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PROYECTO INTEGRADOR
Autor:
Angie Meza
2023-2024
1
INDICE
INTRODUCCIÓN............................................................................................................................................4
1. ANATOFISIOLOGIA................................................................................................................................5
1.1. ANATOMÍA DE LA PIEL.........................................................................................................5
1.1.1. EPIDERMIS.......................................................................................................................5
1.1.2. DERMIS..............................................................................................................................6
1.1.3. HIPODERMIS....................................................................................................................7
1.2. GENERALIDADES DEL ADIPOCITO...................................................................................8
1.3. TEJIDO ADIPOSO....................................................................................................................9
2. ANATOMÍA..........................................................................................................................................10
2.1. ABDOMEN...............................................................................................................................10
2.1.1. Tejido celular subcutáneo/hipodermis.............................................................................10
2.1.2. Puntos de referencia.........................................................................................................11
2.1.3. Área abdominal – antero laterales/músculos..................................................................11
2.1.4. Área abdominal – posterior/músculos.............................................................................12
2.2. CADENAS GANGLIONARES...............................................................................................13
2.2.1. PRIMERA CADENA.......................................................................................................14
2.2.2. SEGUNDA CADENA.......................................................................................................15
2.2.3. MIEMBRO INFERIOR...................................................................................................15
2.2.4. TRONCO..........................................................................................................................16
2.2.5. MIEMBRO SUPERIOR..................................................................................................16
3. FISIOPATOLOGÍA.....................................................................................................................16
3.1. CAUSAS................................................................................................................................17
3.2. TIPOS DE GRASA CORPORAL...........................................................................................19
3.2.1. DIFERENCIAS MORFOLÓGICAS..............................................................................19
3.2.2. DIFERENCIAS FUNCIONALES...................................................................................20
3.3. VÍAS DE METABOLISMO DE LA GRASA.........................................................................21
3.3.1. LIPOGÉNESIS.................................................................................................................21
3.3.2. LIPOLISIS........................................................................................................................22
4. TÉCNICAS............................................................................................................................................23
4.1. TÉCNICAS ELECTROESTÉTICAS.....................................................................................23
4.1.1. GIMNASIAS PASIVAS....................................................................................................23
4.1.1.1. EFECTOS FISIOLOGICOS.......................................................................................23
2
4.1.1.2. INDICACIONES:.........................................................................................................24
4.1.1.3. CONTRAINDICACIONES.........................................................................................24
4.1.2. PRESOTERAPIA.............................................................................................................26
4.1.2.1. TIPOS DE PRESOTERAPIA......................................................................................26
4.1.2.2. MECANSIMOS DE ACCION.....................................................................................26
4.1.2.3. EFECTOS FISIOLOGICOS.......................................................................................27
4.1.2.4. INDICACIONES..........................................................................................................27
4.1.2.5. CONTRAINDICACIONES.........................................................................................27
4.1.2.6. TECNICAS COMBINADAS.......................................................................................28
4.2. TÉCNICA COMPLEMENTARIA..........................................................................................28
4.2.1. CARBOXITERAPIA.......................................................................................................28
4.2.1.1. MECANISMOS DE ACCIÓN.....................................................................................29
4.2.1.2. EFECTOS FISIOLÓGICOS.......................................................................................30
4.2.1.3. INDICACIONES..........................................................................................................30
4.2.1.4. CONTRAINDICACIONES.........................................................................................30
4.2.1.5. EFECTOS SECUNDARIOS........................................................................................31
4.3. TÉCNICAS MANUALES........................................................................................................31
4.3.1. MASAJE REDUCTOR....................................................................................................31
4.4. TÉCNICA COMPLEMENTARIA..........................................................................................33
4.4.1. MASAJE MOLDEADOR................................................................................................33
5. NUTRICIONAL.....................................................................................................................................34
6. PRESENTACIÓN DEL CASO..................................................................................................................37
7. PROCEDIMIENTO................................................................................................................................38
8. CUADRO DE CONTRASTE....................................................................................................................39
9. BIBLIOGRAFÍA.....................................................................................................................................40
10. FOTO RELATORÍA............................................................................................................................43
3
INTRODUCCIÓN
Nuestro organismo tiende a acumular grasa cuando consumimos más calorías de las que
utilizamos, la grasa del cuerpo tiene la función de almacenar energía, actuar como aislante contra
pequeñas cantidades en determinadas áreas, ya sea en hombres como en mujeres, aunque es más
frecuente en mujeres.
Los acúmulos de grasa suelen aparecer en zonas como el abdomen, flancos, la cara
externa de muslos, caderas, espalda o en la cara interna de las rodillas y muslos. Se acumula
alimentación.
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1. ANATOFISIOLOGIA
1.1. ANATOMÍA DE LA PIEL
La piel es el órgano más extenso del cuerpo, recubre y reproduce todas sus eminencias y
depresiones. El sentido del tacto este asentado en ella. Tiene múltiples funciones entre las que
del exterior y la pérdida desde el interior. Otras funciones, no menos importantes son: Filtro de la
radiación ultravioleta, función reparadora de heridas, ulceras y daño celular, funciones vasculares
Su espesor es variable, siendo más fina en párpados, pene, cara flexora de las
articulaciones, y en el fondo de los grandes pliegues cutáneos, y más gruesa en la cara extensora
de las articulaciones, regiones plantares y palmares expuestos a un mayor roce. Está compuesta
por tres capas: a) Epidermis, b) Dermis que en conjunto con la primera conforman el cutis con un
1.1.1. EPIDERMIS
(Franco,2003) manifiesta que la capa más superficial, está conformada por varios tipos
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Melanocitos: Son células dendríticas que derivan de la cresta neural. Los melanocitos son
ubicadas en las capas más altas del estrato espinoso, están involucrados en la presentación
(mecanoreceptoras) por ello se ubican en las zonas como pulpejo de los dedos, mucosa
1.1.2. DERMIS
(Dorado y Fraile, 2001) plantean que la dermis está situada por debajo de la epidermis y
está constituida por tejido conectivo, sustancia fundamental y células. El tejido conectivo a su vez
Las fibras colágenas son las más numerosas, la disposición y el grosor de las mismas,
varía de acuerdo al nivel en que se encuentran: en la dermis superficial o papilar son fibras
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delgadas, a diferencia de la dermis media y profunda, donde son más gruesas y se disponen en
son fibras delgadas de 1 a 3 micras de diámetro, el grosor al igual que el de la colágena y varía de
profunda. En la dermis papilar configuran un plexo: son las fibras de elaulina y de oxitalán
(Luis,2012)
Miden de 0.2-1 micra de diámetro, son un tipo especial de fibra colágena de tipo III. La sustancia
1.1.3. HIPODERMIS
(Arturo, 2006) nos dice que la a hipodermis o tejido celular subcutáneo constituye el
compartimiento más profundo de la piel, está formada por lóbulos de tejido graso separados entre
sí por septos fibrosos, por los que discurren los vasos sanguíneos y linfáticos, así como los
troncos nerviosos que sirven a este compartimiento y se dirigen hacia el resto de la piel. La
lípidos dentro de las células o por proliferación de los adipocitos e inclusive por reclutamiento de
para el cuerpo, como reserva de energía, protege a la dermis y epidermis y permite su movilidad
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Anexos de la piel: Las estructuras anexas de la piel incluyen pelos, uñas, glándulas
en todo el cuerpo excepto en las regiones palmar, plantar, dorso, extremos dístales de
manos y pies, además de algunas áreas genitales y labios. Ellos constan de folículo
propiamente dicho, con vainas de pelo; glándulas sebáceas, músculo erector del folículo y
secretan cerumen.
Glándulas sebáceas: Son estructuras arracimadas, que secretan sebo o materia sebácea,
El adipocito ha sido reconsiderado, y es estudiado como algo más que una célula almacén,
y es así como se le reconoce su capacidad enzimática, para sintetizar ácidos grasos, proceso
abundancia energética, para luego movilizarlos vía lipólisis y suplir períodos de déficit calórico.
En la actualidad, además, se le ha dado status de célula capaz de sintetizar y liberar gran número
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(Alicia,2010) menciona que el aumento de la cantidad de tejido adiposo, se hallan
implicados dos procesos; por un lado, está el aumento de tamaño de los adipocitos (hipertrofia) y
por otro, el incremento en el número de adipocitos (hiperplasia), este último se realiza a partir de
se expresan como característicos de los adipocitos y otros son reprimidos por inhibir la
También son importantes las señales hormonales y nutricionales que afectan de manera
en su fase final como los receptores adrenérgicos, proteínas fijadoras de ácidos grasos y perilipina
(Sánchez, 2013)
(Pedro, 2017) menciona que el tejido adiposo es donde el organismo guarda su principal
reserva energética. Se encuentra distribuido en distintos sitios del organismo. Estos depósitos se
retroperitoneal. Además, se distinguen dos grandes tipos de tejido adiposo, el tejido adiposo
genes y función. El balance entre las áreas blancas y pardas puede verse modificado en respuesta
a distintos factores tales como el frío, el calor, la obesidad, la edad, entre otros. Este tejido tiene
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la capacidad de acumular grasa cuando el aporte energético es excesivo, y de movilizarla cuando
el organismo requiere energía; para esto contiene todas las enzimas de la lipólisis y de la
lipogénesis.
El adipocito representa la unidad básica del tejido adiposo, constituyendo entre uno y dos
tercios del mismo. El resto del tejido está formado por células sanguíneas, endoteliales y
diferenciadas y células grasas muy pequeñas. El adipocito tiene su origen a partir de células
hasta convertirse en un adipocito maduro, lo que se conoce como adipogénesis, proceso que está
2. ANATOMÍA
2.1. ABDOMEN
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2.1.2. Puntos de referencia
Línea alba: desde apófisis xifoides del esternón hasta la sínfisis del pubis
Ligamento inguinal o cintilla hiliopectinea: desde la espina iliaca antero superior, hasta la
Fascia toracolumbar: une los dos huesos coxales, con el hueso sacro en la parte posterior.
cintilla hiliopectinea.
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Recto del abdomen
Musculo piramidal
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Inserción: epífisis proximal del fémur
Musculo iliaco
Cuadrado lumbar
Psoas menor
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2.2. CADENAS GANGLIONARES
que son llamados ganglios o nódulos linfáticos; estos están distribuidos por todo el cuerpo.
Los vasos linfáticos del cuerpo se unen en dos grandes vasos linfáticos: uno es el
conducto linfático derecho (este llega a la confluencia yugulo subclavio derecho), el otro es el
conducto linfático toráxico (este llega a la confluencia yugulo subclavio izquierdo, este viene de
más abajo).
linfática llamada la cisterna de Pecquet (aquí se reúne la linfa hacia abajo); esta cisterna también
es llamada la cisterna de quilo (el quilo es la combinación de la linfa con la grasa), esta se forma
linfático toráxico atraviesa el diafragma y sube hacia el confluente yugulo subclavio izquierdo.
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2.2.1. PRIMERA CADENA
1. Profundos
Submandibulares
Submentonianos
2. Medios
Esternocleidomastoideo anterior
3. Términos
Retro claviculares
Terminus
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2.2.2. SEGUNDA CADENA
1. Occipital
Occipucios
Mastoidea
2. Medios
Esternocleidomastoideo posterior
3. Términos
Terminus
Retro claviculares
2. Tobillo
3. Hueco poplíteo
4. Muslo
Superior
Medio
Inferior
5. Ingle
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2.2.4. TRONCO
1. Fosas iliacas
2. Cisterna de pequet
3. Paraesternales
2. Muñeca
3. Codo
4. Axila
5. Conducto torácico
6. Conducto linfático
3. FISIOPATOLOGÍA
necesidad energética. La obesidad ha sido asociada con una perturbación en el perfil secretador,
tanto del tejido adiposo como del adipocito, observando así, una alteración en la ratio
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Si a esto le sumamos el papel inmuno-modulador que desempeña la leptina, y el papel
encontramos con un perfil secretor que puede explicar en parte las anormalidades metabólicas
asociadas a la obesidad, como un estado que conlleva inflamación de bajo grado (Walter,
Antonio, Jose,2017).
3.1. CAUSAS
(Esteban, 2019) nos dice que la grasa abdominal afecta a muchas mujeres. Más allá de ser
un problema estético, también es un factor de riesgo para la salud. Por ello resulta tan importante
conocer cuáles son las causas que la provocan, y actuar frente a ellas. Las causas por las que se
Genética
abdominal. Esto es tan sencillo de saber cómo comprobar si hay miembros de la familia
Hormonas
Cuando el organismo metaboliza los ácidos grasos, pone en funcionamiento una serie de
hormonas que guardan relación con la acumulación de grasa abdominal. El cortisol, más
conocido popularmente como la hormona del estrés, también juega un papel muy
importante. Por ello, es importante llevar un ritmo de vida lo más relajado posible.
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Alimentación
No se puede entender un buen estilo de vida sin una alimentación equilibrada y saludable.
Abusar de los alimentos ricos en grasas saturadas, calorías vacías y azúcares simples no es
Descanso
Descansar bien es esencial para disfrutar de una buena calidad de vida. No hacerlo se nota
acumulada.
Ejercicio físico
La sociedad actual tiende a ser cada vez más sedentaria, lo que supone, tal y como
aseguran los expertos, un factor de riesgo para la salud pública. Las cifras de obesidad
Es importante hacer todos los días algo de ejercicio; para evitar la acumulación de grasa
abdominal resulta mucho más efectivo caminar o nadar 30 minutos al día que dedicar 3
Retención de líquidos
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En muchos casos la retención de líquidos es la causante de la grasa acumulada en el
abdomen. Tal y como su propio nombre indica, se trata de una alteración producida
cuando hay un exceso de líquido entre las células. La acumulación de líquido provoca
(Armas y Ferrin, 2017) mencionan que la obesidad es un exceso de grasa corporal que se
patologías. Es bien conocido que en el organismo se han identificado dos tipos de tejido adiposo,
el blanco y el pardo. Ambos son diferentes, no solamente por el color que les da nombre, sino que
La morfología es diferente. Los adipocitos blancos son más grandes, pero sobre todo hay
una diferencia morfológica importante, que es que los blancos tienen una gran gota lipídica que
ocupa casi todo el citoplasma, son uniloculares; en cambio los pardos son multiloculares, están
compuestos por pequeñas gotitas de grasa en su interior. Hay diferencias en cuanto a la irrigación,
el pardo tiene mayor irrigación que el blanco. Y sobre todo tienen una gran diferencia en el
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número de mitocondrias, la grasa parda tiene un alto contenido en mitocondrias y eso junto a la
mayor vascularización son los responsables de este color pardo (Ferrin, 2017)
Actualmente se ha visto que existen algunos depósitos, sobre todo en los blancos, en los
que se ha identificado infiltración por adipocitos similares a los pardos, por tanto, ha crecido el
energética desde el cual se libera la energía cuando estamos en periodo de balance energético
negativo.
Y desde hace unos 20 años sabemos también que el tejido adiposo blanco es un
ejemplo, hormonas implicadas en la regulación del apetito y del balance energético como la
adiponectina, citoquinas inflamatorias, etc. Es decir, es un órgano muy importante que mediante
la secreción de estas moléculas regula funciones de otros órganos o tejidos del organismo. No es
El tejido adiposo pardo también tiene capacidad para acumular grasa, pero su principal
función es la termogénesis. Tiene capacidad para disipar la energía en forma de calor gracias a la
existencia en sus mitocondrias de una proteína llamada UCP-1, que es una proteína desacoplante
y lo que hace es disipar la energía en forma de calor. Por tanto, los adipocitos pardos producen
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calor y por ello ayudan a contrarrestar la hipotermia y la obesidad, y pueden tener efectos
3.3.1. LIPOGÉNESIS
Los principales tejidos con síntesis de triglicéridos son el tejido adiposo, el hígado y la
manera:
Los ácidos grasos para la síntesis de triglicéridos tienen diferentes orígenes según el
los triglicéridos llegan a los capilares del músculo y del tejido adiposo transportados por los
quilomicrones y las VLDL, desde donde sus ácidos grasos son liberados por acción de la enzima
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lipoproteína lipasa (LPL). La mitad de los ácidos grasos y todos los monoglicéridos liberados,
ingresan en los adipocitos o en las células musculares por diferencia de concentración, o por
medio de un receptor específico. Los ácidos grasos no ingresados son transportados al hígado,
unidos a la albúmina. En estado de ayuno, la lipolisis del tejido adiposo libera ácidos grasos,
transportados por la albúmina hasta el hígado y el músculo, quienes los utilizan para la síntesis de
VLDL.
3.3.2. LIPOLISIS
Como se dijo es la degradación de los triglicéridos con liberación de sus ácidos grasos,
que son utilizados por el resto del organismo como combustible, en su mayor parte por el tejido
activación hipotalámica del sistema simpático, cuyas terminales simpáticas liberan noradrenalina
tejido subcutáneo periférico, mayor en el subcutáneo abdominal y mayor aun en el área visceral.
Esto último permite una rápida llegada de ácidos grasos al hígado en situaciones de urgencia de
23
4. TÉCNICAS
4.1. TÉCNICAS ELECTROESTÉTICAS
Se trata de una técnica corporal que utiliza aparatos con un sistema de electrodos de bajo
voltaje sobre los diferentes grupos musculares (piernas, glúteos, abdomen). Así logra, a través de
la estimulación eléctrica, corregir la flacidez, reducir los depósitos grasos y en algunos casos
Esta gimnasia pasiva no resulta peligrosa y es recomendada en algunos casos por los
médicos. Esta alternativa es ideal para quien no quiere o no puede incluir en su rutina habitual el
ejercicio, cansarse, sudar o sufrir de los conocidos agujetasos, aunque los resultados
probablemente no sean los mismos que los conseguidos con la actividad física y el trabajo
Analgesia de origen
Nervioso:
Mejora el retorno venoso y linfático: edema, úlceras por decúbito, cicatrizaciones retardadas
4.1.1.2. INDICACIONES:
Reducción de medidas
Moldeamiento corporal
Tratamiento de la celulitis
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Reafirmar los tejidos.
Mejorar la circulación.
4.1.1.3. CONTRAINDICACIONES
Zonas cardíacas
Hemorragias activas
Trastornos vasculares
Marcapasos
Fracturas recientes
Tromboflebitis, flebitis.
Sobre nervios que tienen una relación directa sobre las funciones orgánicas, como el
frénico o esfinteriano
Embarazo y lactancia
Hipotiroidismo no controlado.
Pacientes epilépticos
26
4.1.2. PRESOTERAPIA
Tratamiento médico estético que utiliza la presión de aire para realizar un masaje corporal
que produce el drenaje y reducción de los edemas venosos y linfáticos. Los aparatos de
presoterapia aplican una presión continua o alterna y generalmente se los usa en combinación con
electroterapia.
un compresor que introduce aire con una presión que puede ser fija o alterna para mejorar
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la circulación en brazos, piernas y abdomen. Para su uso la persona tiene que colocarse
vacío sobre una zona determinada para lograr un estímulo intenso en la circulación local.
4.1.2.4. INDICACIONES
• Celulitis.
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• Fomenta la relajación y recupera el cuerpo tras un estado de fatiga.
• Postquirúrgicos.
4.1.2.5. CONTRAINDICACIONES
• Ulceras y várices.
• Tromboflebitis.
• Linfangitis.
• Descompensación cardiocirculatoria.
• Edema pulmonar.
• Marcapasos.
• Pacientes oncológicos.
• Infecciones.
• Ultracavitacion
• Radiofrecuencia
• Ultrasonidos
• Vacumterapia
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4.2.1. CARBOXITERAPIA
La Carboxiterapia utiliza CO2 medicinal de alta pureza, que alimenta una máquina
computarizada, programable, que regula el volumen y la velocidad del gas liberado. La máquina
cuenta con filtros que separan el CO2 de contaminantes como polvo, bacterias y virus. El gas sale
de la máquina a través de un dispositivo estéril desechable que cuenta con un filtro en el extremo.
subcutáneo que se propaga sobre una pequeña área alrededor del punto de aplicación.
cual provoca que el organismo libere sustancias tales como la serotonina, bradiquina,
adrenérgicos, particularmente los beta2, los cuales estimulan la lipólisis de los tejidos
adyacentes.
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Al haber sido inyectado el CO2, el organismo detecta un desequilibrio en la oxigenación
organismo, el cual cede el oxígeno a los tejidos, mejorando aún más la oxigenación local.
Además de lo anterior, con la carboxiterapia mejora también el tono de la piel, ya que las
Vasodilatación
efecto borh
4.2.1.3. INDICACIONES
Celulitis
Obesidad localizada
Circulación periférica
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Fibrosis post quirúrgica
Psoriasis
Flacidez cutánea
4.2.1.4. CONTRAINDICACIONES
Hiperfunción tiroidea
Insuficiencia respiratoria
Tratamientos anticoagulantes
Embarazo y lactancia
Asma
Son mínimos y localizados siempre en la zona de aplicación. Dichos efectos pueden ser:
Sensación de crepitación
Sensación de pesadez
Eritema local
Edema local (principalmente en la región palpebral, que puede durar hasta 48 horas)
32
Pequeño hematoma local
grasa de una zona localizada del cuerpo, como glúteos o abdomen. Además, favorece la expulsión
de toxinas, beneficia el flujo sanguíneo y mejora el sistema digestivo, entre otras ventajas. Con
este tipo de masaje es posible reducir entre 5 y 10 cm el volumen de la zona trabajada y estilizar
la figura.
identificar las regiones representativas del mismo. El abdomen se divide en 4 cuadrantes (como
un plano cartesiano) por líneas vertical y horizontal formando dos cuadrantes superiores y dos
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Esta referencia anatómica se secciona por los márgenes costales, espinas ilíacas superiores,
anteriores y el ombligo.
Este cuadrante es la ubicación de la porción izquierda del hígado, parte del estómago,
páncreas, riñón izquierdo, bazo, porciones del colon transversal y descendente, y partes
Es la zona donde se ubica el esófago, la mayor parte del hígado, la vesícula biliar, píloro
(parte del estómago), partes del duodeno, la glándula suprarrenal derecha, riñón derecho y
el colon ascendente.
Aquí se encuentra el ciego, apéndice, parte del intestino delgado, la mitad derecha del
Contiene la mayoría del intestino delgado, parte del intestino grueso, la mitad izquierda
El masaje modelador tiene el propósito de definir las curvas del cuerpo, funciona
reduciendo las grasas que se acumulan en algunas partes como: vientre, muslos y glúteos. Son
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precisamente estas partes del cuerpo las que necesitan más tiempo para ver resultados visibles,
como un complemento. Siendo capaz este método de eliminar la grasa localizada que
Para que los resultados de esta técnica se puedan percibir con mayor rapidez es necesario
5. NUTRICIONAL
La grasa abdominal es, probablemente, la parte de nosotros que menos nos gusta. No solo
eso, también es una de las más complicadas de quitar a la hora de empezar un plan de
adelgazamiento, y si queremos marcar un envidiado 'six pack' ya ni hablamos. Por mucho que te
mates a hacer abdominales y cenes ensalada no parece que consigas imitar los cánones romanos y
griegos de belleza. Esto se debe a que el vientre es uno de los principales puntos de acumulación
35
Lo habrás escuchado miles de veces, pero ahí va una más: los alimentos con alto
terminas yendo a por más. Sin embargo, aquellos que tienen fibra como pueden ser el pan
integral, la avena, verduras, frutas o legumbres siempre te llenarán más, porque ayudan a
disminuir la digestión.
Es cierto que, si llevas un estilo de vida sedentario, por culpa del trabajo, a veces es
complicado encontrar tiempo para hacer ejercicio. Sin embargo, andar es gratis y una opción
saludable, cómoda y sencilla para perder peso. Piensa todo lo bueno que tiene: reducirás
No es nada nuevo, en muchas ocasiones el estrés nos hace comer más, porque es una
forma de paliar la ansiedad que sentimos. Seamos sinceros, a veces es mucho más fácil ingerir
alimentos para sentirnos mejor que tratar de afrontar los problemas. Por eso es importante que
sepas reconocer las situaciones que te producen estrés para poder evitarlas, y si es imposible
36
El azúcar es una sustancia en la que las calorías están muy concentradas y prácticamente
no tiene ningún valor nutricional. Solo provocará que acumules kilos de más, si no que también
Además, el azúcar aumenta los niveles de insulina, que está relacionada directamente con
la obesidad. Esto también puede conducir a sufrir resistencia a esta hormona, lo que repercutirá
Fibra
La fibra es una sustancia que se encuentra en las plantas. La fibra vegetal, el tipo que
usted come, se encuentra en las frutas, las verduras y los granos. Su cuerpo no puede digerir la
fibra, así que esta pasa a través de los intestinos rápidamente. Sin embargo, la fibra proporciona
Función
La fibra vegetal le aporta volumen a su dieta. Dado que hace que uno se sienta lleno más
rápidamente, puede ayudarle con sus esfuerzos para perder peso o para mantener un peso
saludable. Para personas con diabetes, la fibra puede jugar un papel importante para lograr
37
La ingesta diaria recomendada (IDR) de fibra para adultos de entre 19 y 50 años de edad es
de 38 gramos al día para hombres y 25 gramos al día para mujeres. Para obtener más en su
Frutas
Verduras
Granos integrales
Las verduras
Legumbres, tales como lentejas, frijoles negros, arvejas (chícharos) secas, fríjol colorado,
habas y garbanzos
Frutas
Melocotones y peras
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Kiwis
Granos
Arroz integral
Quínoa
Palomitas de maíz
24.3 (normo peso) complexión delgada, paciente refiere pesadez, dificultad para ir al baño, su
agua no es muy seguido y no come respetando los tiempos de comida, con los datos recolectados
podemos determinar que nuestra paciente, lleva una vida sedentaria, acompañada de una mala
7. PROCEDIMIENTO
# de # de tratamiento observación
seman sesión
39
1 1 Presoterapia + Masaje de abdomen Presión positiva (30mnt)
gimnasias pasivas
8. CUADRO DE CONTRASTE
40
Nuestra paciente se nota más inflamada, refiere La inflamación bajo, ya no siente pesadez,
9. BIBLIOGRAFÍA
41
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10. FOTO RELATORÍA
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