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  • ICOMIDA

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    El documento presenta cuatro menús diarios con el desglose calórico de cada comida y snack. Los menús varían en las opciones de desayuno, almuerzo, cena y meriendas, así como en la cantidad total de calorías, entre 1390-2324 kcal.

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    de 3

    L M

    TÉ (264 KCAL) TÉ
    Z. POMELO (120KCAL) Z. TORANJA (135KCAL)
    DESAYUNO PLTANO (100KCAL) MANDARINA( 70 KCAL)
    PAVO 8 LONCHAS (150KCAL) JAMÓN 4 LONCHAS (163KCAL)

    MANDARINA (70KCAL) TORTITAS (350KCAL)


    DORADA (340 KCAL) GARBANZO (460KCAL)
    PATAS (180 KCAL) TOMATE (30 KCAL)
    COMIDA CEBOLLA+PIMIENTOS(200 KCAL) CEBOLLA (40KCAL)
    AGUACATE (160 KCAL)

    MELON(50KCAL) PLATANO(100KCAL)
    POLLO CON A/V (400 KCAL) ATÚN+ESPARRAGOS (250KCAL)
    CENA

    1874KCAL 1758 KCAL

    2324KCAL
    X J V
    TÉ TÉ (264 KCAL) T. SALMÓN (450 KCAL)
    Z. POMELO (120KCAL) Z TORANJA(135KCAL) TÉ
    PAVO 8 LONCHAS (150KCAL) JAMÓN 4 LONCHAS (163KCAL) Z. POMELO (120KCAL)
    MANDARINA(70KCAL) PLATANO(100KCAL)

    PLÁTANO (100KCAL) FRUTOS SECOS (400 KCAL)


    PURE DE VERDURAS (100KCAL) SALMON (230 KCAL) LENTEJAS (435 KCAL)
    F. TERNERA/VACUNO (400KCAL) ESPARRAJOS (50 KCAL) TODO INCLUIDO
    MELON (50KCAL)

    MELON(50KCAL) TORTITAS (350KCAL)


    HUESOS/PYQ (400KCAL) SOPA (300KCAL) CASA DANI (500KCAL)

    1390 KCAL 1992 KCAL 1555 KCAL


    S D
    T. AGUACATE (149 KCAL) T. JAMÓN ( 361 KCAL)
    TÉ TÉ (264 KCAL)
    Z. POMELO (120KCAL) Z. TORONJA(135KCAL)

    TORTILLA (400KCAL) ARROZ S/V(200KCAL)


    SALTEAO V (120 KCAL)

    F. PAVO (300KCAL) TORTITAS JYQ (450KCAL)


    Q DE TETILLA(297KCAL)

    1386 KCAL 1410 KCAL

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