INDICACIONES HTA

 Escoja alimentos de proteína magra, pescado, pollo sin piel, carne de vacuno magra.
 seleccione aceites cardio protectores (aceites crudos, palta y frutos secos).
 Prefiera los granos integrales y no los productos de harina blanca o pasta.
 Coma alimentos que sean naturalmente bajos en grasa, como
granos integrales, frutas y verduras.
 Evite poner el salero en la mesa.
 Reduzca o evite las grasas saturadas.
 Evite el consumo de embutidos.
 Limite la cantidad de alimentos procesados.
 Lee las etiquetas de los alimentos y que estén libre
de sellos.
 Reduzca la cantidad de productos horneados preparados comercialmente
 Evite agregar aderezos o salsas altos en sodio.
 Mantenga al día sus controles cardiovasculares.