Sesión 03: Lo que siento, lo expreso1

Dimensión : Desarrollo personal

Eje : Habilidades socioemocionales

Grado : Segundo grado

¿Qué buscamos?
Que las y los estudiantes identifiquen sentimientos desagradables y las
consecuencias positivas o negativas de su forma de expresarlos.

Materiales
 Ficha de trabajo N° 1
 Lapiceros
 Tizas

Revisión de acuerdos: Tiempo: 10’

En plenaria, la coordinadora o coordinador del aula pide a la secretaria o

secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión
anterior para evaluar su nivel de cumplimiento (que va de 0%, 50%, 75%
o 100%). El grupo felicita el logro o brinda sugerencias para su
consecución.

Presentación: Tiempo: 10’

Motivación y exploración

Solicitamos tres voluntarias o voluntarios entre las y los estudiantes. Les

pedimos que se acerquen y en voz baja les indicamos que cada uno de ellas
o ellos representará mediante la técnica del mimo un estado de ánimo:
alegría, tristeza y cólera.

Pedimos a toda la clase que preste atención a lo que harán sus compañeras o
compañeros. Seguidamente, cada voluntaria o voluntario realiza su
presentación. Culminada la participación de los tres voluntarios invitamos a la
clase a comentar sobre lo observado. Nos ayudamos con las siguientes
preguntas:

1
Adaptado de MINEDU (2015) Orientaciones pedagógicas para la prevención del consumo de drogas en
población escolar del nivel de educación secundaria. Módulo VI – Sesiones de Tutoría para la prevención
del consumo de drogas, pp. 81-84.
1
  ¿Qué representó la primera o primer voluntario?, ¿qué representó la
segunda persona?, ¿qué representó la tercera?
 ¿Qué representaron las tres personas?

Escuchamos las respuestas de las y los estudiantes y les indicamos lo que se

busca en la sesión a desarrollar.

Desarrollo: Tiempo: 20’

Información y orientación

A continuación, solicitamos a las y los estudiantes que elaboren una historieta

donde expresen emociones como tristeza, cólera y otros.
Comentamos las historietas, resaltando las razonas por las cuales el
personaje se siente triste o con cólera y las formas cómo expresa dicho
sentimiento.

Distribuimos la ficha de trabajo Nº 1 (Ver Anexo) y recomendamos a las y los

estudiantes que contesten con mucha sinceridad describiendo la forma cómo
reaccionan frente a los sentimientos de cólera y tristeza. Indicamos que las
respuestas serán anónimas y que nadie se enterará a quién pertenecen.

Recogemos las fichas de trabajo y seleccionamos al azar algunas de ellas,

anotamos en la pizarra las distintas formas de reaccionar frente a un
sentimiento de tristeza o cólera.

En plenaria, reflexionamos sobre las formas positivas y negativas de expresar

los sentimientos de cólera y tristeza.

Comentamos que las formas negativas de manifestar los sentimientos, traen

consecuencias negativas para la salud y las relaciones interpersonales,
podemos dañarnos a nosotros mismos u otros y generar conflictos.

Cierre: Tiempo: 05’

Pedimos a las y los estudiantes que den algunos ejemplos de formas

negativas de manifestar los sentimientos y los anotamos en la pizarra.

Con los ejemplos dados por las y los estudiantes solicitamos que ellas y ellos
propongan alternativas adecuadas para expresar los sentimientos de tristeza
y/o cólera. Anotamos las respuestas y una vez consolidado el listado
comentamos sobre sus ventajas.

2
Destacamos que los sentimientos son respuestas naturales a situaciones
agradables o desagradables que vivimos. Cada uno tiene su forma particular
de expresarlas, lo importante es aprender a controlarlas para no dañar o
incomodar a los demás, no perjudicar nuestra salud y las buenas relaciones
con los demás. Es importante practicar alternativas adecuadas para expresar
nuestros sentimientos.

Toma de decisiones: Animamos a las y los estudiantes a que se comprometan

a practicar formas adecuadas para expresar sus sentimientos.

Después de la hora de tutoría:

Sugerimos a las y los estudiantes que conversen con sus familias sobre la
necesidad de controlar las formas de expresar sentimientos negativos,
practicando alternativas adecuadas o asertivas para mantener la armonía en
el hogar.

3
 Anexo 1

FICHA DE TRABAJO N° 1

INSTRUCCIONES: escribe con mucha sinceridad la forma cómo reaccionas

frente a un sentimiento negativo. Hazlo en forma reservada, no es necesario
que escribas tu nombre.

Cuando estoy triste, yo…

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Cuando estoy con cólera, yo…

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