Domingo 31 Enero 2021
Lunes 1 Febrero 2021
Martes 2 Febrero 2021 42
Miércoles 3 Febrero 2021 62
Jueves 4 Febrero 2021 22
Viernes 5 Febrero 2021 40
Sábado 6 Febrero 2021
Domingo 7 Febrero 2021
Lunes 8 Febrero 2021 62
Martes 9 Febrero 2021
Miércoles 10 Febrero 2021 20
Jueves 11 Febrero 2021
Viernes 12 Febrero 2021 65
Sábado 13 Febrero 2021
Domingo 14 Febrero 2021
Lunes 15 Febrero 2021 23
Martes 16 Febrero 2021
Miércoles 17 Febrero 2021 60
Jueves 18 Febrero 2021
Viernes 19 Febrero 2021
Sábado 20 Febrero 2021
Domingo 21 Febrero 2021 65
Lunes 22 Febrero 2021 23
Martes 23 Febrero 2021
Miércoles 24 Febrero 2021 50
Jueves 25 Febrero 2021 5
Viernes 26 Febrero 2021
Sábado 27 Febrero 2021
Domingo 28 Febrero 2021 49
Lunes 1 Marzo 2021
Martes 2 Marzo 2021 62
Miércoles 3 Marzo 2021 0
Jueves 4 Marzo 2021
Viernes 5 Marzo 2021 120
Sábado 6 Marzo 2021
Domingo 7 Marzo 2021 60
Lunes 8 Marzo 2021
Martes 9 Marzo 2021 69
Miércoles 10 Marzo 2021 50
Jueves 11 Marzo 2021 43
Viernes 12 Marzo 2021
Sábado 13 Marzo 2021
Domingo 14 Marzo 2021
Lunes 15 Marzo 2021
Martes 16 Marzo 2021
Miércoles 17 Marzo 2021
Jueves 18 Marzo 2021
Viernes 19 Marzo 2021
Sábado 20 Marzo 2021
Domingo 21 Marzo 2021
Lunes 22 Marzo 2021
Martes 23 Marzo 2021
Miércoles 24 Marzo 2021
Jueves 25 Marzo 2021
Viernes 26 Marzo 2021
Sábado 27 Marzo 2021
Domingo 28 Marzo 2021
Lunes 29 Marzo 2021
Martes 30 Marzo 2021
Miércoles 31 Marzo 2021
84KG
Caminata Multifuncional Duracion Carrera y caminata Duración total Distancia(KM)
36 34 58 92 6.9
29 34 59 93 7.82
33 14 79 93 8.95
0 21 33 54 4.66
0 0
0 0
0 0
35 18 80 98 11.08
19 17 73 90 11.08
10 0 55 55 7.5
0 0
0 0
0 0
0 0
60 21 80 101 7.7
44 35 69 104 5.91
56 12 56 68 2.57
0 0
64 0 104 104 10.03
0 0
0 0
0 0
0 0
25 15 45 60 5.52
27 0 67 67 8.39
0 0
0 0
0 0
0 0
33 12 75 87 9.57
36 10 98 108 13.53
13 35 35 70 5.63
35 9 75 84 6
0 0
0 0
41 10 103 113 12.4
0 0
18 24 38 62 5.23
0 0
30 95 95 10
0 0
0 0
15 15 38 53 3.95
0 0
37 23 97 120 10
0 0
0 0
0 0
35 100 100 11
32 30 55 85 6.3
0 0
37 0 87 87 5.87
25 28 30 58 3
0 0
0 0
35 84 84 11
0 0
32 7 94 101 13.7
12 25 12 37 2
0 0
120 120 60
0 0
30 90 90 11
0 0
30 99 99 12
30 80 80 7.68
20 63 63 6
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
0 0
Velocidad Calorias Tipo de entrenamiento(Corrida)
8.00 1457Cal
7.00 592Cal
8.00 1384Cal
7.00 285Cal

7.00 851Cal
6.00 869Cal
7.00 700Cal

10.00 526Cal
11.00 434Cal
21.00 139Cal

10.00 613Cal

8.00 408Cal
7.00 670Cal

7.00 752Cal
7.00 1073Cal
6.00 402Cal
12.00 361Cal

8.00 994Cal
7.00 360Cal

9.00 395Cal

225Cal

300Cal

700Cal Farlec
400Cal Suave

382Cal Velocidad
300Cal Fuerza

500Cal Farlec

1080Cal Farlec
300Cal Fuerza

1000Cal Bicicleta

700Cal Velocidad

6.54 1109Cal Velocidad

769Cal Arrancones
599Cal Suave
Total Absoluto
Carrera Caminata Multifuncional Duracion ToDistancia
1250 934 449 2633 298.29