3 pasos para convertirte en el hombre

que sueñas
Voy a ser sincero contigo. El camino no será fácil.

Cualquiera que te diga lo contrario es un vende humos.

El éxito toma tiempo. No importa quién seas.

Sí, puedes ser afortunado y lograrlo antes que otros, pero hay 2 cosas a
tomar en cuenta:

1- Eso le pasa a un número muy pequeño de personas

2- El trabajo duro sigue siendo parte de la ecuación

Si vienes esperando leer esto y que hoy, mañana, la siguiente semana o en 1

mes ya serás tu mejor versión y dominarás todo, deberías ir a que te mientan
a otro lado.

Pero basta de dar vueltas. Empecemos a cambiar tu vida.

El problema
La dopamina es una hormona natural y positiva. Pero en exceso, es una
maldición.

Hoy existe dopamina en todos lados.

Estamos intoxicados y no podemos concentrarnos.

Así que hoy haremos una desintoxicación de dopamina.

Hay que resetear tus niveles de atención para que puedas empezar de 0 y
lograr lo que quieres.

Además, aprenderás a apreciar las pequeñas cosas de la vida y ser más

cercano a tu verdadero ser.

Todo en una serie de 3 sencillos pasos que debes seguir por 1 semana.
Desintoxicación de dopamina
1- No fap

Bueno, en realidad es mucho más que no fap.

Todas las famosas que sigues, adiós.

Todas las modelos, tiktokers y videos de mujeres bailando se acabaron por 1

semana (aunque debería ser para siempre).

Lo único que consigues es que falles de la manera que no quieres fallar

cuando estés con una mujer real.

Y eso te llevará a que no la veas otra vez y afectará tu autoestima.

2- Limita tu tiempo de pantalla

Es más fácil evitar una tentación que resistirse.

El problema es que la tentación está todo el tiempo en nuestro bolsillo.

Tu teléfono puede ser una gran herramienta de trabajo, pero es para lo que
menos lo usamos.

De otra forma no estarías leyendo esto.

Así que el consejo es simple: Limita el uso de tu teléfono a 1 hora al día.

¿Suena fácil?

Ve a revisar tu promedio diaro. Te apuesto a que mínimo son 3 horas.

Pon en tu pantalla principal el tiempo que pasas en la pantalla de tu teléfono y

asegúrate de no usarlo después de pasar una hora.

Puedes usar aplicaciones extra si sientes que será muy difíicl hacerlo por tu
cuenta.
3- Nada de Youtube

No, nisiquiera videos de productividad o tutoriales.

El punto aquí es que Youtube es un negocio. Su principal ingreso es vender

anuncios.

Entre más anuncios ves, más dinero reciben.

¿Y cómo le hace Youtube para que veas más anuncios? Atrapándote con
más videos.

Aunque sean de productividad o aprendizaje, más de una vez te ha pasado

que terminaste viendo algo totalmente diferente a lo que buscabas.

Así que no hay excusas.

Algunos pasos extra

Tu escritorio no debe tener mil documentos, imágenes o programas revueltos

en el escritorio. El desorden visual te afecta más de lo que crees.

Al trabajar, usa solo en una pestaña a la vez. Además, tu computadora me lo

agredecerá (especialmente si usas Chrome).

Y tu mesa de trabajo debe estar impecable. Especialmente si trabajas desde

casa.

Espero que de verdad te sea de ayuda. Sé que para mí lo fue.

Feliz día y feliz desintoxicación de dopamina.

Nos vemos en el siguiente correo.