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  • Saludos Al Sol - Posturas

    Cargado por

    Lisseth López
    9 vistas16 páginas
    El documento describe las 8 posturas de Surya Namaskara o saludo al sol, la práctica de yoga dinámica que incluye Tadasana, Urdhva Hastasana, Ashtanga Pranam, Chaturanga Dandasana, Urdhva Mukha Svanasana, Utkatasana, Virabhadrasana 1 y Samasthihi.

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    Saludos al sol - posturas

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    de 16

    Surya namaskara

    Tadasana – postura de la montaña


    URDHVA HASTASANA
    ASHTANGA PRANAM O ASHTANGA
    NAMASKARA (8 MIEMBROS)
    CHATURANGA DANDASANA (4 MIEMBROS)
    URDHVA MUKHA SVANASANA
    (PERRO QUE MIRA HACIA ARRIBA)
    UTKATASANA (LA SILLA)
    VIRABHADRASANA 1 (GUERRERO A)
    SAMASTHIHI

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