BÁSQUETBOL

El básquetbol es un deporte de pelota que se juega en 2 equipos de 5 jugadores cada uno. Los
partidos de básquetbol se conforman por 4 cuartos de 10 minutos cada uno. El partido se divide en un
medio tiempo de 15 minutos al finalizar el segundo cuarto.

Cada equipo tiene una canasta, la cual debe defender. El objetivo de los jugadores es llevar la pelota a
la canasta del equipo contrario y tirarla dentro para anotar punto. El ganador será quien haya anotado
más puntos. La pelota se debe mover por la cancha con rebotes o lanzamientos que pueden ser de
pase o para anotar.

1. El balón puede lanzarse en cualquier dirección, no importa si es con una o dos manos.
2. Aunque el balón se puede golpear en cualquier dirección, no se debe hacer con el puño.
3. El jugador no puede correr con el balón, deberá lanzarlo desde el lugar donde lo capture. Si el
balón llega a sus manos en plena carrera, hará lo posible por detenerse.
4. El balón se sostiene con las manos, no con los brazos, ni con alguna otra parte del cuerpo.
5. Queda prohibido las cargas con el hombro, empujar o agarrar al rival, tampoco se puede puede
poner una zancadilla o golpear. En caso de hacerlo, al culpable se le cobrará una falta. Si
comete una segunda, queda descalificado hasta que caiga la siguiente canasta. Si la falta va
con la intención de lesionar al rival, el jugador queda expulsado y nadie lo podrá sustituir.
6. Si el balón se golpea con el puño se considera como falta.
7. Después de tres faltas consecutivas de cualquier equipo, se cuenta una canasta a favor del
rival.
8. Se contará como canasta cuando el balón sea lanzado o golpeado desde el suelo hasta la cesta
y se quede en ella, siempre que los defensas no toquen el balón o dificulten la canasta. Si el
balón se queda en el borde de la cesta sin llegar a entrar y el rival mueve la canasta, se
contabilizará como punto.
9. Cuando el balón salga fuera de la cancha, la primera persona que lo toque lo lanzará al campo
de juego. En caso de discusión el árbitro lo lanzará directamente a la cancha. El que saca
cuenta con cinco segundos para hacerlo; si retiene el balón más tiempo, el balón pasará al
equipo rival. Si cualquiera de los equipos persiste en retrasar el juego, el árbitro auxiliar le
señalará falta.
10. El árbitro auxiliar será el juez de los jugadores, su misión es anotar las faltas y avisar al árbitro
principal cuando se cometan tres faltas seguidas. Podrá descalificar a los jugadores según lo
establecido en la regla número 5.
11. El árbitro principal marcará lo que se refiere al balón y determinará cuándo éste está en juego o
ha salido fuera, a qué equipo pertenece, además de llevar el control del tiempo. También
decidirá cuándo se ha marcado un punto y contará las canastas y asimismo realizará las
funciones habituales de un árbitro.
12. El equipo que obtenga más puntos dentro de ese tiempo será considerado ganador. En caso de
empate, si los capitanes acuerdan hacerlo, el partido se podrá continuar hasta que se marque
una canasta.

VOLEIBOL
El voleibol se juega en dos equipos de 6 integrantes cada uno en un campo dividido por una red. El
objetivo es enviar el balón por encima de la red con la intención de que este toque el suelo del equipo
rival. 

Al mismo tiempo, se debe evitar que el equipo contrario haga lo mismo en el campo propio. Cada
equipo tiene permitido un máximo de 3 toques al balón antes de mandarlo al campo contrario.
La jugada comienza con un saque y termina cuando el balón toca el suelo, sale fuera de la cancha o
un equipo no lo regresa de manera apropiada. En este deporte, el balón debe permanecer siempre en
el aire, dando la ilusión de un balón “volador”. El contacto de los jugadores con el suelo es
continuo, por lo que habitualmente utilizan protecciones en las articulaciones. La superficie no puede
ser rugosa ni deslizante.

1. Los jugadores no pueden meterse en el campo del equipo adversario ni tocar la red.

2. El partido está formado por tres, cuatro o cinco sets. Un equipo gana un set cuando alcanza o
supera los 25 punto con una ventaja de dos. Cuando gane tres sets y en cada set gane al otro
equipo por dos puntos habrá ganado el partido.
3. Los jugadores tienen que evitar que el balón toque el suelo dentro de su campo, ya que será
punto para el equipo contrario.
4. Antes de empezar cada set, los dos equipos deben dar el orden de rotación. Los jugadores
tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.
5. Antes de empezar el partido, los campos se sortean y en cada ser se produce un cambio de
campo, así como lo mismo con el saque inicial.
6. Cada equipo puede solicitar hasta dos tiempos de descanso o tiempos muertos de 30 segundos
en cada set. Los tiene que pedir el entrenador o, si no estuviera, el capitán del equipo.
7. Para que el partido se desarrolle con total normalidad y sin incidentes, tiene que haber
un equipo arbitral formado por un primer árbitro, un segundo árbitro, un anotador, un anotador
asistente y dos o tres jueces de línea. Sí que es cierto que es el primer árbitro el que tiene todo
el poder de decisión sobre cualquier jugada.

FUTBOL SOCCER
Cada contrincante está compuesto por un equipo de 11 jugadores en el campo de juego cada uno, con
la opción de incluir jugadores suplentes en el transcurso del partido de fútbol. Tiene dos tiempos de 45
minutos cada uno. Hay un descanso no mayor de 15 minutos entre cada tiempo.

Antes de iniciar el partido, en medio del campo se reúnen el árbitro y los capitanes de cada equipo
para elegir qué parte del campo les tocará. Esta elección es echada a la suerte usando una moneda.
El ganador podrá escoger. En el segundo tiempo intercambiarán de lado.

El objetivo es hacer rodar un balón esférico con el fin de anotar un punto, cuya anotación es válida al
cruzar la línea límite del arco contrario. Cada punto logrado es conocido como gol, por lo tanto el
equipo que más goles sume en el transcurso de 90 minutos –tiempo neto de un partido- será el
ganador.

Cada equipo deberá de incluir en su plantilla un arquero o portero, único jugador capaz de tocar el
balón con las manos y con la tarea de impedir que el balón cruce su propio arco; un grupo de
defensores; un grupo de volantes y finalmente un grupo de delanteros. Las tácticas de cada plantilla
pueden variar en preferencia del director técnico a cargo del equipo de fútbol.

1. Los partidos de fútbol se dividen en dos tiempos, cada uno de 45 minutos, con un descanso de 15.
2. El árbitro lanza una moneda para decidir el lado de la cancha jugarán.
3. El balón está dentro del juego mientras no haya falta. La pelota está fuera de cancha si cruza la
meta o la línea de banda.
4. Se marcará gol cuando el balón pasa la línea de meta y entra al arco, siempre y cuando no haya
falta.
5. Tocar el balón; saltar sobre el adversario, empujarlo, golpearlo, sujetarlo, patearlo o escupirlo; son
consideradas faltas y son cobradas con tiro libre a favor del equipo afectado.
6. El árbitro muestra tarjeta amarilla para amonestar a un jugador (por infringir el reglamento) y una
tarjeta roja para expulsarlo (por conducta violenta contra el adversario o impedir un gol con la
mano).
7. El tiro libre reanuda el juego después de una falta. Existen dos tipos:
• Tiro libre directo: lanzamiento directo a la portería del equipo contrario.
• Tiro libre indirecto: un pase a otro jugador.
9. Los penales se marcan cuando un jugador comete una infracción dentro del área que
defiende y se cobra en favor del equipo contrario.
10. Los saques reanudan el juego desde distintas partes de la cancha, por ello existen tres, con los
nombres de donde se realiza:
• saque de banda
• saque de meta
• saque de esquina
11. Balón en juego: cuando la pelota está dentro de la cancha, mientras no se marque falta. Balón
fuera de juego: cuando la pelota cruza la línea de banda o la línea de meta y si el árbitro
interrumpe el partido.
12. Se marcará gol cuando la pelota atraviese por completo la línea de meta e ingrese al arco
conformado por dos postes y un travesaño), mientras que no haya falta previa en el equipo
anotador.
13. Fuera de juego (offside o posición adelantada) Se considera fuera de juego al darse tres
condiciones al mismo tiempo y estas son cuando un jugador le da pase a su compañero y este
compañero está:
• En el campo del rival mientras su equipo tiene el balón.
• Delante del balón.
• Delante del penúltimo rival.
Se cobra con tiro libre directo a favor del rival desde donde se produjo el fuera de juego.

Las faltas se cobrarán con tiros libres.

Se concede tiro libre directo (lanzamiento directo a la portería del equipo) al equipo afectado cuando
un jugador comete una infracción contra el rival, como:
• Patearlo o intentar patearlo.
• Ponerle zancadilla.
• Saltar sobre él.
• Empujarlo.
• Golpearlo o intentar hacerlo.
• Sujetarlo.
• Escupirlo.

También se considera infracción tocar el balón deliberadamente con las manos.

Se concede tiro libre indirecto (pase a un compañero) al adversario cuando un portero:
• Demora más de 6 segundos en poner en juego el balón después de tenerlo en sus manos.
• Manipula el balón después de haberlo puesto en juego y antes que otro jugador lo toque.
• Tiene la pelota en sus manos después que un compañero le haya dado pase con el pie.
• Manipula el balón después de recibir, de un compañero, un saque de banda.

Sanciones disciplinarias
Las sanciones disciplinarias involucran infracciones sancionables como amonestación o expulsión y
son impuestas mediante el uso de la tarjeta amarilla o roja, respectivamente.

Amonestación
Un jugador será amonestado con tarjeta amarilla por:
• Conducta antideportiva.
 • Rechazar con palabras o acciones las decisiones del árbitro.
• Infracción recurrente de las reglas.
• Retrasar la reanudación del juego.
• No respetar la distancia reglamentaria.
• Ingresar a la cancha sin permiso del árbitro.
• Retirarse de la cancha sin autorización del árbitro.

Expulsión
Un jugador será expulsado con una tarjeta roja por:
• Por jugar bruscamente
• Conducta violenta
• Escupir al rival u otra persona.
• Impedir un gol usando las manos.
• Impedir el gol cometiendo una infracción sancionable.
• Hablar o gesticular ofensivamente.
• Acumular dos tarjetas amarillas.

¿CÓMO PREVENIR LOS ACCIDENTES DEPORTIVOS?

Para evitar tener accidentes durante la práctica de un deporte es importante seguir algunos puntos:

• Usar el equipo protector de cada disciplina deportiva como: coderas, espinilleras, rodilleras, guantes,
zapatos adecuados, etc.
• Siempre debemos realizar ejercicios de calentamiento para evitar lesiones
• Conocer, respetar y practicar las reglas de cada juego
• Respetar a tus compañeros y contrincantes
• Evitar conductas o juegos peligrosos
• No tener actitud antideportiva
• Conocer nuestros lìmites
• Utilizar las técnicas correctas para evitar lesiones
• Mantenernos hidratados
• Cuidado del espacio donde realizamos actividades deportivas
• Control de nuestra intensidad en las actividades