YOGA FACIAL

con aromaterapia
Rejuvenece tu rostro sin cirugías, con ejercicios
y el poder antioxidante de los aceites esenciales
 Yoga facial es una técnica efectiva para rejuvenecer
Introducción sin bisturí. Mejora la irrigación sanguínea del rostro y
1 fortalece los músculos faciales aumentando la
¿Por qué YOGA oxigenación y devolviéndoles el tono, la fuerza y el
volumen.
FACIAL con
aromaterapia? Y si combinamos esta técnica con el uso de productos
para el rostro a base de aceites esenciales tendremos
el beneficio de ambos mundos.
 Aprenderás cuáles son los aceites esenciales
1 adecuados para cada tipo de piel.
Los 3 grandes
aprendizajes 2
Aprenderás ejercicios prácticos para realizar
diariamente y así disminuir y prevenir arrugas
que te llevarás y mejorar la apariencia de la piel.

con este curso son Al final del taller tendrás las herramientas
para ejercitar los músculos del rostro
3 utilizando los aceites esenciales adecuados y
así tendrás una piel linda, fresca y lozana.
 Principios básicos
2 De aromaterapia
 Es una terapia antiquísima que combina el uso de aceites
esenciales aromáticos para promover la salud y el bienestar del
cuerpo, la mente y las emociones, restaurando el equilibrio y la
armonía interior del individuo.

2.1 ¿Qué es la • Fortalece los sistemas

aromaterapia? nervioso, digestivo, ciculatorio,

entre otros
• Aprobada Organización
Mundial de la Salud
• Terapia eficaz y segura
• Previene enfermedades y
acorta su evolución
• No reemplaza la
recomendación del médico.
2.2 ¿Qué son los
aceites esenciales?
De forma natural….
• Dan a las plantas su aroma
• Las protegen de las condiciones
ambientales adversas e insectos
• Juegan un papel vital en la
polinización
¿De dónde
vienen los
aceites
esenciales?
Compuestos naturales altamente
concentrados que se encuentran en
la raíz, la corteza, las semillas,
las flores u otras partes de las
Plantas.
Los aceites esenciales
son solubles en lípidos
Otra cualidad de los compuestos
aromáticos volátiles es que son solubles
en lípidos.

Eso significa que se disuelven en grasas

en lugar de agua.
 Los componentes
químicos dan a los
aceites sus beneficios
La composición química de un aceite
esencial es lo que le da su singular aroma
y propiedades beneficiosas (por ejemplo,
calmar y rejuvenecer la piel o
proporcionar sensaciones de vías
respiratorias despejadas).

La composición química de un aceite

esencial es la razón por la cual puede
afectar tu cuerpo tan poderosamente.
 Cómo entran en el cuerpo los
2.3
Aceites esenciales?
Uso aromático:
conexión poderosa La habilidad de oler, conocida como sentido del
olfato, es una de tus conexiones más poderosas
con tu entorno.

En realidad, es el único sentido conectado

directamente a tu cerebro.

A través de las reacciones con el cerebro, los

olores pueden producir respuestas mentales,
emocionales y físicas significativas.
 INHALACIÓN
Aceites esenciales puros
RECEPCIÓN
Ingresan por la nariz , piel
TRANSMISIÓN
Bulbo olfativo , torrente sanguíneo
SISTEMA LÍMBICO – HIPOTÁLAMO
Centro de las emociones
CORTEZA CEREBRAL
Centro de pensamiento consciente
RESPUESTA emocional
El bulbo olfatorio recibe esta
información y la distribuye a
diferentes partes del cerebro, sobre
todo al sistema límbico.
La amígdala, un órgano del sistema
límbico, conecta ese aroma con una
emoción y el hipocampo relaciona
ese aroma con un recuerdo en la
memoria.
Uso tópico:
El sentido del tacto
Uso tópico:
El sentido del tacto
• Debido a que los aceites esenciales son
livianos y liposolubles se absorben
en la piel y se distribuyen a través del
cuerpo a través del torrente sanguíneo.

• Debido a esto, puedes experimentar los

beneficios del uso tópico de un aceite
esencial en el área aplicada y
potencialmente en todo tu cuerpo.
Uso tópico:
Al diluir obtienes
mejores resultados
Aceites
portadores
Diluciones:
Dosificación
para adultos
Las dosis normales son entre 1% y 2%, es decir: Por
cada 100 partes de un preparado 98 son de aceite
vegetal y 2 son de aceite esencial. También puede
ser crema o bruma.

Una forma fácil es:

Volumen de la botella / 2 = #gotas de aceite
esencial.

Botella de 20 ml: 10 gotas de

aceite esencial y el resto de aceite
vegetal.
Implementos
para mezclar
Uso interno: • Promover la función celular saludable.
Beneficios • Ayudar a la salud gastrointestinal.
• Mantener una función inmune saludable.
• Apoyar la función del sistema respiratorio.
• Brindar apoyo antioxidante.
• Ayudar con la función saludable del sistema
cardiovascular.
• Calma el sistema nervioso.
• Ayudar en las actividades de limpieza normales del
cuerpo.
Uso interno: cuáles se pueden ingerir?
Uso interno: • Agrega una o dos gotas a un vaso de

ejemplos agua.
• Agrega unas gotas a una cápsula vegetal
vacía.
• Coloca una o dos gotas directamente sobre
o debajo de la lengua.
• Agrega una gota a tu batido de la
mañana.
• Mezcla una o dos gotas en leche de
almendras, leche de arroz, leche de coco o
miel natural.
• Agrega una gota a tus platos de comida o
productos horneados favoritos.
 Uso interno:
precauciones
• No exceder más de 20 gotas cada 24 horas.

• Revisar muy bien que el aceite esencial se

pueda consumir.

• Estar atento reacciones.

• Tener cuidado en la parte sublingual pues

algunos aceites son picantes.
2.4 Precauciones generales
AL USAR ACEITES ESENCIALES
Es indispensable que los aceites
esenciales que se usen sean 100%
puros y de origen vegetal, de
esto depende el éxito de los
tratamientos.
 Manejo y seguridad
• Nunca inyectar aceites esenciales
• Al ingerir no exceder 20 gotas cada 6 horas
• Alergias: No se debe usar por vía aérea sino tópica y con mucha precaución
• Los aceites esenciales ricos en fenoles (orégano, ajedrea, tomillo, clavo) o aldehído cinámico (canela
corteza) son dermocáusticos siempre se deben diluir
• No aplicar puros en zonas sensibles del cuerpo: cara, oídos, axila, ingles
• Fotosensibilización: No tomar masajes con aceites esenciales cítricos antes de exponerse al sol, esperar
entre 4 y 7 horas.

Qué hacer?
• Si cae en los ojos o en alguna zona sensible, aplicar aceite vegetal para diluir y eliminar el AE. El agua
no sirve porque el AE es insoluble en agua.
• Si se ingiere un AE puro, se debe tomar de 1 a 10 cucharadas de aceite vegetal, no provocar el vómito
porque se puede causar neumonía por aspiración, ir al centro médico a que hagan un lavado de
estómago.
Conservación
• Alejar de la luz y el calor
• No envasar en plástico
• Envasar en envases oscuros y de vidrio
 Cuidado del
3 rostro con
Aceites Esenciales
3.1 ¿Qué representa mi rostro?
3.2 Ingredientes tóxicos
para la piel
Ingredientes tóxicos
para la piel
3.3 Pirámide de Bienestar
Doterra
Belleza de adentro
hacia afuera
Sanar, proteger y revitalizar tu
piel comienza dentro tuyo. Nuestra
piel refleja en un 80% lo que
sucede dentro de nuestro cuerpo y
20% lo que ocurre fuera.
 Soporte
Interno adicional
 Aceites esenciales
4 Y tipos
de piel
4.1 Qué tipo de Piel tengo?
 Aceites esenciales
4.2 para cada tipo de piel
Aceites esenciales
para cada tipo de piel
Para aplicar en
la piel
1 gota del aceite
En 3 gotas de ACF
 Solución a los problemas
5 comunes de la piel con
Aceites esenciales
Enrojecimiento
de la piel
El enrojecimiento viene a causa
de varias razones, pero en su
mayoría se debe a inflamación.

PRODUCTO RECOMENDADO:
• Yarrow/Pom
• Incienso
• Helicriso
Cicatrices
en la piel
Las cicatrices usualmente
desaparecen con el tiempo; sin
embargo, muchos desean
minimizar el color y el tamaño,
así como el tiempo de curación:

PRODUCTO RECOMENDADO:
• Yarrow/Pom
• Incienso Touch
• Neroli
• Geranio
Granos
en la piel
Los granos están generalmente
asociados con sensibilidad de
comida, hormonas o bacteria.

PRODUCTO RECOMENDADO:
• Árbol de té
• Rosa Touch
Manchas
oscuras
Las manchas oscuras pueden
ser causadas por exposición al
sol, envejecimiento y otras
pigmentaciones hormonales.

PRODUCTO RECOMENDADO:
• Incienso
• Lavanda
• Sándalo
• Black spruce
Envejecimiento
de la piel
El envejecimiento es evidente
por las líneas finas, arrugas y
piel suelta. El objetivo es
envejecer con más gracia
usando productos naturales que
apoyen el proceso.

PRODUCTO RECOMENDADO:
• Inmortal
• Neroli
• Mirra
• Incienso
 Pasos para tener
6 Una piel saludable
En rostro y cuello
 Paso 1: Exfoliar
RECETA 1:
2 cucharadas de azúcar
1 cucharada de aceite de oliva o jojoba
2 gotas de Lavanda
1 gota de Incienso
Dejar por 10 minutos en la piel y enjugar

RECETA 2:
1 Cucharada de Avena
1 cucharada de almendras
Licuar estos dos ingredientes, mantenerlo en un recipiente almacenado, listo
para exfoliar durante la semana.
Usar media cucharadita de los ingredientes licuados/polvo
y mezclar con:
2 gotas de Melaleuca
2 gotas de Lavanda
1 gota de Menta (refresca)
Agregar agua hasta formar una pasta y aplicar en rostro y cuello
5-10 minutos y enjuagar
Paso 2: Limpiar
ALTERNATIVA PARA UN
LIMPIADOR FACIAL:
• 2 Cucharadas de aceite de
Coco Fraccionado.
• 2 gotas de Lavanda,
Frankincense o Ylang Ylang
(piel normal/seca)
• (Cypres o Árbol de té si tu piel
es grasa).

Limpiar y remover con una toalla o

pomo húmedo con agua tibia.
Paso 2: Limpiar
Limpiador casero
• 2 cucharadas de harina de avellanas o
avena licuada.
• 3 cucharaditas de arcilla blanca
(caolín).
• 2 cucharaditas de glicerina vegetal
• 1 cucharadita de agua de rosas.
• 20 gotas de aceite esencial de Ylang
Ylang, Frankincense, Lavanda o
Esta receta dura 2 semanas.
Cypres. Guardar en un contenedor de vidrio y a prueba de aire
• Usar poco a poco haciendo una pasta y en un lugar seco.
con agua.
Paso 3: Tonificar

RECETA PARA TÓNICO NATURAL DE AGUA DE ROSAS

• Usar 7 rosas orgánicas (sin pesticidas).
• Poner los pétalos a hervir por 20-30 minutos remover el agua.
• Poner en un contenedor spray de vidrio.
• 10 gotas de tu aceite favorito: Copaiba, Lavanda, Cypres, Ylang
Ylang, Cilantro, Frankincense, Palmarosa o Yarrow Pom.
 Paso 4: Nutrir
Experimente los efectos anti-envejecimiento de la
Veráge Immortelle Suero Hidratante. Esta fórmula
poderosa combinada con aceites CPTG con extractos
de las plantas para una piel más suave, juvenil y
radiante.

Tiene aceites esenciales de Incienso, Lavanda,

Sándalo. Helichrysum, Mirra y Rosa en porciones
generosas.

Científicamente formulado para reducir la apariencia

de las arrugas, promueve una piel hidratada con la
piel firme y joven.

Es cómo usar botox de una manera natural. Con la

Patente L22, te brinda el tipo perfecto de piel de una
joven de 22 años de edad.
Paso 4: Nutrir
Paso 4: Nutrir

RECETA SUERO CASERO / 3 PASOS:

• 1 Cuchara de aceite de Jojoba – Hidratación
profunda y absorbe con facilidad a través de los
poros sin dejar residuos.
• 1 Cucharada de aceite de Argan –
antienvejecimiento con Vitamina E
• 2 gotas de aceites Frankincense y Lavanda.
• (Puedes solo usar Aceite Fraccionado de Coco).
Paso 4: Nutrir
Paso 5: Humectar
Paso 5: Humectar
MASCARILLA CASERA
• Arcilla de Bentonita o Arcilla
Blanca de Caolín (Aptas para
cualquier tipo de piel).
• 2 cucharadas de agua hasta que
se haga pasta.
• 2 cucharadas de vinagre de
manzana.
• 2 gotas de aceite esencial de
Lavanda.
• 2 gotas de Juniper Berry.
• Aplicar con una brocha de tu blush.
• Esperar 10 minutos y enjuagar.
 El yoga facial rejuvenece, relaja y libera
estrés acumulado en el rostro. También
oxigena la piel, activa y tonifica los músculos
de la cara, mejorando la circulación
Beneficios sanguínea.
7 del Yoga Se trata de una técnica que tonifica los músculos del
facial rostro dirigida a todo el mundo. Solo se necesita
constancia para ver los resultados y gestionar mejor
el estrés. Gracias a los ejercicios que se realizan en
esta técnica, los tejidos del rostro se vuelven más
tersos y moldeados.
Una de las zonas del cuerpo que más delatan el paso del tiempo
es la cara; seguro que te preguntas sí, ¿más allá de las cremas y
cirugía, existe algún mecanismo para prevenir y reducir las
huellas de la edad como las líneas de expresión? La respuesta es
sí, existe una alternativa.

El Yoga Facial trabaja sobre un principio básico. Los músculos de

la cara, no son diferentes a los del resto del cuerpo, simplemente
son más pequeños. Si no ejercitas tu cuerpo, este se va tornando
flácido y débil. Lo mismo sucede con los músculos de tu cara.

Cuando el musculo se trabaja, se tonifica. Cuando

además tiene resistencia, este se vuelve más
fuerte. Un músculo sin actividad, sedentario,
incrementará la proporción de grasa y perderá la
tonificación, y en la cara, esto se manifiesta con
descuelgues y pérdida de tono.
 • Hacer los ejercicios una o dos veces al día ojalá
frente al espejo (puede ser mañana y noche)

• Antes de hacer la rutina lavar muy bien las manos

y el rostro y ten a mano tus productos de rutina
de belleza.
Metodología
8 recomendada • Durante el día se puede hacer algunos ejercicios.

• Usar productos de calidad y con el menor aporte

químico posible.

• Tómate una foto al iniciar y ojalá cada mes para

que vayas viendo el progreso
9 Ejercicios Regálate este tiempo para ti!!!!!! Son sólo
15 minutos diarios.
prácticos
En la siguiente parte encontrarás los vídeos de cada
ejercicio por separado. Te recomiendo hacerlos uno
por uno para lo que aprendas bien y luego podrás
hacer los que más te gusten.

Y como bono tendrás rutinas diarias sugeridas

combinando los videos individuales.
GRACIAS
Gracias!!!
Claudia Carreño
Psicoaromaterapeuta transpersonal – Eneagrama / Doterra
• Página web: www.miesenciavital.com
• Instagram: @miesenciavitalclaudiacarreno
• Facebook: Mi esencia vital
• Mail: miesenciavitalaromaterapia@gmail.com
• Cel: 3006874899
 QUIÉN
? soy?
Soy una persona que a través del Eneagrama y la
aromaterapia como acompañante de cualquier proceso
de transformación he tenido resultados extraordinarios
logrando el equilibrio emocional y físico, cumplir mis
sueños, tener armonía y bienestar en mi vida y mi
entorno. Ahora quiero compartir todo lo que he
aprendido con ustedes.
ESTUDIOS
realizados
• Ingeniera electrónica con especialización en Gerencia para Ingenieros.
• Coach Esencial – Certificación Internacional de la ICF. Coherencia Esencial
• Eneagrama - Roberto Pérez
• Técnico Superior en Psicoaromaterapia Transpersonal. Instituto ESB – Barcelona. www.institutoesb.com
• Yoga facial. Profesoras Claudia García y Karinamore.
• Aromaterapeuta moderna para embarazadas, mamás y bebés. ISB
• Máster en Alimentación Energética - Diana López Iriarte, Escuela de alimentación macrobiótica, Madrid España.
• Destreza emocional – Hwman
• Masaje de desintoxicación emocional. Hernán Blair – Psicoterapeuta, aromatólogo.
• Maestra Reiki. Isabel Cristina Arenas – Maestra Reiki.
• Gemoterapia y manejo de cristales – Patricia Velásquez
• Técnica Vocal con profesores privados.