Como Aumentar Tus Senos

Exclusión de responsabilidad: Los consejos en este libro se dan solo como sugerencias.
El autor no afirma
que alguna o todas las ideas descritas en este libro funcionarán para todas las mujeres; tampoco da
ninguna garantía con respecto al aumento de tamaño de los senos o mejora en la salud. En el caso de que
alguna mujer tenga antecedentes familiares de cáncer de mama o similares, debe consultar a su médico
antes de tomar los suplementos sugeridos. Del mismo modo, no intente tomar ninguno de los
suplementos, inhalar aceites esenciales o hacer los ejercicios si está embarazada o si tiene algún problema
de salud. Debe consultar un médico si sufre de dolor en el pecho, la espalda o el cuello, y si tiene
sobrepeso o está embarazada, no intente estos ejercicios sin una opinión médica. Si bien la información en
este libro se basa en una extensa investigación sobre el producto, el autor o cualquier persona asociada
con este libro no hacen afirmaciones específicas sobre el aumento del tamaño de los senos, ni sobre la
efectividad de alguna o todas las ideas y sugerencias que se ofrecen en este libro. Como con cualquier
producto suplementario, siempre debe consultar a su médico antes de usar.
INTRODUCCIÓN 4
CAPÍTULO 1: CUERPO Y MENTE 5
EJERCICIO 1: SU MENTALIDAD HOY 7
EJERCICIO 2: FIJANDO METAS 8
CAPÍTULO 2: RELAJACIÓN Y VISUALIZACIÓN 10
CAPÍTULO 3: NUTRICIÓN Y SUPLEMENTOS 13
CAPÍTULO 4: AROMATERAPIA Y ACEITES ESENCIALES 16
CAPÍTULO 5: EJERCICIOS PARA SENOS MÁS FIRMES 18
CAPÍTULO 6: MASAJE PARA CRECIMIENTO 20
CAPÍTULO 7: SU POSTURA 22
CAPÍTULO 8: ELIGIENDO EL BRASIER CORRECTO 24
CAPÍTULO 9: MIDIENDO SUS SENOS 25
CAPÍTULO 10: RECOMPENSA 27
CAPÍTULO 11: AFIRMACIONES 28
PREGUNTAS MÁS FRECUENTES 29

INTRODUCCIÓN
Las mujeres de hoy, tienen muchas opiniones idealistas de cómo deben lucir. La
representación de los medios de las mujeres pechugonas con un cuerpo delgado y
dientes blancos nacarados, hace que millones de mujeres gasten tiempo y dinero
excesivo en buscar soluciones para un aspecto más "hermoso". Parte de este aspecto
idealista es el busto más grande y firme que muchas mujeres desean.
Desafortunadamente, muchas mujeres se someten a procedimientos costosos con altos
riesgos. Las mujeres sucumben mucho por querer verse y sentirse mejor con una simple
pastilla o cirugía plástica, tanto, que ponen su cuerpo en riesgo de complicaciones,
riesgos de cáncer y gastan miles de dólares.
La FDA (Food and Drug Administration: Administración de Medicamentos y Alimentos)
anunció en enero de 2011 un raro cáncer de mama asociado con implantes mamarios.
Está conectado con los ganglios linfáticos, y millones de mujeres se están dando cuenta
de que los tratamientos alternativos y más naturales son la respuesta para verse y
sentirse mejor. Si está leyendo este libro, ha hecho una elección consciente de sentirse y
verse mejor de forma natural: libre de sustancias químicas, complicaciones, riesgos para
la salud y, lo que es más importante, ahorros de miles de dólares.
Este libro electrónico es una guía informativa y un libro de trabajo para que pueda crear
un cuerpo sano y hermoso junto con ProBreast Plus para obtener los máximos
beneficios.
CAPÍTULO 1: CUERPO Y MENTE de la célula en su nivel más profundo. Sus
pensamientos, sentimientos y emociones

La conexión entre la mente y el cuerpo ha
están cambiando constantemente el
sido investigada y estudiada durante
estado de sus células. Su salud y
siglos por médicos y no médicos por
bienestar dependen en gran medida de
igual. En los primeros años, la ciencia no
sus pensamientos y sentimientos.
apoyó que existiera tal conexión y, al igual
que la religión, las dos partes se

Se han documentado muchos casos de
consideraron como separadas. Después
estudios que muestran que lo que la
de años de investigación y estudio, esa
gente pensaba y creía afectaba a su salud
conexión ha sido reconocida finalmente.
y a su bienestar. El efecto placebo se ha
La investigación muestra que nuestros
utilizado durante muchos años para
pensamientos producen sustancias
demostrar que, si crees que algo es,
químicas en nuestro cuerpo llamadas
entonces puede ser. En un estudio, a
péptidos. Esta red de péptidos va más allá
unos pacientes con dolor severo se les
del cerebro y es el lenguaje universal
dijo que se les estaba administrando un
utilizado por nuestras células. Cada célula
potente analgésico, pero en su lugar se
tiene receptores peptídicos, que se
les dio una píldora de azúcar y, aun así, su
comunican y pueden cambiar el estado
dolor disminuyó debido a sus
pensamientos y a lo que ellos creían: ellos 2. Enfoque: concéntrese en lo que quiere,
mismos redujeron su propio dolor. concéntrese en por qué lo quiere, lo que
Cuando usted se mira en el espejo, ¿qué logrará cuando lo haya obtenido y cómo
ve? ¿Cómo se siente? Tómese un le hará sentir. Visualice el resultado final
momento para pensar en esas dos como lo desea, ponga tanta pasión y
preguntas y responda sinceramente. Aquí emoción positivas en la visualización
es donde todo comienza, con un estado como pueda, hasta que esta se convierta
mental positivo y feliz. Su mente es una en una imagen mental clara y que le
herramienta muy poderosa y aprender a emocione tanto que le ponga la piel de
usar ese poder puede ayudarle a lograr lo gallina. En un capítulo posterior se
que desea. Sepa lo que quiere y sea lo proporcionan algunas técnicas de
más específico posible, sepa por qué lo relajación y visualización que le ayudarán
quiere y haga que sea lo más positivo a conseguirlo.
posible. A continuación, se describen
algunos pasos básicos para ayudarle a 3. Obtenga apoyo: obtenga apoyo de
usar el poder de su mente de una aquellos que la quieren, que entienden
manera intencional para lograr sus metas sus necesidades, que entienden sus
y deseos. sueños y deseos y piensan positivamente
en lo que quieren lograr. Una entrada
1. Creencia: crea que puede cambiar, crea positiva es igual a una salida positiva y
en sí misma y crea en las herramientas y cuanto más positiva sea la red de apoyo a
productos que está utilizando para su alrededor, más fácilmente podrá lograr
ayudarle a alcanzar su objetivo. Como ya sus objetivos. Hay muchos libros sobre el
los estudios han mostrado, sus tema del poder de la mente y el
emociones y pensamientos producen pensamiento positivo, la meditación y las
sustancias químicas que cambian el técnicas de relajación: su biblioteca local
estado de sus células en su nivel más es un buen lugar para comenzar si decide
profundo. que le gustaría continuar con estos
temas.
EJERCICIO 1: Su mentalidad hoy 3. ¿Cómo se siente respecto a su cuerpo?
_______________________________________
Como dijimos anteriormente, su mente es
poderosa y lo que piense de sí misma hoy _______________________________________
determinará dónde se encuentra y qué _______________________________________

obtiene. Este primer ejercicio consiste en _______________________________________
establecer dónde está hoy en día su
_______________________________________
mentalidad para que en los próximos días
_______________________________________
y semanas pueda evaluar su progreso.
1. ¿Cómo se ve hoy? 4. Cuando se ve en un espejo, ¿qué
_______________________________________ piensa?
_______________________________________ _______________________________________
_______________________________________ _______________________________________
_______________________________________ _______________________________________
_______________________________________ _______________________________________
_______________________________________ _______________________________________
_______________________________________
2. ¿Qué opinión tiene de su cuerpo?
_______________________________________ 5. ¿Cómo cree que la ven los demás?
_______________________________________ _______________________________________
_______________________________________ _______________________________________
_______________________________________ _______________________________________
_______________________________________ _______________________________________
_______________________________________ _______________________________________
_______________________________________
Reflexione seriamente sobre las _______________________________________
respuestas a las preguntas anteriores.
_______________________________________
Probablemente notará que muchas de
_______________________________________
sus percepciones sobre sí misma y la
_______________________________________
forma de su cuerpo realmente provienen
de otras personas y que si tuviera que

2. ¿Cómo le hará sentir cuando haya
evaluarse sinceramente desde su propia
alcanzado el tamaño deseado?
perspectiva, sería feliz con lo que ve
_______________________________________
ahora y con su decisión de mejorar el
tamaño de su pecho.
_______________________________________
_______________________________________
EJERCICIO 2: Fijando Metas _______________________________________
Para progresar necesita tener algo con _______________________________________
que medir. En el último ejercicio _______________________________________

estableció su mentalidad hoy. A
continuación, vamos a establecer 3. ¿Qué pensarán los demás de usted
exactamente qué tamaño de busto cuando haya alcanzado el tamaño
quiere y por qué lo quiere. Establecer deseado?
metas consiste en enfocar sus _______________________________________

pensamientos en su futuro ideal y
_______________________________________
motivarla para convertir esa visión en una
_______________________________________
realidad. Este proceso hará que la mente
_______________________________________
subconsciente y consciente trabajen
hacia el resultado para usted. _______________________________________
_______________________________________
1. ¿Qué tamaño de busto quiere y por
qué? 4. ¿Cómo se verá?
_______________________________________ _______________________________________
_______________________________________ _______________________________________
_______________________________________ Ahora que se siente más positiva con su
decisión, notará que sus respuestas a las

_______________________________________
preguntas en este segundo ejercicio son
_______________________________________
probablemente más optimistas y positivas
_______________________________________
de lo que eran en el primer ejercicio. Si
no es así, tal vez le gustaría revisar las

5. ¿Cómo va a pensar de si misma?
preguntas y sus respuestas en el ejercicio
_______________________________________ uno antes de volver a hacer estas
_______________________________________ preguntas.
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
_______________________________________
CAPÍTULO 2: RELAJACIÓN Y para la salud asociados al practicar la
relajación con regularidad, incluyendo:

VISUALIZACIÓN
 Liberar tensión muscular.
 Bajar la presión arterial

Las técnicas de relajación y visualización
 Ralentización del ritmo cardíaco y
han existido durante miles de años y han
respiratorio.
sido practicadas por personas de todo el
 Incremento de energía.
mundo. En años más recientes, estas
 Dormir mejor
técnicas han sido adoptadas tanto por los
 Mayor concentración
profesionales de la medicina como por
 Fortalecimiento del sistema
atletas y empresarios.
inmunológico.
Relajarse y aliviar el estrés y la tensión es

La visualización o las imágenes guiadas
bueno para todo el cuerpo y la mente.
van de la mano con la relajación y es el
Use este tiempo para visualizar el tamaño
lenguaje que la mente utiliza para
de su busto más grande, disfrute y esté
comunicarse con su cuerpo. Cuando
entusiasmada con el resultado final.
hablamos de visualización no significa
También hay muchos otros beneficios
que tenga que ver una imagen. Las los dedos de los pies, estírelos lo más que
imágenes pueden ser ciertos sonidos o pueda y cuente hasta 5 y suelte, sintiendo
gustos, olores o incluso sentimientos. toda la tensión que sale de los dedos de
Haga que la asociación y la imagen sean los pies y la parte inferior de los pies.
positivas y trate de visualizar su busto Tense los músculos en la parte inferior de
más grande y completo al menos dos o sus piernas y relájelos, sintiendo toda la
tres veces al día; mañana, mediodía y tensión que dejando sus piernas.
tarde, cuanto más mejor. Para comenzar, Continúe este método por todo el cuerpo
tensar y liberar sus músculos es un buen a través de todos sus músculos.
método, puede sentir la diferencia y esto
la ayudará a relajarse por completo, use Note todos los músculos en su cuerpo
la técnica de relajación que se encuentra ahora. Observe lo relajados que se
a continuación hasta que esté sienten, permita que la tensión restante
familiarizada con la diferencia entre que se drene y disfrute de la relajación total.
los músculos estén tensos y relajados. Observe su respiración y cuán tranquila y
Hay muchos sitios web que tienen relajada está, disfrute la relajación
técnicas gratuitas de relajación durante unos minutos y luego despierte
disponibles que podría revisar y leer en lentamente su cuerpo. Mueva los dedos
una etapa posterior. de sus pies y estire suavemente. Vuelva a
su estado normal de alerta sintiéndose
Póngase cómoda, ya sea en una silla o tranquila, relajada y fresca.
acostada. Cierre los ojos y respire
profundamente, mientras exhala, sienta Aquí hay una visualización que puede
que abandona todas sus preocupaciones. usar con la relajación anterior: Imagínese
Tome otra respiración profunda y esta tumbada en una playa de arena cálida,
vez respire con un suspiro. Inhale de está totalmente relajada y disfruta de la
nuevo, haga una pausa y exhale. Al tomar sensación del sol brillando sobre su
estas respiraciones largas y lentas, sienta cuerpo. Ahora note los sonidos y los
que su cuerpo se relaja, se vuelve más olores que le rodean, el suave sonido de
tranquilo y más calmado. Empezando por las olas rompiendo en la arena, una
gaviota en la distancia. Siente una suave emoción de los cumplidos y, al volver a su
brisa en la cara y siente la sal en el aire. estado normal de alerta, lleve consigo
Ahora note los sonidos y olores que le algo de esa confianza. Sepa que cada vez
rodean, se sentirá aún más relajada, que haga estos ejercicios, sus células
cómoda y segura. Puede sentir el sol responderán mediante la creación de
calentando su cuerpo, calentando sus tejido mamario sano, llevándola cada vez
senos. Se siente tan cómoda y tranquila, más cerca de su deseo.
en paz consigo misma y con su entorno.
El calor del sol ayuda a que la crema Es posible que al principio se sienta un
ProBreast Plus penetre profundamente poco tímida al hacer estos tipos de
en sus tejidos y células. Siente su sangre ejercicios, pero le resultará más fácil con
circulando, siente que sus senos se la práctica. Estos ejercicios tienen un
expanden, se agrandan y se llenan. beneficio adicional, ya que no solo la
Disfrute la sensación de que su tejido ayudarán a aumentar el tamaño de sus
mamario sano crece, las células le senos, sino que también la ayudarán a
responden, el calor del sol la golpea y la sentirse más alerta, segura y relajada
llena de energía y crecimiento. Quédese acerca de su vida en general.
aquí por unos momentos más, relajada,
en paz y segura. Ahora imagine que tiene
un espejo de cuerpo entero frente a ti,
puede ver cuán firmes y grandes son sus
senos, se ve absolutamente maravillosa.
Siente la emoción de este maravilloso
aspecto y agradece y aprecia su nueva
forma y su cuerpo sano. Escuche a su
familia y amigos felicitarla por su nueva y
sorprendente figura y la confianza que ha
adquirido para lograr su objetivo.
Sumérjase en esa confianza y sienta la

CAPÍTULO 3: NUTRICIÓN Y es porque el agua hace mucho por
nuestros cuerpos; desde el transporte de

SUPLEMENTOS
nutrientes y oxígeno hasta el transporte
En el estilo de vida acelerado de hoy, a de nuestros productos de desecho a los
menudo descuidamos las cosas más riñones para su eliminación. El agua
básicas. Hay algunos suplementos también ayuda en la mejora de la piel; hay
nutricionales que pueden, en las mucho que decir acerca de los beneficios
circunstancias correctas, ayudar al de beber suficiente agua y si va a
desarrollo de senos más grandes. embarcarse en una nueva dieta o
Además de los suplementos, nuestro suplementos, asegúrese de ingerir
cuerpo necesita la combinación correcta cantidades adecuadas de agua para
de alimentos y agua para funcionar al ayudarla.
máximo. Estoy seguro de que ha
escuchado muchas veces los consejos Las frutas y verduras frescas, los granos
sobre beber 8 vasos de agua al día; Esto integrales y la soya están llenos de
antioxidantes y son muy importantes

para la salud de los senos, al igual que la glóbulos rojos, reducir el colesterol y
forma en que usted prepara sus mantener un cerebro y un corazón
alimentos. La cocción excesiva puede saludable. Un buen multivitamínico
disminuir las vitaminas y minerales también puede ser un complemento
naturales de los alimentos. La proteína es beneficioso para su dieta.
otra necesidad para el cuerpo ya que
contiene aminoácidos. Hay 20 La crema de ñame silvestre contiene
aminoácidos requeridos por el cuerpo compuestos producidos por el ñame
para el crecimiento y el cuerpo puede silvestre que son química y
fabricar 11 de estos. El descanso debe molecularmente idénticos a la
ser suministrado por su comida. Los progesterona. Cuando se aplican
alimentos ricos en proteínas incluyen tópicamente, los compuestos similares a
verduras, legumbres, granos, frijoles, la progesterona en la crema de ñame
pechugas de pollo y pavo, pescado, silvestre penetran en la piel y tienen una
mariscos, claras de huevo, productos reacción localizada. Por lo tanto, para el
lácteos bajos en grasa y carnes rojas agrandamiento de senos, la crema de
magras. Si aún no lo está haciendo, ñame silvestre se aplica solo a los senos.
incorpore la mayor cantidad posible de Los estudios parecen indicar que la
estos alimentos en su dieta y elimine la progesterona sintética, llamada
mayor cantidad de grasa posible. progestina, puede tener efectos
Mantener su cuerpo sano con dieta, agua secundarios peligrosos. Por lo que los
y ejercicio le dará la mejor oportunidad investigadores saben, la progesterona no
para lograr su objetivo de aumentar el sintética (de la crema de ñame silvestre)
tamaño de su busto y crear el ambiente no tiene este efecto secundario y, por lo
necesario para el crecimiento celular tanto, es mucho más deseable. Otras
saludable. Nuestros cuerpos también hierbas que se han utilizado para el
necesitan vitaminas para mantener la aumento de los senos incluyen Dong
salud y el bienestar, la vitamina E, A, C y Quai, Cardo Bendito y Raíz de diente de
B6 pueden ayudar a mantener una piel león. Todos contienen fitoestrógenos
saludable, la formación de anticuerpos, vegetales y tienen otros beneficios

relacionados con la salud. Dong Quai es Todas estas hierbas han estado en uso
una hierba terapéutica, se dice que es durante cientos de años y no hay
eficaz para curar las molestias femeninas advertencias de salud a tener en cuenta
o ginecológicas provocadas por el ciclo al usarlas, solo como precaución; las
menstrual. También promueve la mujeres embarazadas, que están
producción de leche en las madres que amamantando o que han sido
acaban de dar a luz. Al igual que el diagnosticadas con tumores deben
ginseng, mejora la circulación sanguínea y consultar a su médico antes de comenzar
promueve una vida sexual activa, se cualquier programa de suplementos
considera como algo que purifica la herbales.
sangre y otros fluidos corporales.
También se dice que es una medicina
herbal efectiva para personas
hipertensas. Aparte de sus beneficios
terapéuticos ginecológicos, Dong Quai
también se utiliza como laxante. Permite
que las toxinas no deseadas se eliminen
del sistema.
CAPÍTULO 4: AROMATERAPIA Y efectos de los aceites esenciales en
diversas enfermedades.
ACEITES ESENCIALES
Los aceites esenciales, también conocidos Hoy en día, la aromaterapia se usa
como aceites etéreos o volátiles, son generalmente de dos maneras: inhalación
sustancias líquidas obtenidas de (tomar el aceite esencial por la
diferentes plantas, principalmente por respiración) y tratamiento tópico (por un
destilación. Son ampliamente utilizados masaje). La aromaterapia ha demostrado
en cosméticos, perfumes y jabones, así su eficacia en la curación de problemas
como en aromaterapia. respiratorios, ansiedad leve, dolores de
cabeza, dolores menstruales, pérdida de
La aromaterapia es una rama de la cabello, etc. Esta terapia también es muy
medicina alternativa basada en hierbas y recomendable para el aumento de los
plantas aromáticas. Han sido utilizados en senos. Las plantas que son ricas en
las prácticas médicas en el mundo fitohormonas y son similares al estrógeno
antiguo durante milenios y femenino (responsable del desarrollo de
redescubiertos por el químico francés los senos) son la alholva y el hinojo. Por lo
René Gattefosse (1881 - 1950). Estableció tanto, los aceites esenciales destilados de
el término "aromaterapia" y estaba estas hierbas son los aceites más
realizando una investigación sobre los comunes utilizados para el realce de los
senos. El aceite de geranio también ayuda

a lograr buenos resultados. Pruebe la  Evite aplicar aceites esenciales de
siguiente receta para el aceite esencial cítricos sobre la piel antes de tomar el
casero para realzar los senos: Mezcle sol.
aceite de geranio (9 gotas) y aceite de
ylang ylang (16 gotas) con aceite de Por suerte para usted, hemos estudiado e
almendra (50 ml). En lugar de aceite de investigado aceites esenciales y extractos
almendras, puedes usar cualquier otro de plantas durante años para crear una
aceite base similar al sebo humano, como forma efectiva y práctica de aplicación:
el aceite esencial de melocotón o ProBreastPlus Cream. Aplique dos veces
albaricoque. Use la mezcla para masajear al día un poco de crema alrededor de los
sus senos dos veces al día durante al senos y masajéelo con movimientos
menos 3 meses. Los aceites esenciales de circulares desde la base de los senos
Lavanda y Árbol de té también son hasta el hombro. La crema se absorbe
efectivos para agrandar los senos: fácilmente, no es grasa y no es pegajosa.
agregue partes iguales (solo unas gotas)
de Aceite de Lavanda y Aceite de Árbol de
Té a una loción corporal y masajee sus
senos dos veces al día.
Al usar aceites esenciales, tenga en
cuenta que pueden producirse
irritaciones en la piel o reacciones
alérgicas. De ser así, los aromatólogos
profesionales dan algunos consejos útiles:
 Nunca use aceite esencial sin diluir
directamente sobre la piel.
 Haga una prueba para detectar
reacciones alérgicas antes de usar
aceites esenciales.
CAPÍTULO 5: EJERCICIOS PARA 1. Prensa pectoral: agarre una pesa de 5
libras en cada mano. Párese con las

SENOS MÁS FIRMES
rodillas ligeramente flexionadas, los pies
Los senos están formados por tejido separados al ancho de los hombros, la
adiposo y realmente NO hay ejercicio que espalda recta, los abdominales
puedas hacer para aumentar el propio contraídos. Doble los codos hacia un
seno. Sin embargo, debajo se encuentran lado, en ángulo recto con su cuerpo.
los músculos pectorales que se pueden Presione lentamente sus antebrazos,
formar de cierta manera que les den a codos y manos juntas, frente a su pecho,
sus senos un aspecto más alto y firme. iniciando el movimiento de los músculos
Use estos ejercicios solos o junto con pectorales. Lentamente presione sus
cualquier otra alternativa que use para brazos de regreso a la posición inicial.
lograr los resultados deseados. Aquí hay Haga 3 series de 12.
tres excelentes ejercicios que trabajan
para fortalecer los músculos pectorales, 2. Push Up modificado: Acuéstese sobre
lo que ayudará a levantar el seno. su estómago. Doble las rodillas y cruce
Siempre consulte a un médico antes de los tobillos. Coloque sus manos
empezar un nuevo régimen de ejercicio. ligeramente frente a sus hombros con los
codos doblados. Contraiga sus presione los codos lentamente hacia la
abdominales y lentamente estire sus posición inicial. Haga 3 series de 12.
brazos y levante su cuerpo para
mantener el equilibrio entre las palmas Consejos:
de las manos y las rodillas, manteniendo  Siempre hable con su médico antes
el cuerpo alineado desde sus rodillas de comenzar un nuevo programa de
hasta la parte superior de su cabeza. ejercicios.
Mantenga su cara hacia el suelo para una  Caliente, estirando antes de su
columna vertebral recta. Doble los codos entrenamiento.
para que su cuerpo quede paralelo al  Recuerde mantener firme su sección
piso y vuelva a empujar hacia arriba. media.
Intente no pegar el pecho del suelo. Haga  Apoye su espalda baja.
2 series de 10.  No contenga la respiración mientras
hace ejercicio. En el momento de
3. Prensa inclinada: tome una pesa de 5 máximo esfuerzo, exhale.
lb en cada mano. Acuéstese en el piso  Use una variedad de ejercicios en
con la parte superior de la espalda, el lugar de el mismo una y otra vez.
cuello y la cabeza apoyados con  Refrésquese y estírese después de
almohadas firmes u otro soporte firme, completar su entrenamiento.
como una cuña de espuma grande. Doble  Cuando comience un nuevo programa
los codos hacia un lado, en ángulo recto de ejercicios, es buena idea comenzar
con su cuerpo. Doble ligeramente la lentamente.
barbilla para mantener una postura recta,  Mantenga un registro escrito en un

pero relajada y natural. Presione cuaderno o en su computadora con la
lentamente los extremos de las pesas fecha, el número y el tipo de ejercicios
hasta tocarlas frente a su pecho, que realizó. Esto le ayuda a
manteniendo los codos ligeramente mantenerte en el buen camino.
flexionados, no golpee las pesas al llegar
frente a su pecho. Separe las pesas y

CAPÍTULO 6: MASAJE PARA Se sugiere que el masaje mamario se
realice una vez al día o al menos tres

CRECIMIENTO
veces a la semana durante 2 a 5 minutos
El masaje hace dos cosas para estimular para estimular la secreción de hormonas
el crecimiento. Un beneficio del masaje es de los senos y los ovarios y para prevenir
el aumento de la circulación sanguínea. la acumulación de tóxicos en la linfa y el
Como los fitoestrógenos viajan a través tejido mamario. Tome una pequeña
del torrente sanguíneo, cuanta más cantidad de ProBreast Plus crema y
sangre fluya hacia sus senos, más fácil aplique una ligera presión sobre los
será para los receptores de los senos senos cuando masajee con la crema. La
recoger los nutrientes que necesitan para presión excesiva mientras masajea
crecer. Otro beneficio del masaje es la causará dolor e incomodidad. Solo
producción de prolactina. Esta necesita un movimiento ligero, usando las
importante hormona para el crecimiento palmas de las manos o la punta de los
de los senos se activa mediante la dedos para eliminar las toxinas del área
estimulación regular de los senos y los del seno a través del sistema linfático.
pezones. Cubra los senos con las manos y realice
un ligero movimiento circular sobre todo

el seno. También puede masajear la parte
inferior de la axila para promover la
circulación. Amasar suavemente los senos
con las manos con una acción de
levantamiento y presión. Evite usar un
sostén cuando pueda, como en casa o
cuando duerma. Retire el aro metálico de
esos sostenes push-up (si puede
prescindir de ellos), ya que pueden dañar
el delicado tejido de los senos y reducir la
circulación sanguínea.
CAPÍTULO 7: SU POSTURA y más hacia adelante, lo que le da al seno
una apariencia más grande. Con años de

Las personas que suelen sentirse encorvamiento, como somos propensos a
deprimidas o las que tienen baja hacer en el mundo occidental, recuperar
autoestima y confianza suelen tener una nuestra buena postura puede requerir
postura inadecuada. ¿Siente que a veces cierta práctica, pero con tiempo y
se está encorvando, tal vez en los días en paciencia se puede lograr.
que se siente abrumada o triste? Cuando
se siente feliz y tiene una sonrisa en la Aquí hay algunos consejos para recuperar
cara, cuando se mantiene erguida y su su postura:
postura es correcta, se sientes diferente,  Haga algo de ejercicio y concéntrese
más segura y más atractiva. en la parte superior del cuerpo y los
músculos centrales.
Con una buena postura, también  Trate de no usar tacones altos con
encontrará que su línea de busto mejora demasiada frecuencia, ya que esta es
y se ve más delgada. Una buena postura la causa principal de columna
por lo general significa un pecho más alto encorvada en las mujeres.
 Cuando lleve bolsas o mochilas,
asegúrese de tener el peso
uniformemente distribuido, tanto
como sea posible
 Cuando esté sentada, asegúrese de
que su espalda baja esté apoyada y
que sus rodillas estén al nivel de la
cadera.
 Su estación de trabajo, mesas, etc.
debe ser a una altura del codo y
cómoda.
 Asegúrese de que la almohada que
está utilizando mantiene su cabeza
alineada.
CAPÍTULO 8: ELIGIENDO EL Si usa un sostén que no le queda bien, las
cintas de sus hombros pueden caerse,

BRASIER CORRECTO
sus cintas pueden hundirse, las copas
El primer paso es hacerse una prueba de pueden aplanar sus senos y puede haber
sujetador profesional para encontrar el marcas rosadas cuando se quite el
tamaño adecuado para usar. Muchas sostén. Si quiere senos más grandes,
mujeres no saben que un sostén mal pruebe de inmediato sujetadores con
ajustado podría hacer que sus senos se copas de silicona. Son cómodos,
vean menos deseables, y un sostén de la perforados, transpirables y se sienten
talla correcta hará que sus senos se vean como senos reales.
más llamativos e incluso más grandes. Un
sostén demasiado pequeño aplastará sus
senos y hará que se vean más planos, y
un sostén que sea demasiado grande no
les dará a sus senos el soporte adecuado
y no se verán levantados y redondos.

CAPÍTULO 9: MIDIENDO SUS cada 30 días. Recuerde que su cuerpo es
subjetivo a los cambios en función del

SENOS
estrés, la hora del día, la retención de
Medir sus senos le brinda un registro agua, etc., así que asegúrese de medirse
objetivo y factual de los cambios de su en el mismo entorno, hora, configuración
cuerpo y la mantienen encaminada a su y la misma postura cada vez que se mida.
meta. Asegúrese de usar la misma cinta
de medir y hacerlo a la misma hora del 001. Fecha: __________Caja Torácica________
día cada semana en las mismas Pecho superior___________ Línea del busto
condiciones. Es mejor escribir esto en un medio__________
diario para que sepa exactamente las

030. Fecha: __________Caja Torácica________
condiciones bajo las cuales estaba. Hay
Pecho superior___________ Línea del busto
tres áreas diferentes para medir: la caja
medio__________
torácica justo debajo de los senos, la
parte más completa de los senos o la 060. Fecha: __________Caja Torácica________
línea media del busto, y la parte superior Pecho superior___________ Línea del busto
del seno (justo debajo de las axilas). Se medio__________
recomienda medir el primer día y luego

medio__________
medio__________
medio__________
CAPÍTULO 10: RECOMPENSA importante seguir las instrucciones
adecuadas de ProBreast Plus diariamente

Recompénsese por el progreso, sin y continuar el uso durante 2 a 4 meses
importar qué tan grande o pequeño sea completos para ver los beneficios
el cambio. Mantenerse en un estado de máximos para su propio cuerpo.
ánimo positivo y recompensarse a sí Recompensas:
misma demostrará que puede lograrlo. _____________________________________________
Escriba una lista de recompensas que le _____________________________________________
gustaría obtener, pueden ser cualquier _____________________________________________
cosa, desde ir de compras o comprar el _____________________________________________
vestido que vio en su tienda favorita, o
llevar a su pareja a una cita agradable y
mostrar su nueva imagen y confianza.
Haga esto ahora: haga una lista de las
recompensas que le gustaría una vez que
alcance sus metas. Recuerde que es muy

CAPÍTULO 11: AFIRMACIONES agradecida; haga esto diariamente para
que luego se convierta en un hábito y

Las afirmaciones positivas son otra vera un cambio en la forma en que
excelente manera de evitar todos esos piensa, siente y actúa.
pensamientos negativos. En el mundo
occidental, estamos tan condicionados Además de mostrar su gratitud, también

por los problemas negativos y estamos puede inventarse sus propias
en contacto con respuestas negativas tan afirmaciones positivas y tenerlas en cada
a menudo en la sociedad actual que se ha página. A continuación, hay algunas ideas
convertido en un hábito para la mayoría de lo que podría usar:
de nosotros. Usar afirmaciones y estar  "Mi cuerpo es hermoso"
agradecidos por lo que tenemos  "Mis senos son cada vez más grandes
mantiene nuestras mentes saludables y y firmes cada día"
nuestros espíritus elevados, nos da un  "Tengo una línea de busto bellamente
sentido de orgullo. esculpida"
 "Tengo buena postura, senos firmes y

Lo más importante es que no se trata bien posicionados"
tanto de cómo cambian las cosas, sino de  "Amo mis pechos, me amo"
cómo se vea en el espejo y de sus propias
percepciones de sí misma y su cuerpo. Diviértase, este es su lienzo; no hay
limitaciones en lo que puede hacer, así

Mantener el ánimo en alto y una sonrisa que salga y diviértase con este nuevo
en su rostro, naturalmente le dará una cambio y su nuevo cuerpo.
mayor confianza en sí misma y
autoestima que irán de la mano cuando
note un aumento en el tamaño de sus
senos. Consígase un cuaderno si aún no
tiene uno y cada día, mañana o noche,
escriba en él tres cosas por las que está

PREGUNTAS MÁS FRECUENTES
–¿Cómo funciona ProBreast Plus?
Desde el interior: Las cápsulas ProBreast Plus contienen ingredientes que nutren,
regeneran y aumentan la producción de hormonas que estimulan el correcto
funcionamiento de las glándulas mamarias.
Desde el exterior: La crema ProBreast Plus estimula el crecimiento del pecho e hidrata y
proporciona elasticidad a la piel. Además es reafirmante y retrasa el proceso de
envejecimiento de la piel.
–¿Los efectos de ProBreast Plus son permanentes?
Las cápsulas ProBreast Plus aumentan el pecho elevando los niveles de estrógenos y
activando las glándulas mamarias. Los máximos efectos del aumento son visibles durante
el uso del producto. Sus efectos a largo plazo son unos pechos visiblemente más firmes y
más bonitos.
–¿ProBreast Plus es totalmente seguro para la salud?
Sí, ProBreast Plus es 100% seguro. Es un producto de la más alta calidad, sus
ingredientes han sido cuidadosamente seleccionados y cuentan con certificación. La
composición de la crema y de las cápsulas es natural y se tolera de forma excepcional.
–¿Cuánto tiempo hay que utilizar el producto para conseguir resultados?
Los primeros efectos son ya visibles tras dos semanas de uso regular. El máximo efecto
se consigue tras un mínimo de dos meses de tratamiento regular con el producto.
–¿Qué ingredientes de ProBreast Plus aumentan los senos?

ProBreast Plus basa su eficacia en extractos vegetales naturales, combinados en unas
proporciones adecuadas. Los principales son: alholva, hinojo, lúpulo, L-tirosina, caléndula
y aceite de almendras dulces.
–¿Cuánto puedo aumentar el pecho con ProBreast Plus?
ProBreast Plus garantiza los máximos efectos tras un uso sistemático. Los efectos que
puedas conseguir dependerán de tu predisposición natural. La mayoría de las mujeres
que utilizan ProBreast Plus han experimentado un aumento de sus pechos de dos tallas.
–¿Qué ocurre si no estoy satisfecha con sus resultados?
El fabricante está totalmente seguro de la calidad de su producto y por ello te ofrece una
garantía de 90 días en caso de que no estés satisfecha. Si ProBreast Plus no cumple con
tus expectativas, simplemente envíanoslo y te devolveremos el dinero.
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Como Aumentar Tus Senos

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Exclusión de responsabilidad: Los consejos en este libro se dan solo como sugerencias.

CAPÍTULO 1: CUERPO Y MENTE 5

EJERCICIO 1: SU MENTALIDAD HOY 7

EJERCICIO 2: FIJANDO METAS 8

CAPÍTULO 2: RELAJACIÓN Y VISUALIZACIÓN 10

CAPÍTULO 3: NUTRICIÓN Y SUPLEMENTOS 13

CAPÍTULO 4: AROMATERAPIA Y ACEITES ESENCIALES 16

CAPÍTULO 5: EJERCICIOS PARA SENOS MÁS FIRMES 18

CAPÍTULO 6: MASAJE PARA CRECIMIENTO 20

CAPÍTULO 8: ELIGIENDO EL BRASIER CORRECTO 24

CAPÍTULO 9: MIDIENDO SUS SENOS 25

CAPÍTULO 10: RECOMPENSA 27

CAPÍTULO 11: AFIRMACIONES 28

PREGUNTAS MÁS FRECUENTES 29

representación de los medios de las mujeres pechugonas con un cuerpo delgado y

idealista es el busto más grande y firme que muchas mujeres desean.

Desafortunadamente, muchas mujeres se someten a procedimientos costosos con altos

pastilla o cirugía plástica, tanto, que ponen su cuerpo en riesgo de complicaciones,

riesgos de cáncer y gastan miles de dólares.

La FDA (Food and Drug Administration: Administración de Medicamentos y Alimentos)

la salud y, lo que es más importante, ahorros de miles de dólares.

pensamientos, sentimientos y emociones

que la religión, las dos partes se

mismos redujeron su propio dolor. concéntrese en por qué lo quiere, lo que

ve? ¿Cómo se siente? Tómese un le hará sentir. Visualice el resultado final

preguntas y responda sinceramente. Aquí emoción positivas en la visualización

herramienta muy poderosa y aprender a emocione tanto que le ponga la piel de

usar ese poder puede ayudarle a lograr lo gallina. En un capítulo posterior se

que desea. Sepa lo que quiere y sea lo proporcionan algunas técnicas de

quiere y haga que sea lo más positivo a conseguirlo.

posible. A continuación, se describen

algunos pasos básicos para ayudarle a 3. Obtenga apoyo: obtenga apoyo de

usar el poder de su mente de una aquellos que la quieren, que entienden

y deseos. sueños y deseos y piensan positivamente

en lo que quieren lograr. Una entrada

los estudios han mostrado, sus tema del poder de la mente y el

emociones y pensamientos producen pensamiento positivo, la meditación y las

sustancias químicas que cambian el técnicas de relajación: su biblioteca local

profundo. que le gustaría continuar con estos

poderosa y lo que piense de sí misma hoy _______________________________________

determinará dónde se encuentra y qué _______________________________________

1. ¿Cómo se ve hoy? 4. Cuando se ve en un espejo, ¿qué

_______________________________________ 5. ¿Cómo cree que la ven los demás?

de otras personas y que si tuviera que

Para progresar necesita tener algo con _______________________________________

que medir. En el último ejercicio _______________________________________

continuación, vamos a establecer 3. ¿Qué pensarán los demás de usted

exactamente qué tamaño de busto cuando haya alcanzado el tamaño

quiere y por qué lo quiere. Establecer deseado?

metas consiste en enfocar sus _______________________________________

hacia el resultado para usted. _______________________________________

qué? 4. ¿Cómo se verá?

decisión, notará que sus respuestas a las

no es así, tal vez le gustaría revisar las

relajación con regularidad, incluyendo:

 Bajar la presión arterial

Relajarse y aliviar el estrés y la tensión es

positivas y trate de visualizar su busto Tense los músculos en la parte inferior de

tensar y liberar sus músculos es un buen a través de todos sus músculos.

método, puede sentir la diferencia y esto

la técnica de relajación que se encuentra ahora. Observe lo relajados que se

a continuación hasta que esté sienten, permita que la tensión restante

familiarizada con la diferencia entre que se drene y disfrute de la relajación total.