10 mandamientos estoicos para aplicar en el trabajo

Zenón de Citio nació en la isla de Chipre, en el seno de una familia de

comerciantes. Pasó la mayor parte de su infancia y juventud trabajando junto a
su padre hasta que un accidente en el mar dio un nuevo rumbo a su vida.
Como marcaba la tradición familiar, él también acabó  trabajando como
comerciante, pero en una de sus travesías, transportando mercancías para
vender, su barco naufragó y perdió gran parte de su fortuna. Su embarcación
se hundió cerca de Atenas así que Zenón empezó a interesarse por el cultivo
del conocimiento y los debates filosóficos de los intelectuales de la época.
Dejó su profesión como comerciante e ingresó en el grupo de discípulos del
filósofo Crates de Tebas, fue alumno de Estilpón de Mégara y Jenócrates y,
poco a poco, fue ampliando su formación filosófica. 
Pasados diez años, quiso establecer sus propias teorías y se alejó de otros
filósofos. Todas sus ideas y creencias fueron discutidas en el Pórtico Pintado
de Atenas, un monumento de la Antigua Grecia, erigido en un enclave
privilegiado, al norte del Ágora de Atenas. Allí nació su escuela filosófica, el
estoicismo. Su nombre surge, precisamente, del lugar de donde nació: la
palabra griega stoa significa pórtico.
 
¿Qué es el estoicismo?
El estoicismo es una corriente filosófica que aboga por la gestión de las
emociones y el autocontrol. Es una filosofía de vida que defiende
la resiliencia, ser capaz de afrontar las situaciones de la vida, comprenderlas y
aceptarlas, para tomar acción. ¿Cómo quieres ser? ¿Cómo quieres comportarte
ante la adversidad? La clave está en nuestro pensamiento, en nuestra
capacidad para decidir cómo queremos pensar el mundo porque al final
sentimos lo que pensamos. Epicteto, filósofo estoico muy influyente,
afirmaba:
El sufrimiento no deriva de los acontecimientos de nuestras vidas sino de
nuestros juicios sobre ellos
El estoico es aquel que permanece tranquilo bajo presión, evita extremos
emocionales y persigue su desarrollo personal a través de 4 virtudes: 
 Sabiduría: entendida como la capacidad de enfrentarse a situaciones
complejas, saber elegir bien, de manera práctica y resolutiva.
 Templanza: autocontrol y moderación, no dejarse llevar por nuestros
impulsos. Trabajar la resiliencia para saber luchar contra las
adversidades de la vida.
 Justicia: tratar a los demás con imparcialidad. Ser ético, humilde y no
dejarse llevar por prejuicios.
 Valentía: tener coraje para encarar los desafíos diarios con claridad e
integridad. “Algunas veces incluso vivir es un acto de coraje”, afirmaba
Séneca.
El estoicismo cree que solo aquellos que cultivan la virtud y el autocontrol
pueden despertar un cambio positivo en otros. El emperador Marco Aurelio
fue un gran seguidor del Estoicismo y eso le ayudó a liderar Roma durante
casi dos décadas. En su publicación Meditaciones comparte sus reflexiones
para enseñarnos a vivir bien. 
Como hemos visto, el estoicismo es una corriente de pensamiento milenaria,
no obstante muchos de sus principios siguen teniendo sentido hoy en día. Esta
tradición filosófica ha cautivado a grandes pensadores y líderes de negocio
como Tim Ferris, Ryan Holiday, Arianna Hufington y Jack Dorsey. En su día,
Nelson Mandela también se apoyó en el estoicismo para sobrevivir a sus años
de cautiverio. El estoicismo ha sido adoptado por muchos emprendedores y
líderes actuales por su ayuda en la resolución de conflictos, la gestión del
estrés o el establecimiento de prioridades. La filosofía estoica tiene muchos
autores, conceptos e ideas, pero su base se puede resumir en el decálogo que a
continuación comparto.

10 mandamientos estoicos para aplicar en el trabajo

1. Memento Mori: conciencia de muerte, recuerda que morirás. Este es uno
de los conceptos principales del estoicismo y aunque a priori puede parecernos
pesimista nos invita a reflexionar sobre la fragilidad de la vida y la suerte que
tenemos de estar aquí. Este principio debe animarnos a relativizar los
problemas y preocupaciones y dedicar nuestra atención a aquello que
verdaderamente es importante y nos hace felices. Intentar vivir cada
momento y valorar todo lo que tenemos, también el trabajo. Ya que solo
vivimos una vez, es importante encontrar una compañía que comparta tus
valores y su filosofía esté alineada con tu forma de ver la vida. Además que
desempeñes un trabajo que te motive, te haga sentir realizado y te rodee de
buenos profesionales. El equipo es importante y juega un papel fundamental
en tu felicidad en el trabajo. 
2. Fateri Errata: admite tus errores, la excelencia no nace de la nada. Es
importante ser autocríticos y reconocer nuestras áreas de mejora. Juzgarse
con precisión y honestidad. Esta es una de las habilidades más útiles que
podemos cultivar para estar en constante mejora y una de las aptitudes más
valoradas en el trabajo. No pasa nada si nos equivocamos, lo importante es ser
consciente de ello para poner solución cuanto antes y sacar un aprendizaje del
error. “Errar es de humanos, perdonar es divino y rectificar es de sabios”,
afirmaba el poeta inglés Alexander Pope.  
3. Infortunii Viventem: preparase para la desgracia. 
«Es en tiempos de seguridad cuando el espíritu debe prepararse para los
futuros contratiempos. Uno ha de aprovechar los momentos en los que la
diosa fortuna le sonría, pues un día sonríe y otro castiga. Quienes no se hayan
fortalecido mientras podían, sufrirán las consecuencias de sus berrinches», la
cita de Séneca lo resume muy bien. 
Los estoicos conocían bien que la fortuna y la desgracia conviven siempre
en nuestras vidas, siempre hay épocas de bonanza y períodos de crisis. Por eso
es importante que las compañías, en tiempo de prosperidad, no despilfarren,
sean prudentes y austeras para sanear sus cuentas y tener margen de maniobra
para los momentos complicados.    
4. Synpathéia: “Pensar que somos distintos del prójimo es tan sólo una
ilusión perceptiva de nuestra especie”, “lo que es malo para la colmena es
malo para la abeja”, sentenciaba Zenón de Citio.  
Al final no somos tan distintos entre nosotros, todos tenemos preocupaciones,
sufrimos, queremos, deseamos, reímos y lloramos. Se trata, entonces, de ser
empáticos y entender al otro. En las compañías cada vez se valora más la
inteligencia intrapersonal, precisamente por esto, por la capacidad de
escuchar, entender y solidarizarte con tu compañero. Puede ser que hoy
alguien de tu equipo esté más distraído, pensativo o irascible de lo normal,
acércate y pregúntale cómo está, como se siente hoy. Verás que eso mejora su
estado de ánimo. En el #Retolider comparto un ejercicio para ser más
empáticos y adoptar una mirada compasiva. 
En Cyberclick, por ejemplo, realizamos una pequeña dinámica que nos ayuda
a conocer el estado de ánimo del equipo, lo llamamos el semáforo de la
felicidad. Antes de empezar la reunión semanal de los lunes, cada uno de
nosotros describe con una palabra cómo se siente y comparte un color: rojo o
ámbar si la semana pasada hubo algún problema que le impidió avanzar y
verde si todo fluyó correctamente. Este pequeño ejercicio nos sirve para
conocer si algún compañero está pasando por un mal momento y detectar
bloqueos en el trabajo. La idea es compartirlo para encontrar la mejor
solución.  
5. Apathéia: Zenón de Citio define este principio como un estado mental en el
que la persona está libre de alteraciones emocionales. Se trata de conocerse a
uno mismo para saber identificar nuestras emociones, aceptarlas y
gestionarlas de la mejor manera posible. Apathéia se podría traducir como la
inteligencia intrapersonal y en el mundo empresarial actual es otra de las
habilidades más demandas porque nos ayuda a gestionar con templanza y
serenidad los conflictos, el estrés, la presión, las envidias, los retos o nuevos
cambios. Desarrollar la inteligencia intrapersonal es clave para asegurar el
éxito profesional.    
6. Neutrom Moralis: neutralidad moral. Esta cita de Epicuro aclara muy bien
este concepto: “las cosas no son buenas o malas en sí, sino la manera en la que
las interpretamos. No es lo que te sucede sino cómo lo interpretas. Este
principio no es fácil de aplicar porque a menudo cuando nos suceden cosas
negativas nos aferramos a ellas y no vemos el problema con la perspectiva
suficiente para darle un enfoque positivo. No podemos cambiar lo que ha
pasado, pero sí la actitud que adoptamos, eso sí que está en nuestras manos.
Perder un cliente, no ganar un concurso, que te rechacen una propuesta o que
no aprueben tu solicitud no es bueno ni malo, todo depende de cómo lo
interpretes. En este post te explico cómo pensar de manera distinta. 
7. Proháresis: Epicteto resumía este punto apuntando que muchas veces no
importa cuanto uno se entrene en las capacidades oratorias que no siempre
será capaz de convencer a jueces y senadores. Hay muchas cosas que no
están en nuestras manos, por lo tanto no merece la pena lamentarse si no
salen como uno esperaba. Aquí se trata de dar lo mejor de nosotros y
focalizarnos en todo aquello que dependa de nosotros, de nuestro esfuerzo y
nuestra actitud. En el trabajo es importante aplicar este principio porque
muchas veces, aunque te hayas esforzado y has dado lo mejor de ti, las cosas
no siempre salen como queremos, pero lo importante es afrontar los
imprevistos con entereza, no rendirse y seguir adelante. 
8. Comprehendo adventu: este principio nos invita a mirar la vida con
perspectiva, desde una mirada integral. Marco Aurelio lo compara con la
vista de pájaro, que lo ve todo a la vez. Adoptar un punto de vista panorámico
y ser consciente de lo insignificantes que somos con relación a todo el
universo. Este enfoque nos puede ayudar en la resolución de conflictos,
muchas veces coger distancia y enfocar el problema desde otro punto de vista,
distinto al tuyo, nos permite ver las cosas de manera diferente y poder
solucionar el desacuerdo. 
9. Amor fati: amor al destino, a los hechos. Las cosas suceden porque así
tenían que ser, lo marca el destino aunque muchas veces nos gustaría que la
realidad fuera distinta. Epitecto lo resumía de esta manera: “no busques que
los eventos sucedan como quieres, sino quiere a los sucesos como sucedan y
tu vida irá bien”. Un estoico si tiene claro su objetivo, disfruta del proceso
aunque en el camino aparezcan piedras, porque sabe que el destino final será
el correcto. A veces solo es cuestión de tiempo para ver cómo todas las piezas
se encajan. 
10. Circulus virtuoso: círculo virtuoso. Ya sabes que este concepto me gusta
mucho porque tiene muchas aplicaciones prácticas. Este principio nos permite
poner en práctica la apathéia y la synpathéia porque como seres humanos que
somos siempre tenemos muchas interacciones sociales. No obstante, hay
algunas que nos pueden resultar un tanto tóxicas. Hay personas que por su
carácter, negatividad o mal humor nos sacan energía y aunque quizá sean
personas cercanas, como un familiar por ejemplo, deberemos poner límites y
ser capaces de tomar cierta distancia para que no minen nuestra tranquilidad
estoica. 
La idea del círculo virtuoso es rodearte de circunstancias y personas que te
hagan crecer, que te aporten buena energía porque de esta manera tú también
crecerás, serás feliz y lo trasmitirás al resto. En el mundo empresarial es muy
importante hacer un buen proceso de selección para formar equipo de trabajo
con personas que aporten valor, buena energía y se retroalimenten entre ellas.  
Estos diez principios que hemos visto hoy resumen, a grandes rasgos,
la filosofía estoica y son conceptos que los podemos aplicar en cualquier
faceta de nuestra vida. Al final se trata de practicar el autocontrol, gestionar
bien nuestras emociones y ser capaces de afrontar los retos de la vida con la
mayor serenidad posible. Sé que esto no es tan fácil como parece y muchas
veces la vida nos pone a prueba, pero te animo a que poco a poco vayas
incorporando estos diez mandamientos en tus rutinas para acabar
interiorizándolos.