Test del estrés

En las últimas 2 semanas, ¿cómo te has sentido con respecto a los aspectos de la tabla? Califica cada síntoma según cómo te
verde significa que todo estuvo bien; amarillo significa que tuviste algunas molestias; rojo significa que te sentiste mal la mayo
del tiempo en ese aspecto. Marca con una X bajo la columna correspondiente.

Síntoma / color Verde Amarillo Rojo

Sueño
Cansancio
Motivación
Humor
Irritabilidad
Tristeza
Obsesividad
Alimentación
Pensamientos negativos
Concentración
Nerviosismo
Pensar en el futuro

Si en las últimas 2 semanas tuviste la mayoría de estos síntomas en amarillo o rojo, es probable
que el estrés te esté afectando a nivel fisiológico. En ese caso, te recomendamos buscar ayuda
profesional para prevenir un meltdown o una crisis de estrés.
? Califica cada síntoma según cómo te sentiste:
o significa que te sentiste mal la mayor parte