EXPRESANDO EMOCIONES

RESPONDER LAS SIGUIENTES PREGUNTAS:

1. ¿Cómo crees que se sintieron los chicos y las chicas

del equipo que no ganó? ¿Cómo reaccionaron?
2. ¿Cómo reaccionas cuando algo no sale como tú
quieres?

1. CUÁNDO LAS COSAS NO SALEN COO QUERÍAMOS.

2. PARA COMPRENDER LO QUE NOS PASA Y NFRENTAR LA FRUSTRACIÓN PODEMOS:

Si interpretamos lo que nos ocurre como un reto o una oportunidad de seguir aprendiendo y mejorando,
nuestra reacción será distinta.

Por ejemplo podríaos decir:

 Voy a pensar en qué fallé para que la próxima me salga bien las cosas.
 Esta me sirvió de prueba, a la siguiente vez la consigo.
 Qué pena falllar. Pero ya aprendí, estoy seguro que la próxima lo consigo.

TRABAJO INDIVIDUAL.
Identifica una situación reciente en la que las cosas no salieron como tú esperabas y completa el siguiente cuadro:

SITUACIÓN ¿CÓMO TE ¿QUÉ PENSASTES? ¿CÓMO ¿DE QUÉ OTRA FORMA

SENTISTE? REACCIONASTE? PUDISTE HABER
REACCIONADO.

¿Qué puedes hacer para cambiar tus pensamientos negativos en positivos?

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