CAMBIO DE RUTINA

Tutoría III

Profesora: Gonza Huamán Ingrid

Fabiola
Alumno
Córdova Llacsahuache
Fiorela Mikelly
Leyva Rodriguez Jhan Pier
Saldaña Tananta Franchesca
Paola

Trujillo - 2022
 PRODUCTO N.º 07
En equipo de 05 estudiantes, cada integrante registra su hábito seleccionado que desea cambiar completando la siguiente matriz.
Pueden utilizar herramientas digitales para la presentación de su producto teniendo en cuenta los puntos solicitados.

Estudiante Comportamiento Motivo de su Comportamiento Acciones para

repetitivo modificación deseado modificar
comportamiento
❖ Dormir menos para • Establecer un horario, el
tener más tiempo cual debo respetar, siendo
puntual y disciplinado.
Me perjudica al para realizar otras • Poco a poco ir quedándome
quitarme mucho actividades despierto hasta más tarde ya
1.-Jhan Pier Excederme en tiempo. Además, hace (Estudiar, realizar sea estudiando o realizando
Leyva las horas de que esté todo el día tareas, etc.) tareas y así acostumbrar a mi
cuerpo a dormir más tarde.
Rodriguez sueño (Dormir con sueño, estando sin ❖ Dormir menos para
• Despertarme más temprano
ánimos y sin lograr tener más tiempo colocando una alarma y así
mucho) prestar atención.
para realizar otras evitar dormir de más.
actividades • Al despertarme salir a correr
(Estudiar, realizar o bañarme para que se me
tareas, etc.) quite el sueño y estar más
atento y con energía.
2.- Procrastinación considero que este Espero poder realizar mis a) Crear una agenda
comportamiento es mi actividades y trabajos en orden y
Franchesca académica debilidad dentro de mis a tiempo, pues creo yo que de esa
que de preferencia a
mis actividades
Paola experiencias curriculares ya manera tendré también mejore académicas
que suelo saturarme y rendimiento académico.
Saldaña estresarme al no culminar a
Tananta tiempo mis trabajos.
 - Realizar un horario que
Este hábito repetitivo se adapte ami tiempo y
3.- Fiorela me ha perjudicado en poner en orden mis
Mikelly Realizar mis trabajos ya que Poder perfeccionar mi .al cosas de rutina diaria.
tengo mucha confianza hábito dando todo de mi - Dejar de tener mucha
Córdova trabajos a última y digo que haré otras para así poder realizar todas confianza en mis
Llacsahuache
hora cosas y mis trabajos lo los tareas y trabajos como estudios académicos y
dejo para último minuto mi prioridad y no dejarme en mi misma.
pensando que es fácil y llevar por mis pensamientos - Dar prioridad a mis
rápido de hacer y la confianza trabajos y tareas para
luego poder realizar
otras cosas.
4.-Jose Jaime No realizar mis tareas a Necesito modificar este El comportamiento que deseo • Tener un horario
las horas establecidas hábito ya qué perjudica obtener es ser más responsable establecido.
Vásquez mis estudios y mis notas, al entregar mis actividades lo • Apuntar cada actividad.
Lescano si no llego a cambiar este cual me permitirá aumentar • Practicar a diario con la
hábito puedo sacar malos mis notas.
entrega de mis tareas.
calificativos.
• Ser más activo y atento a
la hora de clase.