MÚSCULOS

AGONISTA
Es el mayor responsable de la realización del movimiento.

El musculo se acorta al generar movimiento  fase concéntrica.

 Agonista principal  Biceps braquial

 Grupo agonista principal  braquial anterior
 Agonista accesorio  Braquioradial

ANTAGONISTA
Es el responsable del movimiento opuesto.

El músculo se alarga al generar movimiento  fase excéntrica

 Antagonista principal  gravedad

 Grupo antagonista principal  Tricecps braquial
 Grupo secundario o accesorio  Anconeo

*COCONTRACCIÓN
- Contracción simultanea agonista – antagonista
o Se pierde eficiencia  Más fatiga
Más riesgo de lesión

FIJADOR
- Evita la acción
- Desde un extremo fijo  NO MOVIMIENTO  Contracción isométrica.
- Deltoides posterior actúa como estabilizador.
-

NEUTRALIZADOR
- Evita la acción
- Desde un extremo móvil  NO MOVIMIENTO  Contracción isométrica.
- Pronador redondo (evita pronación del antebrazo)

SINERGISTA
- Ayuda al movimiento y es el principal coayudante.
- Cualquier músculo que se contrae además del agonista/antagonista principal