QU ES LA SALUD? Durante mucho tiempo se defini a la salud como la ausencia de enfermedad.

A comienzos del siglo XX, se observ que los excombatientes que regresaban a sus casas fsicamente sanos presentaban problemas de desadaptacin que les impeda insertarse adecuadamente en la sociedad. El hombre es una unidad integrada por tres esferas: psquica, biolgica y social. - La esfera psquica est compuesta por los sentimientos, el intelecto y las emociones. - La esfera biolgica comprende los sistemas que componen el organismo. - La esfera social demuestra la relacin que se da entre los seres humanos. Cualquier alteracin en alguna de ellas puede destruir rpidamente la armona de las otras dos, perjudicando la salud e impidiendo la normal relacin con el medio.
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DEFINICIN DE SALUD La salud es un estado de completo bienestar fsico, mental y social; y no solo la ausencia de enfermedad o dolencia. El Da Mundial de la Salud se celebra el 7 de abril. La Organizacin Mundial de la Salud (OMS) en su Constitucin de 1948, define salud como el estado de completo bienestar fsico, mental, espiritual, emocional y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. La salud implica que todas las necesidades fundamentales de las personas estn cubiertas: afectivas, sanitarias, nutricionales, sociales y culturales. En estos trminos, esta definicin resultara utpica, pues se estima que segn parmetros mundiales slo entre el diez por ciento y el veinticinco por ciento de la poblacin mundial se encuentra completamente sana. Una definicin ms dinmica de salud podra aadir que es el logro del ms alto nivel de bienestar fsico, mental, social y de capacidad de funcionamiento que permitan los factores sociales en los que viven inmersos el individuo y la colectividad. La salud y la enfermedad forman un proceso continuo, donde en un extremo se encuentra la muerte prematura, muchas veces prevenible, y en el otro extremo se encuentra un elevado nivel de salud, al que difcilmente llega todo el mundo. En la parte media de este continuo o equilibrio homeosttico se encontrara la mayora de la poblacin, donde la separacin entre salud y enfermedad no es absoluta, ya que es muy difcil distinguir lo normal de lo patolgico. La definicin de salud es difcil, siendo ms til conocer y analizar los determinantes de la salud o condicionantes de la salud. La salud, en trminos fsicos, forma parte de uno de los pilares de la calidad de vida, bienestar y en definitiva de la felicidad. El objetivo de alcanzar la salud, no solamente corresponde a la medicina, sino tambin a los polticos, a la sociedad y al individuo. En los pases en vas de desarrollo, la salud empezara a conseguirse cuando se satisfagan sus necesidades de alimentacin, infecciones, vivienda, trabajo y, en definitiva, sus problemas econmicos, mientras que, en los pases desarrollados, la salud se consigue previniendo los efectos secundarios que la riqueza produce como la obesidad, la ausencia de ejercicio fsico, los accidentes de trfico, el tabaquismo, la depresin, la contaminacin, etc.

POR LO TANTO: Salud es el bienestar fsico, mental y social que permite la adaptacin del hombre a su ambiente.

Bienestar fsico: no slo se quiere decir que el individuo sea normal y que tenga los rganos funcionando bien, sino que tambin debe lograr un organismo ms perfecto y armnico; aumentar su capacidad y pueda desarrollar a plenitud sus actividades. Bienestar mental o psquico: no consiste slo en la ausencia de enfermedades mentales, como la locura, sino que supone que el individuo sea capaz de adaptarse adecuadamente a los numerosos cambios. Bienestar social: es la buena relacin que se debe tener con los que nos rodean. La prdida del bienestar fsico, mental y social constituye la enfermedad.

ENFOQUE INTEGRAL DE SALUD

La naturaleza del enfoque integral para la educacin en salud escolar conlleva a que se visualice al ser humano como un todo, como un ser integral. La educacin para la salud debe considerar cinco reas que son: salud fsica, mental-emocional, sociocultural, espiritual y vocacional.
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Salud fsica

La salud fsica es el estado de equilibrio del cuerpo humano y de la vida misma, la que se relaciona con los sistemas orgnicos del cuerpo y los diferentes procesos de vida. Se tiene salud fsica cuando existe armona y equilibrio funcional. Cuando sta se rompe, se produce la enfermedad fsica (OMS, 1990)[1]. La salud fsica es necesaria para realizar las tareas diarias con vigor y diligencia. El tener una buena salud fsica depende de varios factores, entre ellos tenemos: la agilidad, la resistencia cardiorespiratoria, la flexibilidad, la resistencia, la fuerza muscular y la potencia. Al combinarse armoniosamente todos estos factores, los resultados se traducen en un individuo fsicamente sano, de esta manera se reduce el riesgo de contraer enfermedades.
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Salud mental-emocional

La palabra mental supone, no slo el funcionamiento cerebral de una persona, sino tambin situaciones emocionales, afectivas y relaciones armoniosas con los dems. Esta salud mental es un aspecto importante para lograr el equilibrio y la calidad de vida que merece el hombre. Segn Fromm (1955)[2], "la persona mentalmente sana es aqulla que es productiva y no alienada. Es aquella persona que se relaciona armoniosamente con el mundo y utiliza su raciocinio para visualizar la realidad objetivamente, que est consciente de su unicidad y al mismo tiempo se siente unida a los dems hombres y mujeres. Es una persona que no se somete a la autoridad irracional de la conciencia y la razn, que constantemente est haciendo y que considera el don de la vida como su ms preciosa oportunidad". La buena salud mental ayuda al ser humano a pensar con claridad, a expresar sus sentimientos, a tomar decisiones responsables y a combatir el estrs. sta propicia una buena calidad de vida al procurar la satisfaccin de las necesidades bsicas del ser humano dentro de los ambientes fsicos, sociales y psicolgicos.

Dentro de la salud mental se encuentra la salud emocional. sta se define como la habilidad para canalizar las emociones constructivas y asertivas. El aprender a identificar, aceptar y manejar las emociones es indispensable para una buena salud mental.
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Salud sociocultural

La salud sociocultural contiene todas las reas de la salud y, adems, incluye la salud familiar y la de la comunidad. Se posee salud social cuando se mantienen relaciones armnicas dentro de los ncleos familiares y comunales y, a la vez, se satisfacen las necesidades bsicas del individuo. Desde la perspectiva de la salud social, la familia es la unidad bsica de la sociedad; de ah nacen las comunidades. Si se trabaja en bienestar de la salud social, hay que abordar las problemticas de salud desde la perspectiva colectiva. Adems, se requiere un trabajo interdisciplinario. El desarrollo de la salud sociocultural contribuye a que el educando desarrolle los valores de dignidad y solidaridad. La salud social requiere el que las personas manifiesten la solidaridad en la vida cotidiana, mediante el intercambio de recursos socioemocionales o materiales. Para esto es necesario haber desarrollado el valor de la dignidad; pero ms importante an, el desarrollo de los valores de dignidad y solidaridad propicia el que los estudiantes valoricen la vida y la salud.
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Salud espiritual

Se la define como "la fuerza o energa interior que nos ayuda a vivir y le da sentido a la vida". Para Bellingham, Cohen, Jones & Spaniol (1989)[3], "la salud espiritual es la habilidad para desarrollar la naturaleza espiritual al mximo". Esto incluye la habilidad para descubrir y articular el sentido bsico de la vida, o sea, darle sentido a la vida. Adems, requiere que se aprenda a experimentar con los sentimientos, tales como el amor, la alegra, la paz interna y la autorrealizacin. Incluye el que se alcance el ms alto potencial y que se ayude a otros a lograrlo. Al lograr la realizacin de la salud espiritual, se pretende desarrollar en los estudiantes las destrezas necesarias para que puedan darle sentido a sus vidas y disfruten de la misma. Esto se logra validando las experiencias del amor, la alegra, la paz interior, la autorrealizacin y la satisfaccin de dar.
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Salud vocacional

Los estudiantes se introducen paulatinamente en el mundo del trabajo donde dedicarn la mayor parte de su tiempo luego que completen su formacin acadmica. Un estudio realizado por la Universidad de Harvard (Aguilar, E., 1997)[4] indic que el 85% del xito de una persona depende de sus actitudes y un 15% de sus habilidades. Por lo tanto, la educacin debe enfocarse en el fortalecimiento de la salud integral de los futuros profesionales y del desarrollo de destrezas interpersonales. Se pretende corregir el desequilibrio actual entre lo tecnolgico y lo humano. Adems de mejores productos y servicios, el mundo laboral necesita personas con una mayor calidad humana. Esta salud vocacional se manifiesta en las actitudes, los comportamientos y los valores formativos de una persona en su ambiente laboral.

Determinantes de la salud Los determinantes de la salud pblica son los mecanismos especficos que diferentes miembros de grupos socio-econmicos influyen en varios grados de salud y enfermedad. Los determinantes de salud segn Lalonde, ministro de sanidad de Canad son: Estilo de vida: Es el determinante que ms influye en la salud y el ms modificable mediante actividades de promocin de la salud o prevencin primaria. Biologa humana: Este determinante se refiere a la herencia gentica que no suele ser modificable actualmente con la tecnologa mdica disponible. Sistema sanitario: Es el determinante de salud que quiz menos influya en la salud y sin embargo es el determinante de salud que ms recursos econmicos recibe para cuidar la salud de la poblacin, al menos en los pases desarrollados. Medio ambiente: Se refiere a cualquier contaminacin producida en el aire, suelo o agua que afecta a la salud de los individuos, tanto si la contaminacin es biolgica, fsica, qumica o la llamada contaminacin sociocultural y sicosocial, en la que incluiramos la dependencia, violencia, estrs, competitividad etc. Segn estos determinantes de salud, la salud pblica de los estados debera invertir ms en: a) Promocin de salud para que la poblacin adquiriera mediante una correcta educacin a edad temprana (y otros medios) unos estilos de vida saludables y en b) Medio ambiente. Prerrequisitos para la salud Los prerrequisitos para la salud descritos en la carta de Ottawa son: la paz, el vestido, la educacin, la comida, la vivienda, un ecosistema estable, la justicia social y la equidad. Concepto de enfermedad Para comprender lo que es la enfermedad es necesario reiterar y ampliar la definicin de lo que es la salud. Ella se define como la capacidad que tienen los organismos para adaptarse a los distintos estmulos, ya sea el estrs, la toxicidad medioambiental, cambios en la alimentacin, etc. El cuerpo se mantiene siempre en un equilibrio inestable. La salud esta directamente relacionada con nuestro estado emocional, mental y estructura sicolgica, es decir, con nuestra forma de ser, de enfrentar la vida y nuestra constitucin gentica. Ante una enfermedad (resistencia al cambio) debemos preguntarnos que hay en mi estilo de vida, dieta o comportamiento que ha causado el desequilibrio?. Solamente en ese momento, cuando encontramos la razn o el foco, es decir lo que la enfermedad nos quiere ensear, retornaremos a nuestro centro, al punto de equilibrio.

Tipos de enfermedades ms comunes

PATOLOGAS CARACTERSTICAS EJEMPLOS

ALERGIAS

Debidas a la reaccin del sistema inmunolgico y a agentes externos (antgenos)

Fiebre del heno, urticaria, intolerancia a los alimentos

ENFERMEDADES INFECCIOSAS

Debidas a virus y bacterias; se difunden rpidamente a numerosos individuos

Enfermedades exantemticas (varicela, escarlatina, sarampin, rubola), gripe, resfriado, mononucleosis infecciosa, peste, fiebre hemorrgica, enfermedades de trasmisin sexual (ETS), SIDA

ENFERMEDADES PARASITARIAS

Debidas a organismos parasitarios (protozoos, gusanos, hongos)

Amebiasis, giardiasis, micosis, filariasis, tripanosomiasis

ENFERMEDADES CONGNITAS

Debidas a anomalas del desarrollo fetal

Sndrome de Down, espina bfida, focomelia, pie zambo, atelectasia pulmonar congnita, cardiopatas congnitas, megacolon

ENFERMEDADES HEREDITARIAS

Debidas a la trasmisin hereditaria de genes, dominantes o recesivos, a los que estn ligados determinadas patologas Debidas a una alteracin de los mecanismos de reconocimiento del sistema inmunitario, que reacciona contra el propio organismo

Hemofilia, daltonismo, talasemia, fibrosis qustica (mucoviscidosis)

ENFERMEDADES AUTOINMUNES

Artritis reumatoide, miastenia gravis, enfermedad de Hashimoto, diabetes mellitus insulino-dependiente

TRAUMATISMOS Y ACCIDENTES

Debidas a accidentes capaces de provocar lesiones en un organismo sano

Heridas, fracturas, asfixia, fulguracin, quemaduras solares, shock, daos por radiacin, lesiones deportivas, barotraumas, algunas enfermedades profesionales y ambientales Botulismo, intoxicacin por veneno de serpientes o de arcnidos, intoxicacin

INTOXICACIONES

Debidas a los efectos de sustancias txicas producidas por

organismos (toxinas bacterianas, animales y vegetales) o por determinados compuestos qumicos ENFERMEDADES NEURODEGENERATIVAS Debidas a la degeneracin progresiva de las funciones nerviosas

por monxido de carbono, metanol, metales pesados y pesticidas, algunas enfermedades profesionales y ambientales Enfermedad de Parkinson, enfermedad de Alzheimer, esclerosis mltiple, corea de Huntington Depresin, histeria, paranoia, esquizofrenia, retraso mental, trastornos psicosomticos, trastornos causados por el consumo de alcohol, anfetaminas, opiceos, cocana, hachs, nicotina

TRASTORNOS MENTALES Y RELACIONADOS CON EL USO DE SUSTANCIAS

Debidos a causas orgnicas y/o ambientales; debidos al uso de sustancias psicoactivas

ENFERMEDADES METABLICAS

Debidas a anomalas de las reacciones qumicas metablicas, que normalmente dirigen la sntesis o la destruccin de las molculas Debidas a la ingesta reducida o excesiva de sustancias nutritivas, a disturbios de la absorcin o a la carencia de elementos nutritivos esenciales

Fenilcetonuria, gota, diabetes mellitus

ENFERMEDADES POR DESEQUILIBRIOS NUTRICIONALES

Anorexia, obesidad, kwashiorkor, escorbuto, pelagra, malnutricin, avitaminosis

HBITOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLE EN RELACIN CON LA ACTIVIDAD FSICA

La actividad fsica es un elemento que est muy relacionado con la salud, ya que est ms que demostrado que la prctica de actividad fsica mejora la salud del ser humano. Cuales serian algunos de los beneficios de la actividad fsica sobre la salud; para, posteriormente, conocer algunos hbitos relacionados con la actividad fsica y la vida diaria que favorecen la salud.