Ficha Bibliográfica 1

FICHA BIBLIOGRÁFICA
(Dra. Sandra Castañeda Figueiras)

Elaborada por: JUDAS ANDRES SILVA FLORES

A. REFERENCIA

A.1 Autor (es): Stuart J.H. Biddle y Nanette Mutrie

A.2 Título del trabajo: Psychology of Physical Activity Determinants, well-being

& Interventions.

A.3 Tipo de documento (revista, libro, tesis, etcétera): libro

Volumen: Páginas:3-21
A.4 Anotar nombre de documento: Psychology of Physical Activity
Determinants, Well-Being and Interventions (Stuart J.H. Biddle, Nanette Mutrie)
(z-lib.org).pdf
A.5 Editorial:Routledge
A.6 Lugar de publicación (país): Estados Unidos
A.7 Año:2015
A.8 Lugar donde se llevó a cabo la investigación (institución, zona geográfica o
económica, localidad, entre otras): Estados Unidos, Canada y Reino Unido.

A.9 Anota la cita de esta fuente en formato APA, para incluir en el listado de
referencias (de acuerdo al tipo de documento): Biddle, S., & Mutrie, N.
(2015). Psychology of physical activity: Determinants, well-being and
interventions. Routledge.

B. RESUMEN

B.1 ¿Contiene resumen? Sí ( X ) transcribir No ( )

 Ficha Bibliográfica 2

B.2 Elaborar resumen según el manual de la APA.

El texto comienza con una revisión histórica, diciendo que antes solo se investigaban
los mecanismos biológicos del ejercicio, pero no sobre el interés en hacer ejercicio en
personas. En 1990, se comenzaron algunos journals de psicología del deporte, pero
estos iban dirigidos a deportistas de alto rendimiento y no hacía investigaciones que
tenían como objetivo la población general. Fue hasta finales del siglo XX cuando
empezaron las investigaciones de este tipo.

Después, comenta que el enfoque de la mayoría de las investigaciones va de la mano

con la idea que “vivimos en el siglo XXI con genes de hace 2000 años”, es decir que
nuestro cuerpo está construido para vivir como lo hacíamos antes de descubrir la
agricultura y el consumo de grasas era bajo.

Continúa con la definición de conceptos como: Actividad física, Conducta sedentaria,

Ejercicio, Deporte, Salud y bienestar y Condición física.

Finalmente, hace un conteo de algunas políticas internacionales recientes que buscan

promover la salud a través de la actividad física: La resolución WHA57.17 y la
resolución WHA61.14 (publicadas en 2004 y 2008 respectivamente) de la Organización
Mundial de la Salud fueron las primeras en ser exclusivas sobre el tema, ya de aquí
distintas organizaciones nacionales hicieron programas para hacer lo que estas
instituciones mundiales proponían.

Se escribió sobre los criterios actuales de “ejercicio” utilizados: para adultos, se

promueve que hagan 3-5 días de ejercicio, por 20-60 minutos y donde esté al 60-90%
de su capacidad cardiovascular. En jóvenes, de 75-150 minutos, buscando llegar a los
300 minutos para mejorar los resultados en la salud y bienestar; además de hacer 2-3
días de ejercicios de fuerza muscular. En niños se busca que todos los días hagan al
menos 1 hora, con 3 días al menos de ejercicios de fuerza muscular y reducir al
máximo conductas sedentarias.

Se concluye con los evidentes efectos positivos que tiene el ejercicio a la salud, Lee et
at, 2012 dice que al menos se reduce el 30% de tener las 10 enfermedades crónico-
degenerativas más comunes (diabetes, cáncer de colon, cáncer de mama,
enfermedades respiratorias y cardiovasculares) y que, si ya las tienes, reducir las
consecuencias.
Instrucciones:
1. Incluir el problema u objetivo, participantes (muestreo) o unidades de estudio,
instrumentos, procedimiento, resultados y conclusiones.
2. De acuerdo al propósito de tu investigación destaca el elemento de mayor interés
para el mismo.
3. Realiza paráfrasis más que transcripciones de información.
4. Emplea 150 a 250 palabras como máximo.
5. Consulta el apartado “Resumen” del Manual de Publicaciones de la American
Psychological Association (6a ed.). En español 3a ed. el Manual Moderno, p. 26.
Apartado en el que se ubica:
Resumen