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  • La Atención Con Corazón

    Cargado por

    Ursula Mamita
    9 vistas15 páginas
    Este documento presenta varios conceptos clave sobre la mente y el mindfulness. Introduce las leyes del karma, crecimiento mental y mentalismo, y explica que la mente siempre se mueve y que debemos cultivarla como un jardín. También discute estudios sobre la mente errante y las causas de la felicidad, y ofrece ejercicios prácticos de mindfulness como el triángulo de la atención y la relajación muscular.

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    La atención con corazón

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    Este documento presenta varios conceptos clave sobre la mente y el mindfulness. Introduce las leyes del karma, crecimiento mental y mentalismo, y explica que la mente siempre se mueve y que debemos cultivarla como un jardín. También discute estudios sobre la mente errante y las causas de la felicidad, y ofrece ejercicios prácticos de mindfulness como el triángulo de la atención y la relajación muscular.

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    CLASE 1

    MINDFULNESS
    LA MENTE TÓXICA Y LA
    MENTE MONO
    Ley del karma
    EL CULTIVO DE
    Ley del crecimiento /
    LA MENTE ES UN cognatus
    TRABAJO DE
    JARDINERO Ley del mentalismo

    TU ERES EL JARDÍN Y EL
    JARDINERO
    CUENTA EN TU
    MENTE HASTA
    TENER UN
    PENSAMIENTO

    LA MENTE SE
    MUEVE...SIEMPRE
    CUENTO

    EL ACERTIJO DEL JARÓN


    LA MENTE MONO
    ES UNA MENTE
    INFELIZ
    MÉXICO LIDERA
    EL RANKING DE
    ESTRÉS
    LABORAL AL
    75% padece síndrome de NIVEL MUNDIAL
    burnout o fatiga por estrés
    laboral.
    UN ESTUDIO SOBRE LA
    MENTE ERRANTE

    LOS
    INVESTIGADORES
    MATTHEW
    KILLINGSWORTH Y
    DANIEL GILBERT, DE LA
    UNIVERSIDAD DE
    HARVARD 

    “¿CUÁLES SON LAS


    GRANDES CAUSAS DE
    LA FELICIDAD?”.
    CUENTO

    EL PARAISO DE WILLIAM
    BLAKE
    LAS 5 CUALIDADES DEL
    MINDFULNESS

    SIN JUICIOS AQUI Y AHORA

    RELAJADA / CON
    CARIÑO

    MENTE DE
    CON ACCEPTACIÓN
    PRINCIPIANTE
    PRÁCTICA
    MINUTO MINDFULNESS CON
    RELAJACIÓN CORPORAL
    PRÁCTICA
    EL TRIANGULO DE LA
    ATENCIÓN
    PRÁCTICA
    MINDFULNESS CON LA
    COMIDA
    PRÁCTICA
    RELAJACIÓN MÚSCULAR

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