¿Qué es la menta?

La menta es una planta de la familia de las lamiáceas que encuentra una gran variedad
de especies o variantes, aunque la más conocida es la hierbabuena. Como planta
curativa o como hierba aromática, son muchos los usos y las propiedades de esta planta
originaria de Europa pero que hoy se puede encontrar en todo el mundo. Aunque la
menta se encuentra fácilmente de forma natural, también se puede cultivar en casa, ya
que no requiere mucho espacio ni muchos cuidados.
Su nombre científico es mentha

¿Cuáles son las propiedades medicinales de la menta?

 Tiene un efecto digestivo que combate las digestiones lentas y pesadas y la
infusión de menta es el final perfecto después de una comida copiosa.
 Siguiendo con sus propiedades gastrointestinales, la infusión de menta también
alivia los gases y el ardor de estómago.
 La menta actúa como analgésico contra el dolor de cabeza y las migrañas leves.
 Los mareos en los viajes encuentran en las hojas de menta un remedio natural
alternativo a los fármacos contra el mareo.
 Sus propiedades anticoagulantes actúan contra los problemas circulatorios como
las varices y las piernas cansadas.
 Por su acción antioxidante la menta puede ayudar a prevenir la aparición de
catarata y otros problemas oculares.
 La menta tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que se alivia la tensión
muscular y ayuda en el tratamiento de dolencias reumáticas y articulatorias.
 Reduce la fatiga por su acción estimulante y se recomienda en infusión tras los
periodos de convalecencia.
 La infusión de menta actúa como remedio anticatarral y antigripal disminuyendo
considerablemente la congestión nasal y de garganta.
 Las erupciones en la piel, el acné, las picaduras de insectos o las quemaduras
leves también encuentran alivio en esta planta todoterreno.
 Su acción antifúngica elimina los hongos de la piel y de las uñas con rapidez y
eficacia.
 La menta es conocida en todo el mundo por combatir el mal aliento y por eso los
productos de salud bucodental contienen su principal activo, el mentol.
 Esta planta contiene hierro, potasio, fibra y vitamina A, por lo que ayuda a
mantener las defensas del organismo en un estado óptimo.
 Poca gente conoce una de las propiedades de la menta más curiosas. Parece ser
que por su acción estimulante y tonificante también es un gran afrodisiaco.
 El aroma de menta mejora la memoria y la concentración, por lo que se
recomienda especialmente en época de exámenes para los más jóvenes. Además
su acción estimulante favorece la creatividad.
¿Como se puede consumir la menta?

 La menta es un elemento fundamental en la cocina para aderezar ensaladas,

salsas y postres. Muchas bebidas también acuden a las hojas de menta para
potenciar su sabor y resultar aún más refrescantes.
 El mentol es el componente principal de cualquier producto relacionado con la
salud bucodental.
 El sabor y el aroma de la menta no falta en chicles, caramelos y otras golosinas
para los más pequeños.
 Un cataplasma elaborado con menta alivia variadas afecciones de la piel como
eccemas o picaduras de mosquito, pero también quemaduras y acné.
 Las hojas de menta fresca se pueden masticar obteniendo así muchos de los
beneficios que también proporciona la infusión.
 El zumo o licuado de menta está ganando popularidad por quienes buscan llevar
una vida más saludable.
 El aceite esencial de menta es muy valorado en cosmética para fortalecer el
cabello y también para la limpieza del cutis.
 Un baño con aceite esencial de menta resulta un remedio natural vigorizante que
además proporciona energía y frescor para el resto del día.
 Las hojas de menta se utilizan como remedio casero para evitar las hormigas en
el hogar.

¿Qué es el romero y para qué sirve?

El romero (Rosmarinus officinalis) es una de las plantas más características del paisaje
mediterráneo. Ya desde antiguo se le atribuyeron poderes mágicos y tenía una gran
reputación como fortalecedor de la concentración y la memoria.
Esta planta aromática silvestre abunda en matorrales, claros de bosques, laderas
pedregosas y márgenes de caminos. Es un arbusto de ramas erectas, leñosas, que puede
alcanzar hasta el metro ochenta de altura, pero por lo general se presenta como una mata
densa de apenas 60 cm. 
Tienen un sabor fuerte que recuerda al pino y un olor intenso, lo que lo hace
muy apropiado como condimento, sobre todo para carnes asadas. Se puede
usar tanto seco como fresco. También se usa el romero en rama para aromatizar
habitaciones.
En la composición del romero encontramos un aceite esencial con borneol, pineno,
alcanfor, canfeno y cineol, ácido rosmarínico, rosmaricina, ácido ursólico, principios
amargos, flavonoides y taninos. Esta composición hace que planta posea un altísimo
potencial curativo que ha sido ampliamente desarrollado en la medicina popular.
¿Cuáles son las propiedades medicinales del romero?
 Para la circulación: es un excelente estimulante circulatorio que favorece la
irrigación sanguínea en el cerebro, lo cual facilita una mayor concentración y
retención de conocimientos.
 Para la memoria: por sus propiedades circulatorias el romero se muestra como
una ayuda válida en el tratamiento de síntomas seniles y para apoyar el esfuerzo
intelectual de estudiantes.
 Para el sistema nervioso: contribuye a eliminar la jaqueca, si es de origen
nervioso o digestivo, y tiene un claro efecto reparador, que reequilibra las
funciones de los órganos que han quedado afectados después de una larga
enfermedad o en situaciones de debilidad crónica o astenia.
 Para el apetito: actúa también como tónico digestivo, que favorece la secreción
de fluidos gástricos (es colagogo, es decir, que facilita la secreción de bilis) y la
salivación.
 Para el colesterol: ayuda a reducir el colesterol LDL combinado con otras
plantas con efectos hipocolesterolemiantes más evidentes, como la alcachofa, el
jengibre o la judía.
 Para el sistema digestivo: presenta un efecto restaurador sobre el hígado y la
vesícula, reparando los daños infringidos por trastornos digestivos, alimentos en
mal estado e intoxicaciones. Favorece la expulsión de los cálculos biliares y
evita la aparición de gases y flatulencias.
 Para el dolor: en uso externo, el alcohol de romero se revela como un poderoso
y efectivo remedio tradicional contra los dolores reumáticos, neuralgias y dolor
en hombros y espalda.
 Para el pelo: el alcohol de romero se usa igualmente para tratar la alopecia,
caspa o la pérdida de brillo en el cabello, asociando el romero a la ortiga y
la centella asiática.
 Para la piel: el romero también es útil en determinadas dolencias
cutáneas como dermatitis y eccemas, acné, picaduras de insectos, heridas
superficiales, sabañones, moratones, quemaduras leves y llagas. .

¿Cómo se prepara el romero para consumirlo?

Como Té o infusión: El té de romero se consigue hirviendo las hojas de la planta en
agua. Se puede tomar caliente o dejar enfriar para disfrutar del agua fresca de romero.
También se pueden combinar o añadir otros elementos como: gotas o rodajas de limón,
hojitas de melisa, anís o stevia. Como se toma el romero no importa, de ambas formas
se goza de sus propiedades.

Integrantes: Jean Lucas Feiden, Joao Paulo Barbosa