Traducion Learn To Train

Traducido del inglés al español - www.onlinedoctranslator.
com
BO L D E C A N A DÁ
FÚT
RUTA:
IENTAS DEL ENTRENADOR
KIT DE HERRAM
ETAPA TRES –
TRENAR
APRENDER A EN
RUTA DE FÚTBOL DE CANADÁ:KIT DE HERRAMIENTAS DEL ENTRENADOR—ETAPA 3:APRENDIENDO A ENTRENAR 1

A DÁ
FÚTBOL DE CAN
ETAPA TRES:
CREE CADA
APRENDIENDO
CE ENTRENAR
JUGADOR MERE LE
B
LO MEJOR POSI
(U-8/U-11 F, U-9/U-12 M)
Esta “edad de oro
FÚTBOL
de aprendizaje”, cuando
EXPERIENCIA.
los niños se vuelven menos
egocéntricos y son
más capaz de reflexionar
sobre sus acciones y
aprender de los errores,
Ya sea que sueñen con jugar para los equipos
proporciona una óptima
nacionales de Canadá o simplemente quieran ventana para más

desarrollo de
divertirse con sus amigos, adoptar el enfoque habilidades. La atención se
centra en aprender haciendo,

correcto del juego cuando los niños son construyendo una mayor
repertorio de futbol
pequeños prepara el escenario para una vida movimientos y
enseñando lo básico
de diversión. principios de juego en un
divertido y desafiante
ambiente.
Canada Soccer Pathway proporciona una hoja de ruta
para los jugadores de todas las edades y aspiraciones que
quieren jugar fútbol en los niveles EXCEL recreativo,
competitivo o de alto rendimiento, con el objetivo de
fomentar la participación de por vida. El Pathway se basa
en los principios del desarrollo de jugadores a largo plazo
(LTPD).
Para los jugadores menores de 12 años, muchos de los cuales

se atan los zapatos por primera vez, el objetivo de este
el enfoque es simple:
HAZ QUE LOS NIÑOS SE

ENAMOREN DEL JUEGO.
TABLA DE CONTENIDOS
Rol del entrenador Consejos 4

de entrenamiento 5
Modelo de entrenamiento preferido 6
Técnica de fútbol 7
Regate 8
Blindaje 9
Finta 10
paso a paso 11
Tijeras 12
Control 17
Paso 22
Tiroteo 27
Título 32
Movimiento general 38
Coordinación 43
Coordinación - Regate 44
Coordinación - Control 48
Coordinación - Pases 52
Juegos de lados pequeños 56

Small Sided Games - Dribbling 57
Small Sided Games - Pases 61
Small Sided Games - Tiros sesenta y cinco
notas 69
Un lugar para hacer tus propias notas personales.
Camino del fútbol de Canadá 71

PAPEL DEL ENTRENADOR
EL ROL DE
EL ENTRENADOR
Maestro. Mentor. Modelo a Ser entrenador es exigente, pero también
increíblemente gratificante. No hay nada como
seguir. Animador. Padre.
presenciar la emoción que siente un jugador
Disciplinario ocasional. joven cuando marca su primer gol o hace un
pase fantástico. Y las lecciones que un niño
Los entrenadores de fútbol usan muchos sombreros
aprende de un buen entrenador pueden durar
diferentes, particularmente cuando están entrenando a
toda la vida.
jugadores jóvenes, muchos de los cuales se atan los
cordones de los zapatos por primera vez. Es posible que te

El objetivo no es solo desarrollar mejores
encuentres liderando una actividad divertida un minuto y
jugadores de fútbol, sino desarrollar
frenando a un jugador distraído al siguiente.
personas íntegras que sean disciplinadas,
persistentes y capaces de trabajar bien con los
Debe ser flexible, porque una sesión o ejercicio
demás.
que debía durar 10 minutos podría necesitar
cambiarse después de la mitad de ese tiempo Dar forma a la vida de los jóvenes es una
para mantener a los jugadores comprometidos. enorme responsabilidad. Como entrenador,
debe hacer todo lo posible para fomentar el
Sobre todo, asegúrese de que todos disfruten
amor de un jugador por el juego y ayudarlo a
de la sesión, incluido usted.
alcanzar su potencial.
Los buenos entrenadores buscan nuevas formas de
desarrollar su conocimiento del juego y cómo aprenden los
jugadores. Este conjunto de herramientas está diseñado para
ayudarlo a comenzar.
Pero no se trata solo de lo que enseñas. Se

trata de cómo enseñas.
En última instancia, es su personalidad y

entusiasmo lo que tendrá el mayor
impacto en sus jugadores.
SECCIÓN
CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO
RUTA DE FÚTBOL DE CANADÁ:

CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO
Cada jugador de fútbol es único y con el que trabaja y los resultados que desea
lograr, y elija su método de entrenamiento
es importante comprender y
en consecuencia.
apreciar las diferencias entre los
Sin ningún orden en particular, aquí hay cinco técnicas
jugadores de distintos niveles de
de entrenamiento que le darán algunas opciones para
edad. ayudar a satisfacer las necesidades de jugadores
individuales:
Cuando esté planeando una sesión de entrenamiento,
considere el grupo de jugadores que está
1 2 3 4 5
Dominio: Pregunta & Observación Guiado Ensayo &
Respuesta: & Comentario: Descubrimiento: Error:
El entrenador El entrenador conduce el entrenador y El entrenador hace Los jugadores y/o
le dice al jugador con una pregunta los jugadores observan una pregunta y o el entrenador decide
que hacer y y solicitudes una actividad y lanza un reto en un reto,

lo demuestra una respuesta de discutir el ("Puedes mostrar y los jugadores
(“Quiero que jugadores (“¿Cuál resultado ("Vamos a cómo harías pasar se animan
pásele el balón a uno de tus observe y vea el balón al encontrar sus propias
su compañero”). los compañeros de equipo podrían lo que sucede."). defensor?”). soluciones con
le pasas el El jugador entonces apoyo mínimo

balón?”). demuestra del entrenador
como el/ella
Lo haría.
Recuerde, un método que funciona bien con un qué entrenador tan maravilloso eres, es muy
jugador puede no serlo con otro. Por lo tanto, es difícil obligar a un jugador a que se interese en
importante ser flexible, establecer metas tu sesión de entrenamiento cuando él o ella
realistas y brindar comentarios positivos con la realmente no quiere estar allí. Haz que la
mayor frecuencia posible. También es experiencia sea muy divertida y todos tus
importante recordar que, no importa jugadores querrán volver la próxima vez.

MODELO DE ENTRENAMIENTO PREFERIDO
RUTA DE FÚTBOL DE CANADÁ:

NUESTRO PREFERIDO
MODELO DE FORMACIÓN
Canada Soccer recomienda un enfoque de "estación" y entrenadores presentes, y las instalaciones
para el entrenamiento. Los jugadores pasan de una disponibles.
actividad de desarrollo de habilidades a la siguiente a
Cada sesión de entrenamiento está construida
intervalos regulares. El tiempo dedicado a cada
alrededor de cuatro estaciones de actividad, una
actividad varía según la edad del jugador (ver
enfocada enMovimiento generalhabilidades, uno
“Plantilla de entrenamiento”).
enCoordinación, uno enTécnica de fútboly otro en
Este método no solo es más divertido para los Juegos de lados pequeños. Abordar estos cuatro
jugadores jóvenes, que tienden a tener períodos de "pilares" de entrenamiento en cada sesión de
atención cortos, sino que también permite que las práctica ayudará a desarrollar jugadores jóvenes
sesiones de entrenamiento se adapten a las completos con una base en alfabetización física,
necesidades individuales de un equipo, según la sólidas habilidades futbolísticas e, idealmente, un
cantidad de jugadores, la cantidad de padres amor perdurable por el juego.
Plantilla de entrenamiento
Para jugadores en la etapa Aprendiendo a Entrenar (U-8/U-11 niñas; U-9/U-12 niños),

Las sesiones de entrenamiento deben durar entre 75 y 90 minutos y estar compuestas por:
10% 10% 40% 40%

Movimiento general Coordinación Técnica de fútbol Juegos de lados pequeños
Un entrenador o padre que trabaja con un solo grupo de

Este kit de herramientas le dará ideas para jugadores en un medio campo puede simplemente cambiar
las actividades del "pilar" a lo largo de la sesión.
actividades específicas bajo cada uno de los
cuatro pilares de la capacitación. La forma
en que configuras tus sesiones de Si tiene un campo completo, dos o más entrenadores/padres
voluntarios y 12 o más jugadores, puede optar por dividir a
entrenamiento depende totalmente de ti.
los jugadores en dos o más grupos y hacer que roten a
Por ejemplo: través de las estaciones que se ejecutan simultáneamente.
6 RUTA DE FÚTBOL DE CANADÁ:KIT DE HERRAMIENTAS DEL ENTRENADOR—ETAPA 3:APRENDIENDO A ENTRENAR

ETAPA 3—(U-8/U-11 F, U-9/U-12 M)
C A D E F Ú T B OL
TÉCNI
La técnica de fútbol de un jugador, que gira en torno a
habilidades básicas como driblar, disparar, fintas, girar,
controlar el balón y pasar, mejorará a través de:
• Dar muchos toques al balón.

• Competiciones divertidas que motiven a los jugadores a
utilizar diferentes técnicas.
• Oportunidades para tomar decisiones rápidas sobre la
mejor técnica a utilizar en una situación dada.
• Mucha retroalimentación positiva.
En la etapa Aprendiendo a entrenar (U-8/U-11 Niñas; U-9/U-12 Niños), los ejercicios de

técnica deberían representar aproximadamente el 40 % del tiempo de práctica (es
decir, aproximadamente 35 minutos de una sesión de entrenamiento de 90 minutos). ).
Las siguientes actividades se enfocan en driblar, controlar, pasar, disparar y cabecear.
CONSEJO Estas actividades ayudarán a los jugadores a desarrollar una sensación de la pelota en áreas
cada vez más grandes al continuar trabajando en técnicas fundamentales como driblar, disparar,
fingir, girar y pasar. Si bien divertirse sigue siendo un motivador clave, la disciplina será cada vez más
importante a medida que los jugadores pasen de "jugar" a "entrenar".
RUTA DE FÚTBOL DE CANADÁ:KIT DE HERRAMIENTAS DEL ENTRENADOR 7

TÉCNICA DE FÚTBOL
REGATE
“Regatear” significa usar los pies para mover el balón
de forma controlada.
Mira la pelota. Mire hacia arriba con

frecuencia para ver el campo.
Mantenga sus brazos

cerca del cuerpo.
Mantén la pelota lo
más cerca posible.

TÉCNICA DE FÚTBOL
BLINDAJE
“Escudo” es donde el jugador mantiene la posesión de la pelota
poniendo su cuerpo entre la pelota y
el defensor.
Usa tu cuerpo para proteger

la pelota de tu oponente.
Mantenga su cuerpo bajo maximizar la distancia

y sus pies separados para entre la pelota y tu
mayor estabilidad. oponente.

TÉCNICA DE FÚTBOL
FINTA
“Una finta” (o finta) es un ligero movimiento de las caderas/hombros que
sugiere un movimiento en una dirección antes de moverse bruscamente en
la otra dirección.
Mantén tus ojos

en la bola.
Finge un pase y pasa

por encima del balón.
Toca la pelota con la parte externa de tu

pie para cambiar de dirección.

TÉCNICA DE FÚTBOL
PASO A PASO
“Un paso por encima” es un movimiento de giro en el que pasas por encima o
alrededor de la pelota de una manera que hace que el defensor piense que estás
girando en una dirección antes de girar en la otra dirección.
Mantén tus ojos

en la bola.
Finge un tiro y pasa

por encima del balón.
Planta un pie al lado del otro. Toca la pelota con la parte externa de
tu pie para cambiar de dirección.

TÉCNICA DE FÚTBOL
TIJERAS
Las "tijeras" combinan la finta y el paso: junto con el movimiento de
las caderas y los hombros, pasas por encima o alrededor del balón
con un pie para hacer creer al defensor que vas a mover el balón en
una dirección, antes de pasar bruscamente por encima de él. en la
otra dirección.
Mantén tus ojos

en la bola.
Balancea tu pie
alrededor de
frente a la pelota.
Toca la pelota con la parte externa de tu

pie para cambiar de dirección.

TÉCNICA DE FÚTBOL
REGATE
ACTIVIDAD 1: “FÚTBOL 1 V 1”
3120 X 120 METROS S
CONFIGURACIÓN: • "¡Cambiar!" – después de 3 turnos, el jugador 2 empieza
• Hasta 6 jugadores, trabajando en parejas; 1 con el balón.
pelota por par.
OPCIONES:
INSTRUCCIONES: • "¡Blindaje!" – el jugador que recibe practica
• "¡Ir!" – El jugador 1 pasa el balón al jugador 2, protegiendo el balón antes de hacer un
quien utiliza habilidades de regate (p. ej., girar, movimiento para tratar de vencer al
acelerar, fingir y protegerse*) para mover el defensor.
balón a cualquiera de los conos de destino. El • “¡Directamente!” – en lugar de protegerse, el

jugador 1 intenta quitarle el balón. El jugador 2 jugador que recibe debe moverse de
anota 1 punto al driblar la pelota sobre un cono inmediato para driblar el balón más allá del
objetivo protegiendo y evadiendo la presión del defensor.
jugador 1. El jugador 2 anota 3 puntos
moviéndose de inmediato para acelerar más allá
del jugador 1 y driblar sobre un cono objetivo.
* Ver ilustración, pág. 10

TÉCNICA DE FÚTBOL
REGATE
ACTIVIDAD 2: “DRIBAR EN DIAGONAL”
30 X 20 METROS
CONFIGURACIÓN: OPCIONES:
• Hasta 8 jugadores, cada uno con un balón, • Pida a los jugadores que utilicen diferentes
trabajando por parejas. movimientos (p. ej., stepover**).
• Una pelota por pareja: el jugador 1 comienza

INSTRUCCIONES: con la pelota y el jugador 2 sale por la esquina
• Los compañeros comienzan alineados en esquinas opuesta para disputarla. Si el jugador 2 gana
opuestas. la pelota, el siguiente jugador en la fila en la
esquina del jugador 1 sale a desafiar, y así
• "¡Ir!" – regatear hacia su compañero y
sucesivamente.
usar una finta* para regatear y
continuar hasta la otra esquina. • Añade goles en cada línea de fondo y haz que los
jugadores intenten marcar una vez que hayan
ganado el balón.
* * Ver ilustración, pág. 11

TÉCNICA DE FÚTBOL
REGATE
ACTIVIDAD 3: “AL ATAQUE”
310 X 120 METROS
CONFIGURACIÓN: • "¡Cambiar!" – rotar a los defensores después de que
• Hasta 12 jugadores, divididos en dos equipos cada atacante haya tenido 3 turnos.
iguales; todos menos dos jugadores con balón. • Pida a los jugadores que usen diferentes movimientos para
• Los jugadores sin balón (los defensores) se tratar de vencer a sus oponentes (p. ej., paso a paso,
mueven dentro del cuadrado central; los tijeras*).
otros jugadores (atacadores) se alinean

enfrente de la portería. OPCIONES:
• En lugar de tocar a los jugadores, el defensor
INSTRUCCIONES: trata de quitarles el balón. Si tiene éxito, el
• "¡Ir!" – los atacantes regatean el balón hacia otro jugador se convierte en el defensor.
el defensor y usan sus habilidades de
regate (p. ej., fingir, girar, protegerse y
acelerar) para vencer al defensor antes de
disparar a puerta.
El atacante luego se mueve al final de la
línea en el extremo opuesto.

TÉCNICA DE FÚTBOL
REGATE
ACTIVIDAD 4: “¡ESCUCHA!”
CONFIGURACIÓN: • "¡Izquierda derecha!" – si su entrenador grita
• Hasta 12 jugadores, todos menos 2 “Izquierda”, pase al jugador a su izquierda.
con balón. Si su entrenador grita “Correcto”, pase al

jugador a su derecha. Recuerde mantener la
• Alinee conos/marcadores en varias
pelota en movimiento y pase usando la
configuraciones (es decir, en zigzag,
parte interior o exterior de su pie.
diferentes ángulos, en línea recta) con 2
puertas marcadas con conos.
• 1 jugador sin balón se para detrás de

OPCIONES:
cada puerta. • Cambia el ángulo y la distancia entre los
conos/marcadores para aumentar el
desafío.
INSTRUCCIONES:
• Retire la carrera de obstáculos y haga que los
• "¡Ir!" – dribla tu pelota a través de la carrera
jugadores driflen directamente por un canal y a
de obstáculos y acelera para llevar la pelota
través de una puerta final antes de pasar a la
a través de la puerta de tu elección.
carrera.
dieciséis RUTA DE FÚTBOL DE CANADÁ:KIT DE HERRAMIENTAS DEL ENTRENADOR—ETAPA 3:APRENDIENDO A ENTRENAR

TÉCNICA DE FÚTBOL
CONTROL
“Control” significa usar los pies y otras partes del cuerpo
(excepto los brazos y las manos) para mantener el balón
cerca y luego pasar, driblar o disparar.
Ponte en posición detrás de la pelota.
Baja la pierna
cuando la pelota hace contacto.
Intenta hacer coincidir la velocidad de la Ponte en posición detrás de la pelota.

pelota con tu pierna para amortiguarla.
Baja la pierna
cuando la pelota hace contacto.
Intenta hacer coincidir la velocidad de la

pelota con tu pierna para amortiguarla.
Parte superior del pie (cordones) dentro del pie

Intenta absorber el impacto de la
Baja la pierna pelota con tu cuerpo para
cuando la pelota hace contacto. controlarlo.
Intenta hacer coincidir la velocidad de la pelota

con tu pierna para amortiguarla.
Hermético Pecho

TÉCNICA DE FÚTBOL
CONTROL
ACTIVIDAD 1: “¡CONTROL Y PUNTUACIÓN!”
• Hasta 12 jugadores, en grupos de 3; 1 • "¡Lanzar en!" – en lugar de un pase desde el suelo,
pelota por grupo. el Jugador 1 lanza el balón al Jugador 2, quien
debe controlarlo con el pie, el muslo o el pecho
• Numere cada grupo del 1 al 4.
antes de girar para pasar al Jugador 3. El Jugador
2 debe recordar proteger el balón en el primer
INSTRUCCIONES: toque.
• "¡Ir!" – cuando el entrenador llama el número
• "¡Desafío!" – El jugador 3 se convierte
de su grupo, el jugador 1 pasa al jugador 2,
en un defensor activo y reta por el
que controla el balón con el pie. El jugador 2
balón.
gira e intenta pasar al jugador 3, que se
interpone en el camino, pero no intenta tomar
la pelota. El jugador 2 dispara a portería.
• "¡Cambiar!" – los jugadores intercambian roles después de 3
turnos; rotar los equipos con frecuencia.

TÉCNICA DE FÚTBOL
CONTROL
ACTIVIDAD 2: “MONOS EN EL MEDIO”
350 X 1250 METROS S
• Hasta 12 jugadores, trabajando en equipos de 4. • "¡Desafío!" – el equipo defensor envía a
2 jugadores a la zona del equipo
• El equipo defensor se alinea en el medio
atacante para disputar el balón.
del campo, con los equipos atacantes
alineados a cada lado del campo. • Cada equipo atacante debe pasar 5 veces
antes de transferir el balón a la zona del
otro equipo.
INSTRUCCIONES:
• El entrenador lanza la pelota para comenzar, por lo
• "¡Ir!" – el entrenador rueda el balón a uno de que los jugadores deben controlar con el pie, el
los equipos atacantes. Para anotar un muslo o el pecho antes de pasar.
punto, deben completar 3 pases y luego
enviar el balón al otro equipo atacante. El
equipo defensor debe permanecer en el
medio para interceptar el pase. Si lo hacen,
obtienen un punto. Luego, el entrenador
hace rodar la pelota hacia el otro equipo
atacante y los defensores giran para
mirarlos y tratar de bloquear el pase.
• "¡Cambiar!" – los equipos intercambian roles después de que
cada equipo atacante haya tenido el balón 3 veces.

TÉCNICA DE FÚTBOL
CONTROL
ACTIVIDAD 3: “PASO AL DELANTERO”
CONFIGURACIÓN: • Los delanteros deben controlar, girar y

• Hasta 10 jugadores. Todos ellos tienen balón, disparar con solo 3 toques.
excepto 2 que se denominan “delanteros”; • "¡Cambiar!" – los jugadores intercambian roles después
1 portero de que cada delantero haya tenido 3 tiros a puerta.
• Numere a los jugadores con una pelota (es decir, 1-7).
OPCIONES:
INSTRUCCIONES: • "¡Lanzar en!" – en lugar de un pase al suelo, los
• Los jugadores numerados comienzan fuera del área de jugadores numerados lanzan la pelota o hacen
penalti; los huelguistas empiezan por dentro. un pase de rebote al delantero que controla con
el pie, el muslo, el pecho o la cabeza antes de
• "¡Ir!" – cuando el entrenador grite tu
girar para disparar.
número, pasa tu balón a uno de los
delanteros, que lo controla, gira y • Agregue un defensor y haga que los delanteros
dispara a portería. Los delanteros trabajen juntos pasando para conseguir un tiro en la
alternan tiros. red.

TÉCNICA DE FÚTBOL
CONTROL
ACTIVIDAD 4: “CONTROL A ESQUINA”
230 X 20 METROS
• 5 jugadores más un entrenador; 1 bola • En lugar de un pase desde el suelo, el entrenador/
servidor rebota o lanza la pelota para que el
• 4 jugadores numerados (1-4), más 1
receptor tenga que controlarla con el pie, el
receptor y 1 entrenador/servidor.
muslo, el pecho o la cabeza antes de pasar.
• “¿Qué tan rápido puedes pasar?” – El receptor

INSTRUCCIONES: tiene 10 segundos para controlar y pasar.
• Los jugadores numerados se paran detrás de las
• "¡Hazlo rápido!" – El entrenador/servidor retrasa la
puertas instaladas en cada una de las 4 esquinas,
llamada del número hasta que el receptor recibe el
con el receptor en el medio. balón para forzar una decisión rápida.
• "¡Ir!" – el entrenador/servidor pasa el

balón al receptor y grita un número del
1 al 4. El receptor anota un punto si usa
solo 2 toques para controlar la pelota y
pasarla por la puerta al compañero de
equipo con ese número.
• "¡Cambiar!" – los jugadores intercambian roles después de
5 turnos.

TÉCNICA DE FÚTBOL
PASO
“Pasar” significa usar los pies para hacer llegar el balón a tus
compañeros de manera controlada.
Pase de empuje Pase de fichas
mantener los ojos
en la bola.
Ángulo de pie a
el lado a 90˚.
Pie plantado.
Pie plantado.
Contacto cerca de la
Incline su pie para hacer contacto con la
centro de la pelota. Póngase en contacto con la pelota directamente para
pelota con el interior del pie. Patea más allá de Calce el dedo del pie debajo de la
crear un efecto de retroceso.
la pelota hacia el objetivo. pelota para levantarla.
Contacto cerca de la
parte inferior de la pelota.

TÉCNICA DE FÚTBOL
PASO
ACTIVIDAD 1: “PASE PATRÓN DIAMANTE”
CONFIGURACIÓN: • "¡Cambia la direccion!" – comienza a pasar

• 4 jugadores; 1 bola en la dirección opuesta
(es decir, punto 4 a 2, 2 a 3, 3 a 1).
• Numerar las puntas del rombo (1-4).
OPCIONES:
INSTRUCCIONES:
• Agregue una segunda bola.
• "¡Ir!" – el jugador en el Punto 1 pasa el
balón por el centro al jugador opuesto en • Use su otro pie para pasar
el Punto 3. El jugador en el Punto 3 recibe y/o recibir.
el balón y lo pasa al jugador en el Punto 2. • Siga su pase a un nuevo punto.
El jugador en el Punto 2 recibe el balón y
• Pase a través/alrededor de conos dentro
lo pasa el centro al jugador opuesto en el
del diamante.
punto 4. El jugador en el punto 4 se lo
pasa al jugador en el punto 1. Los
jugadores mueven 1 punto a su derecha y
comienzan de nuevo. Recuerda: ¡intenta
recibir y pasar rápido en solo 2 toques!

TÉCNICA DE FÚTBOL
PASO
ACTIVIDAD 2: “EN LA ZONA”
230 X 20 METROS
CONFIGURACIÓN: • "¡Cambiar!" – rotar los grupos de las zonas

• Hasta 16 jugadores, en dos equipos iguales. interiores a las zonas exteriores cada 3
minutos.
• Los equipos se dividen en dos grupos más pequeños
con el mismo número de jugadores.
Una bola. OPCIONES:
• El campo está dividido en 4 zonas; los grupos
• Trate de pasar en un solo toque.
de equipos se alinean en zonas alternas. • "¡Sigue moviendote!" – Los jugadores dentro de una zona
deben moverse y cambiar de posición constantemente

para que nadie se quede quieto.
INSTRUCCIONES:
• "¡Ir!" – Anota un punto pasando el balón
dentro de tu zona y luego pasando a
través de la oposición a tus compañeros
de equipo en la siguiente zona. Si el rival
intercepta el balón, es su turno de
intentar conseguir un pase a sus
compañeros. Recuerda: ¡intenta recibir y
pasar rápido en solo 2 toques!

TÉCNICA DE FÚTBOL
PASO
ACTIVIDAD 3: “PASES EN EQUIPO”
430 X 250 METROS
• Hasta 12 jugadores, trabajando en 3 equipos; 1 • “Corto, Corto, Largo” – en su equipo, haga 2
balón por equipo. pases de corta distancia, seguidos de uno
más largo. Diga "corto" o "largo" con cada
pase para ayudar a mantener el ritmo.
INSTRUCCIONES:
• "¡Ir!" – moverse por el campo y pasar el balón
• Retirar un balón: el equipo sin balón juega
con sus compañeros. Mantenga la cabeza
a la defensiva e intenta ganar los balones
erguida e intente pasar alrededor y entre los de los otros dos equipos.
jugadores de los otros equipos. Recuerda:
¡recibe y pasa rápidamente en solo 2 toques!

TÉCNICA DE FÚTBOL
PASO
ACTIVIDAD 4: “PASE DE TRANSFERENCIA”
350 X 1250 METROS S
• Hasta 8 jugadores, en 2 equipos de 4 • Aumentar el número de pases para sumar un
jugadores cada uno. punto.
• Use conos para marcar 2 cuadrados • Todos los jugadores del equipo atacante
adyacentes en el campo, como se muestra. deben tocar el balón al menos una vez.
• Nombre los equipos: A (rojo) y B (blanco). • Permita que 1 defensor adicional luche por el
balón, creando una situación de 4 contra 3.
• Establecer un 4 contra 2 en un cuadro, con 4
jugadores del Equipo A (ataques) y 2 jugadores del
Equipo B (defensores); los otros jugadores del
Equipo B comienzan en la casilla adyacente.
INSTRUCCIONES:
• "¡Ir!" – El equipo A empieza con el balón e
intenta pasar 5 veces sin que el equipo B
lo intercepte. Si el equipo B (defensor)
gana el balón, pasa a su
compañeros de equipo en la otra plaza. El equipo B
se convierte entonces en el equipo atacante y el
equipo A debe enviar 2 jugadores para intentar
recuperar el balón.

TÉCNICA DE FÚTBOL
TIROTEO
“Tirar” significa usar los pies para anotar.
Mantenga los ojos en la pelota.
El pie de tiro es puntiagudo.
Pie plantado.
contacto cerca
el centro o la parte
inferior de la pelota, Apunta tu pie para contactar la pelota con los
dependiendo de cordones. Patea más allá de la pelota y apunta los
si quieres disparar dedos de los pies hacia el objetivo.
bajo o alto.

TÉCNICA DE FÚTBOL
TIROTEO
ACTIVIDAD 1: “CUARTOS CERRADOS”
CONFIGURACIÓN: • "¡Cambiar!" – Los defensores se cansarán, así que rótelos
• Hasta 12 jugadores, en 2 equipos con frecuencia. Intercambiar roles después de 5
iguales; 1 portero minutos.
• 2 defensores y 4 delanteros comienzan en el

área penal; 2 jugadores de apoyo del OPCIONES:
equipo atacante están en lados opuestos • Agregue 1 o 2 defensores para crear una situación
del área penal. de 4 contra 3 o 4 contra 4 en el área penal.
• El equipo atacante debe pasar al menos 3

INSTRUCCIONES: veces antes de disparar.
• "¡Ir!" – el entrenador sirve el balón desde la
parte superior del área penal a uno de los
delanteros, que intenta marcar
inmediatamente o pasar a un compañero para
que marque. Un gol vale un punto. El equipo
atacante también puede pasar a cualquiera de
los dos jugadores de apoyo externos, que
tienen 3 toques para devolver el balón a los
delanteros. Si los defensores ganan el balón y
lo botan bajo control fuera del área penal,
obtienen un punto.

TÉCNICA DE FÚTBOL
TIROTEO
ACTIVIDAD 2: “¡LISTO, PREPARADO, DISPARA!”
CONFIGURACIÓN: • "¡Cambiar!" – después de que el delantero haya disparado a
• Hasta 10 jugadores (8 atacantes, cada uno con un todos los atacantes, cambie los roles (es decir, el
balón, 1 delantero, 1 portero). delantero se convierte en el Jugador 1, quien se convierte
en el Jugador 2, etc. y el Jugador 8 pasa a ser el delantero).

• Numere a los atacantes (es decir, los jugadores 1 a 8)
y colóquelos como se muestra.
OPCIONES:
INSTRUCCIONES:
• Hacer que los atacantes varíen sus pases para
• El delantero comienza en la parte superior
desafiar al delantero:1.Hacer rodar la pelota
del área penal e intenta disparar con un
hacia un lado o hacia el otro.2.Pasándolo con el
solo toque de balón.
pie a diferentes velocidades.3. Lanzar la pelota al
• "¡Ir!" – el delantero corre hacia la portería. El aire para que el delantero tenga que intentar
jugador 1 hace rodar la pelota en el camino volearla hacia la red con el pie, el muslo o la
del delantero. El delantero usa su pie cabeza.
izquierdo para disparar a portería, luego
• ¿Qué tan rápido puedes disparar? Registre la
corre hacia el inicio y busca un pase del
cantidad de tiempo que le toma a cada delantero
jugador 2. El jugador 2 hace rodar la pelota
disparar una serie completa. Resta 3 segundos al
para que el delantero tenga que disparar
tiempo total por cada gol marcado. ¡El tiempo
con su pie derecho. El delantero corre hacia
más rápido gana!
el inicio cada vez y busca pases de los
siguientes jugadores, en secuencia.

TÉCNICA DE FÚTBOL
TIROTEO
ACTIVIDAD 3: “ATAQUES ALTERNATIVOS”
2300MXET2R0EMCEHTAENRESL
CONFIGURACIÓN: • Comience el próximo ataque desde la línea 1 en el
• En un área de aproximadamente el doble del extremo opuesto, alterne los ataques desde la
tamaño del área de penalti, establezca 4 líneas línea 1 y luego desde la línea 4. Rote a los
de jugadores en cada extremo con porterías en jugadores en las líneas centrales (2 y 3) con líneas
el medio y 2 porteros. anchas (1 y 4) cada 10 tiros.
• Numere las líneas del 1 al 4. Al mirar la portería, la
línea 1 está en el extremo izquierdo, la línea 4 está OPCIONES:

en el extremo derecho. • Los jugadores de las líneas 2 y 3 tiran al
primer toque.
INSTRUCCIONES: • Haz que los cuatro jugadores participen en
• El primer jugador de la línea 1 regatea hacia cada ataque.
adelante y envía un pase a la parte superior del • Agregue un defensor en cada extremo.
área de penalti para que los jugadores de las
líneas 2 y 3 ataquen y disparen a portería. Luego,
los jugadores intercambian extremos y van al
final de sus respectivas filas.

TÉCNICA DE FÚTBOL
TIROTEO
ACTIVIDAD 4: “¡1-2-3 FINALIZAR!”
• Hasta 12 jugadores, en grupos de 4 (2 • El extremo envía el centro al aire, por lo que
delanteros centrales, 2 extremos); 1 el atacante debe usar un toque de control
portero con el pecho, el muslo o el pie antes de
disparar a puerta.
• Los jugadores 1 y 4 son extremos; Los
jugadores 2 y 3 son delanteros. • Agregue 1-2 defensores para disputar el

balón.
INSTRUCCIONES:
• "¡Ir!" – El jugador 3 pasa al jugador 2, quien lo
pasa desviado al jugador 4. El jugador 4 hace
un centro al área penal para que el jugador 3
reciba y remate a portería, con los jugadores
1 y 2 corriendo para brindar apoyo. Repita
con el Jugador 3 pasando desviado al Jugador
1, y el Jugador 2 disparando al arco.
• "¡Cambiar!" – hacer que los jugadores intercambien posiciones con
frecuencia.

TÉCNICA DE FÚTBOL
TÍTULO
“Cabecear” significa usar la frente para controlar el
balón, pasar a un compañero de equipo, despejar el
balón desde el frente de la red o disparar.
Cabecera de ataque
alinéate
con la bola.
Salta para encontrar la pelota.

Diríjalo hacia abajo y hacia el
objetivo.
Cabezazo defensivo
alinéate
con la bola.
Salta para encontrar la pelota.
Dirígelo hacia arriba.
Póngase en contacto con la mitad superior de la

pelota con la parte inferior de su frente.
Póngase en contacto con la parte inferior de

la pelota con la parte superior de su frente.

TÉCNICA DE FÚTBOL
TÍTULO
ACTIVIDAD 1: “RÚBRICA 101”
• Hasta 12 jugadores, trabajando en parejas; 1 • Los jugadores lanzan la pelota suavemente al aire antes
pelota por par. de cabecearla, pero mantienen las manos cerca para
ayudar a guiar la pelota hacia
su pareja
INSTRUCCIONES:
• "¡Ir!" – sostenga la pelota con ambas manos y • Un compañero lanza suavemente la pelota al
luego tire de ella hacia su frente. Dirígelo a otro, quien la devuelve de cabeza. Repita 10
través de tus manos a tu compañero, quien lo veces, luego cambie.
atrapa. Tomen turnos para lanzar la pelota de • “¡Dirige la pelota!” – cabecear el balón hacia abajo a los
un lado a otro. Mientras aprendes la pies de su compañero (“cabezazo de ataque”), o hacia
habilidad, no tires la pelota. Concéntrese en arriba y por encima de su cabeza (“cabezazo
generar energía utilizando las piernas, las defensivo”).
caderas y la parte superior del cuerpo.
• Después de 10 turnos, cada jugador da 1

gran paso hacia atrás.

TÉCNICA DE FÚTBOL
TÍTULO
ACTIVIDAD 2: “SERVIRLO”
• Hasta 12 jugadores, trabajando en grupos de • “¡Dirige la pelota!” – cabecee la pelota hacia abajo a
3; 1 pelota por grupo. los pies del servidor, o hacia arriba y por encima de
la cabeza del servidor a su otro compañero de
equipo, quien la atrapa y la devuelve al servidor.
INSTRUCCIONES:
• El jugador del medio es el servidor y
comienza con el balón. • Haga que el servidor lance la pelota un poco por debajo de
cada jugador, de modo que el jugador tenga que correr y

• "Ir"! – el servidor lanza suavemente la pelota a un
cabecear la pelota hacia atrás mientras está en movimiento.
compañero de equipo, quien la devuelve de
cabeza. El servidor atrapa la pelota, luego se gira
para lanzar la pelota al otro compañero de equipo,
quien la devuelve. Repetir.
• "¡Cambiar!" – cuando cada jugador haya cabeceado
la pelota 5 veces, intercambiar roles.

TÉCNICA DE FÚTBOL
TÍTULO
ACTIVIDAD 3: “¡UTILIZA LA CABEZA!”
• Cuatro jugadores, trabajando en 2 equipos; 1 • Permita que los jugadores cabeceen el balón más allá
bola de cualquier oponente para que tengan que elegir a
qué gol apuntar.
• Número de jugadores (1-4); Los jugadores 1 y 2 están
en un equipo, los jugadores 3 y 4 en el otro. • "¡Sin manos!" – los porteros no pueden usar
sus manos para salvar el balón; en cambio,
intentan dirigir el tiro de su oponente hacia
INSTRUCCIONES:
la portería del oponente.
• "¡Ir!" – El jugador 1 sostiene la pelota y se la sirve al
jugador 2, quien intenta cabecearla pasando al
jugador 4 en el lado opuesto del cuadrado. Luego, el
jugador 4 sirve la pelota al jugador 3, quien trata de
pasarla de cabeza al jugador 1. Continúe hasta que
los jugadores 2 y 3 hayan cabeceado la pelota 3
veces, luego cambie los roles para que se conviertan
en servidores y los jugadores 1 y 4 cabeceen la
pelota. .
• Rote a los jugadores con frecuencia.

TÉCNICA DE FÚTBOL
TÍTULO
ACTIVIDAD 4: “¡A LA RED!”
CONFIGURACIÓN: la parte posterior de la línea de servicio. Repita
• Hasta 16 jugadores, trabajando en 4 con los jugadores del otro lado de la red.
grupos; 1 portero Continúe hasta que todos los jugadores hayan

tenido un turno como servidor y jugador
• 2 grupos de servidores, cada uno con una pelota,
atacante.
se alinean a ambos lados de la portería.
• "¡Cambiar!" – los jugadores de la derecha se mueven
• 2 grupos de jugadores atacantes se alinean
hacia la izquierda y viceversa.
frente a los servidores en la parte superior
del área penal.
OPCIONES:
• Haga que los servidores de la izquierda lancen la
INSTRUCCIONES:
pelota a los jugadores atacantes de la derecha y
• "¡Ir!" – el primer servidor lanza el balón al
viceversa.
primer jugador atacante, que intenta
cabecear más allá del portero. El servidor
luego corre hacia la parte de atrás de la línea
de ataque, y el jugador atacante corre hacia

TÉCNICA DE FÚTBOL
TÍTULO
ACTIVIDAD 5: “TIRAR, CABEZAR, ATRAPAR”
30 X 20 METROS
CONFIGURACIÓN: • Introducir la regla del fuera de juego: los jugadores no
• Hasta 12 jugadores, trabajando en 2 equipos; 1 pueden pararse en la zona de anotación para esperar
bola un pase, sino que solo pueden correr para recibir
cuando la pelota se lanza o cabecea hacia la zona de

• Utilice conos para marcar 2 zonas de anotación.
anotación.
INSTRUCCIONES:
OPCIONES:
• "¡Ir!" – el objetivo del juego es llevar el balón a la
• Añadir porterías y porteros. Continúe con la
zona de anotación del otro equipo. Los jugadores
secuencia de lanzar, cabecear, atrapar, pero
mueven la pelota por el campo lanzándola a un
ahora los jugadores intentan cabecear el balón
compañero de equipo, quien dirige la pelota a otro
en la red del otro equipo.
compañero de equipo para que la atrape. Luego
ese jugador lanza el balón a otro compañero para
que lo cabecee, etc. Continúe la secuencia de
lanzar, cabecear, atrapar. Los jugadores tienen que
quedarse quietos cuando están en posesión de la
pelota. Si el otro equipo intercepta el balón, es su
turno de intentar anotar un punto.

ETAPA 3—(U-8/U-11 F, U-9/U-12 M)
IE N T O GE N E R AL
MOVIM
Las actividades generales del Movimiento incluyen:
• Agilidad: correr, cambiar de dirección,

acelerar/desacelerar y detenerse.
• Equilibrio: saltar, saltar y aterrizar.
• Coordinación: combinar diferentes movimientos,
moverse con la pelota, caerse y levantarse
con seguridad.
En la etapa Aprendiendo a Entrenar (U-8/U-11 Niñas; U-9/U-12 Niños), las

actividades generales de movimiento deben representar alrededor del
10% del tiempo de práctica (es decir, aproximadamente 10 minutos de un
entrenamiento de 90 minutos). sesión). A esta edad, los ejercicios
generales de movimiento se pueden integrar en el calentamiento al
comienzo de cada sesión.
En esta etapa, el desarrollo continuo de la agilidad, velocidad y coordinación de los jugadores

CONSEJO
es crucial. Es importante desafiarlos a menudo para que se muevan de diferentes maneras y a
diferentes velocidades, y los circuitos son una excelente manera de hacerlo. Cada pocos minutos,
introduzca un giro que vaya más allá del ejercicio básico: introduzca restricciones de tiempo, por
ejemplo, o pídales que salten sobre un pie durante parte del ejercicio.
38 RUTA DE FÚTBOL DE CANADÁ:KIT DE HERRAMIENTAS DEL ENTRENADOR

MOVIMIENTO GENERAL
MOVIMIENTO GENERAL
ACTIVIDAD 1: “A TRAVÉS DEL CAMPO Y DE VUELTA”
• Hasta 12 jugadores. • Desafíe a los jugadores a moverse de diferentes maneras,
por ejemplo, saltando sobre uno o ambos pies,

• Use conos para marcar un circuito, como se
caminando como cangrejos, etc.
muestra.
• Agáchate y haz 3 flexiones en cada cono.
INSTRUCCIONES: • Conviértalo en una carrera cronometrando a los
• Los jugadores comienzan en el cono central y jugadores mientras se mueven por el circuito. ¡El
se mueven por el circuito uno a la vez. jugador con el mejor tiempo gana!
• "¡Ir!" – corre por el circuito lo más rápido que

puedas:1.Corre hacia atrás desde el cono
del medio hasta el cono de atrás.
2.Corre hacia adelante hasta el cono central.
3.Baraja de lado al cono a tu izquierda.
4.Baraja de lado a través del medio
hasta el cono a tu derecha.5.Baraja de
lado hacia el centro.6.¡Corre hacia
adelante, salta el obstáculo y termina!

MOVIMIENTO GENERAL
MOVIMIENTO GENERAL
ACTIVIDAD 2: “CIRCUITO 4 ESQUINAS”
430 X 320 METROS
CONFIGURACIÓN: sobre las vallas con los pies juntos.

• Hasta 12 jugadores. 6.Reciba un pase del jugador D, luego gire y
driblee el balón dentro y fuera de los
• Utilice conos, vallas y/o banderas para marcar un
siguientes conos.7.Pase al jugador A para
circuito, como se muestra.
finalizar.
• Modificar el circuito en función de los
• "¡Cambiar!" – cuando los primeros cuatro jugadores
equipos disponibles.
han terminado el circuito, los jugadores AD se
• Los jugadores se mueven por el circuito uno a la alinean para su turno y los nuevos jugadores
vez, apoyados por compañeros de equipo
tomar su lugar en las esquinas.
ubicados en las 4 esquinas (Jugadores A, B, C y
D), cada uno con una pelota.
OPCIONES:
• Conviértalo en una carrera cronometrando a los
INSTRUCCIONES:
jugadores mientras se mueven por el circuito. ¡El
• "¡Ir!" – muévete por el circuito lo más
jugador con el mejor tiempo gana! Elogie a
rápido que puedas.1.Dribla el balón hacia
aquellos jugadores que mejoran de un intento a
adelante, luego gira y pásalo al jugador A.
otro.
2.Gira y continúa, saltando sobre el poste
• Desafíe a los jugadores aumentando (o
de lado a lado con los pies juntos, hasta
disminuyendo) la distancia entre conos y/o
llegar al final.3.Recibe un pase del jugador
vallas en cada estación, y haciendo que los
B y dribla el balón dentro y fuera de 4
jugadores se muevan de diferentes maneras
conos separados, luego colócalos más
(es decir, gateando debajo de las vallas,
juntos.4.Pase la pelota al jugador C.5.
saltando sobre un pie).
Corre hacia adelante y salta

MOVIMIENTO GENERAL
MOVIMIENTO GENERAL
ACTIVIDAD 3: “X MARCA EL CIRCUITO”
430 X 320 METROS
CONFIGURACIÓN: los peldaños de la escalera en el otro brazo

• Hasta 12 jugadores. de la X. Luego corre al punto A y recoge una
pelota. El jugador 1 y el jugador 2 repiten los
• Use conos, anillos, una escalera y/o postes para
movimientos originales del otro a través del
marcar un circuito en forma de “X”, como se
circuito antes de volver corriendo a su línea
muestra.
de salida. ¡El primer jugador que regresa
• Modificar el circuito en función del gana!
equipamiento disponible.
• Los jugadores se mueven por el circuito de dos en dos.

OPCIONES:
El jugador 1 comienza en el punto A con una pelota, el
• Aumenta el desafío aumentando (o
jugador 2 en el punto B.
disminuyendo) la distancia entre los
obstáculos.
INSTRUCCIONES: • Haga que los jugadores se muevan de
• "¡Ir!" – muévete por el circuito lo más rápido diferentes maneras, es decir:1.Salta por la
que puedas. El jugador 1 bota una pelota escalera con los pies juntos.2.Salta y gira a
dentro y fuera de los postes, luego conos, a lo través de los anillos.3.Salta sobre un pie de
largo de un brazo de la X. Luego deja la pelota vuelta a la línea de salida.
en el último cono y corre hacia el punto B. Al
mismo tiempo, el jugador 2 salta a través de
los anillos. , luego a través

MOVIMIENTO GENERAL
MOVIMIENTO GENERAL
ACTIVIDAD 4: “¡CARRERA HASTA LA META!”
CONFIGURACIÓN: la línea de gol.2.La misma secuencia, pero con

• Hasta 12 jugadores, en grupos de 3. Alinear 3 el jugador C disparando al arco y los jugadores
balones a ambos lados del área penal, como se A y B corriendo para finalizar.3.El jugador A
muestra. Utilice banderas frente a la línea de gol pasa al jugador B, que dispara a portería
para representar a los "defensores". mientras los jugadores A y C corren para
finalizar.4.Misma secuencia, pero con el
• Use conos, escaleras, vallas, anillos y/o postes
jugador C pasando. Continúe hasta que todos
para marcar 3 carreras de obstáculos
los jugadores hayan tenido su turno.
paralelas, como se muestra, entre la línea
central y la línea de meta.
• "¡Cambiar!" – rotar a los jugadores para que todos
• Modificar los obstáculos en función del
tengan un turno a través de las 3 carreras de
equipo disponible.
obstáculos.
INSTRUCCIONES:
OPCIONES:
• "¡Ir!" – realizar de a tres: Los primeros
• Añadir un portero.
jugadores de la fila de cada grupo (A,B &
C) comiencen al mismo tiempo y avancen a través • Retire las banderas y coloque solo una pelota
de sus carreras de obstáculos lo más rápido que en el área penal. El primer jugador en
puedan.1.Cuando el jugador A llega al final, corre atravesar la carrera de obstáculos tiene la
hacia un balón y dispara a portería desde fuera del oportunidad de disparar y anotar. Cuando
área penal; Los jugadores B y C corren alrededor de los otros 2 jugadores lleguen al final de sus
los "defensores", como se muestra, para terminar carreras de obstáculos, pueden competir por
pasando la pelota.

ETAPA 3—(U-8/U-11 F, U-9/U-12 M)
O RD IN A C I ÓN
CO
La coordinación de un jugador mejorará al:
• El uso de competiciones divertidas para

motivar a los jugadores.
• Dar muchos toques al balón.
• Usar todas las partes del pie y diferentes
partes del cuerpo para controlar el balón.
• Aprender a combinar diferentes movimientos
(es decir, controlar con el pecho y patear con
el pie).
En la etapa Aprendiendo a Entrenar (U-8/U-11 Niñas; U-9/U-12 Niños), los

ejercicios de coordinación deben representar alrededor del 10% del
tiempo de práctica (es decir, aproximadamente 10 minutos de una
sesión de entrenamiento de 90 minutos). ). Las siguientes actividades se
enfocan en regatear, controlar el balón y pasar para mejorar la
coordinación.
En esta etapa, los jugadores están listos para promover su desarrollo físico, incluida la
CONSEJO
resistencia, la fuerza y la velocidad multidireccional, a través de una variedad de
juegos y actividades. Se debe desafiar a los jugadores a combinar diferentes movimientos
(volea con el muslo y el pie, por ejemplo) y mantener el control del balón bajo la presión de
los jugadores contrarios.
RUTA DE FÚTBOL DE CANADÁ:KIT DE HERRAMIENTAS DEL ENTRENADOR 43

COORDINACIÓN
COORDINACIÓN: REgate
ACTIVIDAD 1: “¡COMIENZA LA PERSECUCIÓN!”
430 X 420 METROS
• Hasta 12 jugadores, trabajando en parejas. • Disminuya gradualmente la distancia hasta que finalmente
todos los compañeros queden atrapados.

• Un compañero comienza en la línea de fondo, el
otro se sienta frente a ellos en el medio del • Hacer que los jugadores comiencen en diferentes posiciones,
campo. es decir, acostado boca arriba, boca

abajo o en una posición de flexión.
INSTRUCCIONES: • Cada jugador tiene una pelota: los perseguidores
• "¡Ir!" – eres el jugador de pie, también conocido como deben botar su pelota sobre la línea de meta
“el perseguidor”. Cuando el entrenador grita antes de que su compañero se levante, gire y
"¡Vamos!" corres lo más rápido que puedes para bote hasta la meta.
atrapar a tu compañero. Él / ella tiene que ponerse

de pie, girar y correr hasta el final del campo para
evitar ser atrapado por el "perseguidor".

COORDINACIÓN
ACTIVIDAD 2: “A LAS CARRERAS”
CONFIGURACIÓN: • "¡Cambiar!" – los jugadores cambian de posición hasta que
• Hasta 12 jugadores, en equipos de 3; sin los 3 hayan tenido un turno como corredor.
balón para empezar. • En lugar de correr, los corredores pueden saltar sobre un
• Los equipos se alinean paralelos entre sí en el pie o ambos pies juntos, brincar, caminar como un
campo, con un jugador en el medio (el cangrejo, arrastrar los pies hacia un lado, etc.
“corredor”). Las posiciones de los jugadores

están marcadas con conos. OPCIONES:
• Racer tiene una pelota y regatea alrededor de
INSTRUCCIONES: ambos compañeros de equipo 3 veces y hace
• "¡Ir!" – los jugadores del medio (corredores) tienen que una pose divertida con el pie en la pelota al
correr hacia un extremo, correr alrededor de un final.
compañero de equipo, correr hacia el otro extremo y • Cada jugador final tiene una pelota: los
correr alrededor del otro compañero de equipo. Repita corredores reciben un pase desde el suelo y
de 3 a 5 veces, luego vuelva corriendo al cono central y luego lo devuelven antes de rodearlos.
adopte una pose divertida. El primer jugador en posar
• “¡Volea!” – los jugadores de fondo sostienen la pelota
obtiene un punto para su equipo.
en sus manos y se la lanzan al corredor para que la
volea con el pie, el muslo o la cabeza.

COORDINACIÓN
ACTIVIDAD 3: “EN RONDA”
302X0 2M0ETMREEERSERS
• Hasta 12 jugadores en un círculo; suficientes bolas • "¡Aprobar!" – correr hacia una pelota, encontrar a
para la mitad de los jugadores distribuidos al cualquier compañero y pasar la pelota de un lado a
azar alrededor del área de juego. otro 3 veces. Deja la pelota y sigue corriendo.
• “¡Volea!” – correr hacia una pelota, encontrar a

INSTRUCCIONES: cualquier compañero y lanzar la pelota para que
• "¡Ir!" – los jugadores comienzan a correr la devuelva con el pie o el muslo. Suelta la pelota
alrededor del círculo y realizan tareas a y sigue corriendo.
las órdenes del entrenador:1.Salta en el • Cada jugador tiene una pelota: regatea
aire y toca tus pies con tus manos.2. alrededor del círculo y realiza diferentes
Rodillas arriba y trote en el lugar.3.Salta habilidades a las órdenes del entrenador:1.Haz
alrededor y sobre las bolas sin tocarlas. malabares con el pie o el muslo.2.Dirígelo de
4.Entra y sale de las bolas sin tocarlas. tus manos y atrápalo.3.Trote en el lugar
mientras realiza toques alternos en la pelota
con las plantas de los pies, etc.

COORDINACIÓN
ACTIVIDAD 4: “¡YEE-HAW, ABUELA!”
302X0 2M0ETMREEERSERS
• Hasta 12 jugadores, trabajando en parejas • Aumentar el desafío:1.El corredor salta
alrededor del perímetro de un gran círculo. del piggyback y gatea entre las piernas
de su compañero antes de correr
alrededor del círculo, y hace lo mismo
INSTRUCCIONES:
antes de volver a subirse.
• Un compañero carga al otro a
2.El corredor salta del piggyback, salta
cuestas.
sobre su compañero y gatea entre sus
• "¡Ir!" – salta de la espalda de tu compañero y piernas antes de correr, y hace lo mismo
corre alrededor del círculo lo más rápido que en el camino de regreso.
puedas. Cuando vuelvas con tu compañero,
• Cada pareja tiene un balón: los corredores realizan
vuelve a subirte, a cuestas y grita: "¡Yee-haw,
los mismos ejercicios que el anterior pero tienen
abuela!" tan fuerte como puedas. El primer
que botar un balón alrededor del círculo.
jugador en gritar anota un punto para el
equipo. Intercambia roles después de cada
turno. ¡La pareja con más puntos gana!

COORDINACIÓN
COORDINACIÓN—CONTROL
ACTIVIDAD 1: “BALONMANO”
30 X 320 METROS
• Hasta 12 jugadores, en 2 equipos; 1 bola • En lugar de lanzar para pasar, haga que los
jugadores lancen la pelota y la voleen con el pie
• Utilice conos para marcar 2 zonas de anotación.
para que su compañero de equipo la atrape.
INSTRUCCIONES:
• En lugar de simplemente atrapar la pelota, los
• "¡Ir!" – mueve la pelota por el campo lanzándola de
jugadores receptores deben controlarla/hacer
un lado a otro con tus compañeros de equipo.
malabarismos con una parte de su cuerpo (es
Anota un punto lanzando la pelota a un
decir, el pie, el muslo) antes de atraparla. Si el
compañero de equipo en la zona de anotación del
balón toca el suelo, el otro equipo toma
otro equipo. Si tienes el balón, quédate quieto
posesión.
hasta que lo pases.
• Presente la regla del fuera de juego: recuerde, no

puede esperar en la zona de anotación para recibir
un pase, pero puede correr más allá de la línea del
equipo contrario para recibirlo después de lanzar la
pelota.

COORDINACIÓN
ACTIVIDAD 2: “CERDITO EN MEDIO”
230 X 1250 METROS
• Hasta 12 jugadores, en 3 equipos; 1 bola • En lugar de simplemente atrapar la pelota,
establezca diferentes desafíos de control:1.
• Use conos para dividir el campo en 3
Controla el balón con el pie antes de que toque
zonas iguales.
el suelo.2.Controla con tu muslo.3. Controla
con tu pecho. Recuerde: use el toque de control
INSTRUCCIONES: para mover la pelota a través de su cuerpo (es
• Los defensores están en la zona media. decir, del muslo izquierdo al pie derecho, etc.).
• "¡Ir!" – los equipos de la zona de anotación
intentan lanzarse el balón de un lado a otro, • En lugar de lanzar, haga que los jugadores dejen
mientras que los defensores intentan interceptar caer la pelota y la voleen hacia el otro lado con
cada pase. el pie; los jugadores receptores deben
• Si un equipo de la zona de anotación atrapa un controlar el balón con el pecho, el muslo o el
pase, anota un punto. Si dejan caer la pelota, pie antes de que toque el suelo.
cambian de lugar con el equipo en el medio.
• "¡Cambiar!" – después de 5 pases, intercambie

roles para que cada equipo tenga un turno
la mitad.

COORDINACIÓN
ACTIVIDAD 3: “¡PONTE A TRABAJAR!”
30 X 320 METROS
CONFIGURACIÓN: servidores, que “servirán” la pelota

• Hasta 12 jugadores; suficientes balones para la para que devuelvan 3 voleas en
mitad de los jugadores, repartidos cada pie.
aleatoriamente por el campo. • "¡Cambiar!" – Los servidores y los trabajadores
INSTRUCCIONES: intercambian roles para que todos tengan un turno
de volea antes de la próxima carrera hacia la pelota.

• "¡Ir!" – Correr por el campo sin tocar ningún
balón. ¡Mantén la cabeza en alto para
evitar toparte con alguien! OPCIONES:
• "¡Escuchar!" – sigue las instrucciones del • Haga que los trabajadores hagan volea con la parte
entrenador para que sepas qué hacer: externa de su pie o sus cordones, o controle con el
1.Rodillas arriba.2.Patea tus talones hacia atrás. pecho, el muslo o el pie antes de pasar hacia atrás.
3.Bunny Hop.4.Caída de 5 flexiones. Recuerde controlar todo el cuerpo (es decir, del
lado izquierdo del pecho al muslo derecho, etc.)
• Cuando el entrenador grita, “¡Pelota!” corre hacia
una pelota lo más rápido que puedas y recógela.
Si obtienes uno, eres un "servidor". Los que no tienen
pelota se convierten en “trabajadores”.
Cada trabajador tiene que visitar 3 diferentes

COORDINACIÓN
ACTIVIDAD 4: “MISIÓN: CONTROL”
• Hasta 12 jugadores, en grupos de 3; 1 • Establece nuevos desafíos de volea para los
pelota por grupo. jugadores del medio:1.Volea a través de tu
cuerpo con la parte interior de tu muslo (es decir,
• Los jugadores se paran a unos 5 metros de distancia.
el muslo izquierdo hacia el jugador a tu derecha).
2.Volea con la parte externa de tu pie.
INSTRUCCIONES: 3.Volea con la parte superior de tu pie
• Uno de los jugadores exteriores comienza cruzando tu cuerpo como lo haces
con el balón en la mano. El jugador del cuando disparas.
medio se para de lado.
• Trabajo en triángulo: El jugador 1 lanza al
• "¡Ir!" – el jugador exterior lanza el balón al jugador 2, quien volea al jugador 3, quien
jugador del medio, quien utiliza la parte atrapa la pelota y lanza al jugador 1, quien
externa de su muslo para lanzarlo de volea al volea al jugador 2, etc.
tercer jugador. El tercer jugador atrapa la
pelota y se la devuelve al jugador del medio,
quien usa la parte externa de su otro muslo
para devolvérsela al primer jugador.
• ¡Cambiar!" – los jugadores intercambian roles después
de 5 voleas de ida y vuelta a lo largo de la línea.

COORDINACIÓN
COORDINACIÓN—PASES
ACTIVIDAD 1: “¡LISTO, CONSTANTE, ACCIÓN!”
30 X 320 METROS
CONFIGURACIÓN: • "¡Cambiar!" – otro equipo se convierte en el equipo
• Hasta 12 jugadores, en 3 equipos. de acción. Continúe hasta que los 3 equipos hayan
tenido su turno.
• Numere los equipos del 1 al 3.
INSTRUCCIONES: OPCIONES:
• El equipo 1 es el equipo de “acción”. • Los 3 equipos son equipos de "acción" y realizan
3 tareas diferentes a las órdenes del
• "¡Ir!" – los 3 equipos empiezan a correr por el
entrenador. ¡Mantén la cabeza alta para no
campo. A la orden del entrenador, los equipos 2
chocarte con nadie!
y 3 se congelan y se paran sobre una pierna
mientras el equipo 1 realiza una tarea: • Incorporar un balón en todas las tareas: 1.
1.Salta en su lugar.2.Atado alrededor del Regatear individualmente en lugar de correr
campo entre los jugadores "congelados". por el campo. 2. Pases en parejas. 3. Saltos de
3.Saltar.4.Baraja a un lado.5.Agáchate y haz conejo sosteniendo la pelota entre las rodillas.
5 flexiones, etc. Cuando el entrenador dice: 4. Malabares con pies o muslos. 5. Cabecear
"¡Corre!" todos empiezan a correr por el con las manos y atrapar el balón, etc.
campo de nuevo.

COORDINACIÓN
ACTIVIDAD 2: “ETIQUETA DE TAREA”
30 X 320 METROS
• Hasta 12 jugadores, en 3 equipos. • Cada jugador del equipo que toca tiene una pelota
y tiene que driblar mientras intenta tocar a los
• Numere los equipos del 1 al 3.
jugadores de los otros equipos.
• En lugar de tocar con la mano, los jugadores del

INSTRUCCIONES: equipo que toca tienen que pasar para golpear
• El equipo 1 es el equipo de "etiquetado". a los jugadores por debajo de la rodilla para
• "¡Ir!" – los 3 equipos comienzan a correr alrededor enviarlos a una esquina de tareas.
del campo, con los equipos 2 y 3 tratando de • Los equipos que no tocan tienen una pelota cada uno y
evitar ser tocados por el equipo 1. Si los tienen que driblar y pasar con sus compañeros de
jugadores del equipo 2 y 3 son tocados, van a la equipo mientras evitan a los etiquetadores.
esquina de tareas más cercana y realizan esa
tarea.
• "¡Cambiar!" – otro equipo se convierte en el equipo de

etiquetado. Continúe hasta que los 3 equipos hayan
tenido su turno.

COORDINACIÓN
ACTIVIDAD 3: “INVISI-BALL”
4350 X 250 METROS S
• Hasta 12 jugadores, en 2 equipos. • Haga que los equipos “pasen” a un jugador en la zona
• Usando una pelota imaginaria, los jugadores de anotación para anotar un punto.
aprenden a mantener la cabeza erguida y a • Introducir una pelota real: los jugadores gritan
escucharse unos a otros. el nombre de un compañero de equipo antes
de pasar y pierden la posesión si son tocados
INSTRUCCIONES: mientras sostienen la pelota o si el otro equipo

intercepta un pase.
• "¡Ir!" – si el entrenador grita tu nombre, ¡eso
significa que tienes la “pelota”! Si un jugador
del otro equipo te marca cuando tienes la
"pelota", es su "pelota". Puedes "pasar"
gritando el nombre de un compañero de
equipo. Anotas un punto corriendo con la
"pelota" hacia la zona de anotación del otro
equipo sin ser tocado.

COORDINACIÓN
ACTIVIDAD 4: “PASES EN TRES PASOS”
30 X 320 METROS
• Hasta 12 jugadores, en equipos de 3; 1 • Pruebe un pase de un toque.
pelota por grupo. • Numere a cada jugador (es decir, 1-3) y haga que los
equipos pasen en esa secuencia.
INSTRUCCIONES: • Introducir una segunda pelota para cada equipo.

• "¡Ir!" – comience a moverse por el campo y • Aumente el ritmo con cambios de velocidad
pase la pelota de un lado a otro con sus y dirección después de cada pasada.
compañeros de equipo. ¡Mantén la cabeza
en alto y evita chocar con alguien!
• "¡Escuchar!" – sigue las instrucciones de tu

entrenador:1.Pase con el interior de cada
pie.2.Pase con la parte exterior de cada pie.
3.Driblar, luego hacer un pase corto.4.
Regatea, luego gira y haz un pase largo.5.Al
recibir, controle la pelota con la parte
externa de su pie, luego con la interna.

ETAPA 3—(U-8/U-11 F, U-9/U-12 M)
S P E QU E Ñ O S
JUEGO
• ¡Son divertidos!
• Motivará a sus jugadores más que
cualquier otra actividad.
• Debe incluir un nivel de toma de decisiones apropiado para
la edad (es decir, qué hacer cuando tengo el balón, qué
hacer cuando no lo tengo y cómo trabajar bien con mis
compañeros de equipo).
• Proporcionar a los jugadores la mejor oportunidad de
practicar habilidades individuales.
En la etapa Aprendiendo a entrenar (U-8/U-11 Girls; U-9/U-12 Boys), los juegos en

espacios reducidos deberían representar alrededor del 40 % del tiempo de práctica (es
decir, aproximadamente 35 minutos de un juego de 90 minutos). sesión de
entrenamiento). Los siguientes juegos están diseñados para desarrollar habilidades de
regate, pase y tiro.
CONSEJO
Muchas de las actividades de este kit de herramientas giran en torno a competencias individuales
o grupales. Si no hay pinnies disponibles para distinguir a los jugadores que compiten entre sí, ¡las
camisetas viejas en colores que difieren del uniforme del equipo también funcionan!
56 RUTA DE FÚTBOL DE CANADÁ:KIT DE HERRAMIENTAS DEL ENTRENADOR

JUEGOS PEQUEÑOS
JUEGOS PEQUEÑOS: REgate

ACTIVIDAD 1: “UNO A UNO”
30 X 320 METROS
• Hasta 12 jugadores, trabajando en parejas (1 • Si el defensor gana el balón, puede
atacante, 1 defensor); 1 portero regatear o intentar anotar un punto
• Una gran meta; 2 porterías más pequeñas (o puertas
pasando el balón a una de las dos
porterías más pequeñas.
marcadas con conos) en el extremo opuesto del
campo para que apunten los defensores. • Agrega jugadores para crear un juego de 2 contra 2
o 3 contra 3.
INSTRUCCIONES:
• Los atacantes se alinean en la línea de fondo
frente al portero. Los defensores se alinean en
un lado del campo.
• "¡Ir!" – el primer defensor pasa el balón

al primer atacante y luego corre hacia
el campo para disputar el balón. El
atacante intenta driblar al defensor y
disparar a la red para anotar.
• "¡Cambiar!" – Los jugadores intercambian roles.
Continúe hasta que todos los jugadores hayan
tenido un turno como atacante y defensor.

JUEGOS PEQUEÑOS

ACTIVIDAD 2: “ATAQUE EN LA CAJA”
430 X 250 METROS
• Hasta 10 jugadores, en 2 equipos; 2 entrenadores/ • Haga que los jugadores regateen hacia la
padres en extremos opuestos. portería con el balón bajo control, en lugar de
tirar para anotar.
• Dos metas pequeñas (o puertas marcadas con
conos) en cada extremo. • Un atacante debe regatear al menos a 1
defensor antes de disparar.
• Permita que un jugador atacante caiga en la mitad
INSTRUCCIONES:
de su equipo como defensor para crear una
• Dos defensores y 3 atacantes en cada mitad del
situación de 3 contra 3.
campo. Los jugadores deben permanecer en
sus "cajas". • Elimine las restricciones y permita el juego gratuito
de 5 contra 5.
• "¡Ir!" – ambos equipos intentan marcar en los 2
goles de su oponente. Los jugadores mueven la
pelota por el campo regateando hacia la línea
central y pasándola a un compañero de equipo en
el otro lado. Si se anota un gol o la pelota queda
fuera de juego, el entrenador/padre en ese
extremo sirve la siguiente pelota inmediatamente.
• "¡Cambiar!" – los jugadores intercambian roles cada

3 minutos.

JUEGOS PEQUEÑOS

ACTIVIDAD 3: “ZONA DE ATAQUE”
• Cinco jugadores (3 atacantes, 2 • Si los defensores ganan el balón, pueden anotar en
defensores); 1 portero cualquier arco pequeño.
• Trabajar en medio campo, con 1 portería grande, 2 • Agregue otro defensor para crear una situación
porterías pequeñas (o puertas delimitadas por de 3 contra 3. El 3er defensor comienza detrás
conos). Use pequeños conos en un semicírculo para de los atacantes y se "libera" cuando el balón se
marcar la zona de "ataque" alrededor de la portería mueve hacia la zona de ataque.
grande.
INSTRUCCIONES:
• Los defensores empiezan en lados opuestos de la
portería grande. Los atacantes forman una línea
entre las porterías pequeñas.
• "¡Ir!" – un defensor pasa el balón a un

atacante y ambos defensores salen
corriendo al campo para disputar el balón.
El atacante que recibe el balón lo regatea
hacia la zona de ataque e intenta anotar,
apoyado por sus 2 compañeros.

JUEGOS PEQUEÑOS

ACTIVIDAD 4: “3 V 2 A 4 V 3”
630 X 420 METROS S
CONFIGURACIÓN: • Si los defensores del Equipo 2 ganan el balón, los 2
• Hasta 12 jugadores, en 2 equipos; jugadores de apoyo pueden unirse a ellos mientras
1 portero por equipo. intentan anotar en la portería del Equipo 1, creando

una situación de 4 contra 3.
• El equipo 1 comienza como los atacantes, con 3
jugadores en el campo. El equipo 2 comienza como • "¡Cambiar!" – rotar a los jugadores con
defensores, con 2 jugadores en la parte superior del frecuencia y reiniciar el juego con nuevos
área de penalti y 2 jugadores de apoyo colocados de atacantes y defensores.
par en par en la mitad del campo. Los jugadores de
relevo esperan detrás de la portería de su equipo.
OPCIONES:
• Introducir una restricción de tiempo, de modo que los
atacantes deban disparar a portería dentro de los 10
INSTRUCCIONES: segundos posteriores a la obtención de la posesión
del balón.
• "¡Ir!" – el portero del Equipo 2 sirve el balón a
los atacantes del Equipo 1, quienes
regatean y pasan el balón campo arriba e
intentan marcar.

JUEGOS PEQUEÑOS
JUEGOS PEQUEÑOS: PASES

ACTIVIDAD 1: “PASANDO POR PUNTOS”
630 X 420 METROS S
• Hasta 12 jugadores, en 2 equipos • El equipo anota un punto extra si al menos 3
iguales; más 2 porteros. jugadores tocan el balón antes de un tiro a
puerta.
• El número de pases que conducen a un gol se

INSTRUCCIONES:
suma al total de puntos del equipo (es decir, 3
• "¡Ir!" – continuar con un juego normal, pero los
pases antes de un gol equivalen a 4 puntos).
jugadores están limitados a solo tres toques
antes de tener que pasar a un compañero de
equipo. Más de tres toques significa que el
otro equipo recibe el balón.
• Utilizar saques de banda en lugar de saques de banda si

el balón sale fuera de la cancha.

JUEGOS PEQUEÑOS

ACTIVIDAD 2: “OLEADAS DE ATAQUE”
430 X 20 METROS
CONFIGURACIÓN: balón a un atacante y el Equipo 1 puede
• Hasta 12 jugadores, en 2 equipos iguales; intentar anotar de nuevo en el extremo

opuesto del campo con el mismo balón.
más 2 porteros.
• Si el Equipo 2 gana el balón, los jugadores del Equipo 1
• El equipo 1 comienza como los atacantes, reunidos en
tienen que volver a las líneas laterales y atacar de
un lado del campo con un suministro de balones. El
nuevo con un balón nuevo.
equipo 2 comienza como los defensores, con
jugadores divididos en partes iguales junto a las

• "¡Cambiar!" – rotar a los jugadores con frecuencia y
hacer que los equipos cambien de roles después de
porterías en ambos extremos del campo.
que se hayan jugado 5 balones para que todos
tengan un turno de ataque y defensa.
INSTRUCCIONES:
OPCIONES:
• "¡Ir!" – el entrenador grita un número del 1 al
• El equipo atacante tiene que pasar al menos 3
4 y el Equipo 1 ataca con el número
veces antes de disparar a puerta.
correspondiente de jugadores. El equipo 2
envía un defensor menos cada vez (por • Otorgue puntos según el número de atacantes en el
ejemplo, si el entrenador grita “3”, el equipo campo (es decir, los atacantes en una situación de
1 envía 3 atacantes y el equipo 2 responde 4 contra 3 obtienen 4 puntos por gol).
con 2 defensores). • Los jugadores solo pueden tocar el balón 3
• El equipo 1 puede anotar en cualquier arco. veces antes de pasar, o su equipo pierde la
Después de cada gol, el portero sirve al posesión del balón.

JUEGOS PEQUEÑOS

ACTIVIDAD 3: “ATAQUE EN 3 ZONAS”
630 X 420 METROS S
CONFIGURACIÓN: • "¡Cambiar!" – rotar a los jugadores con frecuencia
• Diez jugadores, en 2 equipos para que todos tengan un turno en las zonas
exteriores.
iguales; más 2 porteros.
• Cuatro jugadores de cada equipo comienzan en

la zona media; un defensor de cada equipo OPCIONES:
debe permanecer en las zonas exteriores para • Permitir que un segundo jugador de la zona media
apoyar al portero. apoye al atacante que bota el balón para crear una
situación de 2 contra 1 en la zona exterior.
• Agregar un segundo defensor para cubrir al

INSTRUCCIONES:
jugador de apoyo.
• "¡Ir!" – el entrenador saca el balón a la zona
media. Los jugadores pasan el balón en esa
zona hasta que un compañero de equipo
tiene espacio para regatear. El jugador con
el balón entonces va 1 contra 1 contra el
defensor en la zona exterior e intenta
anotar. Si el defensa o el portero gana el
balón, se lo pasan a sus compañeros en la
zona media.

JUEGOS PEQUEÑOS

ACTIVIDAD 4: “A TRAVÉS DE LOS TERCIOS”
630 X 420 METROS S
• Hasta 14 jugadores, en 2 equipos • Intenta pasar en solo 2 toques. Luego
iguales; más 2 porteros. introduzca pases de un toque.
• Tres jugadores de cada equipo comienzan en la zona • Permitir que los jugadores de la zona media
media; 2 jugadores de cada equipo comienzan en apoyen a sus compañeros de las zonas
las zonas exteriores, creando situaciones de 3 exteriores, creando una situación de 5 contra 5.
contra 3 en el medio y de 2 contra 2 en las zonas
• Modifique los números según los jugadores
exteriores.
disponibles (es decir, 4 contra 4 en el centro y 3
contra 3 en las zonas exteriores si tiene más
INSTRUCCIONES: jugadores; o 2 contra 2 y 1 contra 1 si tiene menos

jugadores).
• "¡Ir!" – el entrenador saca el balón a la zona
media. El equipo en posesión pasa a uno de
sus compañeros en la zona exterior. A partir
de ahí, los atacantes tiran para marcar en la
portería contraria. Todos los jugadores
deben permanecer en sus propias zonas.

JUEGOS PEQUEÑOS
JUEGOS PEQUEÑOS: TIRO

ACTIVIDAD 1: “UNA COMBINACIÓN DE PUNTUACIÓN”
430 X 250 METROS
• Ocho jugadores, en 2 • Sólo los jugadores en la mitad del campo del equipo
equipos; más 2 porteros. contrario pueden disparar a portería (es decir, los
atacantes).
• Use conos en líneas diagonales a ambos lados del
campo para estrechar el área de juego desde la • Los jugadores obtienen un punto extra si
mitad del campo hasta los postes de la portería, y completan un gol de un toque (es decir, sin
para marcar la línea del medio campo. controlar primero el balón).
• Dos jugadores de cada equipo deben • Permitir que los jugadores se muevan de una mitad
permanecer en su mitad designada del campo. a la otra y permitir que cualquier jugador dispare
desde cualquier lugar del área de juego.
INSTRUCCIONES:
• "¡Ir!" – los jugadores intentan marcar en la portería del
equipo contrario. Sólo los jugadores en la mitad del
campo de su propio equipo pueden disparar (es
decir, los defensores). Sus compañeros de equipo en
la otra mitad pueden pasar hacia atrás para crear
oportunidades de tiro.
RUTA DE FÚTBOL DE CANADÁ:KIT DE HERRAMIENTAS DEL ENTRENADOR—ETAPA 3:APRENDIENDO A ENTRENAR sesenta y cinco
JUEGOS PEQUEÑOS

ACTIVIDAD 2: “FUERA DE LA ZONA NEUTRA”
430 X 250 METROS
CONFIGURACIÓN: zona. Cuando la pelota sale de juego, el

• Diez jugadores, en 2 entrenador/padre saca la siguiente pelota
equipos; más 2 porteros. inmediatamente.
• Use conos para marcar una zona neutral • "¡Cambiar!" – rotar posiciones después de que se
angosta en el medio del campo. hayan jugado 6 bolas.
• Tres atacantes y 2 defensores en

cada tiempo. OPCIONES:
• Un entrenador/padre se para al margen con un • El entrenador/padre alternativamente sirve
suministro de balones. el balón a cada equipo atacante.
• Agregar una restricción de tiempo: los
INSTRUCCIONES: jugadores deben tirar desde la zona neutral
• "¡Ir!" – Los jugadores pueden moverse a la zona dentro de los 10 segundos de tomar posesión
neutral cuando lanzan, pero de lo contrario de la pelota.

deben permanecer en su mitad designada del • Los jugadores obtienen un punto extra si
campo. El entrenador/padre sirve el primer balón
completan un gol de un toque (es decir, sin
en la zona neutral y ambos equipos intentan
controlar primero el balón).
anotar. Los tiros a puerta solo se pueden realizar
desde el punto neutral.

JUEGOS PEQUEÑOS

ACTIVIDAD 3: “DISPARAR EN 4”
430 X 250 METROS
• Hasta 12 jugadores, en 2 equipos • Agregue jugadores neutrales (con pinnies o
iguales; más 2 porteros. camisetas de diferentes colores) colocados a lo
ancho en lados opuestos del campo para
apoyar al equipo que tenga el balón.
INSTRUCCIONES:
• Los jugadores que completan un gol de un toque en
• "¡Ir!" – proceder con un juego normal, pero
un pase cruzado de uno de los jugadores neutrales
los jugadores tienen un máximo de cuatro
obtienen 3 puntos.
toques a la pelota antes de disparar.
• Los jugadores obtienen un punto extra si

completan un gol de un toque (es decir, sin

JUEGOS PEQUEÑOS

ACTIVIDAD 4: “JUEGO DE 4 GOLES”
530 X 320 METROS
• Ocho jugadores, en 2 equipos • Permita que ambos equipos anoten en cualquiera
iguales; más 4 porteros. de los 4 goles.
• Coloque una portería (o marque una portería • Los jugadores obtienen un punto extra si
con conos) en los 4 lados del campo. completan un gol de un toque (es decir, sin
INSTRUCCIONES:
• "¡Ir!" – un equipo intenta marcar en los 2 goles en
las líneas de fondo, mientras que el otro equipo
intenta marcar en los 2 goles en las líneas
laterales.
• ¡El primer equipo en marcar 2 goles gana!

Los jugadores del equipo perdedor
cambian de lugar con los porteros.

NOTAS

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RUTA DE FÚTBOL DE CANADÁ:KIT DE HERRAMIENTAS DEL ENTRENADOR—ETAPA 3:APRENDIENDO A ENTRENAR 1

Esta “edad de oro

nacionales de Canadá o simplemente quieran ventana para más

centra en aprender haciendo,

Para los jugadores menores de 12 años, muchos de los cuales

HAZ QUE LOS NIÑOS SE

Rol del entrenador Consejos 4

Juegos de lados pequeños 56

Camino del fútbol de Canadá 71

RUTA DE FÚTBOL DE CANADÁ:KIT DE HERRAMIENTAS DEL ENTRENADOR—ETAPA 3:APRENDIENDO A ENTRENAR 3

cordones de los zapatos por primera vez. Es posible que te

Los buenos entrenadores buscan nuevas formas de

desarrollar su conocimiento del juego y cómo aprenden los

jugadores. Este conjunto de herramientas está diseñado para

Pero no se trata solo de lo que enseñas. Se

En última instancia, es su personalidad y

RUTA DE FÚTBOL DE CANADÁ:

considere el grupo de jugadores que está

que hacer y y solicitudes una actividad y lanza un reto en un reto,

le pasas el El jugador entonces apoyo mínimo

importante ser flexible, establecer metas tu sesión de entrenamiento cuando él o ella

importante recordar que, no importa jugadores querrán volver la próxima vez.

RUTA DE FÚTBOL DE CANADÁ:KIT DE HERRAMIENTAS DEL ENTRENADOR—ETAPA 3:APRENDIENDO A ENTRENAR 5

RUTA DE FÚTBOL DE CANADÁ:

Para jugadores en la etapa Aprendiendo a Entrenar (U-8/U-11 niñas; U-9/U-12 niños),

10% 10% 40% 40%

Un entrenador o padre que trabaja con un solo grupo de

cuatro pilares de la capacitación. La forma

Por ejemplo: través de las estaciones que se ejecutan simultáneamente.

6 RUTA DE FÚTBOL DE CANADÁ:KIT DE HERRAMIENTAS DEL ENTRENADOR—ETAPA 3:APRENDIENDO A ENTRENAR

• Dar muchos toques al balón.

En la etapa Aprendiendo a entrenar (U-8/U-11 Niñas; U-9/U-12 Niños), los ejercicios de

RUTA DE FÚTBOL DE CANADÁ:KIT DE HERRAMIENTAS DEL ENTRENADOR 7

Mira la pelota. Mire hacia arriba con

Mantenga sus brazos

8 RUTA DE FÚTBOL DE CANADÁ:KIT DE HERRAMIENTAS DEL ENTRENADOR—ETAPA 3:APRENDIENDO A ENTRENAR

Usa tu cuerpo para proteger

Mantenga su cuerpo bajo maximizar la distancia

RUTA DE FÚTBOL DE CANADÁ:KIT DE HERRAMIENTAS DEL ENTRENADOR—ETAPA 3:APRENDIENDO A ENTRENAR 9

Mantén tus ojos

Finge un pase y pasa

Toca la pelota con la parte externa de tu

10 RUTA DE FÚTBOL DE CANADÁ:KIT DE HERRAMIENTAS DEL ENTRENADOR—ETAPA 3:APRENDIENDO A ENTRENAR

Mantén tus ojos

Finge un tiro y pasa

RUTA DE FÚTBOL DE CANADÁ:KIT DE HERRAMIENTAS DEL ENTRENADOR—ETAPA 3:APRENDIENDO A ENTRENAR 11

Mantén tus ojos

Toca la pelota con la parte externa de tu

12 RUTA DE FÚTBOL DE CANADÁ:KIT DE HERRAMIENTAS DEL ENTRENADOR—ETAPA 3:APRENDIENDO A ENTRENAR

3120 X 120 METROS S

CONFIGURACIÓN: • "¡Cambiar!" – después de 3 turnos, el jugador 2 empieza

• Hasta 6 jugadores, trabajando en parejas; 1 con el balón.

pelota por par.

• "¡Ir!" – El jugador 1 pasa el balón al jugador 2, protegiendo el balón antes de hacer un

acelerar, fingir y protegerse*) para mover el defensor.

balón a cualquiera de los conos de destino. El • “¡Directamente!” – en lugar de protegerse, el

* Ver ilustración, pág. 10

RUTA DE FÚTBOL DE CANADÁ:KIT DE HERRAMIENTAS DEL ENTRENADOR—ETAPA 3:APRENDIENDO A ENTRENAR 13

trabajando por parejas. movimientos (p. ej., stepover**).

• Una pelota por pareja: el jugador 1 comienza

* Ver ilustración, pág. 10

* * Ver ilustración, pág. 11