1.

DEFINICIÓN
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 Deporte polideportivo de cooperación/oposición cuya finalidad es meter la
pelota con la mano en la portería contraria.

2. HISTORIA

Como antecedentes básicos del balonmano podemos considerar el

hacho de que en la antigua Grecia se practicaba un juego de pelota
denominado Ucrania, que Homero describió en la Odisea..

En Roma practicaban el juego del Harpaston que data del 150 A.C, del
que solo se sabe que se jugaba con un balón y con la mano.
Durante la Edad Media se practicaban principalmente en la corte, juegos de
pelota, que fueron descritos por los trovadores y denominados por ellos como
Juegos de verano.
Sobre el origen del balonmano actual, existen versiones diferentes. Entre
ellas se nos dice que en el año 1892 se practicaba en Checoslovaquia y los
Balcanes, un juego de pelota denominado Ceska-Hatzena.

En 1898 un hombre llamado Holger Nielsen, introdujo en las escuelas de

Dinamarca un deporte, el Handbolt, de reglas similares al balonmano de 7
jugadores, pero practicado por 11. En los años 1920-30 se perfecciona el juego
del balón-puerta, dando lugar a un nuevo juego que se denominó Handball, que
es más o menos nuestro actual balonmano.

3. REGLAMENTO BÁSICO

TERRENO DE JUEGO

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 Aunque como se ve en la imagen existen márgenes reglamentarios de
medidas, solemos hablar de rectángulo de 40 de largo por 20 metros de ancho.
Dentro del mismo existen:

- Zonas prohibidas: área de portería (excepto para el portero)

- Zonas parcialmente prohibidas: área de golpe franco
- Zonas permitidas: el resto del terreno de juego

 Duración del partido: En categoría de más de 18 años son dos tiempos de

30 minutos con un descanso de 10. Es a reloj corrido, excepto cuando los
árbitros piden que se pare el crono por cualquier aspecto del juego (lesión,
secar la pista, preparación de una falta, etc).

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 La portería: Rectángulo formado por dos postes de 2 metros de alto y un
larguero de 3 m. colocado en la línea de portería.
 El balón: con una cámara interior de goma y una cubierta de cuero o
material sintético. Sus medidas y
pesos varían según las categorías,
siendo la habitual (para
jugadores/as de más de 14 años):

- Hombres: 58/60 cm de
diámetro y peso de 425-475
gramos
- Mujeres: 56/58 cm de diámetro
y peso de 325-400 gramos
 Jugadores: Son siete simultáneamente por equipo en el terreno de juego.
Uno de ellos debe distinguirse del resto por el color de su indumentaria, el
portero. Éste es el único que puede colocarse dentro del área de portería y
utilizar los pies para detener el balón.
 Para conseguir un gol, los jugadores deben lanzar el balón desde fuera
del área (seis metros) o bien lanzando antes de caer. El balón debe
sobrepasar totalmente la línea de gol para que el tanto sea válido.
 Como jugar la pelota: La pelota puede ser jugada con cualquier parte del
cuerpo desde los muslos hacia arriba, con la excepción del portero,
mencionada antes, que puede usar también las piernas y los pies para
defender su portería, siempre y cuando se encuentre dentro de su propia
área. Fuera del área, el portero es un jugador más sujeto a las reglas del
juego.
 Un equipo puede cambiar sus jugadores cuando quiera.
 Se puede avanzar con el balón en
las manos hasta un máximo de tres
pasos. A partir de ese momento el
jugador dispone de 3 segundos para
lanzar, pasar el balón o botar.
 El área de la portería no puede ser
invadida por ningún jugador excepto
el portero que defiende la portería.
Si un jugador atacante lo hace, la
jugada es inválida y el balón pasa a
manos del equipo que defendía. Si
un jugador del equipo que defiende
invade el área, se señalará 7 metros
(penalti).
 El contacto físico: Está permitido
el contacto "de cara" es decir, pecho
con pecho, usando las manos sin agarrar, a fin de obstruir el ataque del
equipo rival, pero nunca esta permitido los empujones, sean del tipo que
sean. Estas faltas se sancionan con golpe franco, excepto aquellas que
son una clara ocasión de gol, que son sancionadas con lanzamiento de 7
metros.
 Si el equipo atacante no demuestra una actitud ofensiva, se le pitará juego
pasivo y se le dará el balón al equipo que defendía. No hay un tiempo

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 definido para pitar 'juego pasivo' así que suele haber controversia, ya que el
criterio arbitral, en este caso, hace mucho.
 Las acciones más duras, agarrones por detrás, agresiones, etc. pueden
ser sancionadas primero con una amonestación (tarjeta amarilla). Un equipo
sólo puede recibir 3 tarjetas amarillas, la siguiente falta que el árbitro crea
que merece sanción, esta será de 2 minutos de exclusión, no pudiendo
sacarse ya más tarjetas amarillas. Esta sanción quiere decir que el equipo
debe jugar durante 2 minutos con un hombre menos en pista. Un jugador
que acumula tres exclusiones recibe la tarjeta roja (descalificación) y no
puede volver al terreno de juego.

4. ASPECTOS TÉCNICOS

Vamos a analizar cuáles son las Técnicas principales de este deporte:

DESPLAZAMIENTOS

Son los cambios de lugar que realiza un jugador, sólo pueden tener el
balón tres segundos sin botar, aunque la pueden retener el tiempo que quieran
siempre y cuando boten con ella, pero si la coge tiene que pasarla antes de
tres segundos.

PASE

Se puede realizar de cualquier manera, a una mano, a dos, picado, pero

lo normal es darlo a una mano.

Principios fundamentales:

 Se debe de realizar con gran precisión

observando la situación más favorable en el
receptor que va a recibir dicho pase, para
que la acción posterior adquiera mayor grado
de eficacia.
 Variabilidad en el pase, ya que cuantos más
pases se conozcan, más posibilidades habrá
de efectuarlo con mayor eficacia.
 No debe mirarse ni al balón ni al posible
receptor para evitar la lectura de la jugada y por tanto la anticipación la
balón por parte del defensor.
 Debe haber seguridad en el pase protegiendo el balón, colocándose entre
éste y el adversario.
 Momentos antes de un pase, debe comprobarse y observarse con rapidez
la situación de juego y de los oponentes más próximos al receptor y así
evitar la posibilidad de corte de la trayectoria del balón por parte de éstos.
 El pase debe realizarse con fuerza, relacionado ésta con la distancia del
receptor.

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BOTE

Necesario para poder avanzar; se ha de realizar sin llegar a coger el

balón, sino como si se palmease contra el suelo.

Principios fundamentales:

 El jugador no debe nunca mirar el balón, con el fin de conservar de forma

continuada el campo visual.
 Cuando existe oponente directo, el jugador deberá proteger el balón con su
cuerpo colocándose entre este y el adversario.
 Se debe de usar cuando la distancia a cubrir por el jugador es mayor de 3
pasos
 El uso continuado del bote hará el juego lento.
 Es muy útil tener ambidiestría en el uso del bote (empleo de las dos manos
con parecida destreza).

ADAPTACIÓN DE BALÓN

Se define como el gesto especifico para la toma de contacto del balón.

Esto implica una superficie más eficaz. La adaptación al balón es muy
importante en la técnica ofensiva, ya que los jugadores deben de tener una
seguridad en su posesión y una predisposición a la acción posterior de forma
continuada.

Principios fundamentales:

 Puntos de contacto: las yemas de los dedos donde mayor sensibilidad hay y
la cara palmar media de las manos.


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
 Posición de las manos: en ella interviene muy directamente la constitución
física de los jugadores. Es conveniente que las manos adopten una posición
ligeramente cóncava con los dedos abiertos, sin rigidez.
 Sujeción: en el balonmano es preciso siempre el empleo habitual de una
sola mano.
 La yema de los dedos deben ejercer una ligera presión sobre la superficie
del balón.

MANEJO DE BALÓN

Son todos los movimientos que ha de realizar el jugador con su brazo

ejecutor desde el momento de controlar el balón hasta que se desprende del
mismo al efectuar cualquier clase de lanzamiento, bien sea un pase, un tiro a
portería o un bote.

Manejo + Adaptación = Dominio

Principios fundamentales:

Efectuar los movimientos con destreza y espontaneidad.

Efectuar los movimientos justos y necesarios, con una utilidad clara.

LANZAMIENTOS

Acción para intentar conseguir un gol, se suele realizar a una mano,

“armando” la mano desde atrás para darle mucha potencia, también se suelen
hacer tiros picados para que el balón pase por debajo del portero.

Principios fundamentales:

 El lanzamiento es el gesto técnico más trascendente del juego de ataque,

por lo tanto su dominio se hace
imprescindible para cualquier jugador.
 El lanzamiento debe realizarse cuando las
circunstancias del juego sean favorables y
entre el poseedor y la portería exista espacio
libre.
 Para lanzar hay que estar desmarcado.
 Debe hacerse con rapidez, para que
sorprenda al defensor.
 Debe ser preciso, y dependerán sobre todo
la actuación del portero.
 Debe ser variado, tanto en su ejecución como en la dirección y altura
elegida, siempre en función de los oponentes.
 En la mayor parte de los casos debe lanzarse con la mayor potencia
posible.

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FINTAS

Las fintas son un gesto técnico individual cuya finalidad es intentar

superar al defensor; hay dos acciones una primera de engaño y una
segunda de salida rápida, por tanto tiene que haber cercanía con el
adversario y estar en posesión de balón.

5. ASPECTOS TÁCTICOS

FUNCIÓN DE LOS JUGADORES DE BALONMANO

Hay cinco posiciones: portero, central, lateral, pivote y extremo.

 La función del portero es evidente. No puede salir del área de seis

metros con la pelota en la mano, pero la puede tocar fuera del área si
se la pasa un compañero. Fuera de su área es un jugador de
campo más.
 El central es el eje del equipo. Él es el que
manda en ataque y defensa: marca las
jugadas, coloca a los jugadores e indica
desde dónde deben comenzar los ataques
estáticos.
 Los laterales se sitúan uno a cada lado del
central. Suelen ser jugadores altos y
corpulentos con un potente lanzamiento.
 Los extremos están también uno a cada
lado de los laterales. Suelen ser jugadores
rápidos, ágiles, poco pesados y con gran
capacidad de salto. Aprovechan al máximo
el terreno de juego para abrir las defensas y
generar huecos.
 Finalmente, el pivote es el encargado de internarse en la muralla
defensiva y abrir huecos donde sea posible. Son jugadores robustos,
que funcionen bien en el cuerpo a cuerpo.

6. SABER MÁS

 OLIVER CORONADO/SOSA GONZÁLEZ (2003). Balonmano en la

Escuela. Edita: M.E.C. Madrid. VV.AA. (1992)
 www.rfebm.com. Real Federación española de balonmano
 www.mundobalonmano.com. Artículos sobre el mundo del balonmano
 www.asobal.es. Liga profesional española de balonmano