Colegio Los Ángeles - 2021

CUESTIONARIO ESTRATEGIAS DE AUTOCUIDADO

NOMBRE:
FECHA: GRADO: ______

1. EXPRESANDO MIS EMOCIONES:

 Mi mamá se pone feliz cuando yo:
 Mi papá se pone feliz cuando yo:
 A mis abuelos o tíos les hace feliz que yo:
 De mi familia he aprendido que:
 A mí me encanta que los demás:

Qué vale más en la vida? Enumera de 1 a 10 donde 1 es lo más importante y 10 lo menos importante:

__ La amistad de mis amigos __ El móvil que está de moda

__ La salud de mis hermanos __ El agua, el aire y los animales
__ El dinero __ Mi salud
__ El amor de mi familia __ La Educación y el estudio
__ El último video – juego __ La camiseta de mi equipo o la ropa de moda

2. MÍSTICA OJALATERA:
 Ojalá hubiera:
 Ojalá fuera:
 Ojalá viviera:
 Ojalá tuviera:
 Ojalá pudiera:

3. PRINCIPALES CAMBIOS FÍSICOS Y EMOCIONALES EN LA ADOLESCENCIA:

EN MUJERES:

EN HOMBRES:

4. CHEQUEA TU SALUD Y TU SEGURIDAD:

 ¿Cuántas veces comes carne (pescado, pollo, carne) en la semana?
 ¿Comes verduras y frutas a diario?
 ¿Cuántas veces tomas agua en el día?
 ¿Cuánta gaseosa tomas en la semana?
 ¿Comes todo lo que te sirven en casa o en el comedor del Colegio?
 ¿Cada cuánto ingieres harina, grasas, fritos?
 ¿Estás pendiente de tu peso?
 ¿Cuidas tu higiene bucal? Visitas al odontólogo
 ¿Cada cuánto haces deporte?
 ¿Cuántas horas duermes por día?
 ¿Avisas dónde estás y con quién si sales solo(a)?
 ¿Siempre dices la verdad sobre tus salidas con amigos?
 ¿Le has dado tus datos personales a alguien desconocido?

5. REVISANDO MI PERSONALIDAD
 Escribe 3 cualidades de tu forma de ser
 Escribe 3 defectos o debilidades a nivel personal
 ¿Existen rasgos de tu personalidad que no te agradan?
 Piensas que puedes modificarlos
 Realiza un plan de acción escogiendo un defecto _________________
Objetivo
Acción
Evaluación