Recomendaciones para Preve- C.S.

I-3 LAS LOMAS

nir la Hipertensión Arterial

• Controle su peso

• Incrementar el consumo de frutas y ver-

duras

• Realice deportes 20 minutos al día

• Reduzca la sal en sus alimentos

• No fume

• No ingiera alcohol

• Tome sus medicamentos

• Controle su presión arterial periódica-

mente
 ¿Qué es la presión
arterial?
¿Cuáles son los síntomas de la ¿Quiénes tenemos mas riesgo?

La presión arterial es la fuerza que ejerce la Hipertensión Arterial? La Hipertensión Arterial es una ENFER-
sangre sobre la pared de las arterias. La Hipertensión Arterial es una ENFERME- MEDAD SILENCIOSA que muchas veces
DAD SILENCIOSA que muchas veces no no produce molestias, sin embargo se
produce molestias, sin embargo se puede puede presentar:
presentar:
• Edad mayor de 55 años
• Zumbido de oídos
• Antecedentes familiares
• Visión de manchas
¿Cuál es la Presión Arterial Normal • Obesidad
• Palpitaciones
en los Adultos?
• Colesterol elevado
La presión normal en adultos no • Dolor de cabeza
• Tabaquismo
debe pasar de 140/90mmHg.
• Sensación de falta de aire
• No hacer ejercicio
• Mareos
¿Qué es la Hipertensión Arterial?
Es cuando los valores de Presión Arterial Si usted tiene factores de
riesgo, hay que ser más
rebasa los límites de lo normal, mantenién- estricto en el control de
su presión arterial, ya que
dose en repetidas mediciones por encima de
existe mayor probabilidad
140/90mmHg. de sufrir accidentes
cer ebr ovas cular es o
cardiovasculares.