ibid Hay varios tipos de huesos: largos, como los del brazo 0 Ja pierna; cortos, como los de la mano o 1a columna; y pla- nos, como los del hombro o la cabeza. En general, los huesos son érganos vivos que se renuevan constantemente. En el in- terior de los mds grandes se encuentra la médula ésea’, Por otro lado, la utilidad del esqueleto esta garantizada por dos elementos: los ligamentos’, que unen dos huesos y que se relacionan con las articulaciones, y los tendones’, que unen los muisculos a los huesos. Las articulaciones y los misculos En el complejo aparato locomotor, las articulaciones son las estructuras que facilitan que el punto de encuentro de dos huesos sea fijo 0 mévil. Por su parte, los miisculos son los encargados de poner la fuerza que impulsa el movimiento. En nuestro cuerpo hay mas de 650 miisculos, cada uno de los cuales es un conjunto de fibras’ capaces de contraerse 0 estar en reposo. Gracias a esa capacidad, realizan el trabajo de extensiOn y de flexién. Al contraerse, los miisculos mue- ven el hueso y, acabado el trabajo, recuperan su posicién de reposo. Ademds de la proteccién de los 6rganos internos que realizan junto con los huesos, ayudan a dar forma al cuerpo y expresividad al rostro, Los miisculos gastan mucho oxigeno y glucosa'. Cuando el esfuerzo es intenso y duradero, puede provocar ca- lambres y fatigas musculares por acumulacién de toxinas"'. Todo esto desaparece con descanso y masajes que activen la circulacién, haciendo que la sangre traslade las toxinas y las elimine mediante la orina o el sudor. ecco Médula 6sea. Es ol tejido almacenado en los huesos mayores, Su funcién es producir glébulos rojos y blancos, y plaquetas. Ligamento, Es un cordon fbroso y resistente, que tune los huesos en las ar- ticulaciones, es decir, en las partes que tienen mo- vimiento, Tendén, Es un tejido fi broso y muy resistente que tune los huesos y los muis- culos. Fibra. Es cada célula que forma el misculo. 10. Glucosa. Es un compuesto ‘de carbono, eristalino, in. coloro-y soluble en agua. Se encuentra en muchos ‘alimentos, 11. Toxina, Es una sustancia y elaborada por los micro. bios. Acttia como veneno, un en pequenisimas pro- porciones. ——