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  • Semana 4

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    Este documento presenta el plan de comidas para una semana de eliminación. Incluye el desayuno, almuerzo, merienda y cena para cada día de la semana, con un énfasis en proteínas magras como el pescado y el pollo, verduras como ensaladas y judías verdes, y frutas como naranjas y manzanas. El desayuno y la merienda son ligeros, mientras que el almuerzo y la cena incluyen más proteínas y verduras para mantenerse saludable y en forma durante la semana.

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    SEMANA 4.

    ELIMINACIÓN

    HORA LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

    Café/leche, Café/leche, Café/leche, Café/leche, Café/leche, Café/leche, Café/leche,


    Desayuno jamon york, jamon york, jamon york, jamon york, jamon york, jamon york, jamon york,
    zumo zumo zumo zumo zumo zumo zumo

    Ensalada Zumo de Ensalada Zumo de


    pimientos,lec tomate o pimientos,lec tomate o
    Pechugas Pechugas Pechugas
    huga,huevo consome y huga,huevo consome y
    Comida plancha y 1 plancha y 1 plancha y 1
    duro,jamon merluza o duro,jamon merluza o
    naranja naranja naranja
    york y pescadilla york y pescadilla
    hamburguesa plancha hamburguesa plancha

    Consome, Consome, Consome, Consome, Consome, Consome, Consome,


    Merienda jamor york, jamor york, jamor york, jamor york, jamor york, jamor york, jamor york,
    zumo, café zumo, café zumo, café zumo, café zumo, café zumo, café zumo, café

    Sopa Fiambres Sopa Fiambres


    Judias verdes Judias verdes Judias verdes
    verduras y variados, verduras y variados,
    Cena y tortilla y tortilla y tortilla
    consome y 1 esparragos y consome y 1 esparragos y
    francesa francesa francesa
    gallo plancha 1 manzana gallo plancha 1 manzana

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