ManipulaciónyPsicología
Oscura :

Cómoaprenderaleeralaspersonas
rápidamente,detectarla
manipulaciónemocionalencubierta,
detectarelengañoydefendersedel
abusonarcisistaydelaspersonas
tóxicas

PorAlejandroMendoza
PorAlejandroMendoza
 

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Todoslosderechosreservados.Ningunapart
Todoslosderechosreservados.Ningunapartedeeste
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decitas
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nde
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ientooserviciosmédicos,financieros,
dicos,financieros,
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legalesuotrosprofesiona lesindependientes,segúnseanecesario.
segúnseanecesario.Elcontenidoy
Elcontenidoy
lainformacióndeestelibrosehanproporcionadoúni
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camenteconfines
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isasegúnelconocimiento,
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puedegarantizarsu
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Además,
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ón,yaseadirecta
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informaciónpresentada,yaseapor
yaseapor
incumplimientodecontrato,agravio,negligencia,le
incumplimientodecontrat o,agravio,negligencia,lesionespersonales,intención
sionespersonales,intención
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necesario,deberáconsultaraunprofesional(queincluye,entreotros,
incluye,entreotros,asu
asu
médico,abogadooasesorfinanciero
médico,abogadooasesorfinancierouotroasesor,
uotroasesor,segúnseanec
segúnseanecesario)antes
esario)antesde
de
 

usarcualquieradelosremediossugeridos,téc
usarcualquieradelosremediossugeridos,técnicasoinformacióne
nicasoinformaciónenestelibro.
nestelibro.
 

Índice
Introducción
Capítulo1:QuéeslaPsicologíaOscura?
Capítulo2:Los
Capítulo2:Los 4Ra
4RasgosdelaPsicologíaOscura
sgosdelaPsicologíaOscura
Narcisismo
Maquiavelismo
Psicpoatía
Sadismo
Sadism o
Capítulo3:TécnicasdeManipulaciónPsicológica
Capítulo3:TécnicasdeManipulaciónPsicológica
Gaslighting
Gaslighti ng
Proyección
Proyecci ón
Aislamiento
Aislamie nto
RefuerzoPosi
Refuerzo Positivo
Posi tivo
Castigo
Persistencia
Persisten cia
Gritos
Tratamiento
Tratamie ntoSilencioso
nto Silencioso
Intimidaci
Intimidaci
ción
ón
Aprendizajetraumáticodeunaprueba
ManipulacióndelosHechos
ManipulacióndelosHechos
ControlMentalyJuegosMentales
ControlMentalyJuegosMentales

Capítulo4: ComportamientoyRasgosde
ComportamientoyRasgosdeCarácterManipuladores
CarácterManipuladores
Mentirporcomisiónyporomisión
Mentirporcomisiónyporomisión
Negación
Racionalización
 Minimización
Desvíoyevasión
Desvío yevasión
Intimidaciónencubiertayculpabilidad
Intimidaciónencubiertayculpabilidad
Avergonzar
Difamaralavíctima
Desempeñarelpapeldevíctimayeldesiervo
Desempeñar elpapeldevíctimayeldesiervo
Seducción
 

Proyectarlaculpa
Blandirelenojo
Capítulo5:¿Quéesla
Capítulo5:¿Quéeslamanipulaciónemocionalencubierta?
manipulaciónemocionalencubierta?
ManipulaciónEmocionalenlasrelaciones

ManipulaciónEmocionalenlasamistades
ManipulaciónEmocionalen
ManipulaciónEmocionaleneltrabajo
eltrabajo
Chapter6:¿Quéestántratandodehacerlosmanipuladores?
Chapter6:¿Quéestántratandodehacerlosmanipuladores?
Anulacióndelafuerzadevoluntad
Anulación delafuerzadevoluntad
Destruccióndelautoestima
Venganzapasivo-agresiva
Venganzapasivo-agresiva
RealidadConfusa
RealidadConfusa
Capítulo7: RasgosdeComportamientodelasVíctimasFavoritasdelos
Manipuladores
Inseguridadyfragilidad
Inseguridadyfragilidademocional
emocional
PersonasSensibles
PersonasSensibles
PersonasEnfáticas
Miedoalasoledad
Miedoadecepcionaraotraspersonas
Trastornosdependientesdelapersonalidady
Trastornosdependientesdelapersonalidadydependenciaemocional
dependenciaemocional
Capítulo 8:Elroldeladefensa
Aceptación
Aumentodelaconciencia
Aumento delaconciencia
Separarseconamor
Separarseconamor
Construirautoestima
Cambiarlasreacciones
Cambiarlasreacciones
SerFirme
SerFirme
Alimentarseaunomismo
Volverseautónomoytenercontrolpropio
Volverseautónomoytenercontrolpropio
Conclusión
 

Introducción

Felicitacionespordescargar“Manipula
Felicitacionespordescargar“ManipulaciónyPsicologíaosc
ciónyPsicologíaoscura”:cómoaprender
ura”:cómoaprender
aleerconrapidezalaspersonas,dete
aleerconrapidezalaspersonas,detectarlamani
ctarlamanipulaciónemocionale
pulaciónemocionalencubierta,
ncubierta,
detectarelengañoydefendersedelabusonarci
detectarelengañoydefendersedelabusonarcisistaydelas
sistaydelaspersonastóxicas;y
personastóxicas;y
graciasporhacerlo.

Lossiguientescapítulosanalizaránl
Lossiguientescapítulosanalizaránlosrasgosdelaspersonasm
osrasgosdelaspersonasmaliciosasy
aliciosasy
manipuladorasyleenseñaráncómoidentificar
manipuladorasyleenseñaráncómoidentificarlastécnica
lastécnicasqueutilizanpara
squeutilizanpara
aprovecharsedelosdemás.Analizaremosel
aprovecharsedelosdemás.Analizaremoselconceptodepsicología
conceptodepsicologíaoscuray
oscuray
discutiremosrasgospsicológicososcuroscomoelnarci
discutiremosrasgospsicológicososcuroscomoelnarcisismo,lapsicopat
sismo,lapsicopatía,el
ía,el

sadismoyelmaquiavelismoparaquecomprendalasfuerzasimpulsoras
sadismoyelmaquiavelismoparaquecomprendalasfuerzasimpulsorasdetrás
detrás
delaspersonasmanipuladoras.

Ellibrotambiénenumeraráyanalizará
Ellibrotambiénenumeraráyanalizarátodaslastéc
todaslastécnicasdemanipulac
nicasdemanipulación
ión
mientrasusaanécdotassimplesparaayudarl
mientrasusaanécdotassimplesparaayudarloacomprendercómofuncionan
oacomprendercómofuncionan
esastécnicasycómoalguienpodríausarla
esastécnicasycómoalguienpodríausarlasensucontra.Además
sensucontra.Además,ellibrocubre
,ellibrocubre
lastendenciasdecomportamientoylosras
lastendenciasdecomportamientoylosrasgosdecarácterde
gosdecarácterdelosmanipuladores
losmanipuladores
paraquepuedaidentificaralaspersonasma
paraquepuedaidentificaralaspersonasmaliciosascuandose
liciosascuandosecruzanensu
cruzanensu
camino.Tambiéncubremétodose
camino.Tambiéncubremétodosencubiertosysuti
ncubiertosysutilesquelas
lesquelaspersonasent
personasentuvida
uvida
podríanusarparainfluenciarlosinquesedecuenta.

Ellibrosesumergeenlapsiquisdelosma
Ellibrosesumergeenlapsiquisdelosmanipuladoresparaayudarloa
nipuladoresparaayudarloa
comprenderexactamenteporquéhacenloquehace
comprenderexactamenteporquéhacenloquehacenyquéobjetivosfinale
nyquéobjetivosfinaless
tienenenmentecuandousted
tienenenmentecuandoustedeselobje
eselobjetivo.También
tivo.Tambiénanalizala
analizalass
vulnerabilidadesquelaspersonasmanipuladorasbusca
vulnerabilidadesquelaspersonasmanipuladorasbuscanenlaspersonasque
nenlaspersonasque
eligenparavictimizar.
eligenparavict imizar.
 

Haciaelfinal,ellibroenseñam
Haciaelfinal,ellibroenseñamétodoseficazmente
étodoseficazmenteprobadosquelagentepuede
probadosquelagentepuede
usarparadefendersedelamanipulaciónyla
usarparadefendersedelamanipulaciónylaexplotación.Descubrirá
explotación.Descubriráporquésu
porquésu
autoestimaessumejordefensacuandoset
autoestimaessumejordefensacuandosetratademanipuladores
ratademanipuladorespsicológicos,y
psicológicos,y
quépuedehacerparaelevarsuautoestima
quépuedehacerparaelevarsuautoestimayrecuperarelcontrol
yrecuperarelcontroldesuvida.
desuvida.
Enestemomentohaymuchoslibrossobrepsicologíaoscuraymanipulaciónen
Enestemomentohaymuchoslibrossobrepsicologíaosc uraymanipulaciónen
elmercado,¡asíquemuchasgraciasporel
elmercado,¡asíquemuchasgraciasporelegireste!Sehi
egireste!Sehizotodoloposiblepara
zotodoloposiblepara
garantizarqueestelibroestélle
garantizarqueestelibroestéllenodeinformaciónútil
nodeinformaciónútilyprácticaquepueda
yprácticaquepueda
ayudarloaprotegersecontralosmanipuladores,¡asíquedisfrute!
 

Capítulo1:¿QuéeslaPsicologíaOscura?
Haymuchasformasdiferentesdedefinirlapsic
Haymuchasformasdiferentesdedefinirlapsicologíaoscura,peroene
ologíaoscura,peroenestelibro,
stelibro,

ladefiniremosdelamaneramássimple.DarkPsychologyesel
ladefiniremosdelamaneramássimpl e.DarkPsychologyeselarteylacie
arteylaciencia
ncia
delamanipulaciónyelcontrolmental
delamanipulación yelcontrolmental.Lapsicología,
.Lapsicología,engeneral,buscaest
engeneral,buscaestudiar
udiar
ycomprenderelcomportamientohumano.Secentrae
ycomprenderelcomportamientohumano.Secentraennuestrospensamientos,
nnuestrospensamientos,
accionesylaformaenqueinteractuamose
accionesylaformaenqueinteractuamosentrenosotros.Sinembargo,
ntrenosotros.Sinembargo,la
la
psicologíaoscurasoloseenfocaenlostiposde
psicologíaoscurasoloseenfocaenlostiposdepensamientosyacc
pensamientosyaccionesqueson
ionesqueson
denaturalezadepredadora.Lapsicologíaosc
denaturalezadepredadora.Lapsicologíaoscuraexaminalast
uraexaminalastácticasutil
ácticasutilizadas
izadas
porlaspersonasmaliciosaspa
porlaspersonasmaliciosasparamotivar,persua
ramotivar,persuadir,manipular
dir,manipularocoaccionar
ocoaccionaraa
otrosparaqueactúendemanerabeneficiosapa
otrosparaqueactúendemanerabeneficiosaparaellosmismosy
raellosmismosypotencialmente
potencialmente
perjudicialesparalaotrapersona.

Lapsicologíaoscurapuedeversecomoelest
Lapsicologíaoscurapuedeversecomoelestudiodelacondiciónhuma
udiodelacondiciónhumana,en
na,en
relaciónconlanaturalezapsicológica
relaciónconlanaturalezapsicológicadelosdiferente
delosdiferentestiposdepersonasquese
stiposdepersonasquese
aprovechandelosdemás.Elhechoesquecada
aprovechandelosdemás.Elhechoesquecadaserhumanotieneel
serhumanotieneelpotencialde
potencialde
victimizaraotraspersonasuotrascria
victimizaraotraspersonasuotrascriaturasvivientes.
turasvivientes.Sinembargo,debidoalas
Sinembargo,debidoalas
normassociales,laconcienciahumana
normassociales,laconcienciahumanayotrosfactores,la
yotrosfactores,lamayoríadelos
mayoríadelos
humanostiendenacontenersusimpulsososcurosyaevit
humanostiendenacontenersusimpulsososcurosyaevitaractuarporcada
aractuarporcada
impulsoquetienen.Sinembargo,
impulsoquetienen.Sinembargo,hayunpequeñoporcent
hayunpequeñoporcentajedela
ajedelapoblaciónque
poblaciónque
nopuedecontrolarsusimpulsososcurosydañaaotrosdemaneras
aparentementeinimaginables.

Elobjetivodelapsicologíaoscura,comot
Elobjetivodelapsicologíaoscura,comotópico,estratar
ópico,estratardecomprenderesos
decomprenderesos
pensamientos,sentimientosypercepcionesque
pensamientos,sentimientosypercepcionesquehacenquelaspersonas
hacenquelaspersonasse
se
comportendemaneradepredadoraentresí.Losexper
comportendemaneradepredadoraentresí.Losexpertosenpsicologíaoscura
tosenpsicologíaoscura
trabajanbajoelsupuestodequelagranmayorí
trabajanbajoelsupuestodequelagranmayoríadelasacci
adelasaccionesdepredadoras
onesdepredadoras
humanastienenunpropósito.Enotraspalabras,la
humanastienenunpropósito.Enotraspalabras,lamayoríadelaspersona
mayoríadelaspersonasque
sque
 

seaprovechandeotros(99.99%)lohacenporrazonesespec
seaprovechandeotros(99.99%)lohacenporrazonesespecíficas,mientras
íficas,mientrasque
que
laspersonasrestantes(0.01%)lohacensinrazónalguna.
Lasuposiciónesquecuandolaspersonashacencosa
Lasuposiciónesquecuandolaspersonashacencosasmalas,tiene
smalas,tienen
n
motivacionesespecíficas,algunasdel
motivacionesespecíficas,algunasdelascualespuedense
ascualespuedensercompletamente
rcompletamente
racionalesdesdesupuntodevista.Laspersonashacencosasmala
racionalesdesdesupuntodevista.Laspersonas hacencosasmalasconobjetivos
sconobjetivos
específicosenmenteyrazonesespecífi
específicosenmenteyrazonesespecíficasparasusacc
casparasusacciones,ysolounapequeña
iones,ysolounapequeña
fraccióndelapoblaciónvictimizabruta
fraccióndelapoblaciónvictimizabrutalmenteaotrossi
lmenteaotrossinunpropósitoque
nunpropósitoque
puedaexplicarserazonablementeporlaci
puedaexplicarserazonablementeporlacienciaevolutiva
enciaevolutivaoalgunaformade
oalgunaformade
dogmareligioso.

Hasescuchadomuchasvecesque
Hasescuchadomuchasvecesquetodostienenun
todostienenunladooscuro.Toda
ladooscuro.Todaslascult
slasculturas
uras
ysistemasdecreenciasreconocenest
ysistemasdecreenciasreconocenesteladooscurohastac
eladooscurohastaciertopunto.Nuestra
iertopunto.Nuestra
sociedadserefiereaélcomo"malvado",
sociedadserefiereaélcomo"malvado",mientrasqueal
mientrasquealgunasculturasy
gunasculturasy
religioneshanidotanlejoscomoparacrea
religioneshanidotanlejoscomoparacrearseresmíticos
rseresmíticosaquienesatribuyenese
aquienesatribuyenese
mal(eldiablo,Satanás,demonios,et
mal(eldiablo,Satanás,demonios,etc.).Losexpertosenpsi
c.).Losexpertosenpsicologíaoscura
cologíaoscura
afirmanquehayalgunosdenosotrosquecometenlospeores
afirmanquehayalgunosdenosotrosquecometenlospeorestiposdemaldad,
tiposdemaldad,
porfinesdesconocidos.Sibienlamayoríadela
porfinesdesconocidos.Sibienlamayoríadelaspersonaspuedenhacercos
spersonaspuedenhacercosas
as
malasparaganarpoder,dinero,
malasparaganarpoder,dinero,retribuciónocon
retribuciónoconfinessexuales
finessexuales,hayquienes
,hayquienes
hacencosasmalasporqueesoesloqueson.Come
hacencosasmalasporqueesoesloqueson.Cometenactosdehorrorsin
tenactosdehorrorsin
ningunarazón.Enotraspalabras,susfinesnojusti
ningunarazón.Enotraspalabras,susfinesnojustificansusmedios;ca
ficansusmedios;causandaño
usandaño
porquesí.

Lapsicologíaoscurasebasaen4rasgosdepersona
Lapsicologíaoscurasebasaen4rasgosdepersonalidadoscura.Estosra
lidadoscura.Estosrasgos
sgos
son:narcisismo,maquiavelismo,psicopatía
son:narcisismo,maquiavelismo,psicopatíaysadismo.Laspersonas
ysadismo.Laspersonascontales
contales
rasgostiendenaactuardemanerasquesondañina
rasgostiendenaactuardemanerasquesondañinasparalosdemás.
sparalosdemás.
Veamosejemplosdecómolos
Veamosejemplosdecómolosaspectospsicol
aspectospsicológicososcurosse
ógicososcurossemanifiestane
manifiestanenel
nel
mundoreal:

Los"Depredadores"sonpersonasogruposdepersonasqueusantecnología

modernaparaaprovecharsedeotros,yaseadirecta
modernaparaaprovecharsedeotros,yaseadirectaoindirectame
oindirectamente.Como
nte.Como
 

hemosmencionado,todostienenunladooscuro,yelanonimatoqueofrece
Internettieneunaformadesacaresel
Internettieneunaformadesacareseladooscuroenmuchosdenosotros.E
adooscuroenmuchosdenosotros.Ell
resultadoesquehayunnúmerocadavezmayordepersonasquebuscan
explotar,coaccionar,acechar
explotar,coaccionar,acecharyvictimizar
yvictimizaraotrosen
aotrosenlínea,ym
línea,ymedianteel
edianteelusode
usode
otrasherramientastecnológicas.

Estosdepredadoresparecenestarimpulsadosporfanta
Estosdepredadoresparecenestarimpulsadosporfantasíasdesviadas,que
síasdesviadas,quese
se
sientenlibresdejugarporqueInternetlespermi
sientenlibresdejugarporqueInternetlespermiteacechare
teacecharenlassombras.En
nlassombras.En
otraspalabras,noestánrestringidosporlasnorma
otraspalabras,noestánrestringidosporlasnormassocialeshabitua
ssocialeshabitualesque
lesque
evitanquelaspersonasrevelensuladooscuroporquenadi
evitanquelaspersonasrevelensuladooscuroporquenadieenlíneaconoce
eenlíneaconocesus
sus
identidadesreales.Estaspersonastie
identidadesreales.Estaspersonastiendenatenertodoti
ndenatenertodotipodeprejuiciosy
podeprejuiciosy
preconceptos,quehacentodoloposibleparaimponeralosdemás.

LosDepredadoresvienenendiferentesformasytama
LosDepredadoresvienenendiferentesformasytamaños;hayacosadores,
ños;hayacosadores,
criminales,pervertidos,terroristas,ma
criminales,pervertidos,terroristas,matones,estafadorese
tones,estafadoreseinclusotrolls.No
inclusotrolls.No
importaquétipodedepredadoressean,todostiende
importaquétipodedepredadoressean,todostiendenaserconscientes
naserconscientesdeque
deque
estándañandoaotros.También
estándañandoaotros.Tambiéntiendenaha
tiendenahacertodolo
certodoloposibleparac
posibleparacubrirsus
ubrirsus
huellas,loquesignificaquenoquierenquela
huellas,loquesignificaquenoquierenquelaspersonasquelosconocene
spersonasquelosconocenenla
nla
vidarealdescubranquetienenunladooscuro.

Elincendioprovocadotambiénesunamanifesta
Elincendioprovocadotambiénesunamanifestacióndiferentedela
cióndiferentedelapsicología
psicología
oscura.Losincendiariossonpersonasquetiendena
oscura.Losincendiariossonpersonasquetiendenaestarobsesivamente
estarobsesivamente
preocupadasporprovocarincendios.Algunosdeellosseconviertenen
incendiariosenserie;prendieronfuegoregularment
incendiariosenserie;prendieronfuegoregularmenteydeunamaneramuy
eydeunamaneramuy
ritualista.

Losnecrófilossonpersonasqueestánsexualmentei
Losnecrófilossonpersonasqueestánsexualmenteinteresadasenlosm
nteresadasenlosmuertos,
uertos,
mientrasquelosasesinosenseriesonpersonasque
mientrasquelosasesinosenseriesonpersonasqueasesinanatres
asesinanatresomás
omás
personasduranteunperíodoprolongadodetiempo.Estassonalgunasdelas

manifestacionesmásextremasdela
manifestacionesmásextremasdelapsicologíaoscura,ya
psicologíaoscura,yaunquesonraras(en
unquesonraras(en
 

funcióndelapoblaciónengeneral),valela
funcióndelapoblaciónengeneral),valelapenadiscutirlas
penadiscutirlassiquieresentenderl
siquieresentenderlaa
psicologíaoscura.Losexpertosenelcampode
psicologíaoscura.Losexpertosenelcampodelapsicologíacri
lapsicologíacriminalcreenque
minalcreenque
losasesinosenserieyotrosmalhechoresest
losasesinosenserieyotrosmalhechoresestánmotivadosporlabúsqueda
ánmotivadosporlabúsquedadela
dela
satisfacciónpsicológica,quesolopuedenlograr
satisfacciónpsicológica,quesolopuedenlograrrealizandoesosac
realizandoesosactosbrutales.
tosbrutales.
Paralaspersonasquerealizanlospeoresactosmalvados,esos
Paralaspersonasquerealizanlospeoresactosmalvados,esosactossoncomo
actossoncomo
drogasparaellos;sonadictivosdealgunamane
drogasparaellos;sonadictivosdealgunamanera.Porejemplo,cua
ra.Porejemplo,cuandoun
ndoun
asesinoenserieobtienealgunaformadesat
asesinoenserieobtienealgunaformadesatisfacciónporasesi
isfacciónporasesinaraalguien,
naraalguien,
puedesentirlanecesidaddehacerlonuevame
puedesentirlanecesidaddehacerlonuevamenteparaexperime
nteparaexperimentarlamisma
ntarlamisma
satisfacción.

Paralospropósitosdeestelibro,nodiscutiremos
Paralospropósitosdeestelibro,nodiscutiremoslosaspectosmás
losaspectosmásoscurosdela
oscurosdela
psicologíaoscura;encambio,analizare
psicologíaoscura;encambio,analizaremosaquellosaspect
mosaquellosaspectosqueesmás
osqueesmás

probablequeexperimentesentu
probablequeexperime ntesentudíaadía.
díaadía.Vamosa
Vamosavercómopuede
vercómopuedetratarcon
tratarcon
personasquesonnarcisistas,sádicas,maquiavél
personasquesonnarcisistas,sádicas,maquiavélicasypsic
icasypsicópatas.Veremos
ópatas.Veremospor
por
quéycómohacenloquehace
quéycómohacenloquehacen,yquépuede
n,yquépuedehacerpara
hacerparaevitarser
evitarservíctimade
víctimadesus
sus
maquinaciones.
 

Capítulo2: Los4RasgosdelaPsicolog
Los4Rasgo
Los4RasgosdelaPsicología
sdelaPsicología
ía
Oscura

Durantemuchotiempo,lospsicólogossehanreferidoalosrasgoshumanos
oscuroscomo"latríadaoscura",queconsistee
oscuroscomo"latríadaoscura",queconsisteentresrasgosnegativos
ntresrasgosnegativosdela
dela
personalidad;narcisismo,maquiavelismoypsic
personalidad;narcisismo,maquiavelismoypsicopatía.Sinembargo,
opatía.Sinembargo,enlos
enlos
últimosaños,muchosexpertosenelcampohaninsi
últimosaños,muchosexpertosenelcampohaninsistidoenquelasvari
stidoenquelasvariedades
edades
desadismotambiéndebeagregarsealal
desadismotambiéndebeagregarsealalistadelosprinc
istadelosprincipalesrasgos
ipalesrasgos
psicológicososcuros.Comoresultado,ahoranosestam
psicológicososcuros.Comoresultado,ahoranosestamosalejandodelat
osalejandodelatríada
ríada
oscurahacialos“4rasgosdepsicologíaoscura”.

Enestecapítulo,veremoscadaunodelosc
Enestecapítulo,veremoscadaunodeloscuatrorasgosylosdiscut
uatrorasgosylosdiscutiremosen
iremosen
detalle.Antesdeanalizaresosra
detalle.Antesdeanalizaresosrasgos,esimportante
sgos,esimportantetenerencuentaquee
tenerencuentaqueesmuy
smuy
importantecomprenderlossideseatenerunconoci
importantecomprenderlossideseatenerunconocimientofuncionaldec
mientofuncionaldecómo
ómo
 

evitarsermanipulado.Dehecho,lainvest
evitarsermanipulado.Dehecho,lainvestigacióndeestosra
igacióndeestosrasgostienemuchas
sgostienemuchas
aplicacionesendiferentescampos,incl
aplicacionesendiferentescampos,incluyendo:lapsicología
uyendo:lapsicologíaclínica,la
clínica,la
aplicacióndelaleyeinclusola
aplicacióndelaleyeinclusolagestiónempresaria
gestiónempresarial.Losestudiosmuest
l.Losestudiosmuestranque
ranque
laspersonasqueobtienenunpuntajealtocuandose
laspersonasqueobtienenunpuntajealtocuandoselesevalúanlosc
lesevalúanloscuatrorasgos
uatrorasgos
tienenmásprobabilidadesdecometerdelitos,causarproblemas
tienenmásprobabilidadesdecometerdeli tos,causarproblemasdentrodelas
dentrodelas
instituciones,causarangustiaalas
instituciones,causarangustiaalaspersonasensusvidasya
personasensusvidasyalasociedaden
lasociedaden
general.Ensituacionesdenegocios,puedese
general.Ensituacionesdenegocios,puedeserimportantemantene
rimportantemanteneralas
ralas
personascontalesrasgosalej
personascontalesrasgosalejadosdelospue
adosdelospuestosdepoder.
stosdepoder.

Nosencontramosconcasosdenarcisismo,maquiavel
Nosencontramosconcasosdenarcisismo,maquiavelismo,sadismoypsic
ismo,sadismoypsicopatía
opatía
noclínicadeformaregular
noclínicadeformaregulary,siesta
y,siestamosinteresados,
mosinteresados,podríamossercapac
podríamossercapacesde
esde
reconocerlos.Estadísticamente,todost
reconocerlos.Estadísticamente,todostenemosestosrasgosennosot
enemosestosrasgosennosotros,encierta
ros,encierta

medida.Dehecho,cuandolospsicólogosevalúana
medida.Dehecho,cua ndolospsicólogosevalúanalaspersonasporestos
laspersonasporestos
rasgos,utilizanmétodosdepruebaquesuponenqueestosrasgosexistenenun
rasgos,utilizanmétodosdepruebaquesuponenqueestos rasgosexistenenun
espectro.Paratomarelsadismocomoej
espectro.Paratomarelsadismocomoejemplo,talesprueba
emplo,talespruebasimplicanqueen
simplicanqueen
lugardetenerpersonassádicasynosádicas,
lugardetenerpersonassádicasynosádicas,tenemospersonasqueti
tenemospersonasquetienenaltos
enenaltos
nivelesdesadismoyquienestienenbajosni
nivelesdesadismoyquienestienenbajosnivelesdesadismo.
velesdesadismo.
Otracosaimportanteatenerencuenta
Otracosaimportanteatenerencuentaesquealgunasdel
esquealgunasdelascaracteríst
ascaracterísticasque
icasque
muestranlaspersonasconcadaunodeloscuatrorasgospuedensuperponerse,y
estopuedeserconfuso,inclusoparalaspersonasque
estopuedeserconfuso,inclusoparalaspersonasquetienencapacita
tienencapacitación
ción
profesionalenpsicología.Porejemplo,losnarci
profesionalenpsicología.Porejemplo,losnarcisistaspuedencomporta
sistaspuedencomportarsede
rsede
manerasimilaralosmaquiavélicos
manerasimilaralosmaquiavélicososádicos.Debidoae
osádicos.Debidoaesto,puedeserdifícil
sto,puedeserdifícil
saberquétipoderasgooscurotieneunapersona,observándolasolamente
duranteuncortoperíododetiempo.

Sialguienhacealgoqueesperjudicial
Sialguienhacealgoqueesperjudicialparalosdemás,podría
paralosdemás,podríassaberquérasgo
ssaberquérasgo
oscurotienelapersonaalexaminarlam
oscurotienelapersonaalexaminarlamotivaciónoela
otivaciónoelalcancedelaa
lcancedelaacción
cción
malvada.Nosaltesaconclusiones;tóma
malvada.Nosaltesaconclusiones;tómateuntiempopara
teuntiempoparaexaminar
examinar
detenidamenteelcomportamientodela
detenidamenteelcomportamientodelapersonaantesdeem
personaantesdeemitirunjuicio.Si
itirunjuicio.Silas
las

accionesdelapersonasonperjudicialespa
accionesdelapersonasonperjudicialesparausted,puedeserdi
rausted,puedeserdifícilmantenerse
fícilmantenerse
 

enunaposturaobjetivacuandoanalizasurasgode
enunaposturaobjetivacuandoanalizasurasgodepersonalidadoscura,peroe
personalidadoscura,peroess
importanterecordarquesolopuedetrataradecuada
importanterecordarquesolopuedetrataradecuadamenteconlaspe
menteconlaspersonassi
rsonassi
comprendebiensusrasgosymotivaciones.Puedeinte
comprendebiensusrasgosymotivaciones.Puedeintentaralejarsede
ntaralejarsedela
la
situaciónyanalizaralapersonacomounobse
situaciónyanalizaralapersonacomounobservadorobjetivoexterno.
rvadorobjetivoexterno.

Narcisismo

Elnarcisismoeselrasgooscuroquemuestranl
Elnarcisismoeselrasgooscuroquemuestranlosindividuosquesonnarcisis
osindividuosquesonnarcisistas.
tas.
Losnarcisistasmuestranaltosniveles
Losnarcisistasmuestranaltosnivelesdegrandiosidad,superioridad,
degrandiosidad,superioridad,dominioy
dominioy
derecho.Losnarcisistastiendenaserpe
derecho.Losnarcisistastiendenaserpersonasencantadorasquet
rsonasencantadorasquetienenuna
ienenuna
perspectivapositiva,porloquesonbuenosparaengañar
perspectivapositiva,porloquesonbuenosparaengañaraotraspersonas.Según
aotraspersonas.Según
lospsicólogos,losnarcisistassuelenest
lospsicólogos,losnarcisistassuelenestaratentosala
aratentosalaspersonasparaalime
spersonasparaalimentar
ntar
su"suministronarcisista"porquequierenusaraes
su"suministronarcisista"porquequierenusaraesaspersonasparaconstruir
aspersonasparaconstruirsus
sus
propiosegos.Tambiéncarecende
propiosegos.Tambiéncarecendeempatíaporl
empatíaporlosdemás.
osdemás.
 

Unacaracterísticaprincipalquese
Unacaracterísticaprincipalqueseveenlosnarcisi
veenlosnarcisistasesquesonbasta
stasesquesonbastante
nte
buenosparaconstruirycultivarrelaciones,e
buenosparaconstruirycultivarrelaciones,einicialmente
inicialmentepuedencegaralas
puedencegaralas
personasanteelhechodeque
personasanteelhechodequeactúanporinte
actúanporinteréspropio.Todos
réspropio.Todostendemosate
tendemosatener
ner
rasgosnarcisistasendiferentesgrados,perohaypocosentrenosotrosquetiene
rasgosnarcisistasendiferentesgrados,perohaypocosentrenosotrosquetienen
n
trastornodepersonalidadnarcisista.

Lostérminosnarcisistaynarcisismoprovienen
LostérminosnarcisistaynarcisismoprovienendeNarciso,unpersonaje
deNarciso,unpersonajedela
dela
mitologíagriega.Narcisoerauncazadoryunj
mitologíagriega.Narcisoerauncazadoryunjovenmuyatractivo.E
ovenmuyatractivo.Eratan
ratan
atractivoquetodosparecíanenamorarsedeél
atractivoquetodosparecíanenamorarsedeél.Sinembargo,solot
.Sinembargo,solotratabaalas
ratabaalas
personascondesprecioydesdén,ynuncadevolvíaelamorqueotrosle
mostraban.Debidoaesto,fuemaldecidoporNéme
mostraban.Debidoaesto,fuemaldecidoporNémesis(ladiosadel
sis(ladiosadelavenganza)
avenganza)

paraenamorarsedesureflejoenunestanquedeagua.

AligualqueNarciso,losnarcisistasmode
AligualqueNarciso,losnarcisistasmodernosestánenamoradosdesí
rnosestánenamoradosdesímismos.
mismos.
Sinembargo,lospsicólogoshandescubiertoquelosnarci
Sinembargo,lospsicólogoshandescubiertoquelosnarcisistasnoamanla
sistasnoamanlass
versionesrealesdesímismos;estáne
versionesrealesdesímismos;estánenamoradosdeversionesperfec
namoradosdeversionesperfectasdesí
tasdesí
mismos,quesoloexistenensuimaginación.E
mismos,quesoloexistenensuimaginación.Esfácilsuponerquelos
sfácilsuponerquelosnarcisistas
narcisistas
tienenunaaltaautoestima,peroes
tienenunaaltaautoestima,peroesenoesrealmente
enoesrealmenteelcaso;tie
elcaso;tienenuntipo
nenuntipo
perversodeautoestimaquenosebasaenace
perversodeautoestimaquenosebasaenaceptaroamarquieness
ptaroamarquienessonsinoen
onsinoen
amarunaversióngrandiosaficticiadesím
amarunaversióngrandiosaficticiadesímismos.Cuandounnarcisi
ismos.Cuandounnarcisistaactúapor
staactúapor
interéspropioendetrimentodealguien,general
interéspropioendetrimentodealguien,generalmentepersigueesa
mentepersigueesagranvisión
granvisión
desímismo,aunquesabeacienciac
desímismo,aunquesabeacienciaciertaquenoesrea
iertaquenoesreal.
l.

Losnarcisistastienenunsentidoexageradode
Losnarcisistastienenunsentidoexageradodelaprepotencia.
laprepotencia.Piensanque
Piensanque
merecensertratadosmejor
merecensertratadosmejorquetodoslosque
quetodoslosquelosrodean.T
losrodean.Tienenunsenti
ienenunsentido
do
exageradodederechoyrealmentecreenquecua
exageradodederechoyrealmentecreenquecuandorecibenuntratofavorabl
ndorecibenuntratofavorablee
enciertassituaciones,esporelbie
enciertassituaciones,esporelbiencomún.Unnarcisista
ncomún.Unnarcisistapiensaquecuandose
piensaquecuandose
estáaprovechandodeti,en
estáaprovechandodeti,enrealidadte
realidadteestáhacie
estáhaciendounfavor.De
ndounfavor.Deestamanera,
estamanera,

puederacionalizarmuchosactosegoístasy
puederacionalizarmuchosactosegoístasymalvados.Enunarela
malvados.Enunarelación,un
ción,un
 

narcisistaseconsiderarámásimportante
narcisistaseconsiderarámásimportanteymásmerecedorque
ymásmerecedorquelaotrapersona.
laotrapersona.
Enellugardetrabajo,unnarcisistapensa
Enellugardetrabajo,unnarcisistapensaráquetienemá
ráquetienemástalentonatural
stalentonaturalquesus
quesus
colegasy,porlotanto,me
colegasy,porlotanto,mereceserpuest
receserpuestoacargo
oacargodelosproyectos
delosproyectososer
oser
promovidoantesquetodoslosdemás.

Lointeresantedelnarcisismoesque,e
Lointeresantedelnarcisismoesque,enalgunoscasos,puedehac
nalgunoscasos,puedehacerquealguien
erquealguien
tengaéxito.Elnarcisismopuedeserunaprofec
tengaéxito.Elnarcisismopuedeserunaprofecíaautocumplida.
íaautocumplida.Cuandouna
Cuandouna
personanarcisistacreequeesmásinte
personanarcisistacreequeesmásinteligentequelosde
ligentequelosdemás,puedetrabajar
más,puedetrabajarduro
duro
parademostrarlo,yalfinal,puedesermás
parademostrarlo,yalfinal,puedesermásexitosoensucarrera
exitosoensucarrera.Cuandoun
.Cuandoun
narcisistacreequedeberíaestare
narcisistacreequedeberíaestarenunaposicióndelidera
nunaposicióndeliderazgo,puedeirradiar
zgo,puedeirradiar
confianzayadquirirrasgosdeliderazgo,ylaspe
confianzayadquirirrasgosdeliderazgo,ylaspersonasquelorodeanse
rsonasquelorodeanse
convenceránrealmentedequem
convenceránrealmentedequemerecesersu
erecesersulíder.
líder.

Debidoaestehecho,algunoshanargumentadoqueel
Debidoaestehecho,algunoshanargumentadoqueelnarcisismopodríaserun
narcisismopodríaserun
rasgopositivoenunapersonaquee
rasgopositivoenunapersonaqueesética.
sética.Elproblema,
Elproblema,sinembargo,es
sinembargo,esquela
quela
mayoríadelosnarcisistasparecencree
mayoríadelosnarcisistasparecencreerquesusnecesidades
rquesusnecesidadesvanantesquelasde
vanantesquelasde
losdemás,porloquetardeotempranoesprobable
losdemás,porloquetardeotempranoesprobablequehaganalgopocoético
quehaganalgopocoéticoy
y
traicionenlaconfianzadequienesles
traicionenlaconfianzadequieneslestienenalta
tienenaltaestima.Losnarci
estima.Losnarcisistasque
sistasque
parecensegurosalprincipio,resultaránarrogante
parecensegurosalprincipio,resultaránarroganteslamayoríadel
slamayoríadelasveces.Un
asveces.Un
narcisistaquepareceéticoalpri
narcisistaquepareceéticoalprincipio,arrojarál
ncipio,arrojarálaéticaporla
aéticaporlaventanatanpronto
ventanatanpronto
comosientaquesudominioestásiendoamenazado.

Losnarcisistascreenquesonespeciale
Losnarcisistascreenquesonespeciales,yparareforzarest
s,yparareforzarestacreencia,se
acreencia,serodean
rodean
depersonasquetiendenaseragradables.Quiere
depersonasquetiendenaseragradables.Quierenestarcercade
nestarcercadepersonasque
personasque
validensualtaautoestima.Peroinc
validensualtaautoestima.Peroinclusolaspersonasmás
lusolaspersonasmásagradablestienenl
agradablestienenlaa
capacidaddedetectarfallasenl
capacidaddedetectarfallasenlosdemás,ydespuésde
osdemás,ydespuésdepasaruntiempoconlos
pasaruntiempoconlos
narcisistas,dejarándeafirmarlas
narcisistas,dejarándeafirmarlasaccionesnegati
accionesnegativasdelnarcisista
vasdelnarcisista.Paraevitar
.Paraevitar
esto,losnarcisistasintentancontrola
esto,losnarcisistasintentancontrolarlospensamientosyl
rlospensamientosylasaccionesdel
asaccionesdelas
as
personasquelosrodean.
 

Losnarcisistassonmuycontroladores.Controlana
Losnarcisistassonmuycontroladores.Controlanalaspersonasdemanera
laspersonasdemanerass
visibleseinvisibles.Intentanmanipula
visibleseinvisibles.Intentanmanipularaotrosparaquesigan
raotrosparaquesiganalimentandosu
alimentandosu
"suministronarcisista",ycuandolaspersonasi
"suministronarcisista",ycuandolaspersonasintentanliberarse
ntentanliberarsedesucontrol,
desucontrol,
puedenreaccionarconiraoenojo.Enlasrela
puedenreaccionarconiraoenojo.Enlasrelaciones,losnarci
ciones,losnarcisistassonmás
sistassonmás
propensosapracticarabusodomésticoporqueestántratandodemantenera
propensosapracticarabusodomésticoporqueestánt ratandodemantenerala
la
otrapersonabajosucontrol.Eneltrabajo,e
otrapersonabajosucontrol.Eneltrabajo,esmásprobablequelosna
smásprobablequelosnarcisistas
rcisistas
actúenvengativamenteporquequierencastigar
actúenvengativamenteporquequierencastigaraotrospordesafiarsudomi
aotrospordesafiarsudominio.
nio.
Másadelanteenellibro,discuti
Másadelanteenellibro,discutiremosformasdetrata
remosformasdetratarconpersonasnarcisista
rconpersonasnarcisistas.
s.

Maquiavelismo
Elmaquiavelismoesunrasgooscuroqueinvolcurael
Elmaquiavelismoesunrasgooscuroqueinvolcuraelengañoylamanipulac
engañoylamanipulación.
ión.
Losmaquiavélicostiendenaserpersonasmuyc
Losmaquiavélicostiendenaserpersonasmuycínicas(noesquesea
ínicas(noesqueseanescépticos
nescépticos
otenganunacuriosidaddudosa;simplementenoles
otenganunacuriosidaddudosa;simplementenolesimportanlasrestri
importanlasrestricciones
cciones
moralesalasqueseadhiereelrestodelasociedad).Tiendenaseramoralesy
egoístas.Notienenunsentidodelocorrecto
egoístas.Notienenunsentidodelocorrectoyloincorrecto;toma
yloincorrecto;tomaráncualquier
ráncualquier
medida,siemprequebeneficiesusintereses.

Losmaquiavélicossonfríos,sinprincipios,ysonnat
Losmaquiavélicossonfríos,sinprincipios,ysonnaturalmenteexpertose
uralmenteexpertosenla
nla
manipulacióninterpersonal.Creenquelavi
manipulacióninterpersonal.Creenquelavidaesunjuegodesumac
daesunjuegodesumaceroyquela
eroyquela
clavedeléxitoesmanipularalosde
clavedeléxitoesmanipularalosdemás.Abordantodotipodere
más.Abordantodotipoderelacionescon
lacionescon
unaactitudfríaycalculadora,yparae
unaactitudfríaycalculadora,yparaellos,cuandodeseanunde
llos,cuandodeseanundeterminado
terminado
resultadoenunasituación,elfinsiempre
resultadoenunasituación,elfinsiemprejustificalos
justificalosmedios.
medios.

Elmaquiavelismoesnombradoasítrasel
ElmaquiavelismoesnombradoasítraselnombredeNiccoloMa
nombredeNiccoloMachiavelli,el
chiavelli,el
filósofopolíticoitalianomejorconocidoporesc
filósofopolíticoitalianomejorconocidoporescribirElPríncipe.
ribirElPríncipe.Ellibroofrece
Ellibroofrece
consejossobrecómounopuedecontrolaralasmasas
consejossobrecómounopuedecontrolaralasmasasymanipularalaspe
ymanipularalaspersonas
rsonas
paraganarpodersobreellas.Ellibroenseñaa
paraganarpodersobreellas.Ellibroenseñaalaspersonasase
laspersonasaserastutas,
rastutas,
manipuladorasyengañosas,parapoderobtenerloquequieransiempre.

Argumentaqueenlabúsquedade
Argumentaqueenlabúsquedadelosintereses
losinteresesdeuno,esmora
deuno,esmoralmente
lmente
 

ustificabledañaraotros.Enestesent
ustificabledañaraotros.Enestesentido,elmaquiavel
ido,elmaquiavelismoessimilar
ismoessimilaral
al
narcisismoporque,enambosrasgos,existeunacree
narcisismoporque,enambosrasgos,existeunacreenciasubyacentede
nciasubyacentedequelos
quelos
propiosinteresessirvenalbiencomún,inclusosi
propiosinteresessirvenalbiencomún,inclusosilaspersonasseven
laspersonasseven
perjudicadasenelproceso.

Esprobablequelaspersonasconestosrasgosengañen,m
Esprobablequelaspersonasconestosrasgosengañen,mientanyperjudiquena
ientanyperjudiquena
otrosparalograrsusobjetivos.Estánemocionalme
otrosparalograrsusobjetivos.Estánemocionalmenteseparadosdela
nteseparadosdelaspersonas
spersonas
quelosrodean,porloquesiestáenunarelac
quelosrodean,porloquesiestáenunarelaciónconellos,puedenota
iónconellos,puedenotarque
rque
todassusexperienciassonsuperficiales.Nodudará
todassusexperienciassonsuperficiales.Nodudaránendañaraotrossi
nendañaraotrossiles
les
conviene.Losnarcisistas,sádicosypsicópa
conviene.Losnarcisistas,sádicosypsicópataspuedendañaraotros
taspuedendañaraotrosparasu
parasu
propiodisfrute,porquecarecendeempatía,ota
propiodisfrute,porquecarecendeempatía,otambiénparasatisfa
mbiénparasatisfacerciertas
cerciertas
necesidadesemocionales,mientrasquel
necesidadesemocionales,mientrasquelosmaquiavélicosl
osmaquiavélicosloharánconun
oharánconun

propósitoracionalyposiblementepragmático.T
propósitoracionalyposiblementepragmático.Tienenpocaconsideraci
ienenpocaconsideraciónporel
ónporel
dañocolateralemocionalquedejanatrás;dehecho,solose
dañocolateralemocionalquedejanatrás;dehecho,solosepreocupanporlas
preocupanporlas
emocionesdelosdemássisabenquevolveráparaperseguirlos.

Losmaquiavélicosparecentener"empatí
Losmaquiavélicosparecentener"empatíafría"enlugarde
afría"enlugarde"empatíacal
"empatíacalida".La
ida".La
empatíafríaesunacomprensióndecómolas
empatíafríaesunacomprensióndecómolaspersonaspuedenpensaroact
personaspuedenpensaroactuaren
uaren
ciertassituaciones,ocómosepuedendesa
ciertassituaciones,ocómosepuedendesarrollarciertose
rrollarciertoseventos.Porotrolado,
ventos.Porotrolado,
laempatíacalidahacereferenc
laempatíacalidahacereferenciaaserconscie
iaaserconscienteyapreocuparseporl
nteyapreocuparseporlas
as
emocionesdelaspersonasenunasituacióndada
emocionesdelaspersonasenunasituacióndada.Laspersonasnormales
.Laspersonasnormalestienen
tienen
unagranempatía,loquesignificaqueenti
unagranempatía,loquesignificaqueentiendencómosesiente
endencómosesientenlosdemás,yse
nlosdemás,yse
cuidandenoafectarnegativamentela
cuidandenoafectarnegativamentelasensibilidaddequie
sensibilidaddequieneslosrodean.Los
neslosrodean.Los
maquiavélicostiendenacomprenderlosmovimie
maquiavélicostiendenacomprenderlosmovimientosqueotrospuedenhacere
ntosqueotrospuedenhaceren
n
situacionesespecíficas,peronoresuenancon
situacionesespecíficas,peronoresuenanconlasemocionesdeot
lasemocionesdeotraspersonas.
raspersonas.
Comoresultado,tiendenaparecerhostile
Comoresultado,tiendenaparecerhostiles,emocionalmente
s,emocionalmentedistantesyduros.
distantesyduros.

Algunospsicólogosyantropólogoshanargumentadoqueelmaquiavelismo
podríaserunaventajaevolutivayque,porlota
podríaserunaventajaevolutivayque,porlotanto,esunrasgodeseable
nto,esunrasgodeseable.Los
.Los

maquiavélicosentiendenlasreaccione
maquiavélicosentiendenlasreaccionesemocionalesdel
semocionalesdelaspersonas,loquele
aspersonas,loqueless
 

ayudaalidiarconlasamenazasreal
ayudaalidiarconlasamenazasrealesypercibidas,pe
esypercibidas,perotécnicamente
rotécnicamentepueden
pueden
evitarlaempatíacuandoreaccionan
evitarlaempatíacuandoreaccionanalasamenazas,
alasamenazas,loquesignificaques
loquesignificaquesus
us
accionessonmásefectivas.Sisea
accionessonmásefectivas.Siseaplicalaregla
plicalaregladelajungla(la
delajungla(lasupervivencia
supervivencia
delmásapto),entonceslosmaquiavélic
delmásapto),entonceslosmaquiavélicostienenmásprobabili
ostienenmásprobabilidadesde
dadesde
prosperar.Elproblemaconesteargumentoesque
prosperar.Elproblemaconeste argumentoesqueyanoestamos
yanoestamosenlajungla,
enlajungla,y
y
lasociedadsolofuncionasiatodosnosimportae
lasociedadsolofuncionasiatodosnosimportaelbienestardel
lbienestardelosdemás.
osdemás.

Losmaquiavélicossonmaestrosmanipuladores,ye
Losmaquiavélicossonmaestrosmanipuladores,yesmuyprobablequeestén
smuyprobablequeestén
involucradosendelitosdecuelloblanco.La
involucradosendelitosdecuelloblanco.Laspersonasconesterasgo
spersonasconesterasgotienenmás
tienenmás
probabilidadesdeparticiparenesquemasdema
probabilidadesdeparticiparenesquemasdemalversacióndefondos,esque
lversacióndefondos,esquemas
mas
piramidales,esquemasdeestafadea
piramidales,esquemasdeestafadeacciones,esquemas
cciones,esquemasdesobreprecioydelitos
desobreprecioydelitos
políticos.Trabajanparall
políticos.Trabajanparallegarala
egaralacimamanipula
cimamanipulandoalas
ndoalaspersonas,ycuando
personas,ycuando

lleganaposicionesdepoder(yaseaenlosne
lleganaposicionesdepoder(yaseaenlosnegociosoenlapolít
gociosoenlapolítica),utiliza
ica),utilizanlas
nlas
mismastécnicasparamanipularalasmasas.

Psicopatía
Detodoslosrasgososcuros,lapsicopatíaesl
Detodoslosrasgososcuros,lapsicopatíaeslamásmalévola.
amásmalévola.Lospsicópatas
Lospsicópatas
tienennivelesmuybajosdeempatía,porl
tienennivelesmuybajosdeempatía,porloquenosepreocupanporlosdemá
oquenosepreocupanporlosdemás.
s.
Porotrolado,tienennivelesextremadamente
Porotrolado,tienennivelesextremadamentealtosdeimpulsi
altosdeimpulsividadyson
vidadyson
individuosquebuscanemocionesfuertes.Sonmuyinsensibles,muy
manipuladoresytienenungransentidodegrandiosidad.B
manipuladoresytienenungransentidodegrandiosidad.Buscanemocionessin
uscanemocionessin
preocuparseporeldañoqueinfligenaotrosenelproceso.

Lospsicópatassonmásdifíci
Lospsicópatassonmásdifícilesdedete
lesdedetectardelo
ctardeloquepiensas.T
quepiensas.Tiendena
iendena
manteneraparienciasexterioresnormales;
manteneraparienciasexterioresnormales;Aunquecarecendee
Aunquecarecendeempatíay
mpatíay
conciencia,aprendenaactuarnormalmente
conciencia,aprendenaactuarnormalmenteobservandolasreacci
observandolasreacciones
ones
emocionalesdelosdemás.Inclusopuedenparece
emocionalesdelosdemás.Inclusopuedenparecerencantadorescuandoint
rencantadorescuandointentan
entan
manipularte.Sonvolátilesytienente
manipularte.Sonvolátilesytienentendenciascriminal
ndenciascriminales,aunqueestenoes
es,aunqueestenoes
siempreelcaso.
 

Haymuchointerésyfascinaciónporlospsicópatas
Haymuchointerésyfascinaciónporlospsicópatas,yesporesoqueseve
,yesporesoqueseven
n
tantasrepresentacionesdeellosenl
tantasrepresentacionesdeellosenlaculturapop.Sine
aculturapop.Sinembargo,juntoconla
mbargo,juntoconla
fascinaciónaparecenconceptose
fascinaciónaparecenconceptoserróneos.Tendemosa
rróneos.Tendemosapensarenl
pensarenlospsicópatas
ospsicópatas
comoasesinosenserie,bombarderos,súpervillanos
comoasesinosenserie,bombarderos,súpervillanosypersonasqueestán
ypersonasqueestán
locamentecertificadas,yelpeligroaquíesqueolvida
locamentecertificadas,yelpeligroaquíesqueolvidamosquelamayoríadel
mosquelamayoríadelos
os
psicópatassonsimplementenormales(alm
psicópatassonsimplem entenormales(almenosapariencia),y
enosapariencia),ypuedendañarnos
puedendañarnos
deotrasformas.Laspersonasalasqueles
deotrasformas.Laspersonasalasquelesgustacomenzarpele
gustacomenzarpeleas,queignoran
as,queignoran
tusemocionesyquienesconstantementete
tusemocionesyquienesconstantementetemientenpuedenlle
mientenpuedenllegaraser
garaser
psicópatas.

Lapsicopatíaenunadultono
Lapsicopatíaenunadultonopuedesertrat
puedesertratada.Sine
ada.Sinembargo,cuandose
mbargo,cuandose
observantendenciaspsicópatasenniñosyjóvenes,
observantendenciaspsicópatasenniñosyjóvenes,selespuedesomete
selespuedesometera
ra

ciertosprogramasquelesenseñanasermenosinsensiblesymásconsi
ciertosprogramasquelesenseñanasermenosinsensiblesymásconsiderados
derados
conlosdemás.

Unacosaclavequeusteddebecomprenderesla
Unacosaclavequeusteddebecomprenderesladiferenciaentre
diferenciaentreunpsicópatay
unpsicópatay
unsociópata.Enlasconversacionescoloquiale
unsociópata.Enlasconversacionescoloquiales,estosdostérminos
s,estosdostérminosamenudose
amenudose
usanindistintamente,peroenpsicologíat
usanindistintamente,peroenpsicologíatienensignificadosdife
ienensignificadosdiferentes.Un
rentes.Un
sociópataesunapersonaquetienetendencia
sociópataesunapersonaquetienetendenciasantisociale
santisociales.Ahora,estas
s.Ahora,estas
tendenciasantisocialessongeneralme
tendenciasantisocialessongeneralmenteelresulta
nteelresultadodefactoressociale
dodefactoressocialesy
sy
ambientales;porejemplo,unapersonaqueti
ambientales;porejemplo,unapersonaquetieneunamalainfa
eneunamalainfanciapuedellegar
nciapuedellegar
aserunsociópataporquenoconfíaenlasociedad
aserunsociópataporquenoconfíaenlasociedadengeneral,ohadesa
engeneral,ohadesarrollado
rrollado
ciertosproblemaspsicológicoscomoresultadode
ciertosproblemaspsicológicoscomoresultadodelaeducacióndesfavorabl
laeducacióndesfavorable.
e.

Porotrolado,losrasgospsicópatassoninnatos.Las
Porotrolado,losrasgospsicópatassoninnatos.Laspersonasnoseconvierten
personasnoseconvierten
enpsicópatas;Sonpsicópatasnacidos.Sine
enpsicópatas;Sonpsicópatasnacidos.Sinembargo,losfactoressoci
mbargo,losfactoressocialesy
alesy
ambientalespuedencontribuiraltipoparti
ambientalespuedencontribuiraltipoparticulardepsicopatí
culardepsicopatíadeunapersona.
adeunapersona.
Porejemplo,laspersonasquenacenconrasgospsic
Porejemplo,laspersonasquenacenconrasgospsicópatasysecríane
ópatasysecríanenun
nun
ambientecaóticoyviolentotienenmá
ambientecaóticoyviolentotienenmásprobabilidadesdete
sprobabilidadesdetenermanifestaciones
nermanifestaciones

máspronunciadasdesupsicopatía.Losexpertosc
máspronunciadasdesupsicopatía.Losexpertoscoincidenenquehaytres
oincidenenquehaytres
 

factoresprincipalesquecontribuyenalapsic
factoresprincipalesquecontribuyenalapsicopatía;genéti
opatía;genética,anatomíac
ca,anatomíacerebral
erebral
yfactoresambientales.

Aligualquelosotrosrasgososcuros,lapsicopatí
Aligualquelosotrosrasgososcuros,lapsicopatíaexisteenunespe
aexisteenunespectro.Los
ctro.Los
médicosutilizanunsistemadeevaluaciónaescala
médicosutilizanunsistemadeevaluaciónaescalaparamedirelnive
paramedirelnivelde
lde
psicopatía;todoscaenenalgúnlugardeesa
psicopatía;todoscaenenalgúnlugardeesaescala,perol
escala,perolaspersonasconun
aspersonasconun
puntajede30omásseconsideranpsicopatía
puntajede30omásseconsideranpsicopatíaqueseelevaal
queseelevaalnivelde
nivelde
significaciónclínica.Losprofesionales
significaciónclínica.Losprofesionalesdelasaludmenta
delasaludmentalutilizane
lutilizaneltestdeHare
ltestdeHare
paraverificarsihaypsicopatía,principa
paraverificarsihaypsicopatía,principalmenteenpaci
lmenteenpacientesclínicosy
entesclínicosy
delincuentes,perosisospechaquealguiencon
delincuentes,perosisospechaquealguienconquienestátrata
quienestátratandoesun
ndoesun
psicópata,puedeencontraresteteste
psicópata,puedeencontrarestetestenlíneayusarlograt
nlíneayusarlogratuitamentecomoguía,
uitamentecomoguía,si
si
quieressaberconcertezasirealment
quieressaberconcertezasirealmenteestástrata
eestástratandoconunpsicópata.
ndoconunpsicópata.

Sadismo
Aligualquelosotrostresrasgososcuros,elsadi
Aligualquelosotrostresrasgososcuros,elsadismosecaracte
smosecaracterizaporla
rizaporla
insensibilidad.Lossádicostiendenate
insensibilidad.Lossádicostiendenatenernivelesnormales
nernivelesnormalesdeimpulsividady
deimpulsividady
manipulación,loqueexplicaporquéestera
manipulación,loqueexplicaporquéesterasgonoseincluyóoriginalme
sgonoseincluyóoriginalmenteen
nteen
loqueahoraseconocecomola"tríadaoscura".
loqueahoraseconocecomola"tríadaoscura".Lacaracte
Lacaracterísticadefinitori
rísticadefinitoriade
ade
lossádicosesquedisfrutandelacrueldad.
Todoslosdías,lossádicost
Todoslosdías,lossádicostiendenaser
iendenasernormalesyfuncional
normalesyfuncionales,perodisfruta
es,perodisfrutan
n
deperjudicaralosdemás.Lossádicosse
deperjudicaralosdemás.Lossádicosseconocencomo"sádicosc
conocencomo"sádicoscotidianos"
otidianos"
porqueesimportantehacerunadistinciónentre
porqueesimportantehacerunadistinciónentreellosylosnarcisi
ellosylosnarcisistas,
stas,
maquiavélicosypsicópatasquepuedenmanifest
maquiavélicosypsicópatasquepuedenmanifestarsadismocomoparte
arsadismocomopartedesus
desus
otrosrasgososcuros.Lossádicosestánintrínsecam
otrosrasgososcuros.Lossádicosestánintrínsecamentemotivadosparac
entemotivadosparacausar
ausar
dañoaotros,inclusosisonc
dañoaotros,inclusosisoncompletamente
ompletamenteinocentes.A
inocentes.Aveces,loss
veces,lossádicos
ádicos
puedenpriorizarlaimposicióndedoloremocional
puedenpriorizarlaimposicióndedoloremocionalaotros,inclusosit
aotros,inclusositieneun
ieneun
costopersonalparaellos.Encuentranquela
costopersonalparaellos.Encuentranquelacrueldadesplace
crueldadesplacenteray
nteray
emocionante,yalgunosinclusolaencuentranse
emocionante,yalgunosinclusolaencuentransexualmenteestim
xualmenteestimulante.
ulante.
 

Algunospsicólogoshannotadoquelossádicosamenudosesientenatraídospor
lascarrerasprofesionalesdondeselespermit
lascarrerasprofesionalesdondeselespermitedañaraotras
edañaraotraspersonasbajola
personasbajola
aparienciadeuntrabajolegítimo.Es
aparienciadeuntrabajolegítimo.Esosignificaquemuchosde
osignificaquemuchosdeellosacudenala
ellosacudenala
policía,losmilitares,etc.
policía,losmilitares,etc.Lospsicólogoshanobservadoquecua
Lospsicólogoshanobservadoquecuandolosniveles
ndolosniveles
desadismoenlasfuerzaspolicialessecomparanconlosnive
desadismoenlasfuerzaspolicialessecomparanconlosnivelesdesadismoen
lesdesadismoen
lapoblacióngeneral,losnivelesdentrode
lapoblacióngeneral,losnivelesdentrodelosdepartamentosdepol
losdepartamentosdepolicíasiempre
icíasiempre
soninvariablementemásaltos.Estopodría
soninvariablementemásaltos.Estopodríaexplicarporquélas
explicarporquélasfuerzaspoliciale
fuerzaspolicialess
amenudotienenproblemasconalgunosdesusmiembrosquedecidenhacer
usticiapormanopropia.

Lossádicostiendenainfligirdoloralas
Lossádicostiendenainfligirdoloralaspersonasquelosrodeansinra
personasquelosrodeansinrazón
zón
alguna,yesprobablequeaumenten,especial
alguna,yesprobablequeaumenten,especialmentecuandodescubrenquel
mentecuandodescubrenquelaa

personaencuestiónnolorechaza.Esoexplicaporquélosacosadoressi
personaencuestiónnolorechaza.Esoexplicaporquélosacosadoressiguen
guen
molestandoalaspersonasquenoleshacenfrente.

Lossádicossoneltipodepersonasqueleconta
Lossádicossoneltipodepersonasquelecontaríantussecretosa
ríantussecretosaotraspersonas
otraspersonas
inclusodespuésdeprometermantenerlosenprivadoporquedisfrutancuando
experimentasmolestias.Tambi
experimentasmolestias.Tambiénesmás
énesmásprobablequeretra
probablequeretratenaotros
tenaotrosen
en
términosfalsosopocohalagadores,conlaintenc
términosfalsosopocohalagadores,conlaintencióndedañarlareputa
ióndedañarlareputacióndela
cióndela
otrapersona;mientrasquelosmaquiavélicos
otrapersona;mientrasquelosmaquiavélicospuedenhacerestopara
puedenhacerestoparaavanzaren
avanzaren
suagendapersonal,lossádicosloharíanporqueesdi
suagendapersonal,lossádicosloharíanporqueesdivertidoparaellos.
vertidoparaellos.Los
Los
sádicostambiénpuedentrabajaractivam
sádicostambiénpuedentrabajaractivamenteparaquedespida
enteparaquedespidanaotrosdesu
naotrosdesu
trabajooponerenpeligrosuéxito,noporquequieranadel
trabajooponerenpeligrosuéxito,noporquequieranadelantarsealotro,si
antarsealotro,sino
no
simplementeporquequierenquesea
simplementeporquequierenqueseainfeliz.
infeliz.Tambiénpueden
Tambiénpuedenintentararruinar
intentararruinar
susrelacionespersonales;causaránconfusiónent
susrelacionespersonales;causaránconfusiónenturelación,luegose
urelación,luegosesentarána
sentarána
esperaryadisfrutardeldramaylamiseri
esperaryadisfrutardeldramaylamiseria.Esmásprobable
a.Esmásprobablequerobenla
querobenla
propiedaddeotraspersonas,noporquelanecesiten,sinoporquenoquierenlo
quelaotrapersonatenga.Esmásprobablequet
quelaotrapersonatenga.Esmásprobablequeteintimidenenl
eintimidenenlavidarealoen
avidarealoen
línea.
 

Siemprepuedesdetectaraunsádicoporlosc
Siemprepuedesdetectaraunsádicoporloscomentariosyobservaciones
omentariosyobservacionesque
que
haceenlínea.Lamayoríadelostrol
haceenlínea.Lamayoríadelostrollsdeinternet
lsdeinternettiendenasersádic
tiendenasersádicos
os
cotidianos.Haráncomentariosnegativossobreca
cotidianos.Haráncomentariosnegativossobrecasicualquiercosa,
sicualquiercosa,noporque
noporque
creanfirmementeenlaopiniónquetienen,
creanfirmementeenlaopiniónquetienen,sinoporquequierenmolesta
sinoporquequierenmolestarloo
rloo
provocarunaumentodesuparte.Siempreencontraránalgonegativoquedecir
provocarunaumentodesuparte.Siempreencontrarána lgonegativoquedecir
sobrelascosasmásunificadorasenlínea.
sobrelascosasmásunificadorasenlínea.Conlostrolls,c
Conlostrolls,cuantomásinteract
uantomásinteractúes
úes
conellos,másenergizadossevolveránymást
conellos,másenergizadossevolveránymástemolestarán.
emolestarán.
 

Capítulo3
Capí
Capítulo3:
tulo3:: TécnicasdeManipulación
Técnicas
TécnicasdeMa
deManipul
nipulació
ación
n
Psicológica

Lamanipulaciónpsicológicasedefinec
Lamanipulaciónpsicológicasedefinecomounaformadeinfluencia
omounaformadeinfluenciasocialque
socialque
buscaalterarelcomportamientoylas
buscaalterarelcomportamientoylaspercepcionesdelosde
percepcionesdelosdemás,mediantee
más,medianteell
usodetácticasquesonindirectas,engañosa
usodetácticasquesonindirectas,engañosasypococlaras.Enot
sypococlaras.Enotraspalabras,se
raspalabras,se
tratadeusarciertostrucosparalograrquel
tratadeusarciertostrucosparalograrquelaspersonasactúen
aspersonasactúendeciertamanera
deciertamanerao
o
piensenciertascosas,generalmentee
piensenciertascosas,generalmenteenbeneficiodequien
nbeneficiodequienperpetrala
perpetrala
manipulación.

Deestamanera,losinteresesdel
Deestamanera,losinteresesdelmanipuladoravanzan,gene
manipuladoravanzan,generalmenteaexpensa
ralmenteaexpensass
 

delaotrapersonaenesaecuación.La
delaotrapersonaenesaecuación.Lamanipulaciónpsicol
manipulaciónpsicológicaempleamét
ógicaempleamétodos
odos
quesondesviadosyexplotadores,yamenudosonutilizadosporpersonasque
tienenunoomásdelosrasgososcurosdepersonalidadque
tienenunoomásdelosrasgososcurosdepersonalidadquediscutimosenel
discutimosenel
capítuloanterior
capítuloanterior.
or.

Ahora,desdeelprincipio,debemosasegurarnosdequecomprendaquenotoda
lamanipulaciónpsicológicaylainflue
lamanipulaciónpsicológicaylainfluenciasocialsonnega
nciasocialsonnegativas.Esposible
tivas.Esposible
manipularaalguienparasupropiobien.Porejempl
manipularaalguienparasupropiobien.Porejemplo,lospadrespueden
o,lospadrespueden
manipularasushijosparaquecomanvegetale
manipularasushijosparaquecomanvegetales.Másallá
s.Másalládequesetrate
dequesetratede
de
manipulación,terminabeneficiandoalniño
manipulación,terminabeneficiandoalniñoporquesusaludmejora.Del
porquesusaludmejora.Delmismo
mismo
modo,losamigos,losfamiliaresylosprofesional
modo,losamigos,losfamiliaresylosprofesionalesdelasaludpue
esdelasaludpuedentratarde
dentratarde
influirenustedutilizandociertasté
influirenustedutilizandociertastécnicasdemanipul
cnicasdemanipulaciónconelobjeti
aciónconelobjetivode
vode

lograrquetomelasdecisionescorrectase
lograrquetomelasdecisionescorrectasenciertassit
nciertassituaciones.
uaciones.

Lainfluenciasocialesunapartenorma
Lainfluenciasocialesunapartenormaleimportantede
leimportantedeldiscursosocial.E
ldiscursosocial.Enla
nla
influenciasocialsaludable,nohayningúnaspec
influenciasocialsaludable,nohayningúnaspectodelacoerci
todelacoerción.Enotras
ón.Enotras
palabras,cuandounapersonabienintencionadatrat
palabras,cuandounapersonabienintencionadatratadeinfluirsobreti
adeinfluirsobretiyte
yte
resistesaesainfluencia
resistesaesainfluencia,noteva
,notevaaforzara
aforzarahacerloque
hacerloquequiere.Sin
quiere.Sinembargo,en
embargo,en
lamanipulaciónpsicológicanosaludable,
lamanipulaciónpsicológicanosaludable,elmanipuladorame
elmanipuladoramenudorecurrea
nudorecurrea
técnicascoercitivassisiente
técnicascoercitivassisientenqueeresresistente
nqueeresresistentealastécnic
alastécnicasmássuavesque
asmássuavesque
hanestadotratandodeusarsobreti.
Cuandolaspersonasmaliciosasdespliegant
Cuandolaspersonasmaliciosasdespliegantécnicasdemani
écnicasdemanipulaciónpsicológica
pulaciónpsicológica
contrausted,generalmenteintentanocult
contrausted,generalmenteintentanocultarlanaturale
arlanaturalezaagresivadesus
zaagresivadesus
intenciones,porloquedebecomprenderquelamayorí
intenciones,porloquedebecomprenderquelamayoríadesustécnicas
adesustécnicasestán
están
diseñadasparasersutiles.Lamayoría
diseñadasparasersutiles.Lamayoríadeellostambié
deellostambiéntardaránuntiempoen
ntardaránuntiempoen
conocerteycomprendertusvulnerabilidadespsicológi
conocerteycomprendertusvulnerabilidadespsicológicasantesdequepueda
casantesdequepuedan
n
decidirquétécnicasdemanipulaciónfunci
decidirquétécnicasdemanipulaciónfuncionaránsobreti.Estos
onaránsobreti.Estosignificaque
ignificaque
soloporqueconocesaalguienporuntiempo,ynohasvisto
soloporqueconocesaalguienporuntiempo,ynohasvistoqueintentenhacerte
queintentenhacerte
dañodeningunamanera,nogarantizaelhechodeque
dañodeningunamanera,nogarantizaelhechodequesusintencionessea
susintencionessean
n

puras,loquesignificaquenodebescomenzarai
puras,loquesignificaquenodebescomenzaraignorartusinstintossobree
gnorartusinstintossobreellos.
llos.
 

Losmejoresmanipuladoressonaquellosquerevelan
Losmejoresmanipuladoressonaquellosquerevelansusintencionesmucho
susintencionesmucho
despuésdequehayadecididoconfiarenellos.

Recuerdequelosmanipuladoresgeneralmentet
Recuerdequelosmanipuladoresgeneralmentetienenunatendencia
ienenunatendenciaala
ala
crueldad,porloqueinclusosilotratanbienalcomienzodesu
crueldad,porloqueinclusosilotratanbienalcomienzodesurelacióncon
relacióncon
ellos,prestemuchaatenciónalaforma
ellos,prestemuchaatenciónalaformaenqueactúancon
enqueactúanconlosdemás.Silosve
losdemás.Silosve
usandotécnicasdemanipulacióncontraotras
usandotécnicasdemanipulacióncontraotraspersonas,debesaberquee
personas,debesaberqueessolo
ssolo
cuestióndetiempoantesdequeusenlasm
cuestióndetiempoantesdequeusenlasmismastécnica
ismastécnicasensucontra.
sensucontra.

Enestecapítulo,discutimoslast
Enestecapítulo,discutimoslastécnicasdemanipul
écnicasdemanipulaciónpsicológicamá
aciónpsicológicamáss
comunesqueusanlaspersonasquequierenlastimarl
comunesqueusanlaspersonasquequierenlastimarlooaprovecharsedeuste
ooaprovecharsedeusted.
d.
Esimportantecomprenderestastécnicas
Esimportantecomprenderestastécnicasycómofuncionanparaquepueda
ycómofuncionanparaquepueda

detectarlascuandoseusancontraustedoalguiencercanoaust
detectarlascuandoseusancontraustedoalguiencercanoausted,yparaque
ed,yparaque
sepacómodefendersedeellas.

Gaslighting
Gaslightingesunadelastécnicasde
Gaslightingesunadelastécnicasdemanipulaciónpsicológi
manipulaciónpsicológicamásletal
camásletalesque
esque
existen.Esdondeunmanipuladorintentaquesuobjet
existen.Esdondeunmanipuladorintentaquesuobjetivocomienceac
ivocomienceacuestionar
uestionar
supropiarealidad.Implicahacerquealguie
supropiarealidad.Implicahacerquealguiendudedesuspropiosrecuerdosy
ndudedesuspropiosrecuerdosy
percepcionesy,ensulugar,c
percepcionesy,ensulugar,comienceac
omienceacreerloque
reerloqueelmanipulador
elmanipuladorquiereque
quiereque
crea.

Elmanipuladorsembraráladudaenlapersonapa
Elmanipuladorsembraráladudaenlapersonaparaqueempiecea
raqueempieceapensarqueo
pensarqueo
bienrecuerdalascosasmaloestápe
bienrecuerdalascosasmaloestáperdiendolacordura.El
rdiendolacordura.Elgaslightinginvolucra
gaslightinginvolucra
lanegaciónpersistentede
lanegaciónpersistentedecosasquesonhe
cosasquesonhechosobvios.Tambi
chosobvios.Tambiénimplica
énimplicamucho
mucho
extravío,contradiccionesymentirasdesca
extravío,contradiccionesymentirasdescaradas.Cuandounapersonae
radas.Cuandounapersonaess
sometidaaungaslightingdurantemuchotiempo,c
sometidaaungaslightingdurantemuchotiempo,comienzaavolverse
omienzaavolverseinestable
inestable
ycomienzaasentirquesuspropiascreencia
ycomienzaasentirquesuspropiascreenciassonilegítima
ssonilegítimas.
s.
 

Unejemplocomúndegaslightingescuandounabusadorconvence
Unejemplocomúndegaslightingescuandounabusadorconvencealavíctima
alavíctima
dequeelincidenteabusivoquerecuerdanisi
dequeelincidenteabusivoquerecuerdanisiquieraocurrió.Este
quieraocurrió.Estefenómenoes
fenómenoes
máscomúndeloquepuedasi
máscomúndeloquepuedasimaginar,yocurre
maginar,yocurreentodotipo
entodotipoderelaciones
derelaciones.Un
.Un
cónyugeabusivopodríanegarlehaberabusadodeustedcuandoloconfrontemás
tarde,yaseanegandodescaradamentequehayaabusadooafirmandoqueno
tarde,yaseanegandodescaradamentequehaya abusadooafirmandoqueno
sucediócomoustedlorecuerdayquesuversióndeloshechosesmuy
exagerada.

Unjefeocolegamanipuladorpodríaaprovecharsedeunsubordinadoyluego
negarquesucediódeesamanera.Alguienquete
negarquesucediódeesamanera.Alguienquetetocóatient
tocóatientasmástardepodría
asmástardepodría
afirmarque"accidentalmenteteha
afirmarque"accidentalmenteteharozado",ypuedeinsist
rozado",ypuedeinsistirtantoenello,
irtantoenello,hasta
hasta
elpuntodequecomienzasapensarquetal
elpuntodequecomienzasapensarquetalvezteequivocast
vezteequivocaste.
e.

Puedespreguntarte;“¿Cómofunciona?
Puedespreguntarte;“¿Cómofunciona?Quierodecir,
Quierodecir,tengounasólida
tengounasólida
comprensióndemipropiarealidad,¡ydudoquealguienpuedaconvencermede
quemispercepcionesestánequivocadas!”

Esfácilsuponerqueelgaslightingnofuncionaráe
Esfácilsuponerqueelgaslightingnofuncionaráenustedporqueesinteli
nustedporqueesinteligenteo
genteo
porquetieneunavoluntadfuerte,perolaverdadesquecuandounmanipulador
esbuenoenloqueestáhac
esbuenoenloqueestáhaciendo,esposible
iendo,esposiblequenisi
quenisiquieralovea
quieraloveavenir.La
venir.La

formaenquefuncionaesqueamenudocomienza
formaenquefuncionaesqueamenudocomienzaconpequeñasment
conpequeñasmentiraspor
iraspor
partedelmanipuladorypequeñasconcesionesporsuparte.
Digamos,porejemplo,quesunoviollegaunosminutost
Digamos,porejemplo,quesunoviollegaunosminutostardeaunacitac
ardeaunacitacuando
uando
acordóreunirseaunahoraespecífica,einsi
acordóreunirseaunahoraespecífica,einsisteenquelle
steenquellegóatiempoyquefue
góatiempoyquefue
ustedquienllegóunpocoantesyestáequivocadoa
ustedquienllegóunpocoantesyestáequivocadoacercadelahora
cercadelahoraquehabían
quehabían
acordado.Enesemomento,podríapensar:"Bueno,una
acordado.Enesemomento,podríapensar:"Bueno,unadiferenciade10minutos
diferenciade10minutos
noestanimportante,ytalvezsimple
noestanimportante,ytalvezsimplementehubomalacomuni
mentehubomalacomunicación".Puede
cación".Puede
descartarestapequeñadiscrepanciaporquepare
descartarestapequeñadiscrepanciaporquepareceinconsecuente
ceinconsecuente,peroesoserá
,peroesoserá
soloelcomienzo.Lapróxima
soloelcomienzo.Lapróximavez,lame
vez,lamentirasehar
ntiraseharáunpocomás
áunpocomásgrande,y
grande,y
 

tambiéntesentirásobligadoadisculparl
tambiéntesentirásobligadoadisculparlo,porqueyadejastepa
o,porqueyadejastepasaralgo,porlo
saralgo,porlo
quepareceríainconsistentesihicie
quepareceríainconsistentesihicierasungranalborotoenest
rasungranalborotoenestepunto.
epunto.

Despuésdesembraresasemillainicial,lasmentirascomenzaránaescalar,y
continuaráshaciendoconcesionesyacordandocosasquesabesqueson
mentiras,hastaqueundía,tedascuent
mentiras,hastaqueundía,tedascuentadequetodohalle
adequetodohallegadomuylejos.Puede
gadomuylejos.Puede
quenisiquieratedescuentacuandolaspe
quenisiquieratedescuentacuandolaspequeñasmentirasse
queñasmentirasseconviertenen
conviertenen
mentirasmásgrandes.Encadapasodelca
mentirasmásgrandes.Encadapasodelcamino,dejarásdel
mino,dejarásdeladoturealidady
adoturealidady
aceptaráslaversióndelascosasdel
aceptaráslaversióndelascosasdelaotrapersona,yt
aotrapersona,yteencontrarásconfiandoen
eencontrarásconfiandoen
sujuiciosobreeltuyo.

Enpocaspalabras,laelgaslightingim
Enpocaspalabras,laelgaslightingimplicadesensibil
plicadesensibilizarlodesupropia
izarlodesupropia

realidad,hastaquelaverdadseconvierta
realidad,hastaquelaverdadseconviertaenloquelaotra
enloquelaotrapersonadicequees.
personadicequees.

Esmásprobablequeelgaslightingfuncioneensi
Esmásprobablequeelgaslightingfuncioneensituacionesdondeexiste
tuacionesdondeexisteuna
una
dinámicadepoderentredospersonas,oentreunapersonayungrupode
personas.Enunarelaciónenlaquelavíct
personas.Enunarelaciónenlaquelavíctimadependefinanci
imadependefinancierao
erao
emocionalmentedelmanipulador,
emocionalmentedelmanipulador,lavíctima
lavíctimapuedeaceptar
puedeaceptardejardel
dejardeladosu
adosu
realidadporqueesmáscómodohacerl
realidadporqueesmáscómodohacerloqueenfrentarse
oqueenfrentarsealmanipula
almanipulador,solo
dor,solo
paraterminarperdiendolarelación.Enel
paraterminarperdiendolarelación.Enellugardetrabajo,
lugardetrabajo,unsubordinadopuede
unsubordinadopuede
aceptarlasmentirasdeljefeporquet
aceptarlasmentirasdeljefeporquetienemiedodeperde
ienemiedodeperdersutrabajo.Enuna
rsutrabajo.Enuna
situaciónenlaqueunlídercometeel
situaciónenlaqueunlídercometeelactodegasli
actodegaslighthaciasusseguidores,
ghthaciasusseguidores,aa
menudofuncionaporqueenelfondo,losseguidoresquierencreerloqueseaque
ellíderlesestádiciendo.
Hayvariastécnicasqueutilizanl
Hayvariastécnicasqueutilizanlosgaslightersparadomi
osgaslightersparadominarasusvíctimas.
narasusvíctimas.Una
Una
deesastécnicaseslaretenci
deesastécnicaseslaretención.Aquíesdondeelma
ón.Aquíesdondeelmanipuladorseniegaa
nipuladorseniegaa
escucharloquelavíctimadiceofi
escucharloquelavíctimadiceofingenoentenderloqueest
ngenoentenderloqueestádiciendo.Puede
ádiciendo.Puede
quedigasalgoimportante,perolarespuestaque
quedigasalgoimportante,perolarespuestaqueseobtienees:
seobtienees:"Nisiquiera
"Nisiquiera
recuerdoestodeloquesigueshablando".
 

Otratécnicadegaslighting
Otratécnicadegaslightingsellama
sellamacontrarrestar.Aquí
contrarrestar.Aquíesdondeel
esdondeelmanipulador
manipulador
cuestionalamemoriadelavícti
cuestionalamemoriadelavíctimadeloseventose
madeloseventosenlaspreguntas.Dice
nlaspreguntas.Dicencosas
ncosas
como"¿Estabassobrio?Porquerealmentelas
como"¿Estabassobrio?Porquerealmentelascosasnosucedieronasí
cosasnosucedieronasí".El
".El
manipuladorluegoofreceríaunaversióncompletamen
manipuladorluegoofreceríaunaversióncompletamentediferentedel
tediferentedelahistoria,
ahistoria,
dondesepresentacomoelhéroeoinclusola"verda
dondesepresentacomoelhéroeoinclusola"verdaderavíctima".
deravíctima".

Losgaslighterstambiénutilizanel
Losgaslighterstambiénutilizanelbloqueoyeldesvíocomouna
bloqueoyeldesvíocomounatécnicade
técnicade
manipulación.Aquíesdondecambianlahistori
manipulación.Aquíesdondecambianlahistoriaocuestionanla
aocuestionanlaformaenque
formaenque
piensalavíctimaparaevitarabordar
piensalavíctimaparaevitarabordarcualquierproblemaque
cualquierproblemaqueplanteelavíct
planteelavíctima.
ima.

Trivializarestambiénuna
Trivializarestambiénunatécnica
técnicacomúndegaslight
comúndegaslighting.Aquíes
ing.Aquíesdondeel
dondeel
manipuladorhacequelavíctimasienta
manipuladorhacequelavíctimasientaquesussentimient
quesussentimientosonecesidadesno
osonecesidadesno

sontanimportantes,oquesimplementeest
sontanimportantes,oquesimplementeestásiendoinnecesari
ásiendoinnecesariamentedramátic
amentedramática.
a.
Losmanipuladoresentalescasospuedendecircosascomo"nohagasla
Losmanipuladoresentalescasospuedendecir cosascomo"nohagasla
situaciónmásgrandedeloquees".

Esposiblequepuedasabersialguienestá
Esposiblequepuedasabersialguienestárealizandogaslight
realizandogaslightingsobresiustedsi
ingsobresiustedsi
descubrequeconfrecuenciasecuestionaasí
descubrequeconfrecuenciasecuestionaasímismooquesusconvicc
mismooquesusconviccionesse
ionesse
desvanecencuandointeractúaconciertape
desvanecencuandointeractúaconciertapersona.Siunapersonaloha
rsona.Siunapersonalohace
ce
reflexionarsobreciertosdefectosdecaráct
reflexionarsobreciertosdefectosdecarácter,lomásprobable
er,lomásprobableesqueseaun
esqueseaun
gaslighter.Alguienquetediga
gaslighter.Alguienquetedigaqueeresde
queeresdemasiadoemoci
masiadoemocionalrealmente
onalrealmentepodría
podría
estartratandodequedejesdeconfiarent
estartratandodequedejesdeconfiarentusemociones.Sit
usemociones.Sitesientesconfundido
esientesconfundido
acercadelanaturalezadeturel
acercadelanaturalezadeturelación,osientes
ación,osientesquelapersonate
quelapersonateestávolviendo
estávolviendo
loco,oqueestásperdiendoelcontrolcuandoest
loco,oqueestásperdiendoelcontrolcuandoestásconellos,es
ásconellos,esposiblequelo
posiblequelo
esténhaciendo.
Sitieneslaintencióndetenerunadi
Sitieneslaintencióndetenerunadiscusiónsobrealgoespec
scusiónsobrealgoespecífico,peroun
ífico,peroun
momentodespuésteencuentrasdiscutiendocontu
momentodespuésteencuentrasdiscutiendocontuparejasobreotrotema
parejasobreotrotema,,
significaquelapersonaestáfrustrandodelibe
significaquelapersonaestáfrustrandodeliberadamentetusesfuerz
radamentetusesfuerzosgenuinos
osgenuinos
porcomunicarte,ypodríaserunaseñaldegaslighting.
 

Sitesientesconfundidoacercadetuspropias
Sitesientesconfundidoacercadetuspropiascreencias,pensa
creencias,pensamientosy
mientosy
sentimientoscuandoestásconalguien,eso
sentimientoscuandoestásconalguien,esoesunaclaraseña
esunaclaraseñaldealerta.C
ldealerta.Cuando
uando
ustedestásiendomanipuladoporungaslighter,es
ustedestásiendomanipuladoporungaslighter,esposiblequetambiéns
posiblequetambiénsee
disculpeconstantementepor"estarequivocado"
disculpeconstantementepor"estarequivocado"oqueconfrecuenciase
oqueconfrecuenciase
encuentreinventándoseexcusasaustedmismoya
encuentreinventándoseexcusasaustedmismoyalosdemásporel
losdemásporel
comportamientodesupareja.

Proyección

Laproyecciónesunatécnicademanipula
Laproyecciónesunatécnicademanipulaciónpsicológicaenl
ciónpsicológicaenlaquealguien
aquealguien
transfieresusemocionesyerroresausted.La
transfieresusemocionesyerroresausted.Laproyecciónesunmeca
proyecciónesunmecanismode
nismode
defensaquecasitodosusanhast
defensaquecasitodosusanhastacierto
aciertopunto.Todostenemos
punto.Todostenemosunatendencia
unatendencia
naturalaproyectarnuestrasemocionesnegati
naturalaproyectarnuestrasemocionesnegativasysentimient
vasysentimientosindeseadosen
osindeseadosen
laspersonasquenosrodean,yestosucedeamenudocuandosentimosquenos
hanpuestoenevidencia.Sin
hanpuestoenevidencia.Sinembargo,mientras
embargo,mientrasquetodosloha
quetodoslohacemosencie
cemosencierta
rta
medida,losnarcisistasylaspersonasc
medida,losnarcisistasylaspersonasconotrosrasgososcurosdepersonalida
onotrosrasgososcurosdepersonalidad
d
tiendenahacerloenexcesoyhastaextremosabsurdos.

Alaspersonastóxicaslesresultamuydifí
Alaspersonastóxicaslesresultamuydifíciladmitir
ciladmitirinclusoantesími
inclusoantesímismasque
smasque
lascosasdesagradablesquelasrodeanpodríanse
lascosasdesagradablesquelasrodeanpodríanserelresultadodes
relresultadodesupropia
upropia
acción,ysiempreencuentranculpablesa
acción,ysiempreencuentranculpablesalaspersonasdecada
laspersonasdecadapequeñacosaque
pequeñacosaque

sucede.Estaspersonasamenudosedesvivenparaevitarasumirla
sucede.Estaspersonasamenudosedesvivenparaevitarasumirla
responsabilidaddesuspropiasacciones.Comoresul
responsabilidaddesuspropiasacciones.Comoresultado,puedenasignarle
tado,puedenasignarle
comportamientosyrasgosnegativos.Porejemplo,si
comportamientosyrasgosnegativos.Porejemplo,sitieneunjefeque
tieneunjefequesiempre
siempre
llegatardealtrabajo,esposible
llegatardealtrabajo,esposiblequesesorprendaalenc
quesesorprendaalencontrarloacusándolode
ontrarloacusándolode
llegartarde,inclusosiessistemá
llegartarde,inclusosiessistemáticamentepuntua
ticamentepuntual.Esmásprobableque
l.Esmásprobablequeun
un
cleptómanoteacusederobarsusobjetospersonales.

Enlasrelaciones,esmásprobablequeunma
Enlasrelaciones,esmásprobablequeunmanipuladorqueteengañat
nipuladorqueteengañateacusede
eacusede
haberloengañado/a,oqueactúedeunamaneraque
haberloengañado/a,oqueactúedeunamaneraquesugieraquesospechade
sugieraquesospechadeti.
ti.
 

Cuandounapersonateestáengañando,puedeelegir
Cuandounapersonateestáengañando,puedeelegirespiarterevisandot
espiarterevisandotus
us
mensajes,llamadastelefónicasy
mensajes,llamadastelefónicasycorreoselectrónicos,
correoselectrónicos,yesmásprobablequet
yesmásprobablequetee
insistaconmuchaspreguntascadavezquell
insistaconmuchaspreguntascadavezquelleguesunosminutostarde.
eguesunosminutostarde.En
En
cambio,unabuenaparejapuedesospecharunpocoosent
cambio,unabuenaparejapuedesospecharunpocoosentirseinseguraside
irseinseguraside
repentetevuelvesmásreservadooausente,
repentetevuelvesmásreservadooausente,perositupareja
perosituparejacomienzaatrat
comienzaatratarte
arte
consospechainclusosiactúascompletame
consospechainclusosiactúascompletamentenormal,esprobable
ntenormal,esprobablequeseanellos
queseanellos
losqueesténengañando,ysimplementeesté
losqueesténengañando,ysimplementeesténproyectándolosobreti.
nproyectándolosobreti.

Losmanipuladorestiendenaproyectarseenparte
Losmanipuladorestiendenaproyectarseenparteporquequierendestruirte
porquequierendestruirtey
y
mantenertealadefensiva,yestole
mantenertealadefensiva,yestolesdamáscontrolsobre
sdamáscontrolsobretuvida.Cuandote
tuvida.Cuandote
acusandeciertascosas,ysientesque
acusandeciertascosas,ysientesquelesdebesunaexpli
lesdebesunaexplicación,lespermi
cación,lespermite
te
dominarte;enotraspalabras,creenpoderconvert
dominarte;enotraspalabras,creenpoderconvertirseenel"je
irseenel"jefeotú"ytútienes
feotú"ytútienes

queresponderles.Mientrastratasdedefendertefrenéticame
queresponderles.Mientrastratasdedefendertefrenéticamentedelas
ntedelas
acusacionesquehanhechocontrati,puedenhace
acusacionesquehanhec hocontrati,puedenhacerloquequieran,ynunca
rloquequieran,ynuncatienes
tienes
tiempoparallamarlesla
tiempoparallamarleslaatenciónpor
atenciónporsuserrores.Ta
suserrores.Tambiéncuentan
mbiéncuentanconelhecho
conelhecho
dequesesentiríaextrañoeinfantils
dequesesentiríaextrañoeinfantilsilosacusarasde
ilosacusarasdeexactamentel
exactamentelomismode
omismode
loqueyatehanacusado,locualqueeli
loqueyatehanacusado,locualqueeliminalaposibili
minalaposibilidaddequepuedas
daddequepuedas
enfrentarlosenbasealas
enfrentarlosenbasealassospechasquepueda
sospechasquepuedastener.
stener.

Comohemosmencionado,laproyecci
Comohemosmencionado,laproyecciónesalgoque
ónesalgoquetodoshacen,y
todoshacen,yesopuede
esopuede
complicarlascosassiunapersonamanipula
complicarlascosassiunapersonamanipuladoraseproyectasobreti
doraseproyectasobreti.Cuando
.Cuando
alguienproyectaemocionesnegativassobreti
alguienproyectaemocionesnegativassobreti,esposiblequet
,esposiblequetengasuna
engasuna
inclinaciónnaturalaproyectartusenti
inclinaciónnaturalaproyectartusentidodeempatíaycom
dodeempatíaycompasiónhaciaella
pasiónhaciaellas.
s.
Estoexplicaporquélaproyecciónfuncionatanbi
Estoexplicaporquélaproyecciónfuncionatanbiencomounatécnica
encomounatécnicade
de
manipulación.Inclusocuandoalguienteacusa
manipulación.Inclusocuandoalguienteacusadehaceralgomalo,
dehaceralgomalo,sentirás
sentirás
compasiónporellosyteesforzarásparaasegurarl
compasiónporellosyteesforzarásparaasegurarlesqueestánequivoca
esqueestánequivocados;pero
dos;pero
cuandohacesesto,ellosganan,aunquecontuayuda
cuandohacesesto,ellosganan,aunquecontuayuda.Cuandosientasquea
.Cuandosientasquealguien
lguien
seestáproyectandosobreti,lomejorquepuedes
seestáproyectandosobreti,lomejorquepuedeshaceresdejart
haceresdejartuspropias
uspropias
emocionesfueradelasituacióneinte
emocionesfueradelasituacióneintentarresponderdelama
ntarresponderdelamaneramásracional
neramásracional

posible.
 

Aislamiento
Todostenemossistemasdeapoyo
Todostenemossistemasdeapoyosocialque
socialquenosayudanaenfrent
nosayudanaenfrentarsituaciones
arsituaciones
difícilesynosimpidentomar
difícilesynosimpidentomardecisionesque
decisionesquesonmalaspara
sonmalasparanosotros.Tenemos
nosotros.Tenemos
amigosyfamiliaresquesedancuentacua
amigosyfamiliaresquesedancuentacuandonuestrocomportamientoc
ndonuestrocomportamientocambia,o
ambia,o
cuandocomenzamosasalircon"malaspersonas",
cuandocomenzamosasalircon"malaspersonas",ysiemprenoscuidanl
ysiemprenoscuidanlaa
espalda.Losmanipuladoresentiendenesto,yuna
espalda.Losmanipuladoresentiendenesto,yunadelasprimerasc
delasprimerascosasque
osasque
haráncuandointentencontrolarsuvidaesaisl
haráncuandointentencontrolarsuvidaesaislaroausteddesuent
aroausteddesuentorno.
orno.

Elaislamientofacilitael
Elaislamientofacilitaelabusoporqueeliminacua
abusoporqueeliminacualquierrecursoqueustedpue
lquierrecursoqueustedpueda
da
tenercuandoalguiencomienzaaserabusivo.
tenercuandoalguiencomienzaaserabusivo.Cierralasvía
Cierralasvíasdeescapedela
sdeescapedela
víctimayaumentasusensacióndeimpote
víctimayaumentasusensacióndeimpotencia.Elabusadorse
ncia.Elabusadorseaseguradeque
aseguradeque
cuandolascosasvayanal
cuandolascosasvayanalsur,nohayanadie
sur,nohayanadieallípa
allípararescatarte
rarescatarte.Aumentael
.Aumentael
poderqueelabusadoromanipuladortienesobrelaví
poderqueelabusadoromanipuladortienesobrelavíctimaporquehacequel
ctimaporquehacequelaa
 

víctimaseamásdependiente
víctimaseamásdependientedelabusador.
delabusador.

Aislaralavíctimadelmundoexteri
Aislaralavíctimadelmundoexterioresampliament
oresampliamenteutilizadoportodoti
eutilizadoportodotipode
pode
manipuladores.Cuandounlíderdecultotrata
manipuladores.Cuandounlíderdecultotratadeadoctrinaralos
deadoctrinaralosreclutas
reclutas
óvenes,seasegurarádequeesténencerradospara
óvenes,seasegurarádequeesténencerradosparaquepuedateneruncontrol
quepuedateneruncontrol
completosobrelainformaciónquereciben.Lomi
completosobrelainformaciónquereciben.Lomismoocurreenlasrel
smoocurreenlasrelaciones
aciones
abusivas,elacosolaboralymuchasotrasáreas.

Cuandounabusadorsedisponeaaislarte,comenza
Cuandounabusadorsedisponeaaislarte,comenzaráabriendounabrechaent
ráabriendounabrechaentre
re
tiylaspersonasdelasquedependes.Aprenderát
tiylaspersonasdelasquedependes.Aprenderátodosobreladinámica
odosobreladinámicaentre
entre
ustedysufamiliayamigos,yusarálasde
ustedysufamiliayamigos,yusarálasdebilidadesensusla
bilidadesensuslazosparasembrarla
zosparasembrarla
desconfianzayelconflicto.Porejemplo,
desconfianzayelconflicto.Porejemplo,siunhombresabequeest
siunhombresabequeestáscercadetu
áscercadetu

hermana,perotienesalgunosconflictosinfantilessinresolvercon
hermana,perotienesalgunosconflictosinfantilessinresolverconella,puede
ella,puede
intentarreavivaresosconflictosparaquec
intentarreavivaresosconflictosparaquecomiencesadista
omiencesadistanciarte.
nciarte.

Enellugardetrabajo,unmanipuladorpuedecrea
Enellugardetrabajo,unmanipuladorpuedecrearenemistadentre
renemistadentreustedysus
ustedysus
colegasparaqueseenojenconustedydejende
colegasparaqueseenojenconustedydejendeponersedelladodeust
ponersedelladodeustedode
edode
cuidarsuespalda.Siteunesaunasect
cuidarsuespalda.Siteunesaunasectaocualquierti
aocualquiertipodegrupoyellíderesun
podegrupoyellíderesun
manipulador,puedeinsistirenque
manipulador,puedeinsistirenquecorteslosla
cortesloslazoscontu
zoscontufamiliay
familiayamigos,y
amigos,y
solodependasdeotraspersonasdentrodeesegrupo.

Losrivalesenlosnegocios,eneltrabaj
Losrivalesenlosnegocios,eneltrabajooinclusoensuvidape
ooinclusoensuvidapersonalpueden
rsonalpueden
aislarloaldifamarsunombreydesacredita
aislarloaldifamarsunombreydesacreditarloconotrosmiembrosde
rloconotrosmiembrosdela
la
comunidad."Dividiryvencer"estambiénunaforma
comunidad."Dividiryvencer"estambiénunaformadeaislamiento
deaislamientoquees
quees
particularmenteusadoporpersonasconelrasgodem
particularmenteusadoporpersonasconelrasgodemaquiavelismo.Enest
aquiavelismo.Enestee
caso,elmanipuladorestáutilizandoe
caso,elmanipuladorestáutilizandoelaislamiento
laislamientocomounaespadadedoble
comounaespadadedoble
filoparaobtenerelcontrolsobreambaspartes
filoparaobtenerelcontrolsobreambaspartesqueestánsiendosepa
queestánsiendoseparadasentre
radasentre
sí.

Unavezqueunabusadorhalogradoaislarte,lle
Unavezqueunabusadorhalogradoaislarte,llevarásuabusoalsiguie
varásuabusoalsiguientenivel
ntenivel
 

porquesabequenotienesa
porquesabequenotienesaquiénrecurrir.De
quiénrecurrir.Dehecho,otrast
hecho,otrastécnicasde
écnicasde
manipulación,comoelgaslighting,funcionanaúnmá
manipulación,comoelgaslighting,funcionanaúnmásefectivamente
sefectivamentecuando
cuando
unapersonaestáaislada.

Dicenqueelamorescie
Dicenqueelamoresciegoy,avece
goy,aveces,alprinci
s,alprincipiooenl
piooenlasrelaciones,
asrelaciones,somos
somos
ciegosalosrasgososcurosdelaspersonasconlas
ciegosalosrasgososcurosdelaspersonasconlasqueestamossali
queestamossaliendo.
endo.
Algunosmanipuladorespuedentratardeaislarte
Algunosmanipuladorespuedentratardeaislartedesdelaprimerave
desdelaprimeravezquelos
zquelos
conoces.Sicomienzasasalirconal
conoces.Sicomienzasasalirconalguienynotasqueélnunca
guienynotasqueélnuncaquierepasarel
quierepasarel
ratoentucasa,oquenuncaquierequetraiga
ratoentucasa,oquenuncaquierequetraigasatusamigosa
satusamigosacitascasuale
citascasuales,es
s,es
probablequeestétratandodeaislartepa
probablequeestétratandodeaislarteparaquenopuedashacerque
raquenopuedashacerquetusamigoste
tusamigoste
denunaevaluaciónobjetivade
denunaevaluaciónobjetivadesucarácter.
sucarácter.

Enellugardetrabajo,elaislamientopuedetomarmucha
Enellugardetrabajo,elaislamientopuedetomarmuchasformasdiferentes.
sformasdiferentes.
Unapersonapuedeaislarlonegándoleelacce
Unapersonapuedeaislarl onegándoleelaccesoaciertasoportuni
soaciertasoportunidades,
dades,
reteniendoinformaciónimportantedesupersonaoma
reteniendoinformaciónimportantedesupersonaomanteniéndoloaltanto
nteniéndoloaltantode
de
asuntosquesoncrucialesparasudesempeñolaboral.

Elaislamientotambiénpuedeseruti
Elaislamientotambiénpuedeserutilizadoporunapersonamani
lizadoporunapersonamanipuladoracomo
puladoracomo
unaformadecastigosinoestáhaciendoloque
unaformadecastigosinoestáhaciendoloquequiere.Porejemplo,
quiere.Porejemplo,unapersona
unapersona
abusivapuedeinvitaratodossusamigosyconocidosaunareunión,perono
invitarloaustedparahacerlosentirexc
invitarloaustedparahacerlosentirexcluidoyqueseveaobli
luidoyqueseveaobligadoahacerlo
gadoahacerlo
quequieresoloparaobtenerunainvitaciónparalapróximareunión.

RefuerzoPositivo
RefuerzoPositivo
Siemprepensamosenelrefuerzopositivocomoal
Siemprepensamosenelrefuerzopositivocomoalgobueno,perolaspersonas
gobueno,perolaspersonas
malvadastambiénpuedenusarloparamanipulara
malvadastambiénpuedenusarloparamanipularasusvíctimas.E
susvíctimas.Elhechoesque
lhechoesque
todosusamoselrefuerzopositivodeunaformauotra.L
todosusamoselrefuerzopositivodeunaformauotra.Lospadreslousanpara
ospadreslousanpara
quesushijossecomportencorrectamente,los
quesushijossecomportencorrectamente,losmaestroslousanpara
maestroslousanparahacerque
hacerque
susestudiantesesténmásinteresadose
susestudiantesesténmásinteresadosenlaescuela,
nlaescuela,losjefeslousanpara
losjefeslousanpara

fomentarlaproductividadylossocioslousanpara
fomentarlaproductividadylossocioslousanparamodificarelcomportam
modificarelcomportamiento
iento
 

delosdemásenlasrelaciones.Esuna
delosdemásenlasrelaciones.Esunaparteintegralde
parteintegraldenuestrasinteracc
nuestrasinteracciones
iones
sociales,perosoloseconvierteenunproblema
sociales,perosoloseconvierteenunproblemacuandovaendetriment
cuandovaendetrimentodela
odela
personaenlaqueseestáutilizando.

Elrefuerzopositivoocurrecuandounestímulobuenoodesea
Elrefuerzopositivoocurrecuandounestímulobuenoodeseablesepresentade
blesepresentade
talmaneraquepareceserconsecuencia
talmaneraquepareceserconsecuenciadeciertocomporta
deciertocomportamiento.Porejemplo,
miento.Porejemplo,
unniñoquecomesusverdurasobtieneunaboladeheladoa
unniñoquecomesusverdurasobtieneunaboladeheladoalfinaldelac
lfinaldelacomida,
omida,
yregistraensumentequeesasdoscosasest
yregistraensumentequeesasdoscosasestánintrincadament
ánintrincadamenterelacionadas.
erelacionadas.
Unaempleadaquetrabajaduroysevuelvemás
Unaempleadaquetrabajaduroysevuelvemásproductivarecibeuna
productivarecibeuna
bonificaciónalfinaldelmes,ysucere
bonificaciónalfinaldelmes,ysucerebroestablecel
broestablecelaconexiónentreel
aconexiónentreeltrabajo
trabajo
duroyelingresoextradisponible.Lapróximavez
duroyelingresoextradisponible.Lapróximavezquelapersonatengaque
quelapersonatengaque
realizarlamismaactividad,re
realizarlamismaactividad,recordaráelsentimi
cordaráelsentimientopositivoola
entopositivoolarecompensade
recompensade

lavezanteriorytomaráuncursodeacciónquegaranticela
lavezanteriorytomaráuncursodeacciónquegaranticelaobtrncióndeun
obtrncióndeun
resultadosimilar
resultadosimil ar
ar..

Cuandolosmanipuladoresusanrefuerzospositivos,siem
Cuandolosmanipuladoresusanrefuerzospositivos,siempreintentanquehagas
preintentanquehagas
cosasquelosbeneficien.Porejemplo,unapersona
cosasquelosbeneficien.Porejemplo,unapersonaabusivaenunarela
abusivaenunarelación
ción
puedecomprarleunregalodespuésdeunincidentea
puedecomprarleunregalodespuésdeunincidenteabusivomayorparaevitar
busivomayorparaevitar
quesevayaolodenuncie.Esposiblequehayaoídohablardepersonasque
golpeanasuscónyugesyluegolescompranfloresaldí
golpeanasuscónyugesyluegolescompranfloresaldíasiguiente.Ent
asiguiente.Entales
ales
casos,elabusadorestátratandodehacer
casos,elabusadorestátratandodehacerqueacepteel
queacepteelabusocomounanorma
abusocomounanorma
quevieneconunarecompensa.Elmensajeaquí
quevieneconunarecompensa.Elmensajeaquíesque"site
esque"sitecallas,obtienes
callas,obtienes
algobueno".

Elrefuerzopositivotambiénesutiliza
Elrefuerzopositivotambiénesutilizadoporlosmanipuladoresquequie
doporlosmanipuladoresquequierenque
renque
seassucómplicecuandoseaprovechandeunterc
seassucómplicecuandoseaprovechandeuntercero.Losmaquiavéli
ero.Losmaquiavélicosson
cosson
particularmentebuenosenelusodeestat
particularmentebuenosenelusodeestatécnica.Porej
écnica.Porejemplo,unjefeque
emplo,unjefeque
malversaeltrabajopuedeofrecerleunare
malversaeltrabajopuedeofrecerleunarecompensaparamante
compensaparamantenersusecreto.
nersusecreto.
Losmanipuladoresamenudousanrefuerzopositivodeformaincremental

cuandoquierenquehagasalgoencontradetuvoluntad.
cuandoquierenquehagasalgoencontradetuvoluntad.Elobjetivoaquíes
Elobjetivoaquíes
 

adormecerlo.Sabenqueunavezquehayaaceptado
adormecerlo.Sabenqueunavezquehayaaceptadounnivelbásicoderefue
unnivelbásicoderefuerzo
rzo
positivo,puedenavanzaryempujarlofueradesuzonadeconfort.

Laformamássimpleymásutilizada
Laformamássimpleymásutilizadaderefuerzopositivoes
derefuerzopositivoesunarecomendación.
unarecomendación.
Cuandoalguienseesfuerzaparafelicit
Cuandoalguienseesfuerzaparafelicitarteenpúblico,podría
arteenpúblico,podríaestarusandoun
estarusandoun
refuerzopositivoparamanipularte.Porejemplo,
refuerzopositivoparamanipularte.Porejemplo,cuandoestásconungrupode
cuandoestásconungrupode
amigosyunodeelloscomienzaadecirquébue
amigosyunodeelloscomienzaadecirquébuentipoeres,cuántos
ntipoeres,cuántosabenque
abenque
puedenconfiarenti,lomásprobableesquete
puedenconfiarenti,lomásprobableesqueteestéuntandoparape
estéuntandoparapedirteun
dirteun
favor.

RefuerzoNegativo
Elrefuerzonegativoesunaformademanipulaci
Elrefuerzonegativoesunaformademanipulaciónpsicológicaquese
ónpsicológicaqueseutiliza
utiliza

parahacerquelaspersonassesientanobliga
parahacerquelaspe rsonassesientanobligadasaactuarde
dasaactuardeciertamanerapara
ciertamanerapara
evitarciertosnivelesdedoloroincomodidadmentalofísica.
evitarciertosnivelesdedoloroincomodidadm entalofísica.Enelrefuerzo
Enelrefuerzo
positivo,obtienesunarecompensaporactuarcomoe
positivo,obtienesunarecompensaporactuarcomoelmanipuladorquiereque
lmanipuladorquiereque
actúes,yeldeseodeesarecompensae
actúes,yeldeseodeesarecompensaesloquemodificat
sloquemodificatucomportamientoenel
ucomportamientoenel
futuro.Sinembargo,elrefuerzonega
futuro.Sinembargo,elrefuerzonegativoesunpoc
tivoesunpocomáscomplic
omáscomplicado.
ado.

Paracomprenderelconceptoderefuerzonegativo,p
Paracomprenderelconceptoderefuerzonegativo,primerodebecomprender
rimerodebecomprender
porquéesdiferentedelcastigo.Ambassonté
porquéesdiferentedelcastigo.Ambassontécnicasdemanipula
cnicasdemanipulaciónpopulares,
ciónpopulares,
perohayunasutildiferenciaentreella
perohayunasutildiferenciaentreellas.Muchaspersonassuponenque
s.Muchaspersonassuponenquesonlo
sonlo
mismo,peronoloson.Enelcastigo,elma
mismo,peronoloson.Enelcastigo,elmanipuladoragregaalgonegat
nipuladoragregaalgonegativo
ivo
cuandonoactúasdeciertamanera.Enel
cuandonoactúasdeciertamanera.Enelrefuerzonegativo,e
refuerzonegativo,elmanipuladorresta
lmanipuladorresta
algonegativocuandoactúasdelamaneraque
algonegativocuandoactúasdelamaneraqueellosquierenqueac
ellosquierenqueactúes.
túes.

Elrefuerzoestádestinadoafortalece
Elrefuerzoestádestinadoafortalecerlasrespuestasvol
rlasrespuestasvoluntarias,mientras
untarias,mientrasqueel
queel
castigoestádestinadoadebilitarlasrespuestasvoluntarias;elmanipulador
elegiráunmétodouotrosegúneltipoderesulta
elegiráunmétodouotrosegúneltipoderesultadoquedeseeenesa
doquedeseeenesasituación
situación
particular.
 

Sibienelcastigoestádestinadoa
Sibienelcastigoestádestinadoaevitarqueundeterm
evitarqueundeterminadocomportamiento
inadocomportamiento
vuelvaaocurrir,elrefuerzoestádestina
vuelvaaocurrir,elrefuerzoestádestinadoaalentarquee
doaalentarqueelcomportamiento
lcomportamiento
vuelvaaocurrir.Unmanipuladorusaría
vuelvaaocurrir.Unmanipuladorusaríaelcast
elcastigoparaevit
igoparaevitarquehagas
arquehagasalgoque
algoque
noquierequehagas.Sinembargo,usarárefuerzonegat
noquierequehagas.Sinembargo,usarárefuerzonegativoparaforzarteahac
ivoparaforzarteahacer
er
(oseguirhaciendo)algoqueélquiera.Porejempl
(oseguirhaciendo)algoqueélquiera.Porejemplo,serpersistente
o,serpersistenteesmásuna
esmásuna
técnicaderefuerzonegativoqueuncastigo.
técnicaderefuerzonegativoqueuncastigo.Cuandoalguienquiereque
Cuandoalguienquierequehagas
hagas
algo,sonpersistentesparaquelohagas,yel
algo,sonpersistentesparaquelohagas,yelfastidio(queese
fastidio(queeselestímulo
lestímulo
negativo)sedetienecuandocumples.Porlota
negativo)sedetienecuandocumples.Porlotanto,elrefuerzonegat
nto,elrefuerzonegativofunciona
ivofunciona
sobretiporquequieresdetenerunestímulonegati
sobretiporquequieresdetenerunestímulonegativoqueyaexiste,mi
voqueyaexiste,mientrasque
entrasque
elcastigofuncionaporquequieresevitarqueal
elcastigofuncionaporquequieresevitarquealgonegativosuceda.
gonegativosuceda.

Cadavezquealguienhacealgonegativoy
Cadavezquealguienhacealgonegativoyteinsistepara
teinsisteparaquetomesuna
quetomesuna

determinadamedida,esoesrefuerzonegativo.Cuandoestástrat
determinadamedida,esoesrefuerzonegati vo.Cuandoestástratandoderomper
andoderomper
conalguien,yél/ellalloramuyfuerte
conalguien,yél/ellalloramuyfuertealrespectoe
alrespectoenunlugarpúblico,hastaque
nunlugarpúblico,hastaque
cambiasdeopinión,estánusandounrefuerzonegativopa
cambiasdeopinión,estánusandounrefuerzonegativoparamanipularte(ene
ramanipularte(enese
se
momento,sientesquelasmiradasincómodas
momento,sientesquelasmiradasincómodasdelosextrañossolose
delosextrañossolosedetendránsi
detendránsi
aceptasalapersonadenuevo).

Lassancionestambiénsonunaformamuycomúnderefuerzonegativo.Son
utilizadospornacionespoderosasparalograrqueotras
utilizadospornacionespoderosasparalograrqueotrasnacionessedobleguena
nacionessedobleguena
suvoluntad,perotambiénpuedenusarseenrelacione
suvoluntad,perotambiénpuedenusarseenrelacionesinterpersonalesoe
sinterpersonalesoenel
nel
trabajodeunauotraforma.
trabajodeunauotraforma.Unasanciónes
Unasanciónesbásicamente
básicamenteunaamenaza
unaamenazadeuna
deuna
consecuenciafuturasinohacesalgo.Lass
consecuenciafuturasinohacesalgo.Lassancionespuedenusarsee
ancionespuedenusarseenrelaciones
nrelaciones
paraelbiencomúnoparaintencionesmali
paraelbiencomúnoparaintencionesmaliciosas;debeeval
ciosas;debeevaluarlasituaci
uarlasituación
ón
individualparadeterminarsielusodesanc
individualparadeterminarsielusodesanciones(ocualquierotra
iones(ocualquierotratécnicade
técnicade
refuerzonegativo)esmalicioso.

Castigo
Enlamanipulaciónpsicológica,elc
Enlamanipulaciónpsicológica,elcastigoesunaacc
astigoesunaacciónnegativaquetoma
iónnegativaquetomael
el

manipuladorparadebilitarlasrespuestasvol
manipuladorparadebilitarlasrespuestasvoluntariasdelaví
untariasdelavíctima.Elca
ctima.Elcastigo
stigo
 

funcionaporquehacequelavíctimatemal
funcionaporquehacequelavíctimatemalasconsecuencias
asconsecuenciasdeirencontradel
deirencontradelaa
voluntaddelmanipulador
voluntaddelmanipulador.Y
.Yahemosvisto
ahemosvistocómoelcastigo
cómoelcastigodifieredel
difieredelrefuerzo
refuerzo
negativo,perodebemosseñalarqueenalgunoscasos,esosdospueden
superponerse.Enestesegmento,analizaremos
superponerse.Enestesegmento,analizaremosalgunosdelostiposdec
algunosdelostiposdecastigo
astigo
máscomunesqueutilizanlaspersonasconrasgos
máscomunesqueutilizanlaspersonasconrasgosdepersonalidadoscurapara
depersonalidadoscurapara
manipularasusvíctimas.

Persistencia
Lapersistencia,también
Lapersistencia,tambiénconocidocomofasti
conocidocomofastidiarointi
diarointimidar,esuna
midar,esunaformade
formade
manipulaciónenlaqueunapersonainstaconti
manipulaciónenlaqueunapersonainstacontinuamenteaotraa
nuamenteaotraahaceralgo,a
haceralgo,a
pesardequelaotrapersonasenegópreviamente
pesardequelaotrapersonasenegópreviamenteahacerlooaa
ahacerlooaaceptarhacerloen
ceptarhacerloen
otromomento.Unfamosoautordescribiólapersiste
otromomento.Unfamosoautordescribiólapersistenciacomounaintera
nciacomounainteracción
cción

enlaqueunapersonahaceunasolicitudrepetidamientrasla
enlaqueunapersonahaceunasolicitudrepetidamientraslaotraignora
otraignora
repetidamenteesasolicitud,yambas
repetidamenteesa solicitud,yambaspersonassemolesta
personassemolestanamedidaquela
namedidaquela
batalladevoluntadesseintensifica.

Aunquetieneconnotacionesnegativas,lapersi
Aunquetieneconnotacionesnegativas,lapersistenciaesen
stenciaesenrealidadunaparte
realidadunaparte
integraldelacomunicacióninterpersonal
integraldelacomunicacióninterpersonalenmuchasdinámica
enmuchasdinámicassociales.Los
ssociales.Los
padresregañanasushijosparaquehaganciertas
padresregañanasushijosparaquehaganciertascosas.Dehecho,l
cosas.Dehecho,laa
persistenciaesnecesariacuandosee
persistenciaesnecesariacuandoseentrenaalosniñospara
ntrenaalosniñosparaqueadoptenciertos
queadoptenciertos
hábitosconstructivos.Lapersistenciat
hábitosconstructivos.Lapersistenciatambiénpuedeserutil
ambiénpuedeserutilizadoporpersonas
izadoporpersonas
bienintencionadas;amigososociospuedeninsist
bienintencionadas;amigososociospuedeninsistirteparaquehagas
irteparaquehagascosasquete
cosasquete
beneficien.Dehecho,esnecesariaci
beneficien.Dehecho,esnecesariaciertapersistenc
ertapersistencia,inclusoenrel
ia,inclusoenrelaciones
aciones
saludables.Sinembargo,laspersonasconrasgosdepersonalidadoscuros
puedenserpersistentesparaquehagascosasquel
puedenserpersistentesparaquehagascosasquelosbeneficienyte
osbeneficienyteafecten
afecten
negativamente.

Parasabersilapersonaqueesinsistent
Parasabersilapersonaqueesinsistentetieneinte
etieneintencionesmaliciosas
ncionesmaliciosas,debes
,debes
examinarlasituaciónindividual
examinarlasituaciónindividual.¿Tees
.¿Teestánpidiendoque
tánpidiendoquehagasalgoque
hagasalgoquesololos
sololos

beneficieaellos?¿Lapersiste
beneficieaellos?¿Lapersistenciaparececontunde
nciaparececontundente?¿Detecta
nte?¿Detectasiraoamenazas
siraoamenazas
 

ensulenguajecorporalyenlaspalabrasquee
ensulenguajecorporalyenlaspalabrasqueeligenusar?¿Est
ligenusar?¿Estánintentando
ánintentando
hacertesentirculpableparaquehagasa
hacertesentirculpableparaquehagasalgoquenoquiereshacer?
lgoquenoquiereshacer?

Sisunovialepiderepetidamentequesaque
Sisunovialepiderepetidamentequesaquelabasura,esopodría
labasura,esopodríaindicarque
indicarque
tienealgunosproblemasdecontrol,peroesonoes
tienealgunosproblemasdecontrol,peroesonoeslomismoquetener
lomismoquetener
intencionesmaliciosas.Cuandolaspersona
intencionesmaliciosas.Cuandolaspersonasmalintencionadas
smalintencionadasteregañan,
teregañan,
generalmentehayun"delocontrario…"enloque
generalmentehayun"delocontrario…"enloquetepidenquehagas,y
tepidenquehagas,ysimiras
simiras
elsubtexto,tedaráscuentadequees
elsubtexto,tedaráscuentadequeesmásunademandaqueunas
másunademandaqueunasolicitud.
olicitud.

Gritos
Losgritosfuncionancomounatécnicademanipula
Losgritosfuncionancomounatécnicademanipulaciónporunasimplerazón;
ciónporunasimplerazón;te
te
hacesentirincómodooasustadohastaelpuntode
hacesentirincómodooasustadohastaelpuntodecumplirconloquesea
cumplirconloqueseaqueel
queel

manipuladorquieraquehagas.Haydosformasprincipalesenquelos
manipuladoresusangritosparamanipularaotros.Lagentegritapara
manipuladoresusangritosparamanipularaotros.Lagentegritaparadominarte
dominarte
oparahacerelpapeldevíctimayga
oparahacerelpapeldevíctimayganarsetusimpatía
narsetusimpatía..

Losgritossepuedenusarparaintimidaraal
Losgritossepuedenusarparaintimidaraalguien.Cuandounapersona
guien.Cuandounapersona
manipuladorategrita,puedeestartrata
manipuladorategrita,puedeestartratandodeintimidarte
ndodeintimidarteporqueesmás
porqueesmás
probablequehagasloqueélquieresilest
probablequehagasloqueélquieresilestienesmiedo.Las
ienesmiedo.Laspersonas
personas
manipuladorasrecurrenagritarenparteporqueene
manipuladorasrecurrenagritarenparteporqueenesemomentosabenqueno
semomentosabenqueno
tienenunargumentológicoparaquehagasloqueel
tienenunargumentológicoparaquehagasloqueellosquieren.Sabenquesi
losquieren.Sabenquesi
ustedseatienealoshechosdelasunto,
ustedseatienealoshechosdelasunto,podríalsalirtri
podríalsalirtriunfante;entoncesgrita
unfante;entoncesgritan
n
porquequierendesorientarloyhacerleperderelargumentopordefecto.

Cuandounapersonalevantalavozduranteunadiscus
Cuandounapersonalevantalavozduranteunadiscusión,esunaclarase
ión,esunaclaraseñalde
ñalde
hostilidadcreciente,perotambiénpodría
hostilidadcreciente,perotambiénpodríaserunaseñaldeque
serunaseñaldequeleapasionael
leapasionael
temadediscusión.Debeevaluarlosgritos
temadediscusión.Debeevaluarlosgritosencontextoparacomprender
encontextoparacomprendersise
sise
estáutilizandoparamanipularlo.Ali
estáutilizandoparamanipularlo.Aligualqueconlasotra
gualqueconlasotrastécnicasde
stécnicasde
manipulación;tienesquemirarlaint
manipulación;tienesquemirarlaintencióndelapersona.
encióndelapersona.
 

Cuandolosmanipuladoresgritanparajugarelpapel
Cuandolosmanipuladoresgritanparajugarelpapeldevíctimadurant
devíctimaduranteuna
euna
interacción,amenudo(peronosiempre)eligenhac
interacción,amenudo(peronosiempre)eligenhacerlofrenteaunpúbli
erlofrenteaunpúblico.
co.
Cuandounapersona(particularmenteunaqueseperc
Cuandounapersona(particularmenteunaquesepercibecomomásdébil)l
ibecomomásdébil)lee
gritaaustedenunlugarpúblico,lostranseúnte
gritaaustedenunlugarpúblico,lostranseúntesquenotienenla
squenotienenlahistoria
historia
completadeloqueestásucediendoasumirá
completadeloqueestásucediendoasumiránautomáticament
nautomáticamentequeerestúel
equeerestúelque
que
estáequivocado,yesoteposicionaenel
estáequivocado,yesoteposicionaenelpuntodemira.Puedeverse
puntodemira.Puedeverseobligadoa
obligadoa
aceptarloqueledicelaotrapersona
aceptarloqueledicelaotrapersonasoloparaevitar
soloparaevitarlamiradacríti
lamiradacríticadelos
cadelos
extraños.

TratamientoSilencioso
Eltratamientosilenciosofuncionacomouna
Eltratamientosilenciosofuncionacomounatécnicadema
técnicademanipulaciónporquees
nipulaciónporquees
unaformaderetiradaamorosa.Cuandounapersonate
unaformaderetiradaamorosa.Cuandounapersonatedaeltratami
daeltratamiento
ento

silencioso,esencialmentedice:"Retiroelamora
silencioso,esencialmentedice: "Retiroelamoramenosquehagasloque
menosquehagasloqueyoyo
quiero".Esunaformadecastigodiseñadaparac
quiero".Esunaformadeca stigodiseñadaparacontrolaralaspersonas,
ontrolaralaspersonas,yesun
yesun
tipomuypopulardeabusoemocional.

Eltratamientosilenciososolofuncionae
Eltratamientosilenciososolofuncionaencasosenlosqueexi
ncasosenlosqueexisteunciertonivel
steunciertonivel
dedependenciaemocionalentrelasdospart
dedependenciaemocionalentrelasdospartes(aunonoleimporta
es(aunonoleimportasiunextraño
siunextraño
ledioeltratamientosilencioso).
ledioeltratamientosilencioso).Enciertasdinám
Enciertasdinámicas,eltrat
icas,eltratamientosilenci
amientosilencioso
oso
puedeusarseparahacertesentirimpotente
puedeusarseparahacertesentirimpotenteeinvisible;
einvisible;comosinisiquiera
comosinisiquiera
existieras.

Comoseressociales,necesitamosl
Comoseressociales,necesitamoslaaprobaciónyelafe
aaprobaciónyelafectodelosdemáspara
ctodelosdemáspara
prosperar.Inclusolaspersonasintrovertidasnecesi
prosperar.Inclusolaspersonasintrovertidasnecesitanteneralgúnti
tanteneralgúntipodeiday
podeiday
vueltaconlaspersonasensusvidasparasenti
vueltaconlaspersonasensusvidasparasentirsecompletas.C
rsecompletas.Cuandoalguiente
uandoalguiente
daeltratamientosilencioso,te
daeltratamientosilencioso,tenieganeseafect
nieganeseafecto,ypuedeafectart
o,ypuedeafectartee
psicológicamenteyobligarteahacerc
psicológicamenteyobligarteahacerciertasconcesione
iertasconcesionesquenoestáslist
squenoestáslistopara
opara
hacer.

Entonces,unmanipuladorlepediráquehagaalgo,
Entonces,unmanipuladorlepediráquehagaalgo,ycuandousteddigaqueno,
ycuandousteddigaqueno,
 

él/ellacomenzaráaignorarlo.Noresponderá
él/ellacomenzaráaignorarlo.Noresponderáncuandoleshables,
ncuandoleshables,yno
yno
responderántusllamadasomensajesdetext
responderántusllamadasomensajesdetexto.Algunosdeellosincl
o.Algunosdeellosinclusopueden
usopueden
desaparecerrepentinamentedetuvidaohac
desaparecerrepentinamentedetuvidaohacertodoloposiblepara
ertodoloposibleparaevitarestar
evitarestar
enlamismahabitaciónquetú.Cuanto
enlamismahabitaciónquetú.Cuantomásinvolucradoemocional
másinvolucradoemocionalmenteestés,
menteestés,
mayoresseránlasposibilidadesdequedecida
mayoresseránlasposibilidadesdequedecidasquelaanimosidadno
squelaanimosidadnovalela
valela
penaparamantenertefirme,yteencontra
penaparamantenertefirme,yteencontraráshaciendoloquee
ráshaciendoloqueellosquieren.
llosquieren.

Eltratamientosilenciosoesunodees
Eltratamientosilenciosoesunodeesosmaloshábitosquet
osmaloshábitosquetiendena
iendena
intensificarseconeltiempoenunarel
intensificarseconeltiempoenunarelación.Sialguie
ación.Sialguienusaestatécni
nusaestatécnicacontrati
cacontrati
unavezyfunciona,comenzará
unavezyfunciona,comenzaráausarlaen
ausarlaentodomomento.
todomomento.

Intimidación

Laintimidaciónpuedeserencubiertaoabierta,peroencua
Laintimidaciónpuedeserencubiertaoabierta,peroencualquiercaso,es
lquiercaso,es
utilizadaporlosmanipuladoresparaquete
utilizadaporlosmanipuladoresparaquetedobleguesasuvoluntadpormie
dobleguesasuvoluntadpormiedo.
do.

Laintimidaciónmanifiestaoabie
Laintimidaciónmanifiestaoabiertatambiénsec
rtatambiénseconocecomointimidac
onocecomointimidación.Eso
ión.Eso
escuandolosmanipuladoreshacenamenazasabi
escuandolosmanipuladoreshacenamenazasabiertasparaquehaga
ertasparaquehagasloque
sloque
quieren.Usaránelmiedoparaamenazarloha
quieren.Usaránelmiedoparaamenazarlohacialasumis
cialasumisión.Puedeseruna
ión.Puedeseruna
amenazaatravésdelaviolencia
amenazaatravésdelaviolenciafísica.Blandi
física.Blandiránirayrabiapara
ránirayrabiaparademostrarte
demostrarte
quetienentendenciasviolentas.Sit
quetienentendenciasviolentas.Sitemantienesfirm
emantienesfirme,inclusopuedenrecurrira
e,inclusopuedenrecurrira
laviolenciafísicareal.Genera
laviolenciafísicareal.Generalmentesonpersonasi
lmentesonpersonasiracundasquetienen
racundasquetienen
problemasconlaautoridad.

Laintimidaciónencubiertaimplica
Laintimidaciónencubiertaimplicaelusodeamenaz
elusodeamenazasdisimuladasovaga
asdisimuladasovagaspara
spara
manipularalaspersonas.Laspersonasqueutil
manipularalaspersonas.Laspersonasqueutilizanlainti
izanlaintimidaciónencubierta
midaciónencubierta
tienentendenciasviolentas,perointe
tienentendenciasviolentas,perointentancontrolarseporquela
ntancontrolarseporquelasociedad
sociedad
reaccionafrentealasmanifestaci
reaccionafrentealasmanifestacionesabiertasde
onesabiertasdeviolencia.Esta
violencia.Estaspersonasson
spersonasson
muypeligrosasporquesonbuenasparaocultarsuverdaderanat
muypeligrosasporquesonbuenasparaocultarsuverdaderanaturalezadelrest
uralezadelresto
o
delmundo.Estossonlostiposdepersonasqueabusandesuscónyugesenel

interiorperoluegopresentanuncaráctercari
interiorperoluegopresentanuncaráctercarismáticoalre
smáticoalrestodelmundo.
stodelmundo.
 

Laspersonasqueusanlaintimidacióncomorec
Laspersonasqueusanlaintimidacióncomorecurso,tiendenaserm
urso,tiendenasermuy
uy
calculadoras,ysonbuenasparaidearformasdiaból
calculadoras,ysonbuenasparaidearformasdiabólicasdecasti
icasdecastigarlosinohace
garlosinohace
loquequiere.

Aprendizajetraumáticode
Aprendizajetraumáticodeunaprueba
unaprueba

Elaprendizajedeunapruebahacereferenci
Elaprendizajedeunapruebahacereferenciasaexperienci
asaexperienciassingularesque
assingularesque
afrontamos,queterminanmoldeandonuestrocomportamient
afrontamos,queterminanmoldeandonuestrocomportamientoenelfuturo.Este
oenelfuturo.Este
tipodeexperienciasuelesertraumát
tipodeexperienciasuelesertraumáticaylosuficie
icaylosuficientementepoderosacomopara
ntementepoderosacomopara
disuadirnosdeactuardeciertamaneraporel
disuadirnosdeactuardeciertamaneraporelrestodenuestras
restodenuestrasvidas.
vidas.

Enmuchoscasos,elaprendizajedeunapruebapue
Enmuchoscasos,elaprendizajedeunapruebapuedeocurrirsinquenadiel
deocurrirsinquenadielo
o
 

induzcaonosloimponga.Porejemplo,sipruebaundeterminadotipode
alimentosporprimeravez,yluegosufreunagrave
alimentosporprimeravez,yluegosufreunagraveintoxicaciónalim
intoxicaciónalimentaria,
entaria,
puedeestartraumatizadohastaelpuntode
puedeestartraumatizadohastaelpuntodeevitarvolverac
evitarvolveracomeresealiment
omeresealimentoen
oen
elfuturo.Elaprendizajeenunapruebaesi
elfuturo.Elaprendizajeenunapruebaesimportanteparaloshuma
mportanteparaloshumanosytodos
nosytodos
losanimalesporqueescrucialparala
losanimalesporqueescrucialparalasupervivencia.Cuandoa
supervivencia.Cuandoaúnéramos
únéramos
cazadoresyrecolectores,elaprendizaj
cazadoresyrecolectores,elaprendizajeenunasolaprueba
eenunasolapruebanosayudabaaevitar
nosayudabaaevitar
losalimentosvenenososolassituacionespeligrosas.

Laspersonasmalintencionadasusanelaprendi
Laspersonasmalintencionadasusanelaprendizajedeunapruebac
zajedeunapruebacomouna
omouna
técnicademanipulaciónparahacernoscruz
técnicademanipulaciónparahacernoscruzarciertaslí
arciertaslíneas.Laformaenque
neas.Laformaenque
funcionaesqueinducenlaexperienciatraumá
funcionaesqueinducenlaexperienciatraumáticadetal
ticadetalmaneraqueseasegura
maneraqueseaseguran
n
quenuestroscerebrosasocienciertasacci
quenuestroscerebrosasocienciertasaccionesconeltrauma.
onesconeltrauma.

Unejemplodeestoeselcastigocorporal
Unejemplodeestoeselcastigocorporal.Elcastigoc
.Elcastigocorporalesmenoscomún
orporalesmenoscomún
enlassociedadesoccidentalesdel
enlassociedadesoccidentalesdeloquefuehaceunasdéc
oquefuehaceunasdécadas,peroesunade
adas,peroesunade
lasformasmáscomunesdea
lasformasmáscomunesdeaprendizajede
prendizajedeunasolaprueba
unasolapruebaparacomprender.
paracomprender.
Solíasucederquecuandounniñohacíaalgomal,
Solíasucederquecuandounniñohacíaalgomal,lospadres(omaestros)l
lospadres(omaestros)lo
o
golpeabanyledejabanmuyclaroporquéestabasi
golpeabanyledejabanmuyclaroporquéestabasiendocastigado.Ene
endocastigado.Enelfuturo,
lfuturo,
cuandoelniñoconsideraravolvera
cuandoelniñoconsideraravolveracometere
cometerelmismoerror,
lmismoerror,recordaríael
recordaríaeldolor
dolor
queexperimentóanteriormenteydecidiríaque
queexperimentóanteriormenteydecidiríaquenovalíalapena
novalíalapenarepetirla
repetirla
experienciadolorosa.Porsupuesto,elcastigoc
experienciadolorosa.Porsupuesto,elcastigocorporalahoraestáma
orporalahoraestámalvistooes
lvistooes
ilegalenlamayoríadelasjurisdi
ilegalenlamayoríadelasjurisdiccionesporquecausagra
ccionesporquecausagravesheridas
vesheridas
psicológicasyproblemasdeautoestima.

Losmanipuladoresutilizanelaprendizaj
Losmanipuladoresutilizanelaprendizajetraumáticode
etraumáticodeunapruebademuchas
unapruebademuchas
manerasdiferentes.Utilizanela
manerasdiferentes.Utilizanelabusoverbal,lainti
busoverbal,laintimidaciónylaira
midaciónylairaexplosiva
explosiva
paratraumatizaralaspersonasyevit
paratraumatizaralaspersonasyevitarqueactúendec
arqueactúendeciertasmanerasen
iertasmanerasenel
el
futuro.Porejemplo,supongamosqueestá
futuro.Porejemplo,supongamosqueestáenunequipoc
enunequipoconuncolegaque
onuncolegaqueno
no
estáejerciendosupesoenelproyectoene
estáejerciendosupesoenelproyectoenelqueestátra
lqueestátrabajando.Undía,decide
bajando.Undía,decidess

confrontarloalrespectodeunamaneratranquila
confrontarloalrespectodeunamaneratranquilayracional.Sine
yracional.Sinembargo,
mbargo,
 

reaccionadeunamaneramuy
reaccionadeunamaneramuyexplosiva.Te
explosiva.Tellamadic
llamadicemalaspa
emalaspalabras,hace
labras,haceun
un
berrinche,provocaunaescenayteponeextremadamenteincómodoy
traumatizado.Enelfuturo,c
traumatizado.Enelfuturo,cuandosurjaunproblem
uandosurjaunproblemasimilar,
asimilar,tendrásmiedode
tendrásmiedode
confrontarlo,porloquesesaldráconlasuya.Ene
confrontarlo,porloquesesaldráconlasuya.Enestecaso,élt
stecaso,éltehamanipulado
ehamanipulado
alcondicionarteparaevitarconfrontarloomol
alcondicionarteparaevitarconfrontarloomolestarloenelfut
estarloenelfuturo.
uro.

Haymuchasvariacionesenlaformaenquefunciona
Haymuchasvariacionesenlaformaenquefuncionaelaprendizajet
elaprendizajetraumático
raumático
deunaprueba,yseusacomúnmenteparamanipulara
deunaprueba,yseusacomúnmenteparamanipularalaspersonasenla
laspersonasenlass
relacionesinterpersonales.Lapróximavez
relacionesinterpersonales.Lapróximavezquedeseehacera
quedeseehaceralgo,perodecidano
lgo,perodecidano
hacerloporquetuvounamalaexperienciaenel
hacerloporquetuvounamalaexperienciaenelpasado,debesaberque
pasado,debesaberqueestá
está
lidiandoconunaprendizajetraumáticodeuna
lidiandoconunaprendizajetraumáticodeunaprueba;silasit
prueba;silasituaciónestá
uaciónestá
vinculadaaunapersonaespecífica,esodebe
vinculadaaunapersonaespecífica,esodeberíaindicarle
ríaindicarlequelapersonaes
quelapersonaes

manipuladora.
Manipulacióndeloshechos
Lamanipulacióndehechosesunadelast
Lamanipulacióndehechosesunadelastécnicasdemani
écnicasdemanipulaciónpsicológica
pulaciónpsicológica
másefectivasporquesebasaenhechosqueest
másefectivasporquesebasaenhechosqueestánsujetosaint
ánsujetosainterpretación.
erpretación.
Cuandounapersonamanipulahechos,técnicamente
Cuandounapersonamanipulahechos,técnicamentenoestámintie
noestámintiendo;soloestá
ndo;soloestá
usandoloshechosasufavor.Podría
usandoloshechosasufavor.Podríainvolucrarla
involucrarlaselecciónde
seleccióndedeterminados
determinados
hechos,omitirciertoshechososacarlosdecontexto.

Inclusoloshechosmásindiscutiblesestánsuj
Inclusoloshechosmásindiscutiblesestánsujetosainterpreta
etosainterpretación,ylaspersonas
ción,ylaspersonas
conrasgososcurosdepersonalidadsonmuybuenosparaencontrar
interpretacionesquelosretratendela
interpretacionesquelosretratendelamejormaneraposibl
mejormaneraposible.Losmaquiavélic
e.Losmaquiavélicos
os
sonespecialmentehábilesenelusode
sonespecialmentehábilesenelusodeinformaciónobjetiva
informaciónobjetivaparaconvertircosas
paraconvertircosas
malasencosasaparentementebuenas.

Unaformademanipularloshechosenlasrelac
Unaformademanipularloshechosenlasrelacionesinterpersonales
ionesinterpersonaleses
es
inventandoexcusas.Laspersonaspuedenexcusartodotipodemal

comportamientocreandonarrativasquedeformanelc
comportamientocreandonarrativasquedeformanelcontextodelasac
ontextodelasacciones
ciones
 

objetablesquehantomado.

Otraformademanipularloshechosesculpara
Otraformademanipularloshechosesculparalavíctima
lavíctimaporcausarsu
porcausarsu
victimización.Haymuchoscasosdocumentadosdonde
victimización.Haymuchoscasosdocumentadosdondelosabusadoresenlas
losabusadoresenlas
relacionespudieronconvencerasusvíctimasde
relacionespudieronconvencerasusvíctimasdequehicieronciert
quehicieronciertascosaspara
ascosaspara
merecerelabuso.Haymuchosgolpeadoresquegolpeana
merecerelabuso.Haymuchosgolpeadoresquegolpeanasusesposas,yse
susesposas,yse
defiendendiciendo:"meobligasteahacerl
defiendendiciendo:"meobligasteahacerlo".Estatéc
o".Estatécnicademanipulaci
nicademanipulacióna
óna
menudofuncionademaneramásefectivadespuésde
menudofuncionademaneramásefectivadespuésdequelavíctima
quelavíctimahasido
hasido
aisladadesusistemadeapoyo.Lasvíc
aisladadesusistemadeapoyo.Lasvíctimasqueestá
timasqueestánenamoradasodependen
nenamoradasodependen
delabusadortienenmásprobabilidadesdeace
delabusadortienenmásprobabilidadesdeaceptarinterpretaci
ptarinterpretaciones
ones
distorsionadasdeeventosabusivosporquesupropiojuicioseveafectadoporsu
afectoporelabusador.
afectoporel abusador.

Laretencióndeinformaciónclave,ola
Laretencióndeinformaciónclave,oladivulgaciónestraté
divulgaciónestratégicadeloshechos,e
gicadeloshechos,ess
otratécnicacomúnqueimplicalam
otratécnicacomúnqueimplicalamanipulacióndeloshe
anipulacióndeloshechos.Alguienpodría
chos.Alguienpodría
decirtelaverdadconlaintencióndema
decirtelaverdadconlaintencióndemanipularte.Losma
nipularte.Losmanipuladoressabenque
nipuladoressabenque
sureacciónaciertainformacióndependedel
sureacciónaciertainformacióndependedelestadodeánimoe
estadodeánimoenelquese
nelquese
encuentrelaotrapersonacuandorecibalai
encuentrelaotrapersonacuandorecibalainformación,odesic
nformación,odesiconsideraráesa
onsideraráesa
informacióncomounaprioridadenelmomentoenquela
informacióncomounaprioridadenelmomentoenquelareciba.Los
reciba.Los
manipuladorestambiénsabenqueocultarcie
manipuladorestambiénsabenqueocultarciertosdetallesc
rtosdetallesclavepuedeafectar
lavepuedeafectarla
la
formaenquesedigiereyreaccionaalainformación.

Lasrevelacionesestratégicasyl
Lasrevelacionesestratégicasylaretencióndedet
aretencióndedetallesclaves
allesclaveseutilizantodosl
eutilizantodoslos
os
díasenlasrelacionesinterpersonales,
díasenlasrelacionesinterpersonales,enlosnegociosei
enlosnegocioseinclusoeneldiscurso
nclusoeneldiscurso
político.Lospolíticosusanestotodoel
político.Lospolíticosusanestotodoeltiempo.Cuandotie
tiempo.Cuandotieneninformaciónque
neninformaciónque
podríadañarsuposiciónconelpúblico,perotienen
podríadañarsuposiciónconelpúblico,perotienenlaobligaciónlegal
laobligaciónlegalde
de
divulgarla,amenudolohacenalcierrede
divulgarla,amenudolohacenalcierredelosnegocioselvie
losnegocioselviernes,cuandola
rnes,cuandola
mayoríadelaspersonasestánesperandoelfi
mayoríadelaspersonasestánesperandoelfindesemanaynolee
ndesemanaynoleestánprestando
stánprestando
atenciónalosanuncios.Deestaforma,s
atenciónalosanuncios.Deestaforma,seasegurandequela
easegurandequelainformación
información

perjudicialnotengamuchacoberturadelosmedios.
 

Otrasformasdemanipularhechosincluyen:lae
Otrasformasdemanipularhechosincluyen:laexageracióndeloshec
xageracióndeloshechos,
hos,
sensacionalismodeloshechos,subestimaci
sensacionalismodeloshechos,subestimacióndehechosopresentaci
óndehechosopresentaciónde
ónde
hechosconsesgosunilaterales.
hechosconsesgosunilaterales.Todosusantodas
Todosusantodasestastécni
estastécnicashasta
cashastacierto
cierto
punto;debeexaminarlaintencióndecada
punto;debeexaminarlaintencióndecadapersonaparadeterminar
personaparadeterminarsison
sison
maliciososono.

Controlmentalyjuegosmentales
Eltérminocontrolmentaltienemucha
Eltérminocontrolmentaltienemuchasdefinicionesei
sdefinicioneseinterpretaciones,perol
nterpretaciones,perolo
o
crucialatenerencuentaesquenoim
crucialatenerencuentaesquenoimplicaningúntipodeha
plicaningúntipodehabilidadmágicao
bilidadmágicao
sobrenatural;solorequiereunacomprensiónrudimentari
sobrenatural;solorequiereunacomprensiónrudimentariadelasemociones
adelasemocionesyel
yel
comportamientohumano.Elcontrolmentalpuedei
comportamientohumano.Elcontrolmentalpuedeimplicarlavarle
mplicarlavarleelcerebroa
elcerebroa
 

unapersona,reeducarla,reformarsuspensamientos,
unapersona,reeducarla,reformarsuspensamientos,usartécnicasc
usartécnicascoercitivas
oercitivas
parapersuadirladeciertascosasolava
parapersuadirladeciertascosasolavarleelcerebro.
rleelcerebro.

Haymuchasformasdecontrolmental,ypodríamoses
Haymuchasformasdecontrolmental,ypodríamosescribirunlibrocomplet
cribirunlibrocompleto
o
discutiendotodasesasformas,peroparanuestrospropósitos,veremosel
conceptoentérminosgenerales.Elcontrolm
conceptoentérminosgenerales.Elcontrolmentalsucedecua
entalsucedecuandounapersona
ndounapersona
estátratandodehacerqueotrossientan,pi
estátratandodehacerqueotrossientan,piensenosecomportende
ensenosecomportendecierta
cierta
manera,oquereaccionenytomendecisioness
manera,oquereaccionenytomendecisionessiguiendoundeterminadopatrón.
iguiendoundeterminadopatrón.
Puedevariardesdeunamujerqueintentaquesunovi
Puedevariardesdeunamujerqueintentaquesunoviodesarrolleciert
odesarrolleciertoshábitos,
oshábitos,
hastaunlíderdecultoqueintentaconvence
hastaunlíderdecultoqueintentaconvencerasusseguidoresdeque
rasusseguidoresdequeélesDios.
élesDios.

Elcontrolmentalsebasa
Elcontrolmentalsebasaenunacosa
enunacosa:información.
:información.Tenemoslospe
Tenemoslospensamientosy
nsamientosy

lascreenciasquehacemostenemosporquelosaprendimos.Cuandoestam
lascreenciasquehacemostenemosporquelosaprendimos.Cuandoestamos os
sujetosanuevainformacióndemaneradelibera
sujetosanuevainformacióndemaneradeliberadayconsistente,
dayconsistente,esposible
esposible
alterarnuestrascreencias,pensamientosoinclusorecuerdos.

Elcerebroestáprogramadopara
Elcerebroestáprogramadoparasobrevivir,ycon
sobrevivir,yconesefine
esefinesmuybuenopara
smuybuenopara
aprenderinformaciónqueescrucialparanuestra
aprenderinformaciónqueescrucialparanuestrasupervivencia.Cuandorec
supervivencia.Cuandorecibe
ibe
ciertainformacióndemaneraconsistente
ciertainformacióndemaneraconsistente,sucerebrocomenzará
,sucerebrocomenzaráacreerlainc
acreerlaincluso
luso
sisabequenoesverdad.Porejemplo,inclusosi
sisabequenoesverdad.Porejemplo,inclusosiustedeslapers
ustedeslapersonamásracional
onamásracional
queexiste,sientraenlawebyve100vide
queexiste,sientraenlawebyve100videossobreunadeterminada
ossobreunadeterminadateoríadela
teoríadela
conspiración,comenzaráacreerlaenci
conspiración,comenzaráacreerlaenciertamedida.
ertamedida.Esoexplicaporquélas
Esoexplicaporquélas
personasquepareceninteligentespuedentermi
personasquepareceninteligentespuedenterminarsiendoadoctrinadas
narsiendoadoctrinadasencultos
encultos
oinclusogruposterroristas.

Elcontrolmentaltambiénfuncionamáse
Elcontrolmentaltambiénfuncionamásefectivamentec
fectivamentecuandounodependede
uandounodependede
lapersonaqueestátratandodecontrolarsume
lapersonaqueestátratandodecontrolarsumente.Inclusoenrela
nte.Inclusoenrelaciones
ciones
involuntarias,lavíctimapuedecomenza
involuntarias,lavíctimapuedecomenzaraadquirirlavis
raadquirirlavisióndelmundodel
ióndelmundodel
responsablesihadependidodeéldurantemuchotie
responsablesihadependidodeéldurantemuchotiempo.Esoexplicafenóme
mpo.Esoexplicafenómenos
nos
comoelsíndromedeEstocolmo(dondelaspersonasques
comoelsíndromedeEstocolmo(dondelaspersonasquesonsecuestradaso
onsecuestradaso
 

tomadascomorehenescomienzanasercari
tomadascomorehenescomienzanasercariñosasconsuscaptoresysi
ñosasconsuscaptoresysimpatizan
mpatizan
consuscausas).

Lopeorquepuedeshaceresasumirqueeresdemasi
Lopeorquepuedeshaceresasumirqueeresdemasiadointeligente
adointeligenteparaqueel
paraqueel
controlmentaltrabajeenusted.Baj
controlmentaltrabajeenusted.Bajodeterminadasci
odeterminadascircunstancias,cual
rcunstancias,cualquiera
quiera
puedeserpersuadidoparaqueabandonesuvisióndelmundoyadopteladeotra
persona.

Losjuegosmentalessontrucosencubiertosquese
Losjuegosmentalessontrucosencubiertosqueseelaborandeliberadame
elaborandeliberadamente
nte
paramanipularaalguien.Pienseenel
paramanipularaalguien.Pienseenelloscomotécnicas
loscomotécnicasdemanipulación
demanipulación
psicológica"artesanales".Mientra
psicológica"artesanales".Mientrasqueotrastécnic
squeotrastécnicasseaplicana
asseaplicanampliamente,
mpliamente,
losjuegosmentalessecreanparaapuntar
losjuegosmentalessecreanparaapuntarapersonasmuyespecífi
apersonasmuyespecíficas.Funcionan
cas.Funcionan

mejorcuandolavíctimaconfíaenelpe
mejorcuandolavíctimaconfíaenelperpetrador,yel
rpetrador,yelperpetradorcomprende
perpetradorcomprendela
la
personalidadyelcomportamientodelavíctima.

Lamayoríadelastécnicasdemani
Lamayoríadelastécnicasdemanipulaciónpsicológica
pulaciónpsicológicaquehemosdiscutido
quehemosdiscutido
hastaahorasepuedenusaralcrearjuegosme
hastaahorasepuedenusaralcrearjuegosmentales.Unapersona
ntales.Unapersonaquelo
quelo
comprendelediráciertascosasosec
comprendelediráciertascosasosecomportarádecierta
omportarádeciertamaneraasualrede
maneraasualrededor
dor
porquedeliberadamenteestátratandodehace
porquedeliberadamenteestátratandodehacerquereaccionede
rquereaccionedeciertamanera.
ciertamanera.
Casisiempreimplicafingirciertasemociones.

Laspersonasquejueganjuegosmentalesutil
Laspersonasquejueganjuegosmentalesutilizanunacomunicaci
izanunacomunicaciónquesuena
ónquesuena
inocenteparaprovocarreaccionescalcula
inocenteparaprovocarreaccionescalculadasdeusted.Lospsic
dasdeusted.Lospsicólogosse
ólogosse
refierenatalesjuegosmentalesc
refierenatalesjuegosmentalescomo"concienciaunívoca
omo"concienciaunívoca",yhanobservado
",yhanobservado
queocurrenentodaslasáreasdelavida.
queocurrenentodaslasáreasdelavida.Losjuegosmentales
Losjuegosmentalesocurrenenla
ocurrenenla
políticadelaoficina,lasrel
políticadelaoficina,lasrelacionespersonalese
acionespersonaleseinclusoenladipl
inclusoenladiplomacia
omacia
internacional.

Eneltrabajo,alguienpodríaintentarha
Eneltrabajo,alguienpodríaintentarhacertesentirque
certesentirquenoestásalaal
noestásalaalturadela
turadela
tareaparapoderrobarteunaoportunidad.Enunmatrimoni
tareaparapoderrobarteunaoportunidad.Enunmatrimonio,tuparejapodría
o,tuparejapodría
 

cometerciertasofensasaparentemente
cometerciertasofensasaparentementeinocentescontra
inocentescontratiparaquesienta
tiparaquesientasque
sque
tienesalgoquedemostrar,y
tienesalgoquedemostrar,ycomoresultadot
comoresultadotomasunciert
omasunciertocursodeac
ocursodeacción.En
ción.En
lascitas,hay"artistasdela
lascitas,hay"artistasdelarecolección"queusa
recolección"queusandiferentestiposde
ndiferentestiposdetrucospara
trucospara
quebajeslaguardiaylos
quebajeslaguardiaylosdejesentrar.
dejesentrar.
 

Capítulo4:Comportamientoyrasgosde
carácterdelosmanipuladores

Podersabersialguienseestáaprovechandodet
Podersabersialguienseestáaprovechandodetiomanipulándotees
iomanipulándoteesunadelas
unadelas
habilidadesdesupervivenciamás
habilidadesdesupervivenciamásimportantesque
importantesquenecesitas
necesitashoyendía.T
hoyendía.Todos
odos
losqueestánasualrededortienensuspropiosint
losqueestánasualrededortienensuspropiosinteresesyagendas,pero
eresesyagendas,peroes
es
crucialsabercuándoesasagendassonmalic
crucialsabercuándoesasagendassonmaliciosasopuedencausarle
iosasopuedencausarleundaño
undaño
involuntario.

Losmanipuladorestienenmuchosrasgosidentifica
Losmanipuladorestienenmuchosrasgosidentificablesdecomportamient
blesdecomportamientoy
oy

carácter,algunosdeloscualesdiscutiremosenesteca
carácter,algunosdeloscualesdiscutiremosenestecapítulo.Conlainforma
pítulo.Conlainformación
ción
queaprendaaquí,podrásabersi
queaprendaaquí,podrásabersiunapersonaes
unapersonaesonounmanipul
onounmanipulador,sisut
ador,sisutipo
ipo
demanipulaciónestádestinadaacausa
demanipulaciónestádestinadaacausarledañoyquétipodem
rledañoyquétipodemanipuladores.
anipuladores.

Estossonlosrasgosdecarácterycomportamient
Estossonlosrasgosdecarácterycomportamientoquedebetenerenc
oquedebetenerencuentasi
uentasi
sospechaquealguienesunmanipulador.

Mentirporcomisiónymentirporomisión
Unamentiradecomisiónesloquesella
Unamentiradecomisiónesloquesellamauna"mentira
mauna"mentiraclásica".Cuando
clásica".Cuando
alguiendicealgoquesabequenoesunhecho,es
alguiendicealgoquesabequenoesunhecho,esoesunamentirade
oesunamentiradecomisión.
comisión.
Enotraspalabras,unamentiradecomisióne
Enotraspalabras,unamentiradecomisiónesalgoquesimpleme
salgoquesimplementeesfalso.
nteesfalso.
Implicadecirlealgoaalguienconl
Implicadecirlealgoaalguienconlaintencióndeengaña
aintencióndeengañarlo.Esextremadame
rlo.Esextremadamente
nte
deliberadoysuobjetivoprincipalesobtenerunav
deliberadoysuobjetivoprincipalesobtenerunaventajapersonalenuna
entajapersonalenuna
situacióndada.

Mentirporcomisiónnosiempresehaceconi
Mentirporcomisiónnosiempresehaceconintencionesmalas,
ntencionesmalas,perolas
perolas

personasquesesientenmáscómodasdiciendoment
personasquesesientenmáscómodasdiciendomentirassonmáspropensasa
irassonmáspropensasaser
ser
 

manipuladores.Todosmienten.Incluso
manipuladores.Todosmienten.Inclusoniñospequeñosaparente
niñospequeñosaparentementeinocente
menteinocentess
diránunamentiradecomisiónparasalirse
diránunamentiradecomisiónparasalirsedelapuro;unniñoconmerme
delapuro;unniñoconmermeladaen
ladaen
lacaranegaráhaberlacomidoporqueestát
lacaranegaráhaberlacomidoporqueestátratandodeevadirla
ratandodeevadirlasconsecuencias
sconsecuencias
dedecirlaverdad,noporqueseamalicioso.

Cuandopasastiempoconunmanipul
Cuandopasastiempoconunmanipulador,notarásque
ador,notarásquemientetodo
mientetodoeltiempo
eltiempopor
por
costumbre,inclusocuandolasituaciónnolorequie
costumbre,inclusocuandolasituaciónnolorequiere.Losnarcisist
re.Losnarcisistasmentirán
asmentirán
porquequierenquepiensesmuchoenellos,mientras
porquequierenquepiensesmuchoenellos,mientrasquelossádicosmenti
quelossádicosmentirán
rán
paracausartedolor.Lasment
paracausartedolor.Lasmentirasdela
irasdelacomisiónpueden
comisiónpuedenparecerleinúti
parecerleinútilesen
lesen
situacionesespecíficas,perosiempre
situacionesespecíficas,perosiempretienenunciertova
tienenunciertovalorparaelmanipula
lorparaelmanipulador,
dor,
inclusosinopuedeverlo.

Mentirporomisióntambiénseconocecomo"detallesexcluyent
Mentirporomisióntambiénseconocecomo"det allesexcluyentes".Locual,
es".Locual,
implicadecirlaverdad
implicadecirlaverdadperodejarde
perodejardeladociertos
ladociertosdetalles
detallesespecíficos.Ta
específicos.También
mbién
puedeimplicarnocorregirciertosconceptoserróne
puedeimplicarnocorregirciertosconceptoserróneosqueunoconoce.Las
osqueunoconoce.Las
mentirasdeomisiónsonmássofisticadasque
mentirasdeomisiónsonmássofisticadasquelasmentirasde
lasmentirasdecomisiónporquele
comisiónporquele
danalapersonaunaescapatoriaencasode
danalapersonaunaescapatoriaencasodequeladescubran.Incl
queladescubran.Inclusoen
usoen
situacioneslegales,esposiblesal
situacioneslegales,esposiblesalirseconlasuya,
irseconlasuya,yaquesiempresepuede
yaquesiempresepuede
argumentarquelapersonaquehizolaspreguntasnofue
argumentarquelapersonaquehizolaspreguntasnofuelosuficientement
losuficientementee
específicaacercadelosdetall
específicaacercadelosdetallesquequeríaquedie
esquequeríaquediera.
ra.

Laprimeraymáscomúninstanciadement
Laprimeraymáscomúninstanciadementiraporomisiónaquella
iraporomisiónaquellaqueimplica
queimplica
dejardeladolosdetalles.Elme
dejardeladolosdetalles.Elmejorejemplodetal
jorejemplodetalmentiraescua
mentiraescuandoun
ndoun
vendedorhablasobrelosaspectospositivosdeunproductoperonomenciona
susaspectosnegativos.Losmanipuladorespuedenusarm
susaspectosnegativos.Losmanipuladorespuedenusarmentirasdeomisión
entirasdeomisión
paracontrolarlaformaenquelaspersonasreac
paracontrolarlaformaenquelaspersonasreaccionanencierta
cionanenciertassituaciones.
ssituaciones.

Porejemplo,cuandounapersonamaliciosale
Porejemplo,cuandounapersonamaliciosaleinformaloquedijounami
informaloquedijounamigo
go
mutuosobreustedenunaconversación
mutuosobreustedenunaconversaciónanterior,puede
anterior,puedeoptarpormencionar
optarpormencionarlos
los
detallesquepuedengeneraranimosidadentreust
detallesquepuedengeneraranimosidadentreustedysuamigo,peroomit
edysuamigo,peroomitenlos
enlos
 

detallescompensatorios.Sialguiendij
detallescompensatorios.Sialguiendijeratrescosass
eratrescosassobreti;doscumplidosyun
obreti;doscumplidosyun
comentariocrítico,lapersonamalic
comentariocrítico,lapersonamaliciosaleinformará
iosaleinformarásobreelcomentarioc
sobreelcomentariocrítico
rítico
ydeliberadamentenomencionarálosdoscomentariospositivos.

Nocorregirlosconceptoserróneosesuntipodementi
Nocorregirlosconceptoserróneosesuntipodementiradeomisiónmenos
radeomisiónmenos
común,yesutilizadoprincipalmentepordia
común,yesutilizadoprincipalmentepordiabólicosmaquiavélic
bólicosmaquiavélicosypsicópatas.
osypsicópatas.
Aquíesdondeunapersonatepermitecreercie
Aquíesdondeunapersonatepermitecreerciertacosa,incl
rtacosa,inclusocuandosabeque
usocuandosabeque
noescierto.Porejemplo,siteculpa
noescierto.Porejemplo,siteculpasporunasituaciónquel
sporunasituaciónquelaotrapersonasabe
aotrapersonasabe
quenoestuculpa,tedejaráncreerloporquee
quenoestuculpa,tedejaráncreerloporqueesolosbeneficia.
solosbeneficia.Los
Los
manipuladoresexperimentadospuedendecircosasoa
manipuladoresexperimentadospuedendecircosasoactuardemanerasquel
ctuardemanerasquelo
o
llevenaustedallegaraunaconclusi
llevenaustedallegaraunaconclusiónfalsa,yunavezque
ónfalsa,yunavezqueustedcreaeso,l
ustedcreaeso,lee
permitiránseguircreyéndolo.

Mentirporomisiónsepuedeutilizarpara
Mentirporomisiónsepuedeutilizarparaengañaroconfundiralaspe
engañaroconfundiralaspersonas
rsonas
paraquehagansuposicionesquebeneficienalosmanipuladores.Los
manipuladoresentiendenquelamentehumanat
manipuladoresentiendenquelamentehumanatiendeallegara
iendeallegaraconclusiones,
conclusiones,
porloqueamenudousanseñalesquelollevanae
porloqueamenudousanseñalesquelollevanaesasconclusiones.L
sasconclusiones.Los
os
estafadoresusanestatécnicatodoel
estafadoresusanestatécnicatodoeltiempoparaganarse
tiempoparaganarselaconfianzadel
laconfianzadelas
as
víctimasdesprevenidas.Porejemplo,sie
víctimasdesprevenidas.Porejemplo,siestásentadoenla
stásentadoenlasaladeespera
saladeesperadel
del
hospitalyalguienseleacercaconuna
hospitalyalguienseleacercaconunabatadelaboratori
batadelaboratorio,asumiráquela
o,asumiráquela
personaesunmédicoinclusoantesdequecomie
personaesunmédicoinclusoantesdequecomienceahablarconuste
nceahablarconusted.Enese
d.Enese
caso,habríallegadoaunaconclusiónrazonable
caso,habríallegadoaunaconclusiónrazonablebasadaenelc
basadaenelcontexto.Los
ontexto.Los
manipuladoressabenquelaspersonastienenla
manipuladoressabenquelaspersonastienenlainclinaciónaha
inclinaciónahacerlo,porloque
cerlo,porloque
crearánelcontextoadecuadoparaquelle
crearánelcontextoadecuadoparaquelleguealaconclusi
guealaconclusiónquedesean.Una
ónquedesean.Una
vezquellegueaesaconclusión,leperm
vezquellegueaesaconclusión,lepermitiránseguircreyé
itiránseguircreyéndoloyloexplotarán.
ndoloyloexplotarán.

Negación
Cuandodicequealguienestáennegación,a
Cuandodicequealguienestáennegación,amenudosignificaquee
menudosignificaqueestáteniendo
státeniendo
dificultadesparaaceptarlareal
dificultadesparaaceptarlarealidad.Sinembargo,la
idad.Sinembargo,lanegaciónadquiereun
negaciónadquiereun

significadodiferenteenloquerespectaa
significadodiferenteenloquerespectaalosmanipuladores.Los
losmanipuladores.Losmanipuladores
manipuladores
 

usanlanegaciónparafingirinocenciacuandosa
usanlanegaciónparafingirinocenciacuandosabenmuybienquehanhecho
benmuybienquehanhecho
algomal.

Losmanipuladoresutilizanlanegaciónpara
Losmanipuladoresutilizanlanegaciónparacontrolarlasimpre
controlarlasimpresionesdeotras
sionesdeotras
personassobrequiénessonylasinterpretacionesde
personassobrequiénessonylasinterpretacionesdelascosasquehici
lascosasquehicieron.
eron.
Algunosmanipuladoressontanbuenoscuandosetratadeusarlanegaciónque
puedenhacerquelaspersonascomiencenacuest
puedenhacerquelaspersonascomiencenacuestionarseasími
ionarseasímismos.La
smos.La
negaciónesunrasgodecomportamientocrucialpa
negaciónesunrasgodecomportamientocrucialparapredecirsies
rapredecirsiesprobableque
probableque
unapersonalehagagaslighting.Sienlaspri
unapersonalehagagaslighting.Sienlasprimerasetapasde
merasetapasdeunarelación,su
unarelación,su
parejaniegadescaradamentealgoqueam
parejaniegadescaradamentealgoqueambossabenqueesverdad,puede
bossabenqueesverdad,puedeestar
estar
segurodequeeseltipodepersonaqueleharága
segurodequeeseltipodepersonaqueleharágaslightingdurantelospróxim
slightingdurantelospróximos
os
años.

Cuandoseleshacefrentealosmanipula
Cuandoseleshacefrentealosmanipuladoresyselosdejae
doresyselosdejaenevidencia,pueden
nevidencia,pueden
usarlanegaciónparasalvarseyquedarbienpara
usarlanegaciónparasalvarseyquedarbienparados.Estoesbastant
dos.Estoesbastantefácilde
efácilde
concebir;lapersonanoquiereadmitirla
concebir;lapersonanoquiereadmitirlaverdad,entoncesla
verdad,entonceslaniegan.Perocon
niegan.Perocon
algunaspersonasconrasgosdepersonalidadoscuros(especialmentelos
psicópatas),lanegaciónvamásallá
psicópatas),lanegaciónvamásalládeeso.Cuandolage
deeso.Cuandolagentecomúnusala
ntecomúnusala
negación,lohacenparaengañart
negación,lohacenparaengañarte.Sinembargo,
e.Sinembargo,cuandoalgunaspersona
cuandoalgunaspersonass
perturbadasusanlanegación,lohacenparaengaña
perturbadasusanlanegación,lohacenparaengañarteatiya
rteatiyaellosmismos.Est
ellosmismos.Estee
esunrasgoparticularmentepeligrosoporquepodríasignifi
esunrasgoparticularmentepeligrosoporquepodríasignificarquelapersona
carquelapersona
careceporcompletodeconciencia.Porej
careceporcompletodeconciencia.Porejemplo,siunapersona
emplo,siunapersonatehacedañoy
tehacedañoy
niegahaberlohechoparaapartarte,esoes
niegahaberlohechoparaapartarte,esoesunacosa.Perosil
unacosa.Perosiloniegaporque
oniegaporque
realmentecreequenohaynadamaloenlo
realmentecreequenohaynadamaloenloquehizo,entoncesse
quehizo,entoncessetratadeun
tratadeun
psicópatapeligroso.

Lanegacióntambiénindicaquelapersona
Lanegacióntambiénindicaquelapersonaconlaqueestát
conlaqueestátratandonoestá
ratandonoestá
dispuestaacambiarsucomportamiento.Enl
dispuestaacambiarsucomportamiento.Enlamedidaenquete
amedidaenquetemanipulaati
manipulaati
comoloharíaconotrastécnicas,la
comoloharíaconotrastécnicas,lanegaciónimplica
negaciónimplicaquelapersonasesie
quelapersonasesiente
nte
ustificada,ynodudaráenvolverahacerexact
ustificada,ynodudaráenvolverahacerexactamentelomis
amentelomismoenelfuturo.
moenelfuturo.
 

Dicenqueaceptarunerroreselprimerpasopa
Dicenqueaceptarunerroreselprimerpasoparacorregirlo.Siuna
racorregirlo.Siunapersonano
personano
puedeaceptarunerrorquehacometido,significa
puedeaceptarunerrorquehacometido,significaquenoestácerca
quenoestácercadelcamino
delcamino
parasolucionarlo.Siconoceaunapersona(yasea
parasolucionarlo.Siconoceaunapersona(yaseaeneltrabajoo
eneltrabajooensuvida
ensuvida
personal),ynotaquehabitualmenteniegacosa
personal),ynotaquehabitualmenteniegacosassobresímisma,que
ssobresímisma,quesonhechos
sonhechos
objetivos,significaqueestátratandocon
objetivos,significaqueestátratandoconunapersonarígidaqueharía
unapersonarígidaqueharíatodolo
todolo
posibleporlograrquelascosasvanbien,inclusos
posibleporlograrquelascosasvanbien,inclusosiesosignificanega
iesosignificanegarsea
rsea
aceptarlaverdad.

Lanegaciónpuedeserunmecanismodedefensa,
Lanegaciónpuedeserunmecanismodedefensa,unatácticade
unatácticademanipulacióno
manipulacióno
unaformadeevitarasumirlaresponsabilidad.
unaformadeevitarasumirlaresponsabilidad.Encualquiercaso,
Encualquiercaso,laspersonas
laspersonas
quelousanpuedencausargravesdañosalapsiquisde
quelousanpuedencausargravesdañosalapsiquisdelosdemás,asíque
losdemás,asíquetenga
tenga
cuidadoconellos.

Racionalización
Laracionalizaciónessimilara
Laracionalizaciónessimilaralacreaciónde
lacreacióndeexcusas.Laspersonas
excusas.Laspersonas
manipuladorassonmuyhábilescuandosetratadei
manipuladorassonmuyhábilescuandosetratadeinventarnarrativasque
nventarnarrativasque
ustifiquenlaformaenquetratanaotraspe
ustifiquenlaformaenquetratanaotraspersonas.Cuandoteenfrenta
rsonas.Cuandoteenfrentasaun
saun
manipulador,inclusoconlaacusaciónmáscondena
manipulador,inclusoconlaacusaciónmáscondenatoria,lapersonae
toria,lapersonaencontrará
ncontrará
unaexplicaciónbienpensadaybastanteconvinc
unaexplicaciónbienpensadaybastanteconvincenteparasusacc
enteparasusacciones.Cuando
iones.Cuando
lagentecomúnracionalizaoseexcusa
lagentecomúnracionalizaoseexcusaporsusacciones,ti
porsusacciones,tienelasensaci
enelasensaciónde
ónde
que,aunqueestántratandodecalmarsuconci
que,aunqueestántratandodecalmarsuconciencia,sesie
encia,sesientenculpablese
ntenculpablese
inclusosedisculpanporloque
inclusosedisculpanporloquehanhecho.Sin
hanhecho.Sinembargo,cuandol
embargo,cuandolos
os
manipuladoresracionalizansusacciones,e
manipuladoresracionalizansusacciones,estántratandodema
stántratandodemanejarlaformaen
nejarlaformaen
quelospercibes,ysesientenjustifica
quelospercibes,ysesientenjustificadosensusacciones.
dosensusacciones.

Lamayoríadelagenteusalaraci
Lamayoríadelagenteusalaracionalizacióncomounm
onalizacióncomounmecanismodedefensa,o
ecanismodedefensa,o
parahacerquelasaccionesquehanhechooes
parahacerquelasaccionesquehanhechooesténporhacerparezc
ténporhacerparezcan
an
moralmentetolerables.Cadavezque
moralmentetolerables.Cadavezqueseutilizala
seutilizalaracionalizac
racionalización,lapersonaque
ión,lapersonaque
laestáutilizandodauncierto"sal
laestáutilizandodauncierto"salto".Cuantomásgra
to".Cuantomásgrandeseaelsalt
ndeseaelsalto,mayorserá
o,mayorserá

lapuntuacióndelapersonacuandoseevalúenl
lapuntuacióndelapersonacuandoseevalúenlosrasgospsicológicososcuros.
osrasgospsicológicososcuros.
 

Porejemplo,unapersonaqueracionalizasacar$20delacajapequeñadela
oficinaparausopersonalpuedeserunpoconarcisista,perounapersonaque
racionalizamalversar$20millonesdelascuentasdejubilacióndelacompañía
puedetenernivelesextremadamentealtosdenarcisismo,maquiavelismoo
inclusopsicopatía.Aligualquecontodoslosotrosrasgosquesoncomunesen
todalapoblación,lamotivacióndetrásdelaracionalizacióntienerelaciónconsi
lapersonaquelohacetieneonointencionesmaliciosas.

Cuandoteencuentrasconalguienqueracionalizacosasquesonclaramente
erróneas,debesexaminarquéesloqueestánracionalizandoparasabercómose
sientenacercadeciertosprincipios.Inclusositeencuentrasteniendouna
conversaciónhipotéticaconalguien,puedesaprendermuchosobresusactitudes

haciaciertascosasporlaformaenquelasracionaliza.

Porejemplo,siteenfrentasaalguienqueacabasdeconocerquesecomportade
manerabeligeranteysi
manerabeligeranteysiempreencue
empreencuentraformasde
ntraformasdeexcusarsed
excusarsedeese
eese
comportamiento,podríasignificarqueeseltipodepersonaquecreeenel
principiodequeelbullyingesalgoaceptable.Esoquieredecirqueessolo
cuestióndetiempoantesdequesedélavueltayempieceaintimidarlo.

Siestáenunanuevarelación,debeinteresarsemuchoenlascosasquesupareja
estádispuestaajustificar.Unacosaquemuchaspersonasnoentiendenesquesi
escuchasaalguiencercanoatijustificaralgoynoteoponesenprincipio,ensu
mentequedaráregistradoqueestásdeacuerdoconeso,yseconvierteenparte
detucontratosocialconlapersona.Esosignificaqueunapersonaque
racionalizacosaspequeñasnodudaráenracionalizarcosasmásgrandessise
aplicaelmismoprincipiobásico.

Minimización

Laminimizaciónimplicatrivializarlasemocionesoaccionesdeunapersonacon
 

finesdemanipulación.Amenudo
finesdemanipulación.Amenudosecombinanel
secombinanelementosdene
ementosdenegacióny
gacióny
racionalización;estáenalgúnlugare
racionalización;estáenalgúnlugarentreesasdoscara
ntreesasdoscaracterísticas.
cterísticas.Cuandouna
Cuandouna
personamanipuladoranopuedenegarcompletamentealgo,ytampocopuede
racionalizarloporcompleto,seconformaráconmi
racionalizarloporcompleto,seconformaráconminimizarlo.
nimizarlo.

Losmanipuladoresminimizanlaimportanci
Losmanipuladoresminimizanlaimportanciadeciertoseve
adeciertoseventosoemociones
ntosoemociones
todoeltiempo.Lasemocionesoaccione
todoeltiempo.Lasemocionesoaccionesqueminimizanpodrían
squeminimizanpodríanserlasde
serlasde
usted,lasdeellosolasdeunterce
usted,lasdeellosolasdeuntercero,siemprequesirvapa
ro,siemprequesirvaparasuspropósitos.
rasuspropósitos.

Siustedhalogradoalgosignificativo,unapersona
Siustedhalogradoalgosignificativo,unapersonamanipuladorapuedetrata
manipuladorapuedetratarde
rde
menospreciarodescontareselogro.Unapersonanarci
menospreciarodescontareselogro.Unapersonanarcisistapuedetrata
sistapuedetratardehacer
rdehacer
quesucontribuciónalesfuerzodelequipoparezca
quesucontribuciónalesfuerzodelequipoparezcaque"noesgrancosa",
que"noesgrancosa",

inclusosifuefundamentalparaeléxitodeunproyectoenelquee
inclusosifuefundamentalparaeléxitodeunproyectoenelqueestán
stán
trabajandojuntos.

Enunarelación,suparejapuedetriviali
Enunarelación,suparejapuedetrivializarsusemocionesy
zarsusemocionesyhacerqueparezcan
hacerqueparezcan
insignificantes.Sireaccionasemoci
insignificantes.Sireaccionasemocionalmenteaalgo
onalmenteaalgoquehanhechoodicho,
quehanhechoodicho,
puedendecirqueeresdemasiadosensibleyquee
puedendecirqueeresdemasiadosensibleyqueestáshaciendoungran
stáshaciendoungran
escándalopornada,oqueeres
escándalopornada,oqueeresinmaduro.Tantolos
inmaduro.Tantolosmanipuladoresmasc
manipuladoresmasculinos
ulinos
comolosfemeninospuedentenerest
comolosfemeninospuedenteneresterasgodec
erasgodecarácter.Un
arácter.Unhombrepodríadecir
hombrepodríadecir
queunamujeresuna"reinadeldrama"por"reac
queunamujeresuna"reinadeldrama"por"reaccionarexageradament
cionarexageradamente"yuna
e"yuna
mujerpodríaacusaraunhombredeser"pocomasculino"porexpresar
emocionesfuertes.

Laminimizaciónamenudofuncionasobrelaspe
Laminimizaciónamenudofuncionasobrelaspersonasporquelashacese
rsonasporquelashacesentir
ntir
cohibidas.Sialguienteacusadeexage
cohibidas.Sialguienteacusadeexagerardesproporcionadamentel
rardesproporcionadamentelascosas,tú
ascosas,tú
deberíasdarunpasoatrásparaversiverdaderame
deberíasdarunpasoatrásparaversiverdaderamenteestásexa
nteestásexagerando.
gerando.

Losabusadorestambiénusanlaminimizaci
Losabusadorestambiénusanlaminimizaciónparaqueparezcaque
ónparaqueparezcaquesusacciones
susacciones
nosontandañinascomolavíctimaafirma.
nosontandañinascomolavíctimaafirma.Uncónyugefísicamente
Uncónyugefísicamenteabusivo
abusivo
 

podríadecirque"notegolpeótanfuerte"yunoemoc
podríadecirque"notegolpeótanfuerte"yunoemocionalmenteabusivopodría
ionalmenteabusivopodría
sacartedequicioyluegodecirque"tee
sacartedequicioyluegodecirque"teestáscomprotandocomounbebé
stáscomprotandocomounbebéllorón".
llorón".
Enamboscasos,lapersonami
Enamboscasos,lapersonaminimizael
nimizaeldañoquehaca
dañoquehacausadoalargument
usadoalargumentarque
arque
podríahabersidomuchopeor.Ensus
podríahabersidomuchopeor.Ensusmentes,piensa
mentes,piensanquemerecen
nquemerecencréditopor
créditopor
contenerse.

Otroaspectocomúndelaminimizaciónse
Otroaspectocomúndelaminimizaciónsellama"distorsi
llama"distorsióncognitiva".Estoes
óncognitiva".Estoes
cuandounapersonaminimizaciertasacci
cuandounapersonaminimizaciertasaccionesoemocionesal
onesoemocionesalhacerqueparezca
hacerqueparezca
quenosontanimportantes,oaltratardere
quenosontanimportantes,oaltratardereducirlapercepci
ducirlapercepcióndelimpactode
óndelimpactode
esasemocionesyacciones.

Porejemplo,unapersonapuedeinsultarlooburlarse
Porejemplo,unapersonapuedeinsultarlooburlarsedeusted,perocuandousted
deusted,perocuandousted

loconfronte,tratarádedecirquefuesolounabromayquedebetenersent
loconfronte,tratarádedecirquefuesolounabromayquedebetenersentidodel
idodel
humor.Ladistorsióncognitivatambiénocurreani
humor.Ladistorsióncognitiva tambiénocurreanivelesinstituci
velesinstitucionales.Por
onales.Por
ejemplo,lasinstitucionesquetie
ejemplo,lasinstitucionesquetienenproblemassistémi
nenproblemassistémicossiempreafirmanque
cossiempreafirmanque
tienen"algunasmanzanaspodridas"enlugardere
tienen"algunasmanzanaspodridas"enlugardereconocerqueexisteun
conocerqueexisteun
problemageneralquedebeabordarse.

Debetenermuchocuidadoconlaspersonasqueusanla
Debetenermuchocuidadoconlaspersonasqueusanlaminimizacióne
minimizaciónenla
nla
manipulaciónporqueestecomportamientotiendeaintensificarse.

DesvíoyEvasión
Laevasiónyeldesvíosonutilizadosporlosm
Laevasiónyeldesvíosonutilizadosporlosmanipuladoresparamante
anipuladoresparamantenerel
nerel
focoalejadodesucomportamient
focoalejadodesucomportamientomanipulador.Est
omanipulador.Estastáctic
astácticastambién
astambiénles
les
ayudanaevitarexponerseporloqueson,yevitanquet
ayudanaevitarexponerseporloqueson,yevitanquetenganqueasumirla
enganqueasumirla
responsabilidaddeloqueestánhaciendo.

Laevasiónimplicadivagarohacercome
Laevasiónimplicadivagarohacercomentariosirrelevante
ntariosirrelevantesenunasituación
senunasituación
queexigerespuestasconcretas.Cuandoala
queexigerespuestasconcretas.Cuandoalaspersonasmanipuladorasse
spersonasmanipuladorasseles
les
hacenpreguntasdirectas,comienzanahabl
hacenpreguntasdirectas,comienzanahablarsobrecosasvagament
arsobrecosasvagamentee
 

relacionadasquenisiquierasonrelevantes
relacionadasquenisiquierasonrelevantesenlaconversación.
enlaconversación.

Unapersonaqueusalaevasiónintentaráevit
Unapersonaqueusalaevasiónintentaráevitardarunarespuesta
ardarunarespuestadirectaauna
directaauna
preguntaqueustedlehayahecho.Porotrolado,unapersona
preguntaqueustedlehayahecho.Porotrolado,unapersonaqueusaeldesvío,
queusaeldesvío,
cambiaráeltemaodirigirálac
cambiaráeltemaodirigirálaconversaciónenotradire
onversaciónenotradirección.Eldesvíoi
cción.Eldesvíoimplica
mplica
evitaruntemaalmencionarotrodiferente
evitaruntemaalmencionarotrodiferente,especialme
,especialmenteunoquepueda
nteunoquepueda
provocarindignación.

Porejemplo,siestáenunarelaciónyl
Porejemplo,siestáenunarelaciónylehaceunapregunta
ehaceunapreguntaasuparejasobrepor
asuparejasobrepor
quéhanllegadotardeacasa,losevasi
quéhanllegadotardeacasa,losevasivoscomenzaránahabla
voscomenzaránahablarendetallesobre
rendetallesobre
temasaleatorioscomocosasquesucedie
temasaleatorioscomocosasquesucedieroneneltrabajo,que
roneneltrabajo,quenotienennada
notienennada
queverconloquetúquieres
queverconloquetúquieressaber.Lapersona
saber.Lapersonaqueutili
queutilizaeldesví
zaeldesvío,porotro
o,porotro

lado,plantearáunproblemanoresuelto,einclusopuedequeintente
lado,plantearáunproblemanoresuelto,einclusopuedequeintentedarlela
darlela
vuelta.Enlugardedecirledóndeestaba,
vuelta.Enlugardedecirledóndeestaba,volveráaencenderuna
volveráaencenderunadiscusiónque
discusiónque
habíapuestoenespera,yunosminutosmástarde,
habíapuestoenespera,yunosminutosmástarde,seencontrarádiscut
seencontrarádiscutiendo
iendo
sobresumadre,sintenerideadecómollegóha
sobresumadre,sintenerideadecómollegóhastaesaconversac
staesaconversación.
ión.

Lospolíticosusaneldesvíoylaevasiónt
Lospolíticosusaneldesvíoylaevasióntodoeltiempocuandonoquie
odoeltiempocuandonoquieren
ren
abordarciertasproblemáticas,yprefierenque
abordarciertasproblemáticas,yprefierenqueelpúblicosee
elpúblicoseenfurezcaporotra
nfurezcaporotra
cosa.Lospolíticossonmuydominantescuandoset
cosa.Lospolíticossonmuydominantescuandosetratadeconvertircua
ratadeconvertircualquier
lquier
tipodecuestionamientoenunadiscusiónsobreunt
tipodecuestionamientoenunadiscusiónsobreuntemadeconversaciónque
emadeconversaciónque
tienen.Tambiénhayotrasprofesi
tienen.Tambiénhayotrasprofesionesdondela
onesdondelaevasiónyel
evasiónyeldesvíoseconsidera
desvíoseconsideran
n
técnicasútiles.Losabogadosylosgerente
técnicasútiles.Losabogadosylosgerentesderelacionespúbl
sderelacionespúblicaslousanpara
icaslousanpara
evitarquesusclientesseanexaminados
evitarquesusclientesseanexaminadosdecercaenpúblic
decercaenpúblico.
o.

Laevasiónyeldesvíotrabajanprincipal
Laevasiónyeldesvíotrabajanprincipalmenteenvíctim
menteenvíctimasquetienenproblemas
asquetienenproblemas
paraserasertivos.Cuandounmanipuladordescubrequel
paraserasertivos.Cuandounmanipuladordescubrequelaotrapersonasigue
aotrapersonasigue
insistiendoenobtenerunarespuestadirecta
insistiendoenobtenerunarespuestadirectaapesardesusmej
apesardesusmejoresesfuerzos
oresesfuerzos
paraevitarproporcionarla,puederecurriraotras
paraevitarproporcionarla,puederecurriraotrastécnicas.
técnicas.
Laevasiónyeldesvíoson
Laevasiónyeldesvíosonsignosclarosde
signosclarosdeengaño.Ame
engaño.Amenudosignificanque
nudosignificanquela
la
 

personaestáocultandoalgo,yquenoquierequesehagapúblico,porloque
hacetodoloposibleparaevitardarunarespuest
hacetodoloposibleparaevitardarunarespuestarealasupregunta
arealasupregunta..

Intimidaciónencubiertay
Intimidaciónencubiertayculpabilidad
culpabilidad
Laintimidaciónencubiertaylacul
Laintimidaciónencubiertaylaculpabilidadutiliz
pabilidadutilizanelmismoprincipi
anelmismoprincipio
o
subyacente;seaprovechandelasemocionesde
subyacente;seaprovechandelasemocionesdeunapersona.Lainti
unapersona.Laintimidación
midación
encubiertaseaprovechadelmiedo,mientra
encubiertaseaprovechadelmiedo,mientrasqueelsentim
squeelsentimientodeculpase
ientodeculpase
aprovechadelacompasión.Laspersonasqueusanes
aprovechadelacompasión.Laspersonasqueusanestastécnicas
tastécnicastienenloque
tienenloque
lospsicólogosllamanpersonalidadesencubierta
lospsicólogosllamanpersonalidadesencubiertasyagresivas.Son"lobosc
syagresivas.Son"loboscon
on
pieldecordero".Presentanunacaraalmundo,m
pieldecordero".Presentanunacaraalmundo,mientrasqueenel
ientrasqueenelfondoson
fondoson
personasmuymalvadas.

Laintimidaciónencubiertaimplica
Laintimidaciónencubiertaimplicaamenazarala
amenazaralasvíctimasde
svíctimasdemanerasutil.
manerasutil.
Puedeserutilizadoporpersonascercanasaust
Puedeserutilizadoporpersonascercanasaustedsicomprendensusmie
edsicomprendensusmiedoso
doso
deseos.Sujefepodríausarlaintimidaci
deseos.Sujefepodríausarlaintimidaciónencubiertaparal
ónencubiertaparalograrquehagasus
ograrquehagasus
tareaseneltrabajo.Siélsabe
tareaseneltrabajo.Siélsabequeestástrabaja
queestástrabajandoparaunapromoción,podría
ndoparaunapromoción,podría
pedirtequelehagasciertosfavores,yesoi
pedirtequelehagasciertosfavores,yesoimplicaríaquet
mplicaríaquetupromocióndepende
upromocióndepende
deesefavor.Puedequenolo
deesefavor.Puedequenolodigadirectament
digadirectamente,peroest
e,peroestaráimplicado.
aráimplicado.

Sitienesmiedodeterminarsolo,unapare
Sitienesmiedodeterminarsolo,unaparejaabusivapuedejugar
jaabusivapuedejugarconesemiedo
conesemiedo
paramanipularte.Porejemplo,siquieres
paramanipularte.Porejemplo,siquieresromperconalguienquees
romperconalguienquees
emocionalmenteegoísta,podríaseguirinsinua
emocionalmenteegoísta,podríaseguirinsinuandoquenuncaconocerása
ndoquenuncaconocerása
alguienmásyqueestuúnicaoportunidaddenoestarsolo.

Losmanipuladoresutilizanlaculpapara
Losmanipuladoresutilizanlaculpaparahacerquelaspersona
hacerquelaspersonasdudendesí
sdudendesí
mismas,esténansiosas,venerenalosma
mismas,esténansiosas,venerenalosmanipuladoresohagancie
nipuladoresohaganciertosfavoresa
rtosfavoresa
losmanipuladores.Lagentepuedehacertes
losmanipuladores.Lagentepuedehacertesentirculpablec
entirculpablecolocándoseenel
olocándoseenel
lugardevíctima,ohaciéndoteparecer
lugardevíctima,ohaciéndotepareceregoísta.Cuandoacusa
egoísta.Cuandoacusanalotrodeser
nalotrodeser

egoísta,esprobablequeunohagatodoloposiblepara
egoísta,esprobablequeunohagatodoloposibleparademostrarquenoloes,y
demostrarquenoloes,y
 

laspersonasmanipuladoraspuedenaprovecharesto.
Porejemplo,siestássaliendoconalgui
Porejemplo,siestássaliendoconalguienyesapersonaquiere
enyesapersonaquierequelecompres
quelecompres
algocaro,oquelehagas
algocaro,oquelehagasunfavorquete
unfavorquetevaacost
vaacostar,tratarás
ar,tratarásdeexplicarle
deexplicarlelomás
lomás
claramenteposiblequenopuedeshacerlo.Lue
claramenteposiblequenopuedeshacerlo.Luegopuededeciralgocomo
gopuededeciralgocomo
"simplementenotepreocupaslosuficiente
"simplementenotepreocupaslosuficientementepormí".Cua
mentepormí".Cuandolapersona
ndolapersona
diceesto,inclusoelargumentomásraci
diceesto,inclusoelargumentomásracionalquehagasnoimporta
onalquehagasnoimportará.Aquíhay
rá.Aquíhay
unalíneadefondo;quevalorasmantenertudinero
unalíneadefondo;quevalorasmantenertudineromásdeloquevalorass
másdeloquevalorassu
u
felicidad.Laculpabilidadfuncionanporquenose
felicidad.Laculpabilidadfuncionanporquenosebasanenrazonamientos
basanenrazonamientos
objetivos;sebasanenlasemociones(quesonm
objetivos;sebasanenlasemociones(quesonmásprimariasyti
ásprimariasytienenunrango
enenunrango
másaltoenlajerarquíadelasfunci
másaltoenlajerarquíadelasfuncionescerebrales).
onescerebrales).

Cuandotepreocupasporalguienysientesunaobliga
Cuandotepreocupasporalguienysientesunaobligaciónhaciaellos,
ciónhaciaellos,tienenel
tienenel

poderdellevarteaunviajedeculpa.Esosignificaquepara
poderdellevarteaunviajedeculpa.Esosignificaqueparaqueunmanipulador
queunmanipulador
tehagasentirculpable,seasegurará
tehagasentirculpable,seasegurarádequetengasalgunac
dequetengasalgunaconexiónemocional
onexiónemocional
conél.Siestásenunanuevarelación,
conél.Siestásenunanuevarelación,debetenercuidadopa
debetenercuidadoparaversiasupareja
raversiasupareja
legustallevarasusamigosyfamili
legustallevarasusamigosyfamiliaresaviajes
aresaviajesdeculpa,porquepodría
deculpa,porquepodría
significarqueserássometidoalmismotra
significarqueserássometidoalmismotratamientounavez
tamientounavezqueestés
queestés
emocionalmenteinvolucrado.

Avergonzar
Lavergüenzaserefierealsentimie
Lavergüenzaserefierealsentimientoincómododeangustiao
ntoincómododeangustiaohumillación,que
humillación,que
seproducecuandosomosconscientesdeciertocomportamientoque
consideramosincorrectootonto.Loquehayqueentende
consideramosincorrectootonto.Loquehayqueentendersobrelavergüenzaes
rsobrelavergüenzaes
queesunaconstrucciónsocial,yesmuysubjetiva.

Tesentiríasavergonzadosiel
Tesentiríasavergonzadosielvientote
vientotelevantaral
levantaralafaldaen
afaldaenunlugarpúblico,
unlugarpúblico,
perohaytribusremotasdepersonaseinclusocomunas
perohaytribusremotasdepersonaseinclusocomunasenlassociedades
enlassociedades
occidentalesdondelaspersonascaminandesnudas.
occidentalesdondelaspersonascaminandesnudas.Elpuntoesquela
Elpuntoesquelamayoría
mayoría
delascosasvergonzosassonvergonzosas
delascosasvergonzosassonvergonzosasporquelasperci
porquelaspercibimoscomotal
bimoscomotales.Los
es.Los
manipuladorespuedenusarlavergüenzaencontrade
manipuladorespuedenusarlavergüenzaencontradelaotrapersonaal
laotrapersonaal
 

convencerlodequeseavergüence
convencerlodequeseavergüencedealgoqueno
dealgoquenotieneporqué
tieneporquéavergonzarle,o
avergonzarle,o
alrevelar(oamenazarconrevelar)sussec
alrevelar(oamenazarconrevelar)sussecretosalaspe
retosalaspersonasqueloveneran.
rsonasqueloveneran.

Tradicionalmente,lavergüenzase
Tradicionalmente,lavergüenzaseusacomoun
usacomounelementodi
elementodisuasorioparahace
suasorioparahacerr
quelaspersonasseadhieranaloscontratossoc
quelaspersonasseadhieranaloscontratossocialesoparaense
ialesoparaenseñaralosniñosla
ñaralosniñosla
formacorrectadecomportarse.Laspersonasmal
formacorrectadecomportarse.Laspersonasmaliciosasavergüenza
iciosasavergüenzanalas
nalas
personasdemuchasmanerasdiferentes,ygeneralm
personasdemuchasmanerasdiferentes,ygeneralmenteparasupropio
enteparasupropio
beneficio.Ellosavergüenzanalaspersonasdi
beneficio.Ellosavergüenzanalaspersonasdiciéndolesnombresofensivos,
ciéndolesnombresofensivos,
expresandodisgustoenrespuestaalasideas,e
expresandodisgustoenrespuestaalasideas,emocionesycomportamie
mocionesycomportamientode
ntode
losdemás,usandosarcasmo,poniendolosojosenblancooexponiendosus
secretos.

Unapersonamaliciosaavergüenzaaotrosparaderribarlosyelevarse
Unapersonamaliciosaavergüenzaaotrosparaderribarlosyelevarseasí
así
mismos.Puedenhacerestoporquequierendistraera
mismos.Puedenhacerestoporquequierendistraeralaspersonasdesuspropia
laspersonasdesuspropiass
deficiencias.Unsádicopuedeavergonzarteporque
deficiencias.Unsádicopuedeavergonzarteporquedisfrutacuandoestás
disfrutacuandoestás
incómodo.Unnarcisistapuedeavergonzartesolopara
incómodo.Unnarcisistapuedeavergonzartesoloparamostrarlesalosde
mostrarlesalosdemás
más
queesmásinteligentequetú.Unmaquia
queesmásinteligentequetú.Unmaquiavélicopuedeavergonzart
vélicopuedeavergonzarteporque
eporque
quieremodificartucomportamiento
quieremodificartucomportamientoasufavor.
asufavor.

Lavergüenzaesalgosimil
Lavergüenzaesalgosimilarala
aralaculpabilidad,pe
culpabilidad,perolavergüenza
rolavergüenzatiendea
tiendea
desarrollarseeneláreapública.La
desarrollarseeneláreapública.Lavergüenzafuncionadema
vergüenzafuncionademaneramásefectiva
neramásefectiva
cuandohaypersonasinvolucradascuyaopiniónvaloras.Laspe
cuandohaypersonasinvolucradascuyaopiniónvaloras.Laspersonasmaliciosas
rsonasmaliciosas
sabenquehayciertascosasquenoquieresquela
sabenquehayciertascosasquenoquieresquelagentesepadet
gentesepadeti,inclusosien
i,inclusosien
principiotesientescómodocon
principiotesientescómodoconellas.“Ve
ellas.“Vergüenzaporser
rgüenzaporserzorra”esun
zorra”esunejemplo.
ejemplo.
"ElPornovengativo"esunejemploaúnmásextremo.
"ElPornovengativo"esunejemploaúnmásextremo.Cuandoestásenuna
Cuandoestásenuna
relaciónconunapersonamaliciosa,ytrat
relaciónconunapersonamaliciosa,ytratasdesalirde
asdesalirdeella,puedenusarest
ella,puedenusarestas
as
técnicasparaquetequedesoparacast
técnicasparaquetequedesoparacastigartepordejarla
igartepordejarla..

Difamaralavíctima

Losmanipuladores,especialmentelosma
Losmanipuladores,especialmentelosmaquiavélicos,tie
quiavélicos,tiendenaserintelige
ndenaserinteligentesy
ntesy
 

tortuosos,porloquepuedenencontrarfácilmenteformas
tortuosos,porloquepuedenencontrarfácilmenteformasdedifamarasus
dedifamarasus
víctimas.Haydosformasenqueestopuedesucede
víctimas.Haydosformasenqueestopuedesuceder;puedenconvenceraotra
r;puedenconvenceraotrass
personasdequelavíctima
personasdequelavíctimaeselve
eselverdaderoagresor,o
rdaderoagresor,opuedenconvencera
puedenconvencerala
la
víctimadequeél/ellafuequienhi
víctimadequeél/ellafuequienhizoalgomal.Difa
zoalgomal.Difamaralavícti
maralavíctimaimplicael
maimplicael
usodevariastácticas,incluidal
usodevariastácticas,incluidalaracionalizaci
aracionalizaciónyelgaslighti
ónyelgaslighting.
ng.

Laspersonasquedifamanalasvíctimas
Laspersonasquedifamanalasvíctimasintentanjustifi
intentanjustificarsusaccioneshac
carsusaccioneshaciendo
iendo
queparezcaquelasvíctimassonlos"ma
queparezcaquelasvíctimassonlos"malos".Porejemplo,
los".Porejemplo,alguienqueengañaa
alguienqueengañaa
sucónyugepuedeexplicarsucomportamientoaldeci
sucónyugepuedeexplicarsucomportamientoaldecirlealagente
rlealagentequesu
quesu
cónyugeesuna"perra",oqueellaes"frígida"y"
cónyugeesuna"perra",oqueellaes"frígida"y"controladora".Elma
controladora".Elmanipulador
nipulador
estátratandoderacionalizarsusacc
estátratandoderacionalizarsusaccionescreandolai
ionescreandolaimpresióndeque,seal
mpresióndeque,sealoque
oque
seaquehayahecho,lapers
seaquehayahecho,lapersonaala
onaalaqueselohi
queselohizo,loprovocó,
zo,loprovocó,yella
yella

probablementemerecíaalgopeor.
probablementemerecíaalgopeor.

Puedesabersiunapersonaquehacomenzadoasali
Puedesabersiunapersonaquehacomenzadoasalirtieneunate
rtieneunatendenciaa
ndenciaa
culparalavíctimaalevaluar
culparalavíctimaalevaluarlaformaenqueél/e
laformaenqueél/ellahablasobresusre
llahablasobresusrelaciones
laciones
pasadas.Siculpaasuexdetodoloquesal
pasadas.Siculpaasuexdetodoloquesaliómalynoseresponsabi
iómalynoseresponsabilizaporsu
lizaporsu
papelenlosucedido,puedeestarsegurodequeaborda
papelenlosucedido,puedeestarsegurodequeabordarásurelacióndela
rásurelacióndelamisma
misma
manera.

Laspersonasmanipuladorassabenperfectamente
Laspersonasmanipuladorassabenperfectamentequesonresponsablesdela
quesonresponsablesdelass
cosasquesalenmal,peroparaellos,di
cosasquesalenmal,peroparaellos,difamaralavíc
famaralavíctimaessolootra
timaessolootraformade
formade
serengañosoycontrolarlaformaenquelaspersonas
serengañosoycontrolarlaformaenquelaspersonasloperciben.Site
loperciben.Siteestán
están
difamando,quierenqueasumaslaresponsabilidadde
difamando,quierenqueasumaslaresponsabilidaddesusaccionesparaque
susaccionesparaque
puedandominarte.

Losnarcisistastiendenacreerquesonsuperi
Losnarcisistastiendenacreerquesonsuperioresaotraspersonas,
oresaotraspersonas,ycuando
ycuando
difamanalavíctima,puedencreerre
difamanalavíctima,puedencreerrealmentequeest
almentequeestádentrodesuderecho
ádentrodesuderecho
aprovecharsedeticomopuedan;noesquenosepanque
aprovecharsedeticomopuedan;noesquenosepanqueseestánaprovechando
seestánaprovechando
deti,solopiensanqueestássubordinadoaell
deti,solopiensanqueestássubordinadoaellosyqueesoessoloel
osyqueesoessoloelorden
orden
 

naturaldelascosas.

Desempeñarelpapelde
Desempeñarel
Desempeñarelpapeldevíctimayelde
papeldevíctimay
víctimayeldesiervo.
eldesiervo.
siervo.
Cuandolosmanipuladoresdesempeñanelpapeldeví
Cuandolosmanipuladoresdesempeñanelpapeldevíctima,enel
ctima,enelsentidoreal,
sentidoreal,
nuncasevenasímismos
nuncasevenasímismoscomovíctimas
comovíctimas.Essoloun
.Essolounjuegoparael
juegoparaellos,yel
los,yel
objetivoesevitarlaresponsabilidadmie
objetivoesevitarlaresponsabilidadmientrasseobtienenl
ntrasseobtienenlosbeneficiosque
osbeneficiosque
conllevalasimpatía.Quierenserpe
conllevalasimpatía.Quierenserpercibidoscomopersonasdébil
rcibidoscomopersonasdébilesquesufren,
esquesufren,
sufrenheridasemocionalesoinclusolesionesfí
sufrenheridasemocionalesoinclusolesionesfísicasconelfi
sicasconelfindeobtener
ndeobtener
simpatíaomanejarlasimpresionesajenas.

Losmanipuladoresintentanconvencerasusvíct
Losmanipuladoresintentanconvencerasusvíctimasdequesonell
imasdequesonellosquienes
osquienes

sufrendeunaformauotra.Silavíctimaestácomprometidac
sufrendeunaformauotra.Silavíctimaestácomprometidaconelbienestardel
onelbienestardel
manipulador,él/ellapuededecidirofrece
manipulador,él/ellapuededecidirofrecerayuda,aunaltoc
rayuda,aunaltocostopersonal.
ostopersonal.

Debeserextremadamentecautelososi
Debeserextremadamentecautelososisedacuentadeque
sedacuentadequeestátratandoconuna
estátratandoconuna
personaalaquelegustainterpretarel
personaalaquelegustainterpretarelpapeldevícti
papeldevíctimaporquenuncasabehasta
maporquenuncasabehasta
dóndepuedellegar.Sialguieni
dóndepuedellegar.Sialguieninterpretaa
nterpretaalavíctim
lavíctimaenalguna
aenalgunadinámica,
dinámica,
alguienmástienequeserlanzadocomounvic
alguienmástienequeserlanzadocomounvictimario,ysie
timario,ysielmanipuladores
lmanipuladores
buenoeneso,él/ellapodríallegarauna
buenoeneso,él/ellapodríallegaraunanarrativamuybienc
narrativamuybienconstruidaque
onstruidaque
podríaarruinarsureputacióndemanerairreversibl
podríaarruinarsureputacióndemanerairreversibleoinclusoponerloauste
eoinclusoponerloausteden
den
peligrolegal.

Sialguienconquienestássaliendoseposi
Sialguienconquienestássaliendoseposicionaenelpapel
cionaenelpapeldevíctimacuando
devíctimacuando
losdosestánjuntos,deberíatratarel
losdosestánjuntos,deberíatratarelproblemabuscandoasesorami
problemabuscandoasesoramiento.Sin
ento.Sin
embargo,sinotasqueél/ellaestá
embargo,sinotasqueél/ellaestávendiendoesanarrativa
vendiendoesanarrativaaotraspersonas,debes
aotraspersonas,debes
tratardesalirdeesarelaciónl
tratardesalirdeesarelaciónlomásrápidoposiblea
omásrápidoposibleantesdequelament
ntesdequelamentirase
irase
intensifiqueytodossevuelvanentucontra.

Desempeñarelroldesiervoserefierea
Desempeñarelroldesiervoserefiereaunrasgomanipuladorenel
unrasgomanipuladorenelqueuna
queuna
 

personafingeestarhaciendoalgoporunacausanoble
personafingeestarhaciendoalgoporunacausanobleoserviraotrapersona
oserviraotrapersona
cuandoenrealidadestáocultandounarazónegoíst
cuandoenrealidadestáocultandounarazónegoísta.Estoescomúne
a.Estoescomúnen
n
maquiavélicosypsicópatas,peronotantoenna
maquiavélicosypsicópatas,peronotantoennarcisistas.
rcisistas.

Unmaquiavélicopuedefingirestardetulado,
Unmaquiavélicopuedefingirestardetulado,ypuedeofrecertehac
ypuedeofrecertehacerlascosas
erlascosas
atuvoluntad.Inclusopuededartemuchasrazonespa
atuvoluntad.Inclusopuededartemuchasrazonesparaconfiarenél,ypue
raconfiarenél,ypuedes
des
dejarloentrarydarleacc
dejarloentrarydarleaccesoatus
esoatusrecursos.Tarde
recursos.Tardeotemprano,revel
otemprano,revelarásus
arásus
verdaderasintenciones;amenudo,puedeserquete
verdaderasintenciones;amenudo,puedeserquetengaundeseodepodero
ngaundeseodepodero
control,yparaél,ustedesunestorboenel
control,yparaél,ustedesunestorboenelcamino.Losmaquiavé
camino.Losmaquiavélicosson
licosson
buenosparaocultarsusambiciones,perocuandosurja
buenosparaocultarsusambiciones,perocuandosurjalaoportunidad,atacará
laoportunidad,atacarány
ny
ejerceránsudominiosobreti.

Haymanipuladoresquetomanposicionesdeliderazgoaldesempeñarel
Haymanipuladoresquetomanposicionesdelideraz goaldesempeñarelpapelde
papelde
siervos.Luegousanesasposicionesdeliderazgopa
siervos.Luegousanesasposicionesdeliderazgoparaenriquecimiento
raenriquecimientopersonal
personal
oparasuspropiosbeneficios.Esposiblequehayaoídohablardepersonasque
comienzanorganizacionesbenéficasysea
comienzanorganizacionesbenéficasyseaprovechandepersonasconscie
provechandepersonasconscientesy
ntesy
bienintencionadaspararecolectardonaci
bienintencionadaspararecolectardonaciones,queprocedenamal
ones,queprocedenamalversación.
versación.

Seducción
Laseducciónesunaparteintegraldel
Laseducciónesunaparteintegraldelromanceyelcorte
romanceyelcortejo,perotambiénpuede
jo,perotambiénpuede
serunatácticademanipulaciónmuyefe
serunatácticademanipulaciónmuyefectivasiunapersona
ctivasiunapersonatieneintenciones
tieneintenciones
maliciosas.Todosqueremosser
maliciosas.Todosqueremosserapreciadosyval
apreciadosyvalorados,porloque
orados,porloquecuando
cuando
alguiendicecosashalagadorassobrenosotros,esp
alguiendicecosashalagadorassobrenosotros,esprobablequelescream
robablequelescreamos.La
os.La
seducciónesunadelasprimerastécnica
seducciónesunadelasprimerastécnicasdemanipulaciónque
sdemanipulaciónquelamayoríadelos
lamayoríadelos
manipuladoresimplementaráncuandote
manipuladoresimplementaráncuandotevenporprime
venporprimeravez.Como
ravez.Comoyahemos
yahemos
mencionadovariasveces,lastécnica
mencionadovariasveces,lastécnicasdemanipulaciónt
sdemanipulacióntiendenasermás
iendenasermás
efectivascuandoelmanipuladorylavíct
efectivascuandoelmanipuladorylavíctimatienenal
imatienenalgúntipodeconexión
gúntipodeconexión
emocional;laseduccióneselprimer
emocional;laseduccióneselprimerpasoparaestablec
pasoparaestableceresaconexión.
eresaconexión.

Laseducciónylaadulaciónsonformasinsidiosa
Laseducciónylaadulaciónsonformasinsidiosasdegestionarlas
sdegestionarlasimpresiones
impresiones
 

cuandolosmanipuladoresquierenocultarsusverdaderas
cuandolosmanipuladoresquierenocultarsusverdaderasintenciones.Cuando
intenciones.Cuando
alguienteprestaatención,tesie
alguienteprestaatención,tesientesespecial
ntesespecialyhalagado,ybajasl
yhalagado,ybajaslaguardia,
aguardia,
permitiéndoleentraryaprovecharte
permitiéndoleentraryaprovechartedeti.Todos
deti.Todostenemosalgún
tenemosalgúnnivelde
nivelde
narcisismodentrodenosotros,asíquecuandoalguiennos
narcisismodentrodenosotros,asíquecuandoalguiennosadula,raraveznos
adula,raraveznos
detenemosapensarquetalveztenganunmoti
detenemosapensarquetalveztenganunmotivoocultoyquelaadul
voocultoyquelaadulaciónno
aciónno
tienenadaqueverconnosotros.

Inclusocuandolaspersonassonconscientesdequeest
Inclusocuandolaspersonassonconscientesdequeestánsiendoaduladaspor
ánsiendoaduladaspor
demás,amenudodejanquesuce
demás,amenudodejanquesuceda,ynolo
da,ynolodetienen.C
detienen.Comienzanasumiendo
omienzanasumiendoque
que
soninmunesalosencantosdel
soninmunesalosencantosdelmanipulador,y
manipulador,ysedicena
sedicenasímismos
símismosqueestán
queestán
complaciendoalapersonasolopordiversión,peroant
complaciendoalapersonasolopordiversión,peroantesdedarsecuenta,
esdedarsecuenta,
terminancayendoenlatrampayseinvolucran
terminancayendoenlatrampayseinvolucranemocionalmentec
emocionalmenteconel
onel

manipulador.

Losmanipuladoresnosedetienencuandoseducenas
Losmanipuladoresnosedetienencuandoseducenasusvíctimas.Sepre
usvíctimas.Sepresentan
sentan
muybienyutilizancadatrucodemanualpa
muybienyutilizancadatrucodemanualparaganarseasusvíc
raganarseasusvíctimas.
timas.
Dependiendodelrasgooscurodominantede
Dependiendodelrasgooscurodominantedelmanipulador,
lmanipulador,despuésdeobtener
despuésdeobtenerlo
lo
quequieren,puedenrevelarsuverdaderanaturaleza
quequieren,puedenrevelarsuverdaderanaturalezaopuedencontinuar
opuedencontinuar
haciendoesfuerzosparaocultarlo.Paracuandola
haciendoesfuerzosparaocultarlo.Paracuandolavíctimasepa
víctimasepaloqueestá
loqueestá
sucediendo,probablementeseademasiadotarde.

Proyectarlaculpa
Jugaraljuegodelaculpaesunadelas
Jugaraljuegodelaculpaesunadelascaracterísti
característicasmásdefinitori
casmásdefinitoriasdelos
asdelos
manipuladores.Lesgustaculparalosdemás
manipuladores.Lesgustaculparalosdemásporquelesimpideal
porquelesimpidealosdemásque
osdemásque
loculpenasímismoy,
loculpenasímismoy,comoresultado,puede
comoresultado,puedenevitaras
nevitarasumirlaresponsabi
umirlaresponsabilidad
lidad
desusacciones.Proyectarlaculpaenuna
desusacciones.Proyectarlaculpaenunapersonaloobligaaponerse
personaloobligaaponerseala
ala
defensiva,yestosirvecomounadistracción.

Dichaspersonassiempreafirmanquefueotrapersona
Dichaspersonassiempreafirmanquefueotrapersonaounacircunstancia
ounacircunstanciaque
que
leshizohaceralgomal.Lospsicólogosll
leshizohaceralgomal.Lospsicólogosllamanaesta
amanaestatáctica"proyecc
táctica"proyección".En
ión".En
 

laspersonascomunes,laproyecciónesuncomportami
laspersonascomunes,laproyecciónesuncomportamientomentalautomá
entomentalautomático
tico
queestábiendocumentadoeninvestigacionesre
queestábiendocumentadoeninvestigacionesrelacionadasconla
lacionadasconlapsicología
psicología
psicodinámica.Laspersonaspuedenproyectarincons
psicodinámica.Laspersonaspuedenproyectarinconscientementesus
cientementesus
intenciones,motivacionesoaccionessobre
intenciones,motivacionesoaccionessobrelosdemássisesi
losdemássisesientenculpableso
entenculpableso
nerviososbajolascircunstanciasimperante
nerviososbajolascircunstanciasimperantes.Sinembargo,despuésde
s.Sinembargo,despuésdeesa
esa
reacciónsubconscienteinicial,la
reacciónsubconscienteinicial,lamayoríadelaspe
mayoríadelaspersonasharánlológicoy
rsonasharánlológicoy
admitiránquelaproyeccióneserrónea.

Laspersonasconrasgososcurosdepersonalidad,porotrolado,mantendráncon
laproyeccióninclusosisabenqueellossonrea
laproyeccióninclusosisabenqueellossonrealmentelosresponsabl
lmentelosresponsablesdeun
esdeun
resultadonegativo.Lossádicosnosoloproyectaráns
resultadonegativo.Lossádicosnosoloproyectaránsuserroressobreusted,sino
userroressobreusted,sino
quetambiénharántodoloposibleparaquesesie
quetambiénharántodoloposibleparaquesesientamalporell
ntamalporello.
o.

Losnarcisistas,losmaquiavélicosyl
Losnarcisistas,losmaquiavélicosylospsicópatassonespec
ospsicópatassonespecialmentebuenos
ialmentebuenos
paraproyectarlaculpasobrelosdemásporquenosi
paraproyectarlaculpasobrelosdemásporquenosientenculpayvergüenza
entenculpayvergüenza
comolamayoríadelaspersonas.Cuandounapersona
comolamayoríadelaspersonas.Cuandounapersonaordinariaproyectala
ordinariaproyectala
culpasobreotrapersona,tendráquelidiarconuna
culpasobreotrapersona,tendráquelidiarconunaltoniveldedisonanc
ltoniveldedisonancia
ia
cognitiva,loquesignificaqueseromperíaporde
cognitiva,loquesignificaqueseromperíapordentro.Losmanipuladores,
ntro.Losmanipuladores,por
por
otrolado,racionalizaránsusproyecciones;porej
otrolado,racionalizaránsusproyecciones;porejemplo,losmaquiavé
emplo,losmaquiavélicoslo
licoslo
veráncomounmedioparaunfin.

Losmanipuladoresconmástactopuedentransferir
Losmanipuladoresconmástactopuedentransferirlaculpadeunama
laculpadeunamaneramás
neramás
sutil,enlugardesimplementeproyectarl
sutil,enlugardesimplementeproyectarlaenunaentidad.
aenunaentidad.Porejemplo,cuando
Porejemplo,cuando
hacenalgomal,yustedlosdenuncia,le
hacenalgomal,yustedlosdenuncia,lellamaránla
llamaránlaatenciónsobreunalist
atenciónsobreunalistaa
completade"circunstanciascontribuyentes
completade"circunstanciascontribuyentes"conlaintenci
"conlaintencióndeocultaro
óndeocultaro
minimizarsupapelenlacreacióndel
minimizarsupapelenlacreacióndelproblemaendiscusi
problemaendiscusión.
ón.

Blandirelenojo
Laspersonasmaliciosasusanlairapa
Laspersonasmaliciosasusanlairaparamanipularala
ramanipularalaspersonastodoeltie
spersonastodoeltiempo.
mpo.
Cuandoalguienseenfurececontrati,puedegri
Cuandoalguienseenfurececontrati,puedegritarousargestosame
tarousargestosamenazantes,
nazantes,
 

escupirpalabrasdurasoreaccionardemanerat
escupirpalabrasdurasoreaccionardemaneratotalmenteim
otalmenteimpredecible.Las
predecible.Las
emocionesdelaspersonastienenunefectos
emocionesdelaspersonastienenunefectosobrecómoactuamosy
obrecómoactuamosy
reaccionamosensituacionesespecífic
reaccionamosensituacionesespecíficas,porloquelaspers
as,porloquelaspersonasmanipuladoras
onasmanipuladoras
puedendesplegarestratégicamentelai
puedendesplegarestratégicamentelairaparacontrolarl
raparacontrolarlaformaenque
aformaenque
reaccionas.Puedeserquequieranqueleste
reaccionas.Puedeserquequieranquelestengasmiedoparaquete
ngasmiedoparaqueteabstengasde
abstengasde
hacerpreguntasindiscretas.Nadiequiereque
hacerpreguntasindiscretas.Nadiequierequeselegrite,
selegrite,porloquesialguien
porloquesialguien
estáenojadocontigo,teincentivaa
estáenojadocontigo,teincentivaaabandonarelproblemaquee
abandonarelproblemaqueestásplanteando.
stásplanteando.

Laspersonasmanipuladorastambiénmuestranenojo
Laspersonasmanipuladorastambiénmuestranenojoparatransmitiruna
paratransmitiruna
indignaciónmoralfalsaconelfindemostrarse
indignaciónmoralfalsaconelfindemostrarseinocentesfrente
inocentesfrentealasacusaci
alasacusaciones
ones
condenatorias.Porejemplo,sisospechasquetu
condenatorias.Porejemplo,sisospechasquetuparejateest
parejateestáengañandoylo
áengañandoylo
confrontasalrespecto,sies
confrontasalrespecto,siesmanipulador,puede
manipulador,puedereaccionarm
reaccionarmuyenojadopara
uyenojadopara

mostrartequeestáindignadodequeinclusole
mostrartequeestáindignadodequeinclusolepreguntesporalgoasí.
preguntesporalgoasí.

Blandirlairatambiénhacequela
Blandirlairatambiénhacequelaspersonasmanipuladorasse
spersonasmanipuladorassesientansuperiores
sientansuperiores
alaspersonasquelasrodean.Unjefequele
alaspersonasquelasrodean.Unjefequelesgritaasussubordinadospue
sgritaasussubordinadospuede
de
estarhaciéndoloparademostrarquetienee
estarhaciéndoloparademostrarquetieneelcontrol,quesabe
lcontrol,quesabemásquetodoslos
másquetodoslos
demásyquequierequelagentehagalasc
demásyquequierequelagentehagalascosaspormiedo.Laspare
osaspormiedo.Lasparejasabusivas
jasabusivas
hacenlomismocuandoquierenponerasuscónyugesonoviasbajosumira.
 

Capítulo5:¿Quéeslamanipulación
emocionalencubierta?

Lamanipulaciónemocionalencubiertae
Lamanipulaciónemocionalencubiertaesutilizadaporpers
sutilizadaporpersonasquedesean
onasquedesean
obtenerpoderocontrolsobreustedmedianteelusode
obtenerpoderocontrolsobreustedmedianteelusodetácticasenga
tácticasengañosasypoco
ñosasypoco
claras.Dichaspersonasquierencambiart
claras.Dichaspersonasquierencambiartuformadepensarycomportam
uformadepensarycomportamiento
iento
sinquetedescuentadeloqueestánhac
sinquetedescuentadeloqueestánhaciendo.Enotraspala
iendo.Enotraspalabras,usantécnicas
bras,usantécnicas
quepuedenalterartuspercepcionesdetal
quepuedenalterartuspercepcionesdetalmaneraquecreasque
maneraquecreasqueloestás
loestás
haciendoportupropiavoluntad.Lamanipulaciónemoc
haciendoportupropiavoluntad.Lamanipulaciónemocionalencubiertae
ionalencubiertaess
"encubierta"porquefuncionasinqueustedseaconsci
"encubierta"porquefuncionasinqueustedseaconscientedeesehecho.
entedeesehecho.Las
Las
personasquesonbuenasparaimplementartalestécnicaspuedenhac
personasquesonbuenasparaimplementartalestécnicaspuedenhacerqueusted
erqueusted
cometalicitaciónsinsuconocimie
cometalicitaciónsinsuconocimiento;puedenmantenerte
nto;puedenmantenerte"psicológicamente
"psicológicamente
cautivo".

Cuandolosmanipuladoresexpertosposansumiradaenusted,puedenlograrque
ustedlesotorguepodersobresupropiobienestaremocionaleinclusosu
autoestima.Tepondránbajosu
autoestima.Tepondránbajosuhechizosinque
hechizosinquetedes
tedescuenta.Ganarán
cuenta.Ganaránsu
su
confianzayustedcomenzaráadarvaloral
confianzayustedcomenzaráadarvaloraloquepiensandeusted.
oquepiensandeusted.Unavezque
Unavezque

loshayadejadoentrarensuvida,comenzarána
loshayadejadoentrarensuvida,comenzaránadestruirsuidentida
destruirsuidentidaddeuna
ddeuna
manerametódica,yconelpasodeltiempoperderásuautoesti
manerametódica,yconelpasodeltiempoperderásuautoestimayseconvertirá
mayseconvertirá
enloqueellosquieranquesea.

Lamanipulaciónemocionalencubiertae
Lamanipulaciónemocionalencubiertaesenrealidadmás
senrealidadmáscomúndeloque
comúndeloque
piensas.Comoessutil,laspersonasrara
piensas.Comoessutil,laspersonasraravezsedancuenta
vezsedancuentadequelesestá
dequelesestá
sucediendoy,enalgunoscasos,e
sucediendoy,enalgunoscasos,esposibleque
sposiblequenuncaseden
nuncasedencuenta.Solol
cuenta.Sololos
os
observadoresexternosinteresadospuedensabercuándoestáocurriendoesta
formademanipulación.
 

Esposiblequeconozcasaalguienquesolía
Esposiblequeconozcasaalguienquesolíaserdivertidoyjovial
serdivertidoyjovial,luegosemetió
,luegosemetió
enunarelaciónconotrapersona
enunarelaciónconotrapersonay,alos
y,alospocosaños,parece
pocosaños,pareceteneruna
teneruna
personalidadcompletamentediferente.Si
personalidadcompletamentediferente.Siesunviejoamigo,
esunviejoamigo,esposiblequeni
esposiblequeni
siquierareconozcaslapersonaenlaquese
siquierareconozcaslapersonaenlaquesehaconvertido.Asíde
haconvertido.Asídepoderosapuede
poderosapuede
serlamanipulaciónemocionalencubierta
serlamanipulaciónemocionalencubierta.Puedecambiarporc
.Puedecambiarporcompletola
ompletola
personalidaddealguiensinquesedécuenta.
personalidaddealguiensinquesedécuenta.Elmanipuladorloas
Elmanipuladorloasaltarápocoa
altarápocoa
poco,yaceptarápequeñoscambiosquepasandesaperc
poco,yaceptarápequeñoscambiosquepasandesapercibidos,hastaqueel
ibidos,hastaqueelviejo
viejo
seareemplazadoporunaversióndiferente,construi
seareemplazadoporunaversióndiferente,construidaparaestarsubordinada
daparaestarsubordinadaal
al
manipulador.

Lamanipulaciónemocionalencubiertafunci
Lamanipulaciónemocionalencubiertafuncionacomoungolpelento.R
onacomoungolpelento.Requiere
equiere
quehagaspequeñasconcesionesprogresivasalapersonaqueestátratandode
quehagaspequeñasconcesionesprogresivasalapers onaqueestátratandode
manipularte.Enotraspalabras,dejasi
manipularte.Enotraspalabras,dejasirpequeñosaspectosdet
rpequeñosaspectosdetuidentidadpara
uidentidadpara
acomodartealapersonamanipuladora,porloquenunc
acomodartealapersonamanipuladora,porloquenuncaregistraentume
aregistraentumenteque
nteque
hayalgomásgrandeenjuego.

Cuandolapersonamanipuladoraloempujaacam
Cuandolapersonamanipuladoraloempujaacambiarpequeñascostumbresy
biarpequeñascostumbresy
modos,cumpliráporquenoquiere"preocuparseporcosaspequeñas".Sin
embargo,hayunefectodominóque
embargo,hayunefectodominóqueocurrecuandocomie
ocurrecuandocomienzasaace
nzasaaceptarala
ptarala
personamanipuladora.Sesentirámáscómodohacie
personamanipuladora.Sesentirámáscómodohaciendoconcesionesposteriores,
ndoconcesionesposteriores,
ysupersonalidadseráborradayreemplazadaenuna
ysupersonalidadseráborradayreemplazadaenunaprogresiónacumulativa.
progresiónacumulativa.

Lamanipulaciónemocionalencubiertaoc
Lamanipulaciónemocionalencubiertaocurrehastaciertopunt
urrehastaciertopuntoentodaslas
oentodaslas
dinámicassociales.Veamos
dinámicassociales.Veamoscómosedesarroll
cómosedesarrollaenla
aenlasrelaciones
srelacionesrománticas,en
románticas,en
lasamistadesyeneltrabajo.

ManipulaciónEmocionalenrelaciones
 

Haymuchamanipulaciónemocionalquetiene
Haymuchamanipulaciónemocionalquetienelugarenlasrela
lugarenlasrelaciones
ciones
románticas,ynosiempreesconintenciones
románticas,ynosiempreesconintencionesmaliciosas.Pore
maliciosas.Porejemplo,lasmuje
jemplo,lasmujeres
res
intentanmodificarelcomportamientodel
intentanmodificarelcomportamientodeloshombresparahacerlosm
oshombresparahacerlosmás
ás
"prolijos";esoesnormal.Sinembargo,haycie
"prolijos";esoesnormal.Sinembargo,hayciertoscasosdemanipula
rtoscasosdemanipulacióndonde
cióndonde
laintencióndelapersonaesclarame
laintencióndelapersonaesclaramentemaliciosa
ntemaliciosayestámotivada
yestámotivadaporla
porla
necesidaddecontrolarodominaralaotrapersona.

Elrefuerzopositivoesquizáslatécni
Elrefuerzopositivoesquizáslatécnicademanipulaci
cademanipulaciónencubiertamás
ónencubiertamás
utilizadaenlasrelacionesrománti
utilizadaenlasrelacionesrománticas.Suparejap
cas.Suparejapuedelograrquehagaloque
uedelograrquehagaloque
quierealelogiarlo,halagarlo,prestarl
quierealelogiarlo,halagarlo,prestarleatención,ofrec
eatención,ofrecerleregalosyact
erleregalosyactuarde
uarde
maneraafectuosa.

Inclusolascosasaparentementebuenasenlasrelacionespue
Inclusolascosasaparentementebuenasenlasrelacionespuedenconvertirseen
denconvertirseen
herramientasyaccesoriosdemanipulacióne
herramientasyacc esoriosdemanipulaciónencubierta.Poreje
ncubierta.Porejemplo,tunovia
mplo,tunovia
podríausarelsexointensocomoarmaparareforzar
podríausarelsexointensocomoarmaparareforzarunciertotipode
unciertotipode
comportamientoenti.Del
comportamientoenti.Delmismomodo,los
mismomodo,loshombrespuedenusar
hombrespuedenusarelencanto,
elencanto,el
el
aprecioolosregalosparareforzarciertosc
aprecioolosregalosparareforzarciertoscomportamientosenla
omportamientosenlasmujerescon
smujerescon
lasqueestánsaliendo.

Algunosmanipuladoressofisticadosusanloquelospsicól
Algunosmanipuladoressofisticadosusanloquelospsicólogosllaman"refuerzo
ogosllaman"refuerzo
positivointermitente"paraobtenerelc
positivointermitente"paraobtenerelcontrolsobresusparejas.
ontrolsobresusparejas.Laformaenque
Laformaenque
funcionaesqueelperpetradorbañaráalavíc
funcionaesqueelperpetradorbañaráalavíctimaconunrefuerzoposi
timaconunrefuerzopositivo
tivo
intensoduranteunciertoperíododetiempo,luegoc
intensoduranteunciertoperíododetiempo,luegocambiaráadarle
ambiaráadarleniveles
niveles
normalesdeatenciónyapreciación.Después
normalesdeatenciónyapreciación.Despuésdeunintervalodeti
deunintervalodetiempoaleatorio,
empoaleatorio,
volveránuevamentealintensorefuerzopositivo.C
volveránuevamentealintensorefuerzopositivo.Cuandolavíctima
uandolavíctimase
se
acostumbraaltratamientoespecial
acostumbraaltratamientoespecial,selequita,
,selequita,ycuandoseacostumbra
ycuandoseacostumbraal
al
tratamientonormal,sedevuelveelt
tratamientonormal,sedevuelveeltratamientoespec
ratamientoespecial,ytodoparece
ial,ytodoparecearbitrario.
arbitrario.
Ahora,lavíctimallegaráaunlugardondes
Ahora,lavíctimallegaráaunlugardondesevolverá"adicta
evolverá"adicta"altratamie
"altratamiento
nto
especial,peronotieneideadecómoobte
especial,peronotieneideadecómoobtenerla,porloquecomi
nerla,porloquecomienzaahacerlo
enzaahacerlo
quequieraelperpetradorconlaesperanzade
quequieraelperpetradorconlaesperanzadequeunadelascosas
queunadelascosasquehace
quehace
 

traerádevueltaelintensorefuerzoposit
traerádevueltaelintensorefuerzopositivo.Enotraspalabra
ivo.Enotraspalabras,sevuelve
s,sevuelve
efectivamentesubordinadaalperpetrador.

Lastécnicasderefuerzonegativotambi
Lastécnicasderefuerzonegativotambiénseutiliza
énseutilizanenlasrelaci
nenlasrelacionespara
onespara
manipularaotrosdeformaencubierta.Porejem
manipularaotrosdeformaencubierta.Porejemplo,laspareja
plo,lasparejaspuedenretenerel
spuedenretenerel
sexocomounaformadeobligaralaotrapersonaamodificarsu
comportamientodeunamaneraespecífica.
comportamientodeunamaneraespecífica.Laspersonastambié
Laspersonastambiénusantécnicas
nusantécnicas
comoeltratamientosilenciosoyla
comoeltratamientosilenciosoylaretencióndeamorya
retencióndeamoryafecto.
fecto.

Algunaspersonasmaliciosaspuedencrearunafals
Algunaspersonasmaliciosaspuedencrearunafalsasensacióndeint
asensacióndeintimidadal
imidadal
pretenderabrirseausted.Podríancompartirhist
pretenderabrirseausted.Podríancompartirhistoriaspersonalesyhabl
oriaspersonalesyhablarsobre
arsobre
susesperanzasymiedos.Cuandohacenesto,cre
susesperanzasymiedos.Cuandohacenesto,creanlaimpresiónde
anlaimpresióndequeconfían
queconfían
enti,perosuintenciónpuedeserquesienta
enti,perosuintenciónpuedeserquesientasunaobligaciónhacia
sunaobligaciónhaciaellos.
ellos.

Losmanipuladorestambiénusaninsinuacionesbie
Losmanipuladorestambiénusaninsinuacionesbiencalculadaspara
ncalculadasparaque
que
reaccionedeciertamaneraenest
reaccionedeciertamaneraenestemomento,conel
emomento,conelobjetivodemodificars
objetivodemodificarsu
u
comportamientoalargoplazo.
comportamientoalargoplazo.Talesinsinuaci
Talesinsinuacionespuedenhace
onespuedenhacerseatravés
rseatravésde
de
palabrasoinclusoacciones.Entérminoscol
palabrasoinclusoacciones.Entérminoscoloquiales,llama
oquiales,llamamosaesto"darles
mosaesto"darles
unapista".Laspersonasenlasrelaci
unapista".Laspersonasenlasrelacionessiempreestán
onessiempreestántratandodedescubrirlo
tratandodedescubrirlo
quelaotrapersonaquieredeesarelaci
quelaotrapersonaquieredeesarelación,porloqueunapersonamanipul
ón,porloqueunapersonamanipuladora
adora
puededejarpistasparaquehagasloquequierens
puededejarpistasparaquehagasloquequierensintenerqueasumirl
intenerqueasumirlaa
responsabilidaddelasaccionesquetomasporques
responsabilidaddelasaccionesquetomasporquesiemprepuedenargumentar
iemprepuedenargumentar
quemalinterpretasteloquesignificaban.

Darpistasnosiempreesmalicioso(poreje
Darpistasnosiempreesmalicioso(porejemplo,situnoviaquie
mplo,situnoviaquierequetelo
requetelo
propongas,puededejarrevistasdenoviasobrelame
propongas,puededejarrevistasdenoviasobrelamesa).Sinembargo,las
sa).Sinembargo,las
insinuacionesmaliciosaspuedensermuydolorosasy
insinuacionesmaliciosaspuedensermuydolorosasypuedenafectarsu
puedenafectarsu
autoestima.Suparejapuedeinsinuarqueest
autoestima.Suparejapuedeinsinuarqueestáaumentandodepeso,
áaumentandodepeso,quenoestá
quenoestá
ganandosuficientedinerooinclusoquesugierequesusha
ganandosuficientedinerooinclusoquesugierequesushabilidadesculinari
bilidadesculinariasno
asno
sonbuenas.Laspersonasusaninsinuacionesparasal
sonbuenas.Laspersonasusaninsinuacionesparasalirseconlasuyadic
irseconlasuyadiciendo
iendo
 

"sindecir"cualquiercantidaddecosashi
"sindecir"cualquiercantidaddecosashirientesquepodríanafe
rientesquepodríanafectarsu
ctarsu
autoestima.

ManipulaciónEmocionalenamistades
Lamanipulaciónemocionalencubiertae
Lamanipulaciónemocionalencubiertaesbastantecomúnenl
sbastantecomúnenlasamistadesyl
asamistadesylas
as
relacionescasuales.Lasamista
relacionescasuales.Lasamistadestiendenaprogresar
destiendenaprogresarmáslentamente
máslentamentequelas
quelas
relacionesrománticas,peroesosolosignific
relacionesrománticas,peroesosolosignificaquepuedetomarte
aquepuedetomartemuchomás
muchomás
tiempodescubrirsitusamigossonmanipuladores.L
tiempodescubrirsitusamigossonmanipuladores.Lamanipulaciónenl
amanipulaciónenlas
as
amistadespuedeserconfusaporqueinclusolosami
amistadespuedeserconfusaporqueinclusolosamigosbienintencionados
gosbienintencionados
puedenparecermaliciosos.Estosedebea
puedenparecermaliciosos.Estosedebeaqueexisteunaci
queexisteunaciertarivalidadsoci
ertarivalidadsocial,
al,
inclusoentrelosamigosmáscercanos,quee
inclusoentrelosamigosmáscercanos,queexplicanelconce
xplicanelconceptode"amigos-
ptode"amigos-
enemigos".

Losamigosmanipuladorestiendenaserpasivos-agre
Losamigosmanipuladorestiendenaserpasivos-agresivos.Aquíesdondelo
sivos.Aquíesdondelo
manipulanparaquehagaloquequierealinvolucra
manipulanparaquehagaloquequierealinvolucraraamigosmutuosenl
raamigosmutuosenlugar
ugar
deacudirausteddirectamente.La
deacudirausteddirectamente.Laagresiónpasivafuncionac
agresiónpasivafuncionacomounatécnicade
omounatécnicade
manipulaciónporqueleniegalaposibilidadde
manipulaciónporqueleniegalaposibilidaddeabordardirectamente
abordardirectamentecualquier
cualquier
problemaqueestéplanteandosu
problemaqueestéplanteandosuamigoy,porl
amigoy,porlotanto,de
otanto,dealgunamanera,
algunamanera,pierde
pierde
pordefecto.

Porejemplo,siunamigoquie
Porejemplo,siunamigoquierequele
requelehagasunfavor,e
hagasunfavor,enlugardesa
nlugardesaliry
liry
preguntarte,iráaunamigoencomúnysugeriráque
preguntarte,iráaunamigoencomúnysugeriráquetepregunteensunombre.
tepregunteensunombre.
Ahora,cuandoelamigoencomúnseacercaa
Ahora,cuandoelamigoencomúnseacercaausted,leresult
usted,leresultamuydifícil
amuydifícil
rechazarlasolicitudporquehayunamayorpresións
rechazarlasolicitudporquehayunamayorpresiónsocial.Cuandodices
ocial.Cuandodicesno,todo
no,todo
tucírculosocialahoratepercibecomoegoísta.

Laagresiónpasivatambiénpuedeimplica
Laagresiónpasivatambiénpuedeimplicarelusodeuntrata
relusodeuntratamientosilencioso
mientosilencioso
paracumplirconunpedido.Imagineunasituacióne
paracumplirconunpedido.Imagineunasituaciónenlaqueunodesusamigos
nlaqueunodesusamigos
hablacontodoslosdemásexc
hablacontodoslosdemásexceptoconusted.
eptoconusted.Vaaser
Vaaserincreíblemente
increíblementeincómodo
incómodo

parausted,ytodoscomenzaránaentrometerse,
parausted,ytodoscomenzaránaentrometerse,preguntándosecuálese
preguntándosecuálesell
 

problemaentreustedesdosytomandopartidoenelasunto.

Losamigostambiénpuedenmanipulartesecret
Losamigostambiénpuedenmanipulartesecretamenteusandoinsult
amenteusandoinsultossutiles.
ossutiles.
Puedendecirtecumplidosquetienensignifica
Puedendecirtecumplidosquetienensignificadosocultos.Cuandote
dosocultos.Cuandotetomesel
tomesel
tiempoparapensarrealmenteenloquequerí
tiempoparapensarrealmenteenloquequeríandecirconelc
andecirconelcumplido,tedarás
umplido,tedarás
cuentadequeesuninsultodisfrazadoyesodañará
cuentadequeesuninsultodisfrazadoyesodañarátuautoestimay
tuautoestimayposiblemente
posiblemente
modificarátucomportamiento.

Algunosamigospuedenmanipularteatravésdeun"vi
Algunosamigospuedenmanipularteatravésdeun"viajedepoder"ytrata
ajedepoder"ytratando
ndo
decontrolartusinteraccionessociales
decontrolartusinteraccionessociales.Porejemplo,est
.Porejemplo,estánesosamigosquevana
ánesosamigosquevana
insistirenquecadavezquepaseselra
insistirenquecadavezquepaseselrato,seaensudepa
to,seaensudepartamentooenunlugar
rtamentooenunlugar
socialdesuelección.Dichosamigosa
socialdesuelección.Dichosamigosamenudotienenlai
menudotienenlaintencióndedominarsu
ntencióndedominarsu
amistad,porloquesiempredeseantenerla"ventajadel
amistad,porloquesiempredeseantenerl a"ventajadelpropioterritorio"sobre
propioterritorio"sobre
usted.Intentaránsacartedetuzonadec
usted.Intentaránsacartedetuzonadeconfort,soloparaquepuedasre
onfort,soloparaquepuedasrevelartus
velartus
debilidadesyluegopuedasdependermásemocionalm
debilidadesyluegopuedasdependermásemocionalmentedeellos.
entedeellos.
Losamigosmanipuladorestiendenacapital
Losamigosmanipuladorestiendenacapitalizarexcesivam
izarexcesivamentesuamistadye
entesuamistadyen
n
ungradodesproporcionado.Lepediránmuchosfavoressintenerencuentasu
tiempoosuesfuerzo.Soneltipodeamigosquea
tiempoosuesfuerzo.Soneltipodeamigosqueaprovecharántuamista
provecharántuamistadcada
dcada
vezquenecesitenalgo,peroluegoseexcusará
vezquenecesitenalgo,peroluegoseexcusaráncuandoseasuturnodedevol
ncuandoseasuturnodedevolver
ver
algo.
 

Manipulaciónemocionaleneltrabajo
Haymuchasrazonesporlasquesucolegapuedequere
Haymuchasrazonesporlasquesucolegapuedequerermanipularlo.Podríaser
rmanipularlo.Podríaser
queestásenelmismocaminoprofesional,
queestásenelmismocaminoprofesional,porloquequierehacerte
porloquequierehacertequedarmal.
quedarmal.
Podríaserqueélesflojoyquierequetucumpla
Podríaserqueélesflojoyquierequetucumplasconsusresponsabilidade
sconsusresponsabilidades.
s.
Tambiénpodríaserqueéle
Tambiénpodríaserqueélesunsádico
sunsádicoysoloquiere
ysoloquierevertesufrir.
vertesufrir.

Laspersonasunidireccionaleseneltraba
Laspersonasunidireccionaleseneltrabajoejercensudomini
joejercensudominiosobrelosdemás
osobrelosdemás
estresándolosyluego,casideinmediato,a
estresándolosyluego,casideinmediato,aliviandoelest
liviandoelestrés.Digamos,por
rés.Digamos,por
ejemplo,quecometeunerror
ejemplo,quecometeunerrormenorencuanto
menorencuantoauninforme
auninformeysujefe
ysujefelollama
lollamaaa
suoficina.Haceungranalborotoyamenazaconde
suoficina.Haceungranalborotoyamenazacondespedirte,peroluego,ha
spedirte,peroluego,haciael
ciael
final,cambiadeideayteasegura
final,cambiadeideayteaseguraquetutrabajoess
quetutrabajoessegurosiemprequehagaslo
egurosiemprequehagaslo
queélquiere.Esetipodemanipulaciónfunci
queélquiere.Esetipodemanipulaciónfuncionaenlaspersonasporquel
onaenlaspersonasporquelesda
esda
miedoylesdaunsentidodeobligaciónalmismotiempo.

Algunoscolegaspuedenmanipulartehaciendopequeñosfavoresyluego
 

recordándoteesosfavorescadavezquequierenalgo
recordándoteesosfavorescadavezquequierenalgodetuparte.Poreje
detuparte.Porejemplo,si
mplo,si
ustedcometióunerroreneltrabajoyuncolega
ustedcometióunerroreneltrabajoyuncolegalocubrió,élpuede
locubrió,élpuedepasarlopor
pasarlopor
altodurantemesesoinclusoaños,yloharás
altodurantemesesoinclusoaños,yloharásentirseendeudaconé
entirseendeudaconél.
l.

Loscolegastambiénpuedenmanipulartedej
Loscolegastambiénpuedenmanipulartedejándotefueradelcirc
ándotefueradelcircuitocuando
uitocuando
transmiteninformaciónimportante.Laint
transmiteninformaciónimportante.Laintenciónaquíeshace
enciónaquíeshacerqueteequivoques
rqueteequivoques
paraquepuedantenerunamejorposiciónconelje
paraquepuedantenerunamejorposiciónconeljefeoconotroscolegas.
feoconotroscolegas.
Cuandodescubresquealguienteestádejandofuera
Cuandodescubresquealguienteestádejandofueradelcircuitoe
delcircuitoeneltrabajoyte
neltrabajoyte
enfrentasaesapersona,podríanfingirinocencia
enfrentasaesapersona,podríanfingirinocenciayfingirquefueunerror
yfingirquefueunerror
genuinodesuparte,opodríanencontrarunamaneradeda
genuinodesuparte,opodríanencontrarunamaneradedarlelavueltay
rlelavueltay
culparte.

Laspersonasconrasgosdepersonalidadoscurostiendenaserhipercompetiti
Laspersonasconrasgosdepersonalidadoscurostiendena serhipercompetitivas
vas
eneltrabajo,ynodudaránenutilizarmedi
eneltrabajo,ynodudaránenutilizarmediospocohábilesparaa
ospocohábilesparaatraparlo.La
traparlo.La
mayoríadeloscolegasresultanserbuenosami
mayoríadeloscolegasresultanserbuenosamigos,perodebestenercui
gos,perodebestenercuidadocon
dadocon
loscolegasqueestándemasiadoansiososporhace
loscolegasqueestándemasiadoansiososporhacerteamigo.Puedese
rteamigo.Puedeserque
rque
quieranaprendermássobreustedparapoderdescubrirsusfortalezasy
debilidades,yencontrarformasdeusarlasensuc
debilidades,yencontrarformasdeusarlasensucontra.Losnarcisis
ontra.Losnarcisistas,los
tas,los
maquiavélicosylospsicópatassonmuybuenosparac
maquiavélicosylospsicópatassonmuybuenosparaconfabulareneltrabaj
onfabulareneltrabajo,así
o,así
quenodejesqueteatrapenconlaguardiabaja.
 

Capítulo6: ¿Quéestántratand
¿Quéestántratandodehacerlos
odehacerlos
manipuladores?
Puedespreguntarte;¿Quéestántratandodehac
Puedespreguntarte;¿Quéestántratandodehacerlosmanipuladores?
erlosmanipuladores?¿Porqué
¿Porqué
seesfuerzantantoenmanipularaotros,enl
seesfuerzantantoenmanipularaotros,enlugardecentrarsee
ugardecentrarseenmejorarellos
nmejorarellos
mismos?

Elhechoesquelosmanipuladorestienenunaprofundane
Elhechoesquelosmanipuladorestienenunaprofundanecesidadpsicológica
cesidadpsicológicade
de
controlaralosdemás,porloquebuscan"debilit
controlaralosdemás,porloquebuscan"debilitar"asusvíctim
ar"asusvíctimasparaganar
asparaganar
dominiosobreellas.Cuandomanipulanaotros,int
dominiosobreellas.Cuandomanipulanaotros,intentancancelar
entancancelarsufuerzade
sufuerzade

voluntad,destruirsuautoestima,buscarvenganzapasivo-agresivacontrae
voluntad,destruirsuautoestima,buscarvenganzapasivo-agresivacontraelloso
lloso
confundirsurealidadparaquese
confundirsurealidad paraquesevuelvanmásmal
vuelvanmásmaleables.Vea
eables.Veamoscómoypor
moscómoypor
quélosmanipuladoreshacenesascuatrocosas.
 

Cancelacióndelafuerza
Cancelacióndelafuerzadevolun
devoluntad.
tad.

Graciasanuestrafuerzadevoluntad,podemosmant
Graciasanuestrafuerzadevoluntad,podemosmantenerelcontrolsobre
enerelcontrolsobre
nuestrasvidasyresistirlosintentosdel
nuestrasvidasyresistirlosintentosdelaspersonasdedominarnosyobli
aspersonasdedominarnosyobligarnos
garnos
acumplirsusórdenes.Esporesoqueunadelaspri
acumplirsusórdenes.Esporesoqueunadelasprincipalesintenci
ncipalesintencionesdelas
onesdelas
personasmanipuladorasesdestruirnuestrafuerzadevoluntad.

Entonces,¿cómopuedealguienquitartetufuerz
Entonces,¿cómopuedealguienquitartetufuerzadevoluntad?Bueno,
adevoluntad?Bueno,primero,
primero,
debesentenderquelafuerzadevoluntadnoesil
debesentenderquelafuerzadevoluntadnoesilimitada.Podemospe
imitada.Podemosperder
rder
nuestrafuerzadevoluntadatravésdeunprocesoa
nuestrafuerzadevoluntadatravésdeunprocesoalquelospsicólogosse
lquelospsicólogosse
refierencomo"pérdidadelego".Paraentendere
refierencomo"pérdidadelego".Paraentenderesto,debepensarenl
sto,debepensarenlafuerzade
afuerzade
voluntadcomounrecursoquepuedeserrenovable,perosolopuederenovarsea

unritmolento.Entonces,sigastamoseserecursoenunacosa,t
unritmolento.Entonces,sigastamoseserecursoenunacosa,tenemosmenos
enemosmenos
paragastarenotracosaquelodemanda.Ent
paragastarenotracosaquelodemanda.Entonces,elagotami
onces,elagotamientodelegoesel
entodelegoesel
resultadoqueocurrecuandogastamostodalafuerza
resultadoqueocurrecuandogastamostodalafuerzadevoluntadquetenemos,
devoluntadquetenemos,y
y
nosquedamossinlafuerzadevoluntadadecuadafre
nosquedamossinlafuerzadevoluntadadecuadafrentealosdesafíos
ntealosdesafíos
posteriores.

Laspersonasmanipuladorassabenquelafuerzade
Laspersonasmanipuladorassabenquelafuerzadevoluntadnoprovienedeun
voluntadnoprovienedeun
pozosinfondo,porloquetiendenasobrecargarnosconescenariosenlosque
nosvemosobligadosausarnuestrafuerzadevoluntadhast
nosvemosobligadosausarnuestrafuerzadevoluntadhastaqueesafuerzade
aqueesafuerzade
voluntadseagote.Porejemplo,unapersonamali
voluntadseagote.Porejemplo,unapersonamaliciosapuedeseguirtra
ciosapuedeseguirtratandode
tandode
agitarte,mientrastúintentasma
agitarte,mientrastúintentasmantenerlacalma
ntenerlacalmaymantenerla
ymantenerlacalma.Sin
calma.Sin
embargo,sisiguehaciéndoloduranteunperíodoprolongadodetiempo,es
probablequellegueaunpuntoenelquesequiebre
probablequellegueaunpuntoenelquesequiebreyreaccioneconira.
yreaccioneconira.

Lospsicólogoscreenquelafuerzadevoluntades
Lospsicólogoscreenquelafuerzadevoluntadescomounmúsculo;sevuelve
comounmúsculo;sevuelve
másfuertecuandoloejercitas,perodurante
másfuertecuandoloejercitas,peroduranteelmomentodele
elmomentodelesfuerzo,puede
sfuerzo,puede
fallarsisesuperaunciertopunto.Laspers
fallarsisesuperaunciertopunto.Laspersonasmaliciosaspue
onasmaliciosaspuedencancelartu
dencancelartu
fuerzadevoluntadalobligarteaesforzartedemasiado.
 

Lafuerzadevoluntadesloquenospermitet
Lafuerzadevoluntadesloquenospermitetomarlasdecisiones
omarlasdecisionescorrectasante
correctasante
latentaciónolapresión.Esloquenosha
latentaciónolapresión.Esloquenoshacepasartiempoe
cepasartiempoestudiandoparaun
studiandoparaun
examenenlugardemirarvideosenlínea.Si
examenenlugardemirarvideosenlínea.Sinfuerzadevoluntad,nos
nfuerzadevoluntad,nosvolvemos
volvemos
altamentesugestionables,ylagente
altamentesugestionables,ylagentepuedelograrquehagamosl
puedelograrquehagamosloqueellos
oqueellos
quieranconpocaresistencia.

Elagotamientodelegoavecestam
Elagotamientodelegoavecestambiénseconocecomo"fa
biénseconocecomo"fatigadedecisión".
tigadedecisión".La
La
ideadetrásdeesteconceptoesquecua
ideadetrásdeesteconceptoesquecuantasmásdecisi
ntasmásdecisionestomemos,más
onestomemos,más
fatigadosnosvolveremosy,comoresul
fatigadosnosvolveremosy,comoresultado,nopodremost
tado,nopodremostomarbuenas
omarbuenas
decisiones.Cuandolaspersonasmanipuladorasnosponene
decisiones.Cuandolaspersonasmanipuladorasnosponenensituacionesenla
nsituacionesenlass
quetenemosqueseguirtomandodecisiones,eventual
quetenemosqueseguirtomandodecisiones,eventualmentepuedenagotarnos.
mentepuedenagotarnos.

Hayvariosotrosfactoresquesesabequedestruyenl
Hayvariosotrosfactoresquesesabequedestruyenlafuerzadevoluntad.E
afuerzadevoluntad.Ell
primeroeslaescasez.Cuandoalgoesc
primeroeslaescasez.Cuandoalgoescasea,estamos
asea,estamostentadosaactuarde
tentadosaactuardeuna
una
maneramásimpulsivaparaadquirirlo,abandonandonuest
maneramásimpulsivaparaadquirirlo,abandonandonuestrosprincipiosenel
rosprincipiosenel
proceso.Porejemplo,cuandounotienehambre,puedeverseobligadoa
abandonarelprincipiode"norobará"soloparaalimentarse.

Laspersonasquesonexpertasenlamanipulaci
Laspersonasquesonexpertasenlamanipulaciónemocionalpuedenreduci
ónemocionalpuedenreducirsu
rsu

fuerzadevoluntadalintroducireleleme
fuerzadevoluntadalintroducirelelementodeescasez.
ntodeescasez.Porejemplo,cuandouna
Porejemplo,cuandouna
personatedaeltratamientosilencioso,esencialme
personatedaeltratamientosilencioso,esencialmenteestárete
nteestáreteniendola
niendola
interacciónhumanayelafecto,loquel
interacciónhumanayelafecto,loqueloconvierteenunae
oconvierteenunaescasezparati.
scasezparati.Esto
Esto
aumentalaprobabilidaddequeabandonestupuesto
aumentalaprobabilidaddequeabandonestupuestoycumplasconsusolici
ycumplasconsusolicitud.
tud.

Otraformadecancelarlafuerzadevolunta
Otraformadecancelarlafuerzadevoluntaddealguienesa
ddealguienesamenazandosu
menazandosu
bienestarosusustento.Laspersonasmalic
bienestarosusustento.Laspersonasmaliciosaspuedencomprometers
iosaspuedencomprometersufuerza
ufuerza
devoluntadalhacercosasqueponenenpeligrosut
devoluntadalhacercosasqueponenenpeligrosutrabajo,susrelaci
rabajo,susrelacionesosu
onesosu
felicidad.Cuandouncolegahacealgoqueponee
felicidad.Cuandouncolegahacealgoqueponeenpeligrolaseguridad
npeligrolaseguridaddesu
desu
trabajo,osisuparejahacealgoquehac
trabajo,osisuparejahacealgoquehacequesuvidaseauni
equesuvidaseauninfierno,se
nfierno,se
 

desesperaráunpocoy,enese
desesperaráunpocoy,enesemomento,esm
momento,esmásprobableque
ásprobablequesufuerzade
sufuerzade
voluntadseveacomprometidaylollevea
voluntadseveacomprometidaylollevearendirseohaceralgoque
rendirseohaceralgoquesea
sea
perjudicialparausted.

Elestrésesotrofactorquepuedecausare
Elestrésesotrofactorquepuedecausarelagotamientode
lagotamientodelafuerzadevoluntad.
lafuerzadevoluntad.
Cuandoestamosconstantementeestresados,
Cuandoestamosconstantementeestresados,nuestrasmentesse
nuestrasmentessellenande
llenande
preocupacionesquenublannuestrojuicio,yterminamostomandomalas
decisiones.Laspersonasmaliciosastra
decisiones.Laspersonasmaliciosastrabajaránabierta
bajaránabiertayencubiertamentepa
yencubiertamentepara
ra
introducirfactoresdeestrésennuestrasvidas
introducirfactoresdeestrésennuestrasvidasconlaesperanza
conlaesperanzadequeelestrés
dequeelestrés
resultanteabsorbatodanuestraenergíaysea
resultanteabsorbatodanuestraenergíayseamosmássusceptible
mosmássusceptiblesasu
sasu
manipulación.

Cuandolosmanipuladoreslograncancelarnuestrafuerzadevoluntad,obtie
Cuandolosmanipuladoreslograncancelarnuestrafuerzadevoluntad,obtienen
nen
elpoderdecontrolarnosydecirnos
elpoderdecontrolarnosydecirnosquéhacer.C
quéhacer.Comenzaremosa
omenzaremosadiferirnuestro
diferirnuestro
uiciohaciaellosyperderemosnuestrasidentidades.

Deestruccióndelautoestima
Ademásdeagotarsufuerzadevoluntad,laspersona
Ademásdeagotarsufuerzadevoluntad,laspersonasmaliciosast
smaliciosastambién
ambién
quierendestruirsuautoestima.Desafortunadament
quierendestruirsuautoestima.Desafortunadamente,haydocenasdeformas
e,haydocenasdeformas
diferentesenquepuedenhaceresto.Pormásdeque
diferentesenquepuedenhaceresto.Pormásdequeintentamosextra
intentamosextraernuestra
ernuestra
autoestimadesdeadentro,elhechoesque,
autoestimadesdeadentro,elhechoesque,comoseressocial
comoseressociales,leotorgamos
es,leotorgamos
muchaimportanciaaloqueotraspersonasdice
muchaimportanciaaloqueotraspersonasdicendenosotros,yesdeal
ndenosotros,yesdeallídonde
lídonde
laspersonasmanipuladorasobtienensufuerza.

Losmanipuladorespuedenreducirsuautoestimausandofra
Losmanipuladorespuedenreducirsuautoestimausandofrasescuidadosamente
sescuidadosamente
redactadasquetienencomoobjetivoatac
redactadasquetienencomoobjetivoatacarloymenospreciarlo.
arloymenospreciarlo.Suspalabras
Suspalabras
generalmentesecalculancuidadosament
generalmentesecalculancuidadosamenteparaenojarte
eparaenojarteoconfundirte,demodo
oconfundirte,demodo
quepasesmuchotiempopensandoen
quepasesmuchotiempopensandoenloquesignifi
loquesignifican.Yahemos
can.Yahemosanalizadolos
analizadolos
tiposdetécnicasdemanipulaciónquepueden
tiposdetécnicasdemanipulaciónquepuedenhacerquecomiences
hacerquecomiencesa
a
cuestionarteoapensarquetuspropiasemocionesnosonválidas.
 

Losmanipuladorestambiénreducentuautoesti
Losmanipuladorestambiénreducentuautoestimaalculparte
maalculparteconstantementede
constantementede
todotipodeproblemas.Cuandoalguiensiguedicié
todotipodeproblemas.Cuandoalguiensiguediciéndotequeciertasc
ndotequeciertascosassontu
osassontu
culpa,comenzaráacrecer
culpa,comenzaráacrecerunasemilla
unasemilladedudaentu
dedudaentuinteriory,
interiory,amedidaque
amedidaquese
se
refuerceestaidea,llegarásaunpuntoe
refuerceestaidea,llegarásaunpuntoenelquecomenza
nelquecomenzarásainternaliza
rásainternalizarlas
rlas
críticasdelapersona,yestoarruinará
críticasdelapersona,yestoarruinarátuautoestima.
tuautoestima.

Aveces,laspersonasmanipula
Aveces,laspersonasmanipuladoraspuedenecharte
doraspuedenechartelacul
laculpasinsiquiera
pasinsiquieradecir
decir
unapalabra.Cuandosucedealgo
unapalabra.Cuandosucedealgomalo,te
malo,tedaránunamirada
daránunamiradaquedice
quedicetodoloque
todoloque
necesitassabersobrecómosesienten,e
necesitassabersobrecómosesienten,einclusoenausenci
inclusoenausenciadeunaacusación,
adeunaacusación,
comenzarásacuestionarte.

Otraformaenquelaspersonasmanipuladorasdestruyentuautoestimaes
Otraformaenquelaspersonasmanipuladorasdestruyentuautoestimaes
inundándoteconinformaciónnegativa.T
inundándoteconinformaci ónnegativa.Todossabemosquel
odossabemosquelaautoestima
aautoestimapuede
puede
verseafectadaporlacompañíaquemantene
verseafectadaporlacompañíaquemantenemos.Sinosrodeamosdepe
mos.Sinosrodeamosdepersonas
rsonas
negativasquesiguendiciendocosasmalas,
negativasquesiguendiciendocosasmalas,comenzamosainterna
comenzamosainternalizaresas
lizaresas
cosas.Laspersonasmanipuladoras,especial
cosas.Laspersonasmanipuladoras,especialmentelosmaquiavé
mentelosmaquiavélicos,pueden
licos,pueden
engañarnosalproporcionarnosinformaciónnegativa.

Porejemplo,uncolegaeneltrabajopodrías
Porejemplo,uncolegaeneltrabajopodríaseguirechandoaguafríae
eguirechandoaguafríaentodastus
ntodastus

ideashastaquellegueaunpuntoenelqueempiecesacre
ideashastaquellegueaunpuntoenelqueempiecesacreerquenopuedeshacer
erquenopuedeshacer
lascosas.Enlasrelaciones,losm
lascosas.Enlasrelaciones,losmanipuladorespuedendestruir
anipuladorespuedendestruirtuautoestimaal
tuautoestimaal
descuidarteemocionalmente,hastaquec
descuidarteemocionalmente,hastaquecomiencesapensar
omiencesapensarquenomerecesamor
quenomerecesamor
yafecto.

Laspersonasmanipuladorastambiénpuedendestruirt
Laspersonasmanipuladorastambiénpuedendestruirtuautoestimaal
uautoestimaalimentando
imentando
tusmiedos.Unavezquedescubranquetienesci
tusmiedos.Unavezquedescubranquetienesciertosmiedos,comenz
ertosmiedos,comenzarána
arána
alimentaresosmiedosparapoderusarlosentu
alimentaresosmiedosparapoderusarlosentucontra.Cuantomás
contra.Cuantomásmiedo
miedo
tenemos,másdisminuyenuestraautoestima.
 

Alaspersonasmanipuladorasles
Alaspersonasmanipuladoraslesgustacuandosus
gustacuandosusvíctimasti
víctimastienenbaja
enenbaja
autoestimapormuchasrazones.Probablementeha
autoestimapormuchasrazones.Probablementehayaescuchadoeldic
yaescuchadoeldichodeque
hodeque
sinodefiendealgunacreencia,terminará
sinodefiendealgunacreencia,terminarácreyendoencualquie
creyendoencualquiercosa.Esoescon
rcosa.Esoescon
loquelosmanipuladorescuentanaquí.Sabenquesi
loquelosmanipuladorescuentanaquí.Sabenquesinotienesunavisións
notienesunavisiónsólida
ólida
detimismo,puedenobtenere
detimismo,puedenobtenerelpoderdec
lpoderdecontrolarcómote
ontrolarcómotevesat
vesatimismo.Si
imismo.Si
comienzasadudardequiéne
comienzasadudardequiéneres,seharán
res,seharáncargoycrea
cargoycrearánunaversión
ránunaversióntuyaque
tuyaque
puedanimpulsar
puedanimpul sar..

Losmanipuladorestambiénsabenquecuandotenemos
Losmanipuladorestambiénsabenquecuandotenemosbajaautoestima,
bajaautoestima,nos
nos
volvemosmuyagradablesporquequeremoscomplaceraotraspersonaspara
obtenerunaatenciónpositivayganarlaaprobaci
obtenerunaatenciónpositivayganarlaaprobacióndelosdemás.Quie
óndelosdemás.Quierenque
renque
susvíctimasseconviertanenpersonascompla
susvíctimasseconviertanenpersonascomplacientes,yquieren
cientes,yquierencolocarseenel
colocarseenel
centrodelavidadelasvíctimasparaqueseanell
centrodelavidadelasvíctimasparaqueseanellosquienessebenefici
osquienessebeneficiende
ende
ello.

Eneltrabajo,losmanipuladorespuedenquererdest
Eneltrabajo,losmanipuladorespuedenquererdestruirtuautoestima
ruirtuautoestimapara
para
hacertesentircomosinoestuvierasal
hacertesentircomosinoestuvierasalaalturadel
aalturadeltrabajoparaquepuedan
trabajoparaquepuedan
pasarteporarribayllegaralacima
pasarteporarribayllegaralacima.Sinopuedenconvencert
.Sinopuedenconvencerteporcompletode
eporcompletode
queeresunperdedor,seconformarán
queeresunperdedor,seconformaránconhacertet
conhacertetenertanto
enertantomiedoalfrac
miedoalfracaso
aso
quenisiquierapodrásreunirlafuerzaparainte
quenisiquierapodrásreunirlafuerzaparaintentarcompetircone
ntarcompetirconellos.
llos.

Losmanipuladorestambiénpuedenquererdestruirtua
Losmanipuladorestambiénpuedenquererdestruirtuautoestimaparaqueno
utoestimaparaqueno
puedasmantenerlímitespersonales,ypuedan
puedasmantenerlímitespersonales,ypuedanentraryaprovecharsedeus
entraryaprovecharsedeusted.
ted.
Comohemosmencionado,cuandosedestruyeelautoes
Comohemosmencionado,cuandosedestruyeelautoestima,lapersonano
tima,lapersonano
puededefenderloquecree,porloquenopuedehacerc
puededefenderloquecree,porloquenopuedehacercumplirsusprincipios.
umplirsusprincipios.
Puedesentirquenisiquieratieneelde
Puedesentirquenisiquieratieneelderechobásicodeafi
rechobásicodeafirmarsuspreferencias,
rmarsuspreferencias,
porloquelosmanipuladorestendránlalibertadde
porloquelosmanipuladorestendránlalibertaddecaminarsobreusted.
caminarsobreusted.

Venganzapasivo-agresiva
Venganza
enganza pasivo-agresiva
 

Algunosmanipuladoresteperseguiránporquebuscanvenganzapasivo-agresiva
contrati.Sialgunavezhasdespreciadoa
contrati.Sialgunavezhasdespreciadoaunapersonanarcisist
unapersonanarcisista,unsádicooun
a,unsádicooun
psicópatadealgunamanera,probablementet
psicópatadealgunamanera,probablementeteguardenalgúntipodere
eguardenalgúntipoderencory
ncory
puedenmanipularteporquequierenvengarse.

Ahora,laspersonasnormalesguardanrencorosepersiguenporra
Ahora,laspersonasnormalesguardanrencorosepersiguenporrazonesclaras
zonesclaras
queambaspartesconocen.Sinembargo,laspersonas
queambaspartesconocen.Sinembargo,laspersonasconrasgosdepersonalidad
conrasgosdepersonalidad
oscurospuedenatacarteporcasicualquiermot
oscurospuedenatacarteporcasicualquiermotivo,siemprequetenga
ivo,siemprequetengasentido
sentido
paraellos.Nohayunumbrallógicoquetengasque
paraellos.Nohayunumbrallógicoquetengasquecumplirparaquetepongan
cumplirparaquetepongan
enlamira.Podríanguardarrencorduranteañosdebidoa
enlamira.Podríanguardarrencorduranteañosdebidoaunadeclaraciónque
unadeclaraciónque
hashechodepasada.Podríanconvertirteensuobje
hashechodepasada.Podríanconvertirteensuobjetivoporquetujefete
tivoporquetujefetefelicitó
felicitó
enlugardeaellos.Inclusopodríanatacart
enlugardeaellos.Inclusopodríanatacartedebidoaproblemaspsi
edebidoaproblemaspsicológicos
cológicos
profundosqueinclusoellosnopuedencomprender.

Porejemplo,unpsicópatapuedetratardevic
Porejemplo,unpsicópatapuedetratardevictimizarteyde
timizarteydestruirtuvidaporque
struirtuvidaporque
teparecesalachicaquelorec
teparecesalachicaquelorechazócuandoeraunadoles
hazócuandoeraunadolescente.Elpuntoes
cente.Elpuntoesque
que
notienesquehacernadaespecíficoparaque
notienesquehacernadaespecíficoparaqueunapersonamalici
unapersonamaliciosadecida
osadecida
buscarvenganzapasivo-agresivacontrati.Esposi
buscarvenganzapasivo-agresivacontrati.Esposiblequesolotengasl
blequesolotengaslaa
desgraciaderecordarlesaunpadremaloquet
desgraciaderecordarlesaunpadremaloquetuvieroncuandocrecieron,oe
uvieroncuandocrecieron,oenel
nel
casodelosmaquiavélicos,podríaserqueest
casodelosmaquiavélicos,podríaserqueestásensucaminoyt
ásensucaminoytienenque
ienenque

destruirteparaseguiradelante
destruirteparaseguiradelante.Tambiénpodría
.Tambiénpodríaserquepi
serquepiensanqueeres
ensanqueeresdébily,
débily,
porlotanto,eresunblancofácilparaellos.

Cuandoalguienbuscavenganzapasivo-agresivacontra
Cuandoalguienbuscavenganzapasivo-agresivacontrati,querráhumillart
ti,querráhumillartepara
epara
quepuedasentirsesuperior.Piensan
quepuedasentirsesuperior.Piensanquetienesa
quetienesalgobueno,porlo
lgobueno,porloquequieren
quequieren
reducirlodeapocohaciéndotesentirinseguro.Si
reducirlodeapocohaciéndotesentirinseguro.Silossuperasanivel
lossuperasanivellaboral,
laboral,
querránqueturendimientodisminuya
querránqueturendimientodisminuyaporqueloshará
porquelosharásentirmejor.
sentirmejor.Estas
Estas
personastetrataránconmuchahostilidadverba
personastetrataránconmuchahostilidadverbaldisfrazada.Propagará
ldisfrazada.Propagaránchismes
nchismes
negativossobreticuandoestéslejos.El
negativossobreticuandoestéslejos.Ellosharántodoloposiblepa
losharántodoloposibleparaencontrar
raencontrar
fallasenlascosasquehaces,yserá
fallasenlascosasquehaces,yseránhabitualmentec
nhabitualmentecríticosdetupersona.
ríticosdetupersona.Harán
Harán
 

todoloposibleparainvalidartuspensamientos,
todoloposibleparainvalidartuspensamientos,sentimientosycont
sentimientosycontribuciones
ribuciones
porquesimplementenoquierenqueseasfeliz.

Algunaspersonasbuscaránvenganzapasivo-agresivacontratiporqueson
miserablesylamiseriaamala
miserablesylamiseriaamalacompañía.Lamayoría
compañía.Lamayoríadelaspersonasconrasgos
delaspersonasconrasgos
oscurosdepersonalidadsimplementenopuedensoportarverte
oscurosdepersonalidadsimplementenopuedensoportarvertefelizcuandoson
felizcuandoson
miserables.Losnarcisistascreenque
miserables.Losnarcisistascreenqueelmundogiraentornoae
elmundogiraentornoaellos,porloquesi
llos,porloquesi
sonmiserables,esperaránquetodoslosdemásse
sonmiserables,esperaránquetodoslosdemásseanmiserables,e
anmiserables,eintentarán
intentarán
castigaracualquieraquenoseamisera
castigaracualquieraquenoseamiserableatravésde
bleatravésdelamanipulación
lamanipulación
psicológica.Lossádicostratarándehace
psicológica.Lossádicostratarándehacertesentirmis
rtesentirmiserablecomounaformade
erablecomounaformade
sentirfelicidad.Losmaquiavélicos,
sentirfelicidad.Losmaquiavélicos,porotrolado,planearánrobar
porotrolado,planearánrobartufelicidad.
tufelicidad.

Laspersonasquebuscanvenganzapasivo-agresivaamenudousanhumorhostil
disfrazadoparaderribaraotros.Usanelsarca
disfrazadoparaderribaraotros.Usanelsarcasmoparavelarsuhosti
smoparavelarsuhostilidadhacia
lidadhacia
losdemás.Diráncosashirientesyluegoafi
losdemás.Diráncosashirientesyluegoafirmaránque"estánbromea
rmaránque"estánbromeando".
ndo".
Atacaránaotrosenfuncióndesuapariencia,
Atacaránaotrosenfuncióndesuapariencia,susantecedentes
susantecedentessocioculturales,
socioculturales,
sugéneroyorientaciónsexual,susnivelesdee
sugéneroyorientaciónsexual,susnivelesdeeducaciónycualquierot
ducaciónycualquierotracosa
racosa
queselesocurra.Enotraspalabras,estos
queselesocurra.Enotraspalabras,estosmanipuladorestienen
manipuladorestienenproblemas
problemas
profundamentearraigadosqueresultanentrastornospsicológicos,yharántodo
loposiblepordañaraotrosparasatisfacersusne
loposiblepordañaraotrosparasatisfacersusnecesidadespsicol
cesidadespsicológicas.
ógicas.
 

RealidadConfusa
Losmanipuladorestambiénquierenconfundirtureali
Losmanipuladorestambiénquierenconfundirturealidadparapodercontrolarte.
dadparapodercontrolarte.
Laalteracióndelapercepcióndel
Laalteracióndelapercepcióndelarealidaddeuna
arealidaddeunapersonaeslamejorm
personaeslamejormanera
anera

decontrolarlaydominarla.Estosedebea
decontrolarlaydominarla.Estosedebeaquecuandopuedesconvencera
quecuandopuedesconvencerauna
una
personadequeloqueveyoyenoesreal,entoncesobtieneselpoderdede
personadequeloqueveyoyenoesreal,entoncesobtieneselpoderdedecirle
cirle
quédebepensar,quédebessenti
quédebepensar,quédebessentiryquédebes
ryquédebesvalorar.
valorar.

Controlarlarealidaddeotraspersonasese
Controlarlarealidaddeotraspersonaseselúltimosueñopara
lúltimosueñoparacualquier
cualquier
manipulador.Quierenquesustituyastujuiciopore
manipulador.Quierenquesustituyastujuicioporeldeellos,yla
ldeellos,ylasposibilidades
sposibilidades
dequeesoocurraaumentaexponencialmentecua
dequeesoocurraaumentaexponencialmentecuandocuestionastupropia
ndocuestionastupropia
realidad.Esporesoquelastécnicas
realidad.Esporesoquelastécnicasdemanipulacióndec
demanipulacióndecontrolmental,comoe
ontrolmental,comoell
lavadodecerebroyelgaslighting,sonlasmáspeligrosas.
 

Haymuchasrazonesporlascualesunmanipuladorquerrí
Haymuchasrazonesporlascualesunmanipuladorquerríaconfundirlarealida
aconfundirlarealidad
d
desuvíctima.Unaparejaabusivaquerría
desuvíctima.Unaparejaabusivaquerríaquedejarasdebusca
quedejarasdebuscarayuda,porlo
rayuda,porlo
quequerríanquecreasqueteestásvolviendoloc
quequerríanquecreasqueteestásvolviendolocoyqueelabusonoestá
oyqueelabusonoestá
sucediendorealmente,oquenadieteofrece
sucediendorealmente,oquenadieteofreceráelamoryla
ráelamorylaprotecciónque
protecciónque
esperas,asíquedeberíasdejardebuscarlo.

Cuandoelpsicópatahacegaslightingaot
Cuandoelpsicópatahacegaslightingaotros,tiendeahace
ros,tiendeahacerlointencionalmente
rlointencionalmente..
Estántratandodeliberadamentededañarl
Estántratandodeliberadamentededañarlasaludmental
asaludmentaldesusvíctimasporque
desusvíctimasporque
sabenquecuandoestásmentalmentedébil,
sabenquecuandoestásmentalmentedébil,puedencontrolarte.Not
puedencontrolarte.Notienen
ienen
conciencia,porloquenolesimportasihac
conciencia,porloquenolesimportasihacendañoirreversible.
endañoirreversible.

Losnarcisistas,porotrolado,tiendenarea
Losnarcisistas,porotrolado,tiendenarealizargaslight
lizargaslightingalosdemáso
ingalosdemáso
confundensurealidadinvoluntariamente.Esoesporquelosnarcisistasson
confundensurealidadinvoluntariamente.Esoesporquel osnarcisistasson
delirantes;tienendeliriosdegrandeza
delirantes;tienendeliriosdegrandezaypiensanquetiene
ypiensanquetienenderechoadominarte.
nderechoadominarte.
Confundiránturealidadporquequierenimponersuspropiaspercepcionessobre
tiparaquesusdeliriosdegrandezapuedanconvert
tiparaquesusdeliriosdegrandezapuedanconvertirseentureali
irseenturealidad.
dad.

Losmatonesylossádicosquerránconfundirturealidadporquequierenquesea
sombría.Suintencióneshacerquetengasunape
sombría.Suintencióneshacerquetengasunaperspectivapesimis
rspectivapesimista,comoellos.
ta,comoellos.
 

Capítulo7:Rasgosdecomportamientode
lasvíctimasfavoritasdelos
manipuladores

Hayciertascaracterísticasyra
Hayciertascaracterísticasyrasgosdecomportamiento
sgosdecomportamientoquehacenquelas
quehacenquelas
personasseanmásvulnerablesalamanipula
personasseanmásvulnerablesalamanipulación,ylaspersonasc
ción,ylaspersonasconrasgosde
onrasgosde
psicologíaoscuralosabenmuybi
psicologíaoscuralosabenmuybien.Tiendena
en.Tiendenabuscarvícti
buscarvíctimasquetie
masquetienenesos
nenesos
rasgosdecomportamientoespecíficosporquesonobjeti
rasgosdecomportamientoespecíficosporquesonobjetivosesencialmente
vosesencialmente
fáciles.Analicemos6delosrasgosdel
fáciles.Analicemos6delosrasgosdelasvíctimasfa
asvíctimasfavoritasdelos
voritasdelos
manipuladores.

Inseguridadyfragilidademocional
Alosmanipuladoreslesgusta
Alosmanipuladoreslesgustaseleccionarví
seleccionarvíctimasque
ctimasquesonemocionalment
sonemocionalmentee
insegurasoemocionalmentefrágiles.Desafort
insegurasoemocionalmentefrágiles.Desafortunadamenteparaest
unadamenteparaestasvíctimas,
asvíctimas,
talesrasgossonmuyfácilesdeidentific
talesrasgossonmuyfácilesdeidentificarinclusoenextraños,
arinclusoenextraños,porloqueesfácil
porloqueesfácil
paralosmanipuladoresexperimentadosencontrarlos.

Laspersonasconinseguridademocionaltiendenaestarmuyalade
Laspersonasconinseguridademocionaltiendena estarmuyaladefensiva
fensiva
cuandosonatacadasocuandoestánbajopresión,ye
cuandosonatacadasocuandoestánbajopresión,yesolashacefáci
solashacefácilesde
lesde
detectarensituacionessociales.
detectarensituacionessociales.Inclusodespuésdeunaspoca
Inclusodespuésdeunaspocasinteracciones,un
sinteracciones,un
manipuladorpuedemedirconciertogradodeprecisi
manipuladorpuedemedirconciertogradodeprecisiónlainseguridaddeuna
ónlainseguridaddeuna
persona.Intentaránprovocarsusobjetivospotenciale
persona.Intentaránprovocarsusobjetivospotencialesdeunamanerasutil
sdeunamanerasutily
y
luegoesperaránavercómoreaccionanlosobjet
luegoesperaránavercómoreaccionanlosobjetivos.Siestándema
ivos.Siestándemasiadoala
siadoala
defensiva,losmanipuladoreslotomaráncomounase
defensiva,losmanipuladoreslotomaráncomounaseñaldeinseguridade
ñaldeinseguridade
intensificaránsusataquesdemanipulación.
 

Losmanipuladorestambiénpuedendecirsiunobjet
Losmanipuladorestambiénpuedendecirsiunobjetivoesemocionalme
ivoesemocionalmente
nte
insegurosiél/ellaredirigelasac
insegurosiél/ellaredirigelasacusacionesocomenta
usacionesocomentariosnegativos.Encontrará
riosnegativos.Encontrarán
n
unamaneradedejarteexpuesto,ysiinte
unamaneradedejarteexpuesto,ysiintentasdevolvérselo,oponere
ntasdevolvérselo,oponerexcusasen
xcusasen
lugardeenfrentarlasituación,elma
lugardeenfrentarlasituación,elmanipuladorpodríaconcluirquee
nipuladorpodríaconcluirqueeresinseguro
resinseguro
y,porlotanto,unobjetivofácil.
Laspersonasquetienenansiedadsocialt
Laspersonasquetienenansiedadsocialtambiéntiendenat
ambiéntiendenatenerinseguridad
enerinseguridad
emocional,ylosmanipuladoressonconscientes
emocional,ylosmanipuladoressonconscientesdeestehecho.Enl
deestehecho.Enlasreuniones
asreuniones
sociales,puedendetectarfácilment
sociales,puedendetectarfácilmentealaspersonas
ealaspersonasquetienenansiedadsoc
quetienenansiedadsocialy
ialy
luegoatacarlasparamanipularlas.Los
luegoatacarlasparamanipularlas.Los"artistasdel
"artistasdeligue”puedenidentific
igue”puedenidentificaralas
aralas
chicasqueparecenincómodasensituaciones
chicasqueparecenincómodasensituacionessocialesporla
socialesporlaformaenquese
formaenquese
comportan.Laansiedadsocialesdifíci
comportan.Laansiedadsocialesdifícildeocultar,e
ldeocultar,especialmentepara
specialmenteparalos
los
manipuladoresquetienenexperienciaenaprovec
manipuladoresquetienenexperienciaenaprovecharsedelavulnerabi
harsedelavulnerabilidad
lidad
emocional.

Lafragilidademocionalesdiferentede
Lafragilidademocionalesdiferentedelainseguridademoc
lainseguridademocional.Laspersonas
ional.Laspersonas
emocionalmenteinsegurastiendenamostrarl
emocionalmenteinsegurastiendenamostrarlotodoeltiempo,m
otodoeltiempo,mientrasquelas
ientrasquelas
personasemocionalmentefrágilesparecense
personasemocionalmentefrágilesparecensernormales,perosequie
rnormales,perosequiebran
bran
emocionalmenteantelame
emocionalmenteantelamenorprovocación.Al
norprovocación.Alosmanipuladores
osmanipuladoreslesgusta
lesgusta
apuntarapersonasemocionalmentefrágilesporquee
apuntarapersonasemocionalmentefrágilesporqueesmuyfácilprovocaruna
smuyfácilprovocaruna
reaccióndesuparte.Unavezqueunmanipuladordescubrequeeres

emocionalmentefrágil,vaaaprovecharcualquieroportunidadparamani
emocionalmentefrágil,vaaaprovecharcualquieroportunidadparamanipularte
pularte
porquesabequeseríabastantefácil.

Lafragilidademocionalpuedesertemporal,
Lafragilidademocionalpuedesertemporal,porloquelaspersonasc
porloquelaspersonasconestos
onestos
rasgosamenudosonblancodemanipuladoresoportunistas.Unapersonapuede
seremocionalmenteestablelama
seremocionalmenteestablelamayorpartedeltiemp
yorpartedeltiempo,peropuedeexperimentar
o,peropuedeexperimentar
fragilidademocionalcuandoestápasandoporunaruptura,
fragilidademocionalcuandoestápasandoporunaruptura,cuandoestádeduelo
cuandoestádeduelo
ocuandoestálidiandoconunasituaciónqueese
ocuandoestálidiandoconunasituaciónqueesemocionalmenteagot
mocionalmenteagotadora.Los
adora.Los
manipuladoresmásdiabólicospuedenganarsuconfianza
manipuladoresmásdiabólicospuedenganarsuconfianza,apostarsutiempoy
,apostarsutiempoy
esperarqueseaemocionalmentefrágil.Al
esperarqueseaemocionalmentefrágil.Alternativamente
ternativamente,puedenusarmétodos
,puedenusarmétodos
 

pococlarosparainducirfragilidademocionale
pococlarosparainducirfragilidademocionalenunapersonaalaques
nunapersonaalaquesedirigen.
edirigen.

PersonasSensibles

Laspersonasaltamentesensiblessonaquel
Laspersonasaltamentesensiblessonaquellaspersonasqueprocesa
laspersonasqueprocesan
n
informaciónaunnivelmásprofundoysonmásconscientes
informaciónaunnivelmásprofundoysonmásconscientesdelassutileza
delassutilezasenla
senla
dinámicasocial.Tienenmuchosatribut
dinámicasocial.Tienenmuchosatributospositivosporquetiendena
ospositivosporquetiendenasermuy
sermuy
consideradosconlosdemásyvigilansuspasosparae
consideradosconlosdemásyvigilansuspasosparaevitarcausardañosal
vitarcausardañosalas
as
personas,yaseadirectaoi
personas,yaseadirectaoindirectamente.
ndirectamente.Aestas
Aestaspersonasnoles
personasnolesgustaninguna
gustaninguna
formadeviolenciaocrueldad,ysemolesta
formadeviolenciaocrueldad,ysemolestanfácilmenteporl
nfácilmenteporlasnoticiassobre
asnoticiassobre
acontecimientosdesastrosos,oinclusorepresentacionesdeescenassangrientas
enpelículas.

Laspersonassensiblestambiéntiendena
Laspersonassensiblestambiéntiendenaagotarseemocionalm
agotarseemocionalmentealasimi
entealasimilar
lar
 

lossentimientosdeotraspersonas.Cuandoentra
lossentimientosdeotraspersonas.Cuandoentranaunahabitación,
naunahabitación,tienenla
tienenla
capacidadinmediatadedetectare
capacidadinmediatadedetectarelestadodeánimo
lestadodeánimodeotraspersonas,porque
deotraspersonas,porque
sonnaturalmentehábilesparaidentifica
sonnaturalmentehábilesparaidentificareinterpretarl
reinterpretarlasseñalesdel
asseñalesdellenguaje
lenguaje
corporal,lasexpresionesfacialesylas
corporal,lasexpresionesfacialesylasvariacionestonal
variacionestonalesdeotraspersonas.
esdeotraspersonas.

Alosmanipuladoreslesgusta
Alosmanipuladoreslesgustaapuntarapersonas
apuntarapersonassensiblesporque
sensiblesporquesonfácilesde
sonfácilesde
manipular.Sieressensible
manipular.Sieressensibleaciertas
aciertascosas,losma
cosas,losmanipuladorespuedenusa
nipuladorespuedenusarlasen
rlasen
tucontra.Fingiránciertasemocionespara
tucontra.Fingiránciertasemocionesparaatraerapersonas
atraerapersonassensiblesypoder
sensiblesypoder
explotarlas.
Laspersonassensiblestambiéntiendena
Laspersonassensiblestambiéntiendenaasustarsefácil
asustarsefácilmente.Tienenun"refl
mente.Tienenun"reflejo
ejo
desobresalto"elevado,loquesignificaquee
desobresalto"elevado,loquesignificaqueesmásprobablequemuest
smásprobablequemuestrensignos
rensignos
clarosdemiedoonerviosismoensituacionespot
clarosdemiedoonerviosismoensituacionespotencialmenteam
encialmenteamenazantes.Por
enazantes.Por
ejemplo,laspersonassensiblestienenmásprobabilidadesdesa
ejemplo,laspersonassensiblestienenm ásprobabilidadesdesaltarcuando
ltarcuando
alguienseacercasigilosamente,
alguienseacercasigilosamente,inclusoantesdedet
inclusoantesdedeterminarsiestán
erminarsiestánenpeligro
enpeligro
real.Sieresunapersona
real.Sieresunapersonasensible,este
sensible,esterasgopuede
rasgopuedesermuydifícil
sermuydifícildeocultar,
deocultar,y
y
laspersonasmaliciosaspodránverlodesdeunami
laspersonasmaliciosaspodránverlodesdeunamilladedistanci
lladedistancia.
a.

Laspersonassensiblestambiéntiendena
Laspersonassensiblestambiéntiendenaserrretraídos.Ensum
serrretraídos.Ensumayoríason
ayoríason
introvertidos,ylesgustamantenerseensec
introvertidos,ylesgustamantenerseensecretoporquelaestim
retoporquelaestimulaciónsocial
ulaciónsocial
puedeseragotadoraemocionalmenteparaell
puedeseragotadoraemocionalmenteparaellos.Losmanipuladoresque
os.Losmanipuladoresquebuscan
buscan

controlaraotrostienenmásprobabilidadesdeatacaralas
controlaraotrostienenmásprobabilidadesdea tacaralaspersonasintrovertidas
personasintrovertidas
porqueeserasgofacilitaelaislami
porqueeserasgofacilitaelaislamientodelasposibl
entodelasposiblesvíctimas.
esvíctimas.

Losmanipuladorestambiénpuedenidentificara
Losmanipuladorestambiénpuedenidentificaralaspersonassensibl
laspersonassensiblesal
esal
escucharcómohablan.Laspersonassensiblest
escucharcómohablan.Laspersonassensiblestiendenasermuyapropiada
iendenasermuyapropiadas;
s;
nuncausanlenguajevulgarytiendenaserpolít
nuncausanlenguajevulgarytiendenaserpolíticamentecorrect
icamentecorrectosporqueestán
osporqueestán
tratandodeevitarofendera
tratandodeevitarofenderaalguien.Tambié
alguien.Tambiéntiendena
ntiendenasereducados,
sereducados,ydicenpor
ydicenpor
favorygraciasmásamenudoqueotros.Losmanipuladore
favorygraciasmásamenudoqueotros.Losmanipuladorespersiguenaesas
spersiguenaesas
personasporquesabenquesondemasiadoeducadosparaalej
personasporquesabenquesondemasiadoeducadosparaalejarlosdeinmediato;
arlosdeinmediato;
laspersonassensiblescomplaceránacual
laspersonassensiblescomplaceránacualquieraporquenoquierensergrose
quieraporquenoquierensergroseros,
ros,
 

yesolesdaalas
yesolesdaalaspersonasmalici
personasmaliciosasunaformade
osasunaformadeentrar.
entrar.

Personasenfáticas

Laspersonasenfáticassongeneralmentesimilaresala
Laspersonasenfáticassongeneralmentesi milaresalaspersonasaltamente
spersonasaltamente
sensibles,exceptoqueestánmásensint
sensibles,exceptoqueestánmásensintoníaconlossentimi
oníaconlossentimientosdelosdemásy
entosdelosdemásy
laenergíadelmundoquelos
laenergíadelmundoquelosrodea.Tiendena
rodea.Tiendenainternaliza
internalizarelsufrimie
relsufrimientodeotras
ntodeotras
personashastaelpuntodeconvertirloenelsuyo.
personashastaelpuntodeconvertirloenelsuyo.Dehecho,paraalgunosde
Dehecho,paraalgunosde
ellos,puedeserdifícildistinguirla
ellos,puedeserdifícildistinguirlaincomodidaddealguiende
incomodidaddealguiendelasuya.Las
lasuya.Las
personasenfáticassonlasmejoresparejas
personasenfáticassonlasmejoresparejasporquesiententodoloque
porquesiententodoloquetúsientes.
túsientes.
Sinembargo,estoloshace
Sinembargo,estoloshaceparticularmente
particularmentefácilesde
fácilesdemanipular,por
manipular,porloqueal
loquealas
as
personasmaliciosaslesgustaatacarlos.

Laspersonasmaliciosaspuedenfingircierta
Laspersonasmaliciosaspuedenfingirciertasemocionesytransm
semocionesytransmitiresas
itiresas
emocionesapersonasenfáticas,quelass
emocionesapersonasenfáticas,quelassentiráncomosifuera
entiráncomosifueranreales.Esolos
nreales.Esolos
abrealaexplotación.Laspersonasenfát
abrealaexplotación.Laspersonasenfáticassonlosobjeti
icassonlosobjetivosfavoritosdelos
vosfavoritosdelos
estafadorespsicópatasporquesientenmuchoporlosdem
estafadorespsicópatasporquesientenmuchoporlosdemás.Unestafadorpuede
ás.Unestafadorpuede
inventarhistoriassobredificultadesfinanci
inventarhistoriassobredificultadesfinancierasyrobarlesmuchodine
erasyrobarlesmuchodineroalas
roalas
personasenfáticas.

Elproblemadeserenfáticoesquedebidoa
Elproblemadeserenfáticoesquedebidoaquetienenemociones
quetienenemocionestanfuertes,
tanfuertes,
fácilmentedescartansuspropiasdudassobrelaspersonasporquepreferirían
fácilmentedescartansuspropiasdudassobrela spersonasporquepreferirían
ofrecerayudaaunapersonaqueresultaserunamen
ofrecerayudaaunapersonaque resultaserunamentirosaquenegarayudaa
tirosaquenegarayudaauna
una
personaqueestádiciendolaverdad.
Laspersonasenfáticastienenungrancorazón,
Laspersonasenfáticastienenungrancorazón,ytiendenaserext
ytiendenaserextremadamente
remadamente
generosas,amenudoendetrimentosuyo.Sonmuycarita
generosas,amenudoendetrimentosuyo.Sonmuycaritativosysesienten
tivosysesienten
culpablescuandootrosasualrededorsufren,inclusosi
culpablescuandootrosasualrededorsufren,inclusosinoessuculpayno
noessuculpayno
puedenhacernadaalrespecto.
puedenhacernadaalrespecto.Alaspe
Alaspersonasmaliciosa
rsonasmaliciosaslesresult
slesresultamuyfácil
amuyfácil
llevaraesaspersonasaviajesdec
llevaraesaspersonasaviajesdeculpa.Soneltipode
ulpa.Soneltipodepersonasque
personasque

voluntariamentedesembolsaríansusahorrosdetoda
voluntariamentedesembolsaríansusahorrosdetodalavidaparaayudara
lavidaparaayudarasus
sus
 

amigosasaldarunadeuda,inclusosiesosi
amigosasaldarunadeuda,inclusosiesosignificaquesearruinarí
gnificaquesearruinarían
an
financieramente.

Alaspersonasmaliciosaslesgustae
Alaspersonasmaliciosaslesgustaentablarrelaci
ntablarrelacionesconpersonasenfática
onesconpersonasenfáticass
porqueesfácilaprovecharsedeellos.Laspe
porqueesfácilaprovecharsedeellos.Laspersonasenfáticast
rsonasenfáticastratandeevitar
ratandeevitar
entrarenrelacionesíntimasenprimer
entrarenrelacionesíntimasenprimerlugarporquesabenqueesfác
lugarporquesabenqueesfácilparaellos
ilparaellos
verseenvueltosentalesrelacionesype
verseenvueltosentalesrelacionesyperdersuidentidadenel
rdersuidentidadenelproceso.Sin
proceso.Sin
embargo,losmanipuladoreslosperseguiránobstinadamenteporquesabenque
unavezqueloobtienen,puedenculparalapersona
unavezqueloobtienen,puedenculparalapersonaenfáticaparaque
enfáticaparaquehagalo
hagalo
quequiera.

Miedoalasoledad

Muchaspersonastienenmiedodeestarsolos,
Muchaspersonastienenmiedodeestarsolos,peroestemiedoaum
peroestemiedoaumentaenun
entaenun
pequeñoporcentajedelapoblación.Esteti
pequeñoporcentajedelapoblación.Estetipodemiedopuedeserrea
podemiedopuedeserrealmente
lmente
paralizanteparaquienesloexperimenta
paralizanteparaquienesloexperimentan,ypuedeabrirlosal
n,ypuedeabrirlosalaexplotaciónpor
aexplotaciónpor
partedepersonasmaliciosas.Porejemplo,
partedepersonasmaliciosas.Porejemplo,haymuchaspersonasquese
haymuchaspersonasquese
mantienenenrelacionesdisfuncionalesporquet
mantienenenrelacionesdisfuncionalesporquetienenmiedo,nuncaenc
ienenmiedo,nuncaencontrarán
ontrarán
aalguienquelosamesirompenconunapareja
aalguienquelosamesirompenconunaparejaabusiva.Losmanipula
abusiva.Losmanipuladores
dores
puedenidentificarestemiedoenunavíct
puedenidentificarestemiedoenunavíctima,yamenudoharánt
ima,yamenudoharántodoloposible
odoloposible
paraalimentarloaúnmásparaasegurarsedequelapersonaest
paraalimentarloaúnmásparaasegurarsedequelapersonaestélisiadaporél.
élisiadaporél.
Laspersonasquetemenestarsolaspuedentol
Laspersonasquetemenestarsolaspuedentoleraroinclusoraciona
eraroinclusoracionalizar
lizar
cualquiertipodeabuso.

Elmiedoaestarsolopuedeserfácil
Elmiedoaestarsolopuedeserfácildedetectare
dedetectarenunavíctimapotenci
nunavíctimapotencial.Las
al.Las
personasconestetipodemiedotiendenae
personasconestetipodemiedotiendenaexudarciertonivelde
xudarciertoniveldedesesperaciónal
desesperaciónal
comienzodelasrelaciones,yavece
comienzodelasrelaciones,yavecespuedenparecerpegaj
spuedenparecerpegajosas.Mientrasquel
osas.Mientrasquelaa
gentecomúnpuedepensarenserpegajosocomounabandera
gentecomúnpuedepensarenserpegajosocomounabanderaroja,laspersonas
roja,laspersonas
manipuladorasloveráncomounaoportunidadparaexplotara
manipuladorasloveráncomounaoportunidadparaexplotaraalguien.Siestá
alguien.Siestá
 

apegadoaellos,utilizarántécnic
apegadoaellos,utilizarántécnicasdemanipulació
asdemanipulaciónparaqueseaaúnmás
nparaqueseaaúnmás
dependientedeellos.Puedenretenerela
dependientedeellos.Puedenretenerelamoryelafecto(pore
moryelafecto(porejemplo,alusare
jemplo,alusarell
tratamientosilencioso)parahacerquel
tratamientosilencioso)parahacerquelavíctimat
avíctimatemaqueél/ell
emaqueél/ellaestáapuntode
aestáapuntode
serabandonadaparaqueactúenpordesesperaciónyce
serabandonadaparaqueactúenpordesesperaciónycedanmáscontrolal
danmáscontrolal
manipulador.

Elmiedoaestarsoloes,ensumayorparte
Elmiedoaestarsoloes,ensumayorparte,unaconstrucciónsoci
,unaconstrucciónsocial,yafecta
al,yafecta
desproporcionadamentealasmujeresmásquealoshombres.Durante
generaciones,nuestrasociedadhaenseñadoal
generaciones,nuestrasociedadhaenseñadoalasmujeresquesuobje
asmujeresquesuobjetivoenla
tivoenla
vidaescasarseytenerhijos,porloqueinc
vidaescasarseytenerhijos,porloqueinclusolasmujeresm
lusolasmujeresmásprogresistasque
ásprogresistasque
rechazanestaconstrucciónsocialtodaví
rechazanestaconstrucciónsocialtodavíaestánplagadas
aestánplagadasdepresionessociale
depresionessocialess
paraadherirseaesosviejosestándares.Di
paraadherirseaesosviejosestándares.Dichoesto,elhec
choesto,elhechoesqueloshombres
hoesqueloshombres
tambiéntiendenatemerestarsolos.

Laspersonasconproblemasdeabandonoderivadosdelai
Laspersonasconproblemasdeabandonoderivadosdelainfanciatiendena
nfanciatiendena
experimentarelmiedoala
experimentarelmiedoalasoledadenmayor
soledadenmayorgrado.También
grado.Tambiénhaypersonasque
haypersonasque
nonecesariamentetemenalasole
nonecesariamentetemenalasoledadengeneral,perot
dadengeneral,perotienenmiedodeseparars
ienenmiedodesepararsee
delaspersonasimportantesensusvidas.Porej
delaspersonasimportantesensusvidas.Porejemplo,muchaspersonas
emplo,muchaspersonas
terminanmanteniéndoseenrelacionesabusiva
terminanmanteniéndoseenrelacionesabusivasodisfuncionalesporqueti
sodisfuncionalesporquetienen
enen
miedodesepararsedesushijos.

Miedoadecepcionaraotros

Todossentimosunciertosentido
Todossentimosunciertosentidodeobligaciónha
deobligaciónhacialas
cialaspersonasennuestra
personasennuestrass
vidas,perohayalgunaspersonasquetienenmuchomiedo
vidas,perohayalgunaspersonasquetienenmuchomiedodedecepcionara
dedecepcionara
otras.Estetipodemiedoessimilaralmiedoalavergüenzayalmiedoal
rechazoporquesignificaquelapersonaponemuchaa
rechazoporquesignificaquelapersonaponemuchaatenciónencómootroslo
tenciónencómootroslo
perciben.Elmiedoadecepcionaraotrospuede
perciben.Elmiedoadecepcionaraotrospuedeocurrirnaturalmente
ocurrirnaturalmente,yen
,yen
realidadpuedeserútilenalgunassituac
realidadpuedeserútilenalgunassituaciones;lospadresque
iones;lospadresquetienenmiedode
tienenmiedode

decepcionarasusfamiliastrabajarán
decepcionarasusfamiliastrabajaránmásparamantenerl
másparamantenerlos,ylosniñosque
os,ylosniñosque
 

tienenmiedodedecepcionarasuspadresest
tienenmiedodedecepcionarasuspadresestudiaránmásenla
udiaránmásenlaescuela.Enest
escuela.Enestee
caso,elmiedoesrealmenteconstruct
caso,elmiedoesrealmenteconstructivo.Sinembargo,noes
ivo.Sinembargo,noessaludablecuando
saludablecuando
sedirigealaspersonasequivocadas,ocuandot
sedirigealaspersonasequivocadas,ocuandoteobligaacompromete
eobligaacomprometertupropia
rtupropia
comodidadyfelicidad.

Cuandolosmanipuladoresdescubranquetienesmiedode
Cuandolosmanipuladoresdescubranquetienesmiedodedecepcionaralos
decepcionaralos
demás,intentaráncolocarteenunaposici
demás,intentaráncolocarteenunaposiciónenlaquesienta
ónenlaquesientasquelesdebesal
squelesdebesalgo.
go.
Teharánciertosfavoresyl
Teharánciertosfavoresyluegotemanipul
uegotemanipularánparaque
aránparaquecreasquet
creasquetienesun
ienesun
sentidodeobligaciónhaciaellos.Luegoye
sentidodeobligaciónhaciaellos.Luegoyeharánsentirculpabl
haránsentirculpableparacumplir
eparacumplir
concualquierpedidocadavezquequieranalgodeusted.

Trastornosdependientesdelapersonalidady
dependenciaemocional.
Eltrastornodepersonalidaddependienteserefi
Eltrastornodepersonalidaddependienteserefiereauntrastornorea
ereauntrastornorealquese
lquese
caracterizaporunapersonaquetieneunanec
caracterizaporunapersonaquetieneunanecesidadexcesiva
esidadexcesivaeincluso
eincluso
generalizadadesercuidada.Estanec
generalizadadesercuidada.Estanecesidadamenudolle
esidadamenudollevaalapersonaas
vaalapersonaaser
er
sumisahacialaspersonasensusvidasya
sumisahacialaspersonasensusvidasyaserpegajosayteme
serpegajosaytemerosadela
rosadela
separación.Laspersonasconestetrastornoac
separación.Laspersonasconestetrastornoactúandemanerata
túandemaneratalqueprovocanla
lqueprovocanla
obtencióndecuidados.Tiendena
obtencióndecuidados.Tiendenapracticarl
practicarloquesel
oquesellama"impotenc
lama"impotencia
ia
aprendida".Aquíesdondeactúanporconviccióndequenopuede
aprendida".Aquíesdondeactúanporconviccióndequenopuedenhacerciertas
nhacerciertas
cosasporsímismosyquenecesitanlaayudadeotros.

Estaspersonastienendificultadesparat
Estaspersonastienendificultadesparatomardecisiones,i
omardecisiones,inclusocuandosetrata
nclusocuandosetrata
decosassimplescomoelegi
decosassimplescomoelegirquéropausar.
rquéropausar.Necesitant
Necesitantranquilidadyconse
ranquilidadyconsejos
jos
constantes,ydejanqueotrostomenlainic
constantes,ydejanqueotrostomenlainiciativaensuspropias
iativaensuspropiasvidas.Estosson
vidas.Estosson
lostiposdepersonasqueregresanaloshogaresdesus
lostiposdepersonasqueregresanaloshogaresdesuspadrescomoadultoso
padrescomoadultoso
tratanasuscónyugesyparejascomosifueransuspadres.

Alosmanipuladoreslesgustaapuntarapersonasc
Alosmanipuladoreslesgustaapuntarapersonascontrastornosdepersonalidad
ontrastornosdepersonalidad
 

dependientesporquesonmuyfáciles
dependientesporquesonmuyfácilesdecontrolary
decontrolarydominar.Estas
dominar.Estaspersonas
personas
voluntariamentecedenelcontroldesusvida
voluntariamentecedenelcontroldesusvidasalosdemás,porl
salosdemás,porloquecuandolos
oquecuandolos
manipuladoresdanungolpe,nodanmucharesistencia
manipuladoresdanungolpe,nodanmucharesistencia.Losmanipuladores
.Losmanipuladores
comienzandándolesunafalsasensacióndeseguri
comienzandándolesunafalsasensacióndeseguridad,perounavezquehan
dad,perounavezquehan
ganadosuconfianza,cambiandemarchaycomie
ganadosuconfianza,cambiandemarchaycomienzanaimponerlessu
nzanaimponerlessuvoluntad.
voluntad.

Ladependenciaemocionalesalgosimi
Ladependenciaemocionalesalgosimilaraltrastornode
laraltrastornodepersonalidad
personalidad
dependiente,peronoalcanzaelnivelde
dependiente,peronoalcanzaelniveldeimportanciaclí
importanciaclínica.Sederivade
nica.Sederivadetener
tener
bajaautoestima,yamenudoeselresul
bajaautoestima,yamenudoeselresultadodeproblemasdea
tadodeproblemasdeabandonoinfantil.
bandonoinfantil.
Laspersonascondependenciaemocionaldesempeña
Laspersonascondependenciaemocionaldesempeñaránunpapelsumisoenla
ránunpapelsumisoenlass
relacionesportemoraperder
relacionesportemoraperderasusparejas
asusparejas.Tiendena
.Tiendenasermuyagra
sermuyagradablesporque
dablesporque
quierencomplaceralaspersonasensusvidas.
quierencomplaceralaspersonasensusvidas.Estaspersonassonfáci
Estaspersonassonfácilesde
lesde
manipularylaspersonasmaliciosaspuedendomi
manipularylaspersonasmaliciosaspuedendominarlasfácilment
narlasfácilmente.
e.
 

Capítulo8:Elpapeldeladefensa

Paraevitarservíctimademanipuladore
Paraevitarservíctimademanipuladores,debeconstruirsusdefe
s,debeconstruirsusdefensasparaque
nsasparaque
estépreparadoparacualquierestrategia
estépreparadoparacualquierestrategiademanipulaciónque
demanipulaciónquepuedanintentar
puedanintentar
utilizarenusted.Lamejormanerade
utilizarenusted.Lamejormaneradeconstruirtusdefensas
construirtusdefensasestomandomedidas
estomandomedidas
paramejorartuautoestima
paramejorartuautoestimaytufuerza
ytufuerzadevoluntad.Si
devoluntad.Sinembargo,como
nembargo,como
precaución,debestenermuchocuidadoconlaforma
precaución,debestenermuchocuidadoconlaformaenqueconstruyestus
enqueconstruyestus
defensasporquenoquierescrearrestriccionesque
defensasporquenoquierescrearrestriccionesqueteimpidanvivirunavi
teimpidanvivirunavida
da
plena.

Porejemplo,cuandointentasprotegertecontra
Porejemplo,cuandointentasprotegertecontralamanipulación,
lamanipulación,nopuedes
nopuedes
actuarpormiedo.Nopuedesescondertedelmundosolopa
actuarpormiedo.Nopuedesescondertedelmundosoloparaevitarescenari
raevitarescenarios
os
enlosquealguienquieraaprovecharsedeti.
enlosquealguienquieraaprovecharsedeti.Recuerdequeel
Recuerdequeelmundoestálleno
mundoestálleno
depersonasconrasgososcurosdepersonalidadquepuedenalbergarintenciones
maliciosas,porloqueactuarpormiedonote
maliciosas,porloqueactuarpormiedonoteprotegerádenadie.De
protegerádenadie.Dehecho,solo
hecho,solo
teconvertiráenunobjetivo
teconvertiráenunobjetivomás.Amedida
más.Amedidaqueconstruyas
queconstruyastusdefensas,
tusdefensas,
asegúratedecomenzarconlapremisade
asegúratedecomenzarconlapremisadequeestásdispuestoa
queestásdispuestoaenfrentaralos
enfrentaralos
manipuladores,ynuncahuirásniretrocederás.Si
manipuladores,ynuncahuirásniretrocederás.Siactúaspormiedo,pie
actúaspormiedo,pierdespor
rdespor

defecto.

Lospasosparaaumentarlaautoestima:
Lospasosparaaumentarlaautoestima:paraayudarloaconstrui
paraayudarloaconstruirsusdefensas,
rsusdefensas,
analizaremoslosochopasosquedebeseguirparaa
analizaremoslosochopasosquedebeseguirparaaumentarsuautoesti
umentarsuautoestimay
may
aumentarsufuerzadevoluntadporextensión.

Aceptación
Laaceptaciónconsisteenaceptar
Laaceptaciónconsisteenaceptarlarealidaddeun
larealidaddeunasituacióndada.Se
asituacióndada.Setratade
tratade
reconocerqueunadeterminadacondiciónoprocesoes
reconocerqueunadeterminadacondiciónoprocesoesloquees,inclusosi
loquees,inclusosise
se
 

caracterizaporaltosnivelesdei
caracterizaporaltosnivelesdeincomodidadynegatividad.Se
ncomodidadynegatividad.Setratadesomete
tratadesometerse
rse
conscientementealhechodequealgonose
conscientementealhechodequealgonosepuedecambiaryquesure
puedecambiaryquesurealidadno
alidadno
estásujetaainterpretación.Se
estásujetaainterpretación.Setratadehacerl
tratadehacerlaspacesconla
aspacesconlasituaciónenla
situaciónenlaque
que

teencuentras.
Laaceptaciónesloopuestoalanega
Laaceptaciónesloopuestoalanegación.Inclusolosmás
ción.Inclusolosmásracionalesentre
racionalesentre
nosotrostiendenanegarmuchascosasensusvidas,
nosotrostiendenanegarmuchascosasensusvidas,quesonhechosresueltosen
quesonhechosresueltosen
sentidoreal.Lanegaciónpuedeserunmeca
sentidoreal.Lanegaciónpuedeserunmecanismodeafrontamiento,
nismodeafrontamiento,unoque
unoque
puedeevitarquenosabrumela
puedeevitarquenosabrumelarealidadde
realidaddeunasituación
unasituacióndada.Sinemba
dada.Sinembargo,la
rgo,la
negaciónnoshacemásdañoquebi
negaciónnoshacemásdañoquebien,porqueame
en,porqueamenosquepodamosac
nosquepodamosaceptar
eptar
algo,nopodemoscambiarlo,ynosquedaremosatrapadosbuscando
interpretacionesyexplicacionesalternativaspara
interpretacionesyexplicacionesalternativasparanuestrascircunstancias
nuestrascircunstancias
imperantes.

Sinaceptación,lapuertapermanece
Sinaceptación,lapuertapermaneceabiertaparaquepe
abiertaparaquepersonasmalintencionada
rsonasmalintencionadass
nosexploten.Tomeelejemplodeunpacientealqueseledicequeél/ellatiene
unaenfermedadterminal.Despuésdebuscarlas
unaenfermedadterminal.Despuésdebuscarlasopinionesdevarios
opinionesdevarios
profesionalesmédicosyobtenerelmismodiagnósti
profesionalesmédicosyobtenerelmismodiagnóstico,elpacient
co,elpacientetodavíatiene
etodavíatiene
laopcióndeaceptaronegarlasituac
laopcióndeaceptaronegarlasituación.Quienloacept
ión.Quienloacepteharálaspaces
eharálaspacesee
intentarásacarelmáximoprovechodelpocot
intentarásacarelmáximoprovechodelpocotiempoquetiene.
iempoquetiene.Elque
Elque
permaneceenlanegaciónserásusceptibl
permaneceenlanegaciónserásusceptiblealosembauca
ealosembaucadoresquepueden
doresquepueden

ofrecer"curasalternativas",ypuedeterminarperdiendotodossusahorros
ofrecer"curasalternativas",ypuedetermi narperdiendotodossusahorros
pagandoaesaspersonasparaquealfinal,dej
pagandoaesaspersonaspara quealfinal,dejeasufamilia
easufamiliasinnada.Esees
sinnada.Eseesun
un
ejemploextremo,peroilustraperfectame
ejemploextremo,peroilustraperfectamenteporquélaace
nteporquélaaceptaciónesimportante
ptaciónesimportante
paraevitarlamanipulación,inclusosi
paraevitarlamanipulación,inclusosilarealidadpue
larealidadpuedeparecerdemasiado
deparecerdemasiado
dolorosaparaaceptarla.

Laformamáscrucialdeaceptacióne
Laformamáscrucialdeaceptacióneslaautoacepta
slaautoaceptación.Serefiereal
ción.Serefierealestadode
estadode
estarsatisfechocontigomismo,delaforma
estarsatisfechocontigomismo,delaformaenqueestásac
enqueestásactualmente.La
tualmente.La
autoaceptaciónesunaespeci
autoaceptaciónesunaespeciedepacto
edepactoquehacesco
quehacescontigomismo,para
ntigomismo,paravalidar,
validar,
apoyaryapreciarquiéneresenlugardecriti
apoyaryapreciarquiéneresenlugardecriticarteconstante
carteconstantementeydesearser
menteydesearser
 

otrapersona.Lamayoríadelaspersonastie
otrapersona.Lamayoríadelaspersonastienenproblemasparaac
nenproblemasparaaceptarsetal
eptarsetal
comoson.Todosestamosenune
comoson.Todosestamosenunesfuerzoconstante
sfuerzoconstanteporlasuperaci
porlasuperaciónpersonal.
ónpersonal.
Queremossermásexitosos,sermásricos,se
Queremossermásexitosos,sermásricos,sermásatracti
rmásatractivososerpercibidosde
vososerpercibidosde

maneramáspositivaporotros.Inclusolosmásexitososentrenosotrostie
maneramáspositivaporotros.Inclusolosmásexitososentrenosotrostienen
nen
problemasconlaautoaceptación.
Enmuchossentidos,eldeseodeserunamejorvers
Enmuchossentidos,eldeseodeserunamejorversióndetimismopuede
ióndetimismopuedeverse
verse
comoalgopositivo;puedeayudarloaestudiarmás
comoalgopositivo;puedeayudarloaestudiarmásenlaescuela,
enlaescuela,trabajarmás
trabajarmás
paraobtenerunascensoeneltrabajoohacer
paraobtenerunascensoeneltrabajoohacermásejercici
másejercicioparaponerseen
oparaponerseen
forma.Sinembargo,elproblema
forma.Sinembargo,elproblemaesquesiempre
esquesiemprehaymargen
haymargendemejora,por
demejora,porlo
lo
quenoimportacuánaltoascienda,lai
quenoimportacuánaltoascienda,lainsatisfacciónsie
nsatisfacciónsiempreestaráall
mpreestaráallíylohará
íylohará
vulnerablealamanipulaciónporpartedepers
vulnerablealamanipulaciónporpartedepersonasquedeseanaprovecharsus
onasquedeseanaprovecharsus
deseos.

Paradefendersedelamanipulación,debeac
Paradefendersedelamanipulación,debeaceptarsurealida
eptarsurealidad,ydebeaceptarse
d,ydebeaceptarseaa
símismo.Lagentetiendeapensarque
símismo.Lagentetiendeapensarquesiseaceptan
siseaceptanasímismos,nointe
asímismos,nointentarán
ntarán
mejorar,peroesonopodríaestar
mejorar,peroesonopodríaestarmáslejos
máslejosdelarea
delarealidad.Aceptart
lidad.Aceptarteati
eatimismo
mismo
significareconocertusdefectos,yesote
significareconocertusdefectos,yesotedacontrolsobretuvida.
dacontrolsobretuvida.Conla
Conla
autoaceptación,losintentosdesuperación
autoaceptación,losintentosdesuperaciónpersonalvendríandesdeadent
personalvendríandesdeadentro,por
ro,por
loquecuandodecidacambiar,
loquecuandodecidacambiar,loharáporust
loharáporustedmismoy
edmismoynopornadiemá
nopornadiemás.
s.
 

Aumentodelaconciencia
Aumentarsuconcienciasignificatenerunm
Aumentarsuconcienciasignificatenerunmayorniveldealert
ayorniveldealertacuandosetrata
acuandosetrata
decomprenderloquesucedeensuentorno.Significa
decomprenderloquesucedeensuentorno.Significaprestarmuchaatenci
prestarmuchaatencióna
óna
suentornoyalaformaen
suentornoyalaformaenquelaspersonas
quelaspersonassecomportan
secomportanasualrede
asualrededor.Cuanto
dor.Cuanto
mayorseasuniveldeconciencia,mejors
mayorseasuniveldeconciencia,mejorserácuandosetrate
erácuandosetratedeadaptarseasu
deadaptarseasu
entornoycomprenderlasmotivacionesdelaspersona
entornoycomprenderlasmotivacionesdelaspersonasconlasqueinterac
sconlasqueinteractúa.
túa.

Cuandotevuelvasmásconsciente,podrásdarte
Cuandotevuelvasmásconsciente,podrásdartecuentarápidament
cuentarápidamentecuandola
ecuandola
genteintentemanipularte.Muchosdenosotros
genteintentemanipularte.Muchosdenosotrostendemosapreocuparnospor
tendemosapreocuparnospor
nuestrospropiospensamientosquecasinuncanotamosla
nuestrospropiospensamientosquecasinuncanotamoslasseñalesdelas
sseñalesdelas
personasconlasqueinteractua
personasconlasqueinteractuamos.Tendemosa
mos.Tendemosavivirlavida
vivirlavidaenpiloto
enpiloto
automático,porloquecuandootraspersonasintent
automático,porloquecuandootraspersonasintentantomarelcontrolde
antomarelcontrolde
nuestrasvidas,sololonotamoscuandoesdemasia
nuestrasvidas,sololonotamoscuandoesdemasiadotarde.Siaumenta
dotarde.Siaumentastu
stu
conciencia,estarásequipadoconlashabi
conciencia,estarásequipadoconlashabilidadesnecesari
lidadesnecesariasparaidentifica
asparaidentificartodas
rtodas
lasbanderasrojas,ypodrádeteneralamayorí
lasbanderasrojas,ypodrádeteneralamayoríadelosmanipuladore
adelosmanipuladoresantesde
santesde
 

quepuedancausarundañoreal.

Elprimerpasoparaaumentarsuconciencia
Elprimerpasoparaaumentarsuconcienciaesaprendersobrelas
esaprendersobrelastendenciasde
tendenciasde

laspersonasmanipuladoras.Leeresteli
laspersonasmanipuladoras.Leerestelibroteadelantará
broteadelantará;ahorasabeslo
;ahorasabeslo
suficientecomoparapoderdetectarpersonasconmalosmotivos,perodebe
suficientecomoparapoderdetectarpersonasc onmalosmotivos,perodebess
entenderquelospeoresmanipuladoressonmuybuenosparaocultarsus
motivos,porloquedebeseguirtrabajandoparaaument
motivos,porloquedebeseguirtrabajandoparaaumentarsuconciencia.
arsuconciencia.

Paraserverdaderamenteconscientedela
Paraserverdaderamenteconscientedelaspersonasmanipuladoras,
spersonasmanipuladoras,debeabordar
debeabordar
todaslasinteraccionesconalgunosniveles
todaslasinteraccionesconalgunosnivelesdeescepticis
deescepticismo.Noleestamos
mo.Noleestamos
diciendoqueseconviertaenunapersonaparanoica
diciendoqueseconviertaenunapersonaparanoicaquenodejaentrara
quenodejaentraranadie;
nadie;
soloestamosdiciendoquedebemirarmásdec
soloestamosdiciendoquedebemirarmásdecercaacadape
ercaacadapersonaconlaque
rsonaconlaque
interactúa.Tratedeestudiarsule
interactúa.Tratedeestudiarsulenguajecorporalysuspal
nguajecorporalysuspalabras,ytratedeve
abras,ytratedeversi
rsi
estántratandodeocultaralgo.

Ademásdeaumentarsuconciencia,tambi
Ademásdeaumentarsuconciencia,tambiéndebeaumentarsua
éndebeaumentarsuautoconciencia.
utoconciencia.
Muchaspersonasconfundenesasdoscosas,perosonconceptosc
Muchaspersonasconfundenesasdoscosas,perosonconceptoscompletamente
ompletamente
diferentes.Laautoconcienciasetra
diferentes.Laautoconcienciasetratadecomprenderte
tadecomprenderteatimismo.Set
atimismo.Setratade
ratade
tenerunconceptoclarodetupropiapersonalidad.
tenerunconceptoclarodetupropiapersonalidad.Tienesqueexaminart
Tienesqueexaminarteati
eati
mismoydescubrircuálessontusfortalezasyde
mismoydescubrircuálessontusfortalezasydebilidades,cuále
bilidades,cuálessontusvalores
ssontusvalores

ymotivaciones,yquétipodepensamientosyemocionesesprobablequete
ymotivaciones,yquétipodepensamientosyem ocionesesprobablequetengas
ngas
ensituacionesespecíficas.Laaut
ensituacionesespecíficas.Laautoconcienciatea
oconcienciateayudaacomprenderquiénere
yudaacomprenderquiéneresy
sy
cómotepercibenotraspersonas.

Laautoconcienciafuncionacomounadefensacont
Laautoconcienciafuncionacomounadefensacontralamanipulaci
ralamanipulaciónporque
ónporque
cuandosabesquiéneresrealmente,esmás
cuandosabesquiéneresrealmente,esmásdifícilparaa
difícilparaalguienalterartus
lguienalterartus
pensamientosypercepciones.Sitieneval
pensamientosypercepciones.Sitienevaloresfuertesybienart
oresfuertesybienarticulados,sehace
iculados,sehace
másdifícilparaunmanipuladorlograrqueabandones
másdifícilparaunmanipuladorlograrqueabandonesesosvalores.Laspersonas
esosvalores.Laspersonas
quecarecendeautoconcienciatienenm
quecarecendeautoconcienciatienenmásprobabilidadesdes
ásprobabilidadesdesersometidosa
ersometidosa
gaslightingosersometidasaotrasformasdec
gaslightingosersometidasaotrasformasdecontrolmental.
ontrolmental.
 

Siterminasenunarelaciónconunapersonamani
Siterminasenunarelaciónconunapersonamanipuladora,laautoconc
puladora,laautoconciencia
iencia
puedeayudarteamantenertuidentidad.Losm
puedeayudarteamantenertuidentidad.Losmanipuladoresintentará
anipuladoresintentarándecirle
ndecirle

quépensarycómocomportarse,perosieresconscie
quépensarycómocomportarse,perosieresconscientedetimismo,
ntedetimismo,
experimentarásunadisonanciacognitivaysucerebrorechazaráscua
experimentarásunadisonanciacognitivaysucerebrorechazaráscualquier
lquier
intentodemanipulación.

Separarseconamor
Separarseconamoresunadefensacontralama
Separarseconamoresunadefensacontralamanipulaciónquelam
nipulaciónquelamayoríadelas
ayoríadelas
personasquetienenseresqueridossufrenproblemasdea
personasquetienenseresqueridossufrenproblemasdeabusodesustancias.
busodesustancias.
Aunquefueconceptualizadoparaayudaralaspersona
Aunquefueconceptualizadoparaayudaralaspersonasatratarconadi
satratarconadictos,
ctos,
tambiénpuedefuncionarcuandosetratademanipuladores.

Separarsedelamorsetratademostrara
Separarsedelamorsetratademostraramorycompasiónporlosdemá
morycompasiónporlosdemássin
ssin
asumirlaresponsabilidaddesusacciones.Por
asumirlaresponsabilidaddesusacciones.Porejemplo,siti
ejemplo,sitieneunfamiliarque
eneunfamiliarque
esadictoalasdrogas,laformaenquefunci
esadictoalasdrogas,laformaenquefuncionaesquetrates
onaesquetratesdeapoyarloy
deapoyarloy
alentarloaqueselimpie,peroles
alentarloaqueselimpie,perolesdejatomarsuspropias
dejatomarsuspropiasdecisionesylesde
decisionesylesdeja
ja
sufrirlasconsecuenciasdesusacciones.Si
sufrirlasconsecuenciasdesusacciones.Sieladictonore
eladictonoregresaacasa,nopi
gresaacasa,nopierde
erde
eltiempobuscándoloenlaszonasdemala
eltiempobuscándoloenlaszonasdemalamuertedelac
muertedelaciudad,sequedaencas
iudad,sequedaencasaa
yhacelascosasquelobeneficianyloha
yhacelascosasquelobeneficianylohacenfeliz.
cenfeliz.
Elpuntodesepararsedelamoresdejardet
Elpuntodesepararsedelamoresdejardetratardecontrola
ratardecontrolarlavidadeotras
rlavidadeotras
personas,inclusosilohacesporsupropiobien.La
personas,inclusosilohacesporsupropiobien.Laideaesqueacept
ideaesqueaceptesquelas
esquelas
personassondiferentesaustedyquetienensupropiolibrealbedrío.

Separarsedelamorpuededefendertedelama
Separarsedelamorpuededefendertedelamanipulacióndemuchas
nipulacióndemuchasmaneras.
maneras.
Haymanipuladoresquequierenexplotartehaciéndote
Haymanipuladoresquequierenexplotartehaciéndoteresponsabledeell
responsabledeellos.
os.
Hemosmencionadovariasvecesenellibroque
Hemosmencionadovariasvecesenellibroquealgunaspersonasmalic
algunaspersonasmaliciosas
iosas
tomaránlaposicióndesumisiónenunarelaciónporquequierenquesumundo
gireentornoaellas.Quierenquelesprest
gireentornoaellas.Quierenquelesprestestodatuate
estodatuatención;asíescomo
nción;asíescomote
te
 

controlan.

Cuandosesepareconamor,aprenderá
Cuandosesepareconamor,aprenderáadejarde
adejardesolucionarlos
solucionarlosproblemasde
problemasde

todos.Porlotanto,cuandoelmanipuladorintentaponerseenelroldeví
todos.Porlotanto,cuandoelmanipuladorintenta ponerseenelroldevíctima
ctima
paraganarsusimpatía,seguiráhaciendolo
paraganarsusimpatía ,seguiráhaciendoloqueseamejorparaust
queseamejorparaustedyledirá
edyledirá
quesehagaresponsabledesuspropiasacciones.

Algunosmanipuladorespuedenadoptarhábitosautodestructivosporquequieren
dominartehaciendoquelimpiessudesastre.
dominartehaciendoquelimpiessudesastre.Cuandohacenesto,puede
Cuandohacenesto,puedess
separarteconamordejándolosseguirloscaminosque
separarteconamordejándolosseguirloscaminosquehantomado,sinimporta
hantomado,sinimportarr
adóndeloslleven.Siteestáncausa
adóndeloslleven.Siteestáncausandodaño,puedesalejarte
ndodaño,puedesalejartedeellos,perodeja
deellos,perodeja
lapuertaabierta.Siencuentranel
lapuertaabierta.Siencuentranelcaminocorrectoe
caminocorrectoenelfuturoyrecuperanel
nelfuturoyrecuperanel
controlsobresuspropiasvidas,puededejarlosentrar
controlsobresuspropiasvidas,puededejarlosentrarnuevamente.Debesdej
nuevamente.Debesdejar
ar
muyclaro,atravésdetuspalabrasyacc
muyclaro,atravésdetuspalabrasyacciones,quelespermi
iones,quelespermitirádirigirsus
tirádirigirsus
propiasvidas,ynoasumirásningunaresponsabilidadporellos.

Separarseconamorsetratadeaceptar
Separarseconamorsetratadeaceptaralosdemásporloque
alosdemásporloquesonyrespetarlos
sonyrespetarlos
losuficientecomoparapermitirleses
losuficientecomoparapermitirlesestaracargodeca
taracargodecambiarsuspropiasvidas.
mbiarsuspropiasvidas.
Cuandosesienteresponsabledealguienyel
Cuandosesienteresponsabledealguienyelotrotomaunadecisi
otrotomaunadecisiónquelos
ónquelos
perjudicaaambos,amenudore
perjudicaaambos,amenudoreaccionarácon
accionaráconmiedo,enojoo
miedo,enojooansiedad.Para
ansiedad.Para

despegarseconamor,debesaprenderasoltares
despegarseconamor,debesaprenderasoltaresasemociones
asemocionesnegativas.
negativas.
Losmanipuladorescuentanconelhechodequereac
Losmanipuladorescuentanconelhechodequereaccionarándemanera
cionarándemanera
predecibleasusmaquinaciones,
predecibleasusmaquinaciones,perocuandose
perocuandoseseparecona
separeconamor,aprenderáa
mor,aprenderáa
calmarseyapensarensupapelenlavi
calmarseyapensarensupapelenlavidadelaotrape
dadelaotrapersonaantesdetomar
rsonaantesdetomar
cualquiertipodeacción.Estoevitará
cualquiertipodeacción.Estoevitaráquecaigasenl
quecaigasenlastrampasquelos
astrampasquelos
manipuladorestecolocarán.

Separarseconamoraumentasuautoestimaporquel
Separarseconamoraumentasuautoestimaporquelepermiteponersuspropi
epermiteponersuspropias
as
necesidadesporencimadelasdelaspe
necesidadesporencimadelasdelaspersonasqueintentanma
rsonasqueintentanmanipularlo.
nipularlo.
 

Construirautoestima
Puedesdefendertedelamanipulaciónconstruyendot
Puedesdefendertedelamanipulaciónconstruyendotuautoestimaal
uautoestimaalamanerade
amanerade
laviejaescuela;utilizandot
laviejaescuela;utilizandotécnicasdeautoa
écnicasdeautoayuda.Laspersonastie
yuda.Laspersonastiendena
ndena
descartarlastécnicasclásic
descartarlastécnicasclásicasdeautoayuda,peroe
asdeautoayuda,peroenrealidadfuncionan.No
nrealidadfuncionan.No
resolverántodostusproblemas,peroteharánsenti
resolverántodostusproblemas,peroteharánsentirlosuficientement
rlosuficientementedignoyte
edignoyte
daránlafuerzapararesistirmuchasformasde
daránlafuerzapararesistirmuchasformasdemanipulación.
manipulación.

Latécnicadeautoayudamásantiguade
Latécnicadeautoayudamásantiguadellibroestrat
llibroestratardesermásamabl
ardesermásamablee
contigomismo.Estogeneralmenteimplic
contigomismo.Estogeneralmenteimplicaseramablec
aseramablecontigomismoysertu
ontigomismoysertu
propiaanimadora.Tambiénimplic
propiaanimadora.Tambiénimplicódesafiarel
ódesafiarelpensamiento
pensamientonegativoylas
negativoylas
suposicionesquehacestodoslosdías.También
suposicionesquehacestodoslosdías.Tambiénimplicabat
implicabatratartea
ratarteatimismo
timismo
comotrataríasaunamigocercano.

Sisuamigotuvieseciertosmiedosydudasya
Sisuamigotuvieseciertosmiedosydudasyacudeaustedparapedi
cudeaustedparapedirle
rle
consejos,trataríadedecirlela
consejos,trataríadedecirlelaverdad,perosinserduroconél
verdad,perosinserduroconél.Delmismomodo,
.Delmismomodo,
debeabrazarsurealidad,inclusosiesi
debeabrazarsurealidad,inclusosiesincómoda,peronodebegolpearse
ncómoda,peronodebegolpearseasí
así
mismo,inclusosihacometidoerrores.Inclusoc
mismo,inclusosihacometidoerrores.Inclusocuandolascosassonsombría
uandolascosassonsombrías,
s,
debestratardehablarcontigomismo.

Todostenemosquesacarfuerzas
Todostenemosquesacarfuerzasdealgúnlado.
dealgúnlado.Esosignifica
Esosignificaquesinoi
quesinointentas
ntentas
construirtupropiaautoestima,buscarásfuentes
construirtupropiaautoestima,buscarásfuentesexternasdefortale
externasdefortalezay
zay
motivación,peroelproblemaconesoesquela
motivación,peroelproblemaconesoesquelaspersonastienensuspropios
spersonastienensuspropios
interesesyagendas,ytubienestarnosiem
interesesyagendas,ytubienestarnosiempreessumayorprioridad.C
preessumayorprioridad.Cuando
uando
buscasfuerzadefuentesexternas,teabres
buscasfuerzadefuentesexternas,teabresalamanipulac
alamanipulación.
ión.

Tambiénpuedesdesarrollarsuaut
Tambiénpuedesdesarrollarsuautoestimaevit
oestimaevitandocomparartec
andocompararteconotras
onotras
personas.Losmanipuladoressonmuybuenosaprovechandosusdeseos.Cuando
deseaslascosasqueotraspersonastienen,
deseaslascosasqueotraspersonastienen,losmanipuladoresvene
losmanipuladoresvenestocomouna
stocomouna
 

oportunidadparaganarcontrolsobreti.Lamayoría
oportunidadparaganarcontrolsobreti.Lamayoríadelaspersonasqueterm
delaspersonasqueterminan
inan
siendoengañadasgeneralmentesonatraídasporquee
siendoengañadasgeneralmentesonatraídasporqueestáncegadasporsusdese
stáncegadasporsusdeseos
os
yquierenloqueotraspersonastienen.

Paraconstruirtuautoestima,tienesque
Paraconstruirtuautoestima,tienesquehacerlotuyo.Debes
hacerlotuyo.Debesperseguirtus
perseguirtus
propiosinteresesycreartuspropiosobjetivos.Nuncavivastuvida
comparándolaconladeotrapersona.Esaesuna
comparándolaconladeotrapersona.Esaesunamaneraseguradedest
maneraseguradedestruirtu
ruirtu
autoestima,introduciremocionesnegativas
autoestima,introduciremocionesnegativasentuvidayabrirl
entuvidayabrirlapuertaatodo
apuertaatodo
tipodepersonajesdepredadores.

Tambiénpuedesdesarrollartua
Tambiénpuedesdesarrollartuautoestimate
utoestimateniendocuidadocon
niendocuidadoconeltipode
eltipode
compañíaquemantiene.Rodéatedepersonas
compañíaquemantiene.Rodéatedepersonaspositivasqueteha
positivasquetehaganfelizytrata
ganfelizytrata
demantenertealejadodeltipodepersona
demantenertealejadodeltipodepersonasquesonconstantement
squesonconstantementenegativaso
enegativaso
delasqueteponennervioso.

Tambiénpuedeaumentarsuautoe
Tambiénpuedeaumentarsuautoestimahaciendo
stimahaciendomásejerci
másejercicio.Loses
cio.Losestudios
tudios
demuestranquecuandohacemosejercicio,est
demuestranquecuandohacemosejercicio,estamosmásmotivados,
amosmásmotivados,másseguros
másseguros
ynossentimosmásencontroldenuestrasvidas.H
ynossentimosmásencontroldenuestrasvidas.Hacerejercici
acerejerciciohaceque
ohaceque
nuestroscuerposliberenhormonasparasentirsebien,loquepuedeayudara
aumentarnuestraautoestima.
 

Cambiarlasreacciones

Paradefendersedelamanipulación,hayunacos
Paradefendersedelamanipulación,hayunacosaimportantequedebe
aimportantequedebesteneren
steneren
cuenta;laúnicapersonaquepuedescontrolare
cuenta;laúnicapersonaquepuedescontrolarerestú.Notienes
restú.Notienesabsolutamente
absolutamente
ningúncontrolsobreloqueotraspersonaspodríandecir,
ningúncontrolsobreloqueotraspersonaspodríandecir,ocómopodríanac
ocómopodríanactuar.
tuar.
Tureacciónesloúnicoque
Tureacciónesloúnicoqueestábajot
estábajotucontrol.Incl
ucontrol.Inclusosieres
usosiereslavíctima
lavíctimay
y
alguienlimitasuseleccionesconsi
alguienlimitasuseleccionesconsiderablemente,al
derablemente,alfinaldeldía,
finaldeldía,elpoderde
elpoderde
elegircómoactuaroreaccionaraúnestá
elegircómoactuaroreaccionaraúnestábajosucontrol.
bajosucontrol.

Pienseentodoslosíconosdederechosciviles
Pienseentodoslosíconosdederechoscivilesqueaprendióenlaesc
queaprendióenlaescuela;todas
uela;todas
estaspersonasfueronvictimizadasdeunaforma
estaspersonasfueronvictimizadasdeunaformauotra,perosalierone
uotra,perosalieronenlacima
nlacima
debidoalaformaenquedecidieronreaccionar
debidoalaformaenquedecidieronreaccionaraesavictim
aesavictimización.Entonces,
ización.Entonces,

paradefendertedelamanipulación,debesc
paradefendertedelamanipulación,debescambiarlaformae
ambiarlaformaenquereaccionasa
nquereaccionasa
 

laspalabrasyaccionesdelosmanipuladores.
Primero,cuandoalguienhacealgoparadisuadirte
Primero,cuandoalguienhacealgoparadisuadirte,tratadea
,tratadeabordaresasituación
bordaresasituación
conunaracionalidadtranquila.Concéntrate
conunaracionalidadtranquila.Concéntrateenresolverelc
enresolverelconflictoenlugarde
onflictoenlugarde

debatirdequiéneslaculpa.Cuandoreaccionasconiraenre
debatirdequiéneslaculpa.Cuandoreac cionasconiraenrespuestaauna
spuestaauna
acusación,osicomienzasapasarla
acusación,osicomi enzasapasarlaculpadeunladoa
culpadeunladoaotro,estásjugando
otro,estásjugando
directamenteenlamano
directamenteenlamanodelmanipulador.
delmanipulador.Cuandocambias
Cuandocambiastuformade
tuformade
reaccionar,estaráscreandotuspropiasregla
reaccionar,estaráscreandotuspropiasreglasparaeljuegoque
sparaeljuegoqueelmanipulador
elmanipulador
estátratandodejugar,y
estátratandodejugar,yesoevitará
esoevitaráquecaigase
quecaigasensutrampa.
nsutrampa.

Nuncaliderescontusemociones.Encambio,
Nuncaliderescontusemociones.Encambio,debespracticarpe
debespracticarpensarlascosas
nsarlascosas
antesdereaccionar.Enotra
antesdereaccionar.Enotraspalabras,e
spalabras,enlugarde
nlugardereaccionarinst
reaccionarinstantáneamente,
antáneamente,
entrénatepararesponderdemaneracalmada.
entrénatepararesponderdemaneracalmada.Cuandoalguiente
Cuandoalguientemolesta,evita
molesta,evita
atacarconrabiaytratadedescubrirc
atacarconrabiaytratadedescubrircuálessonsusmotivac
uálessonsusmotivaciones.Puedes
iones.Puedes
manejartusreaccionesusandolasmismas
manejartusreaccionesusandolasmismastécnicasquese
técnicasqueseusanenlaterapi
usanenlaterapiade
ade
manejodelaira;respira
manejodelaira;respirahondoyponderala
hondoyponderalasituación
situaciónantesdehabl
antesdehablar.
ar.

Puedequenoloparezca,peroelsimpleac
Puedequenoloparezca,peroelsimpleactoderespirarprofundamente
toderespirarprofundamentepuede
puede
hacermuchoparacentrarteyayudartearea
hacermuchoparacentrarteyayudarteareaccionarmejorenc
ccionarmejorencualquiersituación
ualquiersituación
estresante.Cuandorespiras,ponescierta
estresante.Cuandorespiras,ponesciertadistanciaentre
distanciaentretureacciónyla
tureacciónyla
situacióndesencadenante,yesapequeñavent
situacióndesencadenante,yesapequeñaventanadetiempoes
anadetiempoessuficientepara
suficientepara

quetucerebrodeliberesobrelascosasycree
quetucerebrodeliberesobrelascosasycreeunamejorrespuesta
unamejorrespuesta..

Tambiéndebesentenderquelas
Tambiéndebesentenderquelascosassolo
cosassolotienenel
tienenelsignificadoque
significadoquelesdas.
lesdas.
Cuandounmanipuladortellamaotegrita
Cuandounmanipuladortellamaotegritaconenojo,dependecomplet
conenojo,dependecompletamentede
amentede
tidecidirsidejarásqueresbalesobre
tidecidirsidejarásqueresbalesobreticomoaguaosi
ticomoaguaosilointernalizarás
lointernalizarás.Es
.Es
ciertoquelagentesolotetrata
ciertoquelagentesolotetratadelaformaenquel
delaformaenquelopermites.
opermites.

Puedescambiartureaccióncambiandolas
Puedescambiartureaccióncambiandolaspreguntasquepasanportume
preguntasquepasanportumente
nte
cuandoteencuentraenunasituaciónnegativa
cuandoteencuentraenunasituaciónnegativa.Sialguiente
.Sialguienteestáataca
estáatacando,las
ndo,las
preguntasqueseteocurrenpodríanser:¿Porquéest
preguntasqueseteocurrenpodríanser:¿Porquéestáhaciendoesto?quié
áhaciendoesto?quiénse
nse
 

creequees?Puedesintentarcambiare
creequees?Puedesintentarcambiaresaspreguntasparacom
saspreguntasparacomenzarapensar:
enzarapensar:
¿Cómopuedoresolverestorápidamente?¿Cómopuedo
¿Cómopuedoresolverestorápidamente?¿Cómopuedomantenermidignidad
mantenermidignidad
aquí?Cuandotehaceslaspreguntascorrect
aquí?Cuandotehaceslaspreguntascorrectas,tienesunam
as,tienesunamejoroportunidadde
ejoroportunidadde

encontrarunamaneraadecuadade
encontrarunamaneraadecuadadereaccionar.
reaccionar.
Serfirme
Alguiensolopuedemanipularteconéxitosinoe
Alguiensolopuedemanipularteconéxitosinoestásdispuestoama
stásdispuestoamantenerte
ntenerte
firme.Algunospsicólogoshanseñaladoqueserfirmee
firme.Algunospsicólogoshanseñaladoqueserfirmeeseltérminomedio
seltérminomedioentre
entre
serpasivoyseragresivo.Laspersonasagresivasi
serpasivoyseragresivo.Laspersonasagresivasintimidanalosde
ntimidanalosdemáspara
máspara
obtenerloquequieren,ylaspersonaspasivasdeja
obtenerloquequieren,ylaspersonaspasivasdejanqueotroscaminensobre
nqueotroscaminensobre
ellos,paraquenoobtenganloquequieren.Lasper
ellos,paraquenoobtenganloquequieren.Laspersonasfirmes,porotrolado,se
sonasfirmes,porotrolado,se
mantienenypidenloquequierendemanerafirme
mantienenypidenloquequierendemanerafirmeydiplomática.
ydiplomática.

Cuandoeresfirme,tecomunicasdeunamanera
Cuandoeresfirme,tecomunicasdeunamanerarespetuosaconlas
respetuosaconlasnecesidades,
necesidades,
sentimientosyopinionesdelosdemás,peroeres
sentimientosyopinionesdelosdemás,peroeresinquebrantableenabogar
inquebrantableenabogarpor
por
tuspropiasnecesidades.Realizasolicitudesrazona
tuspropiasnecesidades.Realizasolicitudesrazonableseintentaevitarinfringir
bleseintentaevitarinfringir
losderechosdelosdemás.E
losderechosdelosdemás.Encasodedi
ncasodedisputa,buscaun
sputa,buscauncompromisoquesea
compromisoquesea
objetivamentejustoparatodos.Dibujalí
objetivamentejustoparatodos.Dibujalímitesclarosya
mitesclarosyavisaalaspersonas
visaalaspersonas
cuandocruzanesoslímites.

Elaspectomáscrucialdelaseguri
Elaspectomáscrucialdelaseguridadesserun
dadesserunbuencomunicador.
buencomunicador.Laspersonas
Laspersonas
segurastienenvocesrelajadasperofirmes.
segurastienenvocesrelajadasperofirmes.Hablanconfluidezy
Hablanconfluidezyparecen
parecen
sinceros.Cuandotienenquetrabajarconotros,son
sinceros.Cuandotienenquetrabajarconotros,soncooperativosycontribuyen
cooperativosycontribuyen
demaneraconstructiva.Noalzanlavoz
demaneraconstructiva.Noalzanlavozcuandolascosasse
cuandolascosassecalientan;se
calientan;se
mantienenfirmes,inquebrantableseinfaliblementelógicos.

Laspersonassegurastambiénsonbuenasenelusode
Laspersonassegurastambiénsonbuenasenelusodeseñalesnoverbales
señalesnoverbalespara
para
comunicarsedemaneraefecti
comunicarsedemaneraefectiva.Tambiénm
va.Tambiénmantienenconta
antienencontactovisualc
ctovisualconlas
onlas
personasconlasqueestánhablando.Tienenposturas
personasconlasqueestánhablando.Tienenposturascorporalesabiertas
corporalesabiertasybuena
ybuena
postura,loqueayudaaproyectarfuerzayconfianza
postura,loqueayudaaproyectarfuerzayconfianza.Sonríencuandoestán
.Sonríencuandoestán
 

contentosyfruncenelceñocuandoestándisgustados.
Laspersonassegurassonmuydirectasysabenloque
Laspersonassegurassonmuydirectasysabenloquequierendesdeelprinci
quierendesdeelprincipio.
pio.
Comoresultado,esmuydifícil
Comoresultado,esmuydifícilparalosde
paralosdemáspodermaniupul
máspodermaniupularlos.Alos
arlos.Alos

manipuladoreslesgustausarjuegosmentalesyotrospequeñostrucospara
manipuladoreslesgustausarjuegosmentales yotrospequeñostrucospara
ocultarsusmalasintenciones,perolas
ocultarsusmalasintenciones,perolaspersonasfirmesysegurasc
personasfirmesysegurascortarántodo
ortarántodo
esoalimponerunacomunicaciónbidireccional
esoalimponerunacomunicaciónbidireccionalclaraydirect
claraydirecta.Cuandolas
a.Cuandolas
personascomunessospechanqueestánsiendomanipuladas,puedenguardaresas
sospechasparasímismas,perolaspersonasse
sospechasparasímismas,perolaspersonassegurassaldránypreguntarána
gurassaldránypreguntaránalos
los
manipuladorescuálessonsusintenciones;Est
manipuladorescuálessonsusintenciones;Estodesequilibraalos
odesequilibraalosmanipuladores
manipuladores
ylosobligaaretrocederocambiarlamarcha.

Sersegurosignificatenerlashabilidades
Sersegurosignificatenerlashabilidadesparacomunicarset
paracomunicarsetantoconpersonas
antoconpersonas
agresivascomoconpersonaspasivas.Nodejanquel
agresivascomoconpersonaspasivas.Nodejanquelairaoelmiedo
airaoelmiedolesimpidan
lesimpidan
expresarsupuntodevistacuandotratanconpersonasa
expresarsupuntodevistacuandotratanconpersonasagresivas.Sinembargo,
gresivas.Sinembargo,
cuandosetratadepersonaspasivas,tampocode
cuandosetratadepersonaspasivas,tampocodejanquelamansedumbre
janquelamansedumbredeotras
deotras
personaslesimpidaexigiraquétienenderecho.
Laspersonassegurastambiénestánbiensint
Laspersonassegurastambiénestánbiensintonizadasconsuspropias
onizadasconsuspropias
emociones.Cuandoestánmolestos,nodejanque
emociones.Cuandoestánmolestos,nodejanquesuspropiossentimientos
suspropiossentimientos
negativoslesimpidanafirmarporsímismosde
negativoslesimpidanafirmarporsímismosdemaneraracional.
maneraracional.

Alimentarseaunomismo
Laideadequelosalimentosquecomemos
Laideadequelosalimentosquecomemosafectannuestraa
afectannuestraautoestimaha
utoestimaha
existidodurantemuchotiempo.Haymuchaevidenci
existidodurantemuchotiempo.Haymuchaevidenciacientífica
acientíficaquemuestrauna
quemuestrauna
correlaciónentreeltipodealiment
correlaciónentreeltipodealimentosquecomemosynuestrosnive
osquecomemosynuestrosnivelesde
lesde
confianza,asícomonuestrobienestarmenta
confianza,asícomonuestrobienestarmentalgeneral.La
lgeneral.Lacomidaquecome
comidaquecome
stieneunefectoensuestadodeánimo,sus
stieneunefectoensuestadodeánimo,susnivelesdeansieda
nivelesdeansiedadycómosesiente
dycómosesiente
ustedcomopersona.

Cuandocarecemosdelequilibrioadecuadodenutri
Cuandocarecemosdelequilibrioadecuadodenutrientesennuestroscue
entesennuestroscuerpos,
rpos,
afectalosnivelesdec
afectalosnivelesdeciertashormonasy,
iertashormonasy,comoresulta
comoresultado,experimentamos
do,experimentamosun
un
 

cambioennuestroestadodeá
cambioennuestroestadodeánimo.Esoexpli
nimo.Esoexplicaporquét
caporquétendemosaser
endemosasermás
más
activosyestimuladoscuandoconsumi
activosyestimuladoscuandoconsumimosazúcar,
mosazúcar,caféoali
caféoalimentosconalt
mentosconaltos
os
nivelesdecarbohidratos.También
nivelesdecarbohidratos.Tambiénhayotrosalime
hayotrosalimentosquenoshac
ntosquenoshacensentir
ensentir

letárgicoscuandoloscomemos.

Algunosinvestigadoresdescubrieronquecuandonotomamossuficientes
vitaminas,ácidosgrasosyciertosmineral
vitaminas,ácidosgrasosyciertosmineralesyaceite
esyaceitesomegatres,podríamos
somegatres,podríamos
experimentardepresión.Debidoasucapacidadpa
experimentardepresión.Debidoasucapacidadparamanteneraraya
ramantenerarayala
la
depresión,estosalimentosseconocencomo"al
depresión,estosalimentosseconocencomo"alimentosqueaumenta
imentosqueaumentanelestado
nelestado
deánimo".

Loscarbohidratosgeneralmentesedividenengluc
Loscarbohidratosgeneralmentesedividenenglucosa,queseusacomoe
osa,queseusacomoenergía
nergía
enelcerebroyenlosmúsculos.Sinocomemossufi
enelcerebroyenlosmúsculos.Sinocomemossuficientescarbohidrat
cientescarbohidratos,nos
os,nos
faltarálaenergíaparaconcentrarnosyt
faltarálaenergíaparaconcentrarnosytenerbuenjuicio,ye
enerbuenjuicio,yesopuedeafectar
sopuedeafectar
nuestraautoestimayhacernosmássuscepti
nuestraautoestimayhacernosmássusceptiblesalamani
blesalamanipulación.Porotrolado,
pulación.Porotrolado,
comermuchoscarbohidratosnosllevaaaumentarde
comermuchoscarbohidratosnosllevaaaumentardepeso,yesopuedetene
peso,yesopuedetenerun
run
efectonegativoennuestraautoestima.
efectonegativoennuestraautoestima.Entonces,sisumet
Entonces,sisumetaeslaautoest
aeslaautoestima
ima
positiva,debecomerlacantidadcorrect
positiva,debecomerlacantidadcorrectadecarbohidratos;
adecarbohidratos;nolossaquedesu
nolossaquedesu
dieta,perotampocoseexce
dieta,perotampocoseexcedaenellos.
daenellos.Tratede
Tratedecomercarbohidrat
comercarbohidratosdefuentes
osdefuentes
dealimentosintegralesenlugardefuente
dealimentosintegralesenlugardefuentesrefinadas.Losc
srefinadas.Loscarbohidratossin
arbohidratossin

refinarliberanenergíalentamenteyledanunimpulsodeánim
refinarliberanenergíalentamenteyledanunimpulsodeánimodurantemucho
odurantemucho
mástiempoaltiempoqueleproporcionanla
mástiempoalt iempoqueleproporcionanlafibraquetantonece
fibraquetantonecesita.
sita.

Losalimentosquesonricosenácidosgrasosomega-
Losalimentosquesonricosenácidosgrasosomega-3previenenelmalhumor
3previenenelmalhumory
y
puedenayudaraevitarquesedeprima.Enbase
puedenayudaraevitarquesedeprima.Enbaseaeso,algunoscient
aeso,algunoscientíficoshan
íficoshan
argumentadoquecomermáspescado
argumentadoquecomermáspescadopuedeayudara
puedeayudaramejorarsuaut
mejorarsuautoestima.Al
oestima.Al
planificarsudieta,debeasegurarsedec
planificarsudieta,debeasegurarsedecomeralmenosunaporci
omeralmenosunaporcióndepescadoa
óndepescadoa
lasemana.Comopuntodeprecaución,evite
lasemana.Comopuntodeprecaución,evitecomerdemasiadopesc
comerdemasiadopescadosiestá
adosiestá
embarazadaoamamantando.
 

LosalimentosquesonricosenvitaminaB
LosalimentosquesonricosenvitaminaB,comolasespinac
,comolasespinacas,elbrócoli,la
as,elbrócoli,lass
carnes,loshuevosyloslácteos,tienenl
carnes,loshuevosyloslácteos,tienenlacapacidadde
acapacidaddeaumentarsusnivelesde
aumentarsusnivelesde
energíaysuestadodeánim
energíaysuestadodeánimo,porloque
o,porloquepuedencontribuira
puedencontribuiraquetengauna
quetengauna

perspectivamáspositiva.Lasfuentesdealimentosconvit
perspectivamáspositiva.LasfuentesdealimentosconvitaminaDcomolos
aminaDcomolos
huevos,loscerealesyelpescadopuedenaument
huevos,loscerealesyelpescadopuedenaumentarlosnivelesde
arlosnivelesdeserotoninaen
serotoninaen
elcerebroyhacerquetesientasbien
elcerebroyhacerquetesientasbiencontigomismo.Porsupuesto,
contigomismo.Porsupuesto,también
también
puedeobtenervitaminaDdelsol,porloquesal
puedeobtenervitaminaDdelsol,porloquesaliralaluzo
iralaluzocaminarafuerade
caminarafuerade
vezencuandotambiénpuedeserbuenoparatuautoestima.

Elexcesodeazúcar,demasi
Elexcesodeazúcar,demasiadacafeína
adacafeínayunagranc
yunagrancantidaddeal
antidaddealcoholpueden
coholpueden
afectarsuautoestimademaneranegat
afectarsuautoestimademaneranegativa.Cuandocomesunre
iva.Cuandocomesunrefrigerio
frigerio
azucarado,aumentalosnivelesdeazúca
azucarado,aumentalosnivelesdeazúcarenlasangreyprovoca
renlasangreyprovocaunaumentode
unaumentode
energía,peroesoesmomentáneo.
energía,peroesoesmomentáneo.Despuésdee
Despuésdeeso,experimentará
so,experimentarásunasensaci
sunasensación
ón
de“tritura”.Eso,combinadoconelsenti
de“tritura”.Eso,combinadoconelsentimientodeculpaque
mientodeculpaqueprovienedel
provienedel
consumode"caloríasvacías"puedeamortiguarsu
consumode"caloríasvacías"puedeamortiguarsuestadodeánimoydism
estadodeánimoydisminuir
inuir
suautoestima.

Lacafeínatambiéntie
Lacafeínatambiéntieneunefecto
neunefectosimilar.Te
similar.Teestimulará
estimularáporunmomento
porunmomentoy
y
mejorarátuestadodeánimo,
mejorarátuestadodeánimo,perounavezque
perounavezquecomience
comienceadesaparecer,
adesaparecer,tuestado
tuestado
deánimodisminuirá.

Elalcoholtieneelefectodeme
Elalcoholtieneelefectodemejorarsuconfianzayre
jorarsuconfianzayreducirsusinhibiciones,
ducirsusinhibiciones,por
por
esoseleconocecomo"l
esoseleconocecomo"lubricantesocial
ubricantesocial".Sinemba
".Sinembargo,tambiénes
rgo,tambiénesun
un
depresivo,loquesignificaqueteharásenti
depresivo,loquesignificaqueteharásentiransiosoeirritabl
ransiosoeirritablealdíasiguie
ealdíasiguiente,y
nte,y
esoesmaloparatuautoestima.Alre
esoesmaloparatuautoestima.Alreducirsusinhibiciones,
ducirsusinhibiciones,elalcoholtam
elalcoholtambién
bién
puedehacerlomássusceptiblealamanipulación.
 

Volverseautónomoytenercontrolpropio

Paraaumentarsuautoestimaysermenossusc
Paraaumentarsuautoestimaysermenossusceptibleala
eptiblealamanipulación,debese
manipulación,debeserr
autónomoytomarelcontroldesupropiavida.Losinvestigadoreshan
descubiertoquelaautonomíaestámásal
descubiertoquelaautonomíaestámásaltamentecorrel
tamentecorrelacionadaconlafel
acionadaconlafelicidad
icidad
quecualquierotrofactorexistente.Laspe
quecualquierotrofactorexistente.Laspersonasquesonautónomasti
rsonasquesonautónomastiendena
endena
estarmássatisfechasquelasquesonri
estarmássatisfechasquelasquesonricas.Estosedebe
cas.Estosedebeaquelaautonomía
aquelaautonomía
representaelvalorcentralquenoshacehuma
representaelvalorcentralquenoshacehumanos;Lacapaci
nos;Lacapacidaddeejercerel
daddeejercerel
librealbedrío.

Enmuchascienciassociales,la
Enmuchascienciassociales,laautonomíasedefinec
autonomíasedefinecomolacalidadde
omolacalidaddepoder
poder
tomardecisionesdeacuerdoconellibrea
tomardecisionesdeacuerdoconellibrealbedrío.Comosomosseres
lbedrío.Comosomosseressociales,se
sociales,se
puedeargumentarquenotenemoslibrealbedríoabsol
puedeargumentarquenotenemoslibrealbedríoabsolutoporquelascosasque
utoporquelascosasque
hacemosestánlimitadasporlasregla
hacemosestánlimitadasporlasreglasdelassocieda
sdelassociedadesenlasquevivimos,
desenlasquevivimos,pero
pero
loimportanteesquelaautonomíadebeca
loimportanteesquelaautonomíadebecaracterizarse
racterizarseporunsentimientode
porunsentimientode
libertad.Enotraspalabras,setrata
libertad.Enotraspalabras,setratadepoderhacercosas
depoderhacercosasdentrodeserforzado
dentrodeserforzado
 

porpresionesinternasoexternas.Enpocaspalabra
porpresionesinternasoexternas.Enpocaspalabras,laautonomíaes
s,laautonomíaestenersu
tenersu
propiaidentidadyserelúnicoquelacontrola.

Esmuyfácilperderlaautonomíacuandoalguie
Esmuyfácilperderlaautonomíacuandoalguienestáenunarela
nestáenunarelaciónconuna
ciónconuna
personacontroladora.Inclusosierespartedeunaparejaounafamili
personacontroladora.Inclusosierespartedeunaparejaounafamilia,la
a,la
autonomíasignificaquehaceslascosas
autonomíasignificaquehaceslascosasporquequieresynoporqueestás
porquequieresynoporqueestás
obligadoahacerlas.Esoquieredecirquedebe
obligadoahacerlas.Esoquieredecirquedebehaberunadistinciónc
haberunadistinciónclaraentre
laraentre
ustedysuparejayquetodosdebentenersusobjetivosyambiciones,
independientementeunosdeotros.Siestáen
independientementeunosdeotros.Siestáenunarelaciónenla
unarelaciónenlaqueestá
queestá
subordinadoalaotrapersona,entonceslefaltaautonomía.

Paramantenersuautonomíaymejorarsuautoest
Paramantenersuautonomíaymejorarsuautoestima,tengamuchoc
ima,tengamuchocuidadocon
uidadocon
laspersonasconlasqueeligesaliryc
laspersonasconlasqueeligesaliryconlaspersonasconlas
onlaspersonasconlasqueeligeasociars
queeligeasociarse.
e.
Inclusosiestácomprometidoconlapersona,debe
Inclusosiestácomprometidoconlapersona,debesaberentodomomento
saberentodomomento
cuálessonsusvalores,quéquieredelavida
cuálessonsusvalores,quéquieredelavidayquiénesustedcomopers
yquiénesustedcomopersona.
ona.
Debesaferrarteaesosvaloresfundamentales
Debesaferrarteaesosvaloresfundamentales,ydebestenercui
,ydebestenercuidadocon
dadocon
cualquieraqueintentecomprometerteconellos.

Tienesquemantenerelcontrolsobretuvida,
Tienesquemantenerelcontrolsobretuvida,sinimportarcuánent
sinimportarcuánentrelazadaesté
relazadaesté
conladeotrapersona.Sinopuedesdefinirtea
conladeotrapersona.Sinopuedesdefinirteatimismo,al
timismo,alguienmásloharápor
guienmásloharápor

ti,yluegoteconvertirásenunameraextensióndeellos.E
ti,yluegoteconvertirásenunameraextensióndeellos.Enotraspalabras,
notraspalabras,
lograrándominarteycontrolarteporcompleto.

Puedestomarelcontroldetuvidareservandounpocode
Puedestomarelcontroldetuvidareservandounpocodetiempoparati.
tiempoparati.Está
Está
biencuidardetufamilia,amigosoparej
biencuidardetufamilia,amigosopareja,perosiles
a,perosilesdejastenertodotut
dejastenertodotutiempo,
iempo,
perderáselcontroldetuvidaytuidentidad
perderáselcontroldetuvidaytuidentidaddesaparecerá.Dedi
desaparecerá.Dedicauntiempopara
cauntiempopara
tiyasegúratedequetodoslorespeten.

Tambiéndebetrazarlímit
Tambiéndebetrazarlímitespersonalesc
espersonalesclarosyaprender
larosyaprenderadecir"no"
adecir"no"alas
alas
personas.Cuandoalguienlepidequehagaalgo,ha
personas.Cuandoalguienlepidequehagaalgo,hagaunaevaluaciónobjet
gaunaevaluaciónobjetivade
ivade
 

lasolicitud;sinoagregavaloratuvi
lasolicitud;sinoagregavaloratuvida,entoncesbájal
da,entoncesbájala.Laspersonas
a.Laspersonas
manipuladorasquerránconvertirteensu"chicodel
manipuladorasquerránconvertirteensu"chicodelosrecados",asíquede
osrecados",asíquedesdela
sdela
primeravezqueconozcasaalguien,asegúrat
primeravezqueconozcasaalguien,asegúratedenodejarquet
edenodejarqueteusen.
eusen.
 

Conclusión

GraciasporllegarhastaelfinaldeManipulaciónyPsicologíaoscura:cómo
GraciasporllegarhastaelfinaldeManipulaciónyPsicologíaoscura:cómo
aprenderaleerconrapidezalaspersonas,detectarlamanipulaciónemocional
encubierta,detectarelengañoydefendersedelabusonarcisistaylaspersonas
Esperoquehayasaprendidocómofuncionanlosmanipuladoresyqué
tóxicas.Esperoquehayasaprendidocómofuncionanlosmanipuladoresyqué
tóxicas.
puedeshacerparadefendertedeellosparaque
puedeshacerparadefendertedeellosparaquepuedasrecuperarelc
puedasrecuperarelcontroldetu
ontroldetu
vida.

Elsiguientepasoescomenzarasermá
Elsiguientepasoescomenzarasermásproactivoenlaforma
sproactivoenlaformaenquetratascon
enquetratascon
losmanipuladoresyconlaspersonasquetienenras
losmanipuladoresyconlaspersonasquetienenrasgososcurosdepersonalidad.
gososcurosdepersonalidad.
Noesperesparaserunavíct
Noesperesparaserunavíctima.Ensu
ima.Ensulugar,debes
lugar,debesusarlainformac
usarlainformaciónquehas
iónquehas
aprendidoaquíparaanalizaralaspersonasc
aprendidoaquíparaanalizaralaspersonasconlasqueinterac
onlasqueinteractúasenelhogar,
túasenelhogar,
eneltrabajoyenlosentornossociales,
eneltrabajoyenlosentornossociales,paraquetengasunaide
paraquetengasunaideaclaradecuál
aclaradecuáles
es
sonsusintenciones.Ahoralosabe
sonsusintenciones.Ahoralosabesmejor,así
smejor,asíquenodeje
quenodejesquepersonas
squepersonas
maliciosasteatrapenconlaguardiabaja.

Sitienesfamiliaresuotraspersonase
Sitienesfamiliaresuotraspersonasentuvidaquetehane
ntuvidaquetehanestadomanipulandode
stadomanipulandode
maneracontinua,eshoradedetenerlo.Util
maneracontinua,eshoradedetenerlo.Utilizalasté
izalastécnicasdedefensaque
cnicasdedefensaquehemos
hemos
discutidopararechazaraesaspersonasparaquepuedasserunavezm
discutidopararechazaraesaspersonasparaquepuedasserunavezmáselautor
áselautor
detupropiodestinoyeldueñodetupropiavida.

Ahoraquecomprendestodaslastécnicasdema
Ahoraquecomprendestodaslastécnicasdemanipulaciónqueexiste
nipulaciónqueexisten,debemos
n,debemos
señalarquetienelaresponsabilidaddeprot
señalarquetienelaresponsabilidaddeprotegeralaspersonas
egeralaspersonasensuvida.Sinota
ensuvida.Sinota
quealguienqueleimportaestásiendomani
quealguienqueleimportaestásiendomanipuladoovictimiza
puladoovictimizado,hagaalgoal
do,hagaalgoal
respecto.Además,nousestuspoderesparaelma
respecto.Además,nousestuspoderesparaelmal;nousesesta
l;nousesestastécnicascontra
stécnicascontra
otraspersonas.
 

Enúltimolugar,siestelibroleresul
Enúltimolugar,siestelibroleresultóútil,¡Aprecia
tóútil,¡Apreciaríacompletament
ríacompletamenteuna
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