Proyecto Final Aaa

I
FLEXIBILIDAD Y CAPACIDAD AEROBICA EN ESCOLARES DE 11 A 17 AÑOS EN
UN COLEGIO PUBLICO DE LOS PATIOS, 2020
AUTORES
VERONICA ALEJANDRA RAMIREZ ALVES
CARLOS FELIPE JOAQUI BAYONA
CARLA VANESSA ZULETA GAMBOA
UNIVERSIDAD DE SANTANDER CAMPUS CUCUTA
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
PROGRAMA DE FISIOTERAPIA
SAN JÓSE DE CÚCUTA, 2020

II
FLEXIBILIDAD Y CAPACIDAD AEROBICA EN ESCOLARES DE 11 A 17 AÑOS EN
UN COLEGIO PUBLICO DE LOS PATIOS, 2020
AUTORES
VERONICA ALEJANDRA RAMIREZ ALVES
CARLOS FELIPE JOAQUI BAYONA
CARLA VANESSA ZULETA GAMBOA
ASESOR(A)
SANDRA PATRICIA MESSIER RIAÑO
MONICA ANDREA AMADOR ARIZA
UNIVERSIDAD DE SANTANDER CAMPUS CUCUTA
FACULTAD DE CIENCIAS MEDICAS Y DE LA SALUD
PROGRAMA DE FISIOTERAPIA
SAN JÓSE DE CÚCUTA, 2020

III
Carta de Aceptación
IV
Acta de Sustentación
V
Agradecimientos
VI
Dedicatoria
VII
Tabla de Contenido
1. PROBLEMA........................................................................................................1
1.1 PLANTEAMIENTO PROBLEMA..................................................................1
1.2 JUSTIFICACION..........................................................................................4
1.3 OBJETIVOS.................................................................................................6
1.4 PREGUNTA DE INVESTIGACIÓN..................................................................6
2. MARCO TEORICO.............................................................................................7
2.1 CONDICION FISICA..................................................................................11
2.2 ACTIVIDAD FISICA.......................................................................................12
3. DISEÑO METODOLOGICO.............................................................................19
3.1 ENFOQUE METODOLÓGICO DE LA INVESTIGACIÓN..........................19
3.2 TIPO DE ESTUDIO....................................................................................19
3.3 POBLACION...............................................................................................20
3.4 MUESTRA..................................................................................................20
3.5 SISTEMA DE HIPOTESIS.........................................................................20
3.6 DESCRIPCION DE VARIABLES...............................................................21
3.7 OPERACIONALIZACIÓN DE VARIABLES...................................................21
3.7 OPERALIZACIÓN DE VARIABLES...............................................................22
Fuente: Amador M. Ramírez V. Zuleta C. Joaqui C............................................24
3.7 TECNICAS DE RECOLECCIÓN DE LA INFORMACIÓN.........................25
3.9 TECNICAS DE PROCESAMIENTO Y ANALISIS DE DATOS......................26
3.10 VALIDEZ Y CONFIABILIDAD......................................................................26
3.11 CONSIDERACIONES ETICAS....................................................................27
4. ANALISIS DE RESULTADOS..........................................................................28
4.1 RESULTADOS...........................................................................................28
4.1.1 Características sociodemográficas de los estudiantes entre 11 a 17 años de un
colegio público de Los Patios, 2020....................................................................28
4.2.2 A continuación se determina el nivel de capacidad aeróbica de los estudiantes
mediante la aplicación del test de YOYO............................................................43
4.2 DISCUSIÓN................................................................................................50
BIBLIOGRAFIA........................................................................................................52
VIII
Lista de Tablas
Tabla 1 . Rango de edad los estudiantes colegio integrado fe y alegría grupo de
intervención, 2020 29
Tabla 2. Genero de los estudiantes colegio integrado fe y alegría grupo de intervención,
2020. 30
Tabla 3. Afiliación al sistema de salud de los estudiantes del colegio integrado fe y
alegría, 2020. 31
Tabla 4. Régimen de sistema de salud de los estudiantes del colegio integrado fe y
alegría, 2020. 32
Tabla 5. Estrato de los estudiantes del colegio integrado fe y alegría, 2020. 33
Tabla 6. Hipertensión en estudiantes del colegio integrado fe y alegría, 2020. 34
Tabla 7. Diabetes en estudiantes del colegio integrado fe y alegría, 2020 35
Tabla 8. Antecedentes quirúrgicos de los estudiantes del colegio integrado fe y alegría,
2020. 36
Tabla 9. Antecedentes farmacológicos de los estudiantes del colegio integrado fe y
alegría, 2020. 37
Tabla 10. Antecedentes de asma de los estudiantes del colegio integrado fe y alegría,
2020. 38
Tabla 11. Antecedentes de hipertensión de los estudiantes del colegio integrado fe y
alegría, 2020. 39
Tabla 12. Antecedentes de dislipidemias de los estudiantes del colegio integrado fe y
alegría, 2020. 40
Tabla 13. Antecedentes de disglucemia en los estudiantes del colegio integrado fe y
alegría, 2020. 41
IX
Tabla 14. Antecedentes cardiacos de los estudiantes del colegio integrado fe y alegría,
2020. 42
Tabla 15. Puntaje del test de yoyo según rango de edades en los estudiantes del
colegio integrado fe y alegría, 2020. 43
Tabla 16. Puntaje test de yoyo según el género de los estudiantes del colegio integrado
fe y alegría, 2020. 44
Tabla 17. Puntaje de test de shoulder stretch por rango de edad en miembro superior
derecho en estudiantes del colegio integrado fe y alegría, 2020. 45
Tabla 18. Puntaje test de shoulder stretch por rango de edad en miembro superior
izquierdo en estudiantes del colegio integrado fe y alegría, 2020. 46
Tabla 19. Puntaje test shoulder strech por género en miembro derecho de estudiantes
del colegio integrado fe y alegría, 2020. 47
Tabla 20. Puntaje test de sit and rich por género en estudiantes del colegio integrado fe
y alegría, 2020. 48
Tabla 21. Puntaje test de sit and rich por rango de edad de los estudiantes del colegio
integrado fe y alegría, 2020. 49

X
Lista de Gráficos
Grafica 1 . Rango De Edad De Los Estudiantes Colegio Integrado Fe Y Alegria Grupo
De Intervención, 2020. 29
Grafica 2 Genero De Los Estudiantes Colegio Integrado Fe Y Alegría Grupo De
Intervención, 2020. 30
Grafica 3 . Afiliación Al Sistema De Salud De Los Estudiantes Del Colegio Integrado Fe
Y Alegría, 2020. 31
Grafica 4 . Régimen De Sistema De Salud De Los Estudiantes Del Colegio Integrado Fe
Grafica 5 Estrato De Los Estudiantes Del Colegio Integrado Fe Y Alegría, 2020. 33
Grafica 6 Hipertensión En Estudiantes Del Colegio Integrado Fe Y Alegría, 2020 34
Grafica 7 Diabetes En Estudiantes Del Colegio Integrado Fe Y Alegría, 2020. 35
Grafica 8 . Antecedentes Quirúrgicos De Los Estudiantes Del Colegio Integrado Fe Y
Alegría, 2020. 36
Grafica 9 Antecedentes Farmacológicos De Los Estudiantes Del Colegio Integrado Fe Y
Alegría, 2020. 37
Grafica 10 . Antecedentes De Asma De Los Estudiantes Del Colegio Integrado Fe Y
Alegría, 2020. 38
Grafica 11 Antecedentes De Hipertensión De Los Estudiantes Del Colegio Integrado Fe
Grafica 12antecedentes De Dislipidemias De Los Estudiantes Del Colegio Integrado Fe
XI
Grafica 13 . Antecedentes De Disglucemia En Los Estudiantes Del Colegio Integrado Fe
Grafica 14. Antecedentes Cardiacos De Los Estudiantes Del Colegio Integrado Fe Y
Alegría, 2020. 42
Grafica 15 Puntaje Del Test De Yoyo Según Rango De Edades En Los Estudiantes Del
Colegio Integrado Fe Y Alegría, 2020. 43
Grafica 16 . Puntaje Test De Yoyo Según El Género De Los Estudiantes Del Colegio
Integrado Fe Y Alegría, 2020. 44
Grafica 17 . Puntaje Test De Shoulder Stretch Por Rango De Edad En Miembro
Superior Derecho En Estudiantes Del Colegio Integrado Fe Y Alegría, 2020. 45
Grafica 18 . Puntaje Test De Shoulder Stretch Por Rango De Edad En Miembro
Superior Izquierdo En Estudiantes Del Colegio Integrado Fe Y Alegría, 2020. 46
Grafica 19 . Puntaje Test Shoulder Strech Por Género En Miembro Inferior Derecho De
Estudiantes Del Colegio Integrado Fe Y Alegría, 2020. 47
Grafica 20 Puntaje Test De Sit And Rich Por Género En Estudiantes Del Colegio
Integrado Fe Y Alegría, 2020. 48
Grafica 21 Puntaje Test Sit And Rich Por Rango De Edad En Los Estudiantes Del
Colegio Integrado Fe Y Alegría, 2020. 49

XII
1. PROBLEMA
1.1 PLANTEAMIENTO PROBLEMA
La infancia y la adolescencia son etapas clave para promocionar los estilos de vida
saludable, tales como el incremento de la actividad física y la mejora de la condición
física (1).
“Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que
respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo).
Además, se estima que la inactividad física es la causa principal de aproximadamente
un 21%-25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y
aproximadamente el 30% de la carga de cardiopatía isquémica”. Estudios demuestran
que realizar al menos 150 minutos de actividad física de intensidad moderada y 75
minutos de actividad física de intensidad vigorosa por semana podría prevenir la
mortalidad prematura en la población (2).
En la última década el incremento exponencial de la tecnología ha generado un fuerte
impacto en la vida de los jóvenes, el sedentarismo juvenil ha reducido la actividad física
y cada vez dejan de lado los paseos y demás actividades al aire libre (1).
La encuesta nacional de situación nutricional 2015 en Colombia menciona que el
tiempo excesivo frente a pantallas, aquel dedicado a actividades sedentarias como ver
televisión o jugar con videojuegos, afecta a siete de cada diez escolares de áreas
urbanas, frente a cinco de cada diez de zonas rurales, esto conlleva al exceso de peso
XIII
en los menores de edad escolar que se incrementó de 18,8% en 2010 a 24,4% en 2015
(3).
La condición física constituye una medida integrada de todas las funciones y
estructuras que intervienen en la realización de actividad física. Estudios recientes
demuestran que la obesidad es uno de los problemas de primer orden en mayoría de
las sociedades desarrolladas, y está estrechamente relacionado con la condición fisca
la cual es un predictor importante en la morbilidad y mortalidad en adultos, y un potente
indicador del estado de salud en niños y adolescentes (4).
Uno de los indicadores de salud que caracterizan el estado funcional del corazón, los
vasos sanguíneos, el sistema respiratorio y otros sistemas corporales es la capacidad
aeróbica, la cual depende de varios factores como: las condiciones de salud y el nivel
de actividad física. Los estudiantes pasan muchas horas sentados viendo televisión y
sentados frente al computador. Como resultado, las habilidades laborales de los
estudiantes disminuyen y las condiciones de salud se deterioran (5).
En la preadolescencia y la adolescencia, los jóvenes se enfrentan por primera vez a
conductas que suponen un riesgo para la salud como el consumo de tabaco y de
bebidas alcohólicas, lo cual conlleva al abandono de otras conductas que la realizan
como la práctica de deporte y actividades físicas, así como la alimentación saludable
(6).
XIV
Por esto, es importante informar que la práctica de actividad física en los jóvenes es
cada vez más escasa, aumentando las actividades sedentarias, es así como se ha
demostrado que cuanto más bajos son los niveles de actividad física peores son los
valores en rendimiento aeróbico que se obtienen para las pruebas de la condición física
(6).
Tradicionalmente, se ha relacionado la salud con la capacidad aeróbica, sin embargo,
otros estudios establecen que entre los beneficios de la práctica de la actividad física se
encuentran también flexibilidad está capacidad física evita traumatismos y riesgos de
fractura ósea. En un estudio llevado a cabo recientemente en Taiwán, que los
adolescentes que no practicaban actividad física fuera de la escuela no obtenían
buenos resultados en la flexibilidad (7).
Existen, períodos en los que entrenar la flexibilidad es óptima y su vez el
desaprovechamiento, por lo general frecuente, constituye un grave descuido. A esta
etapa se la suele denominar PERÍODO CRÍTICO o FASE SENSIBLE del desarrollo de
la flexibilidad. "Un período crítico es el período de tiempo que sigue a la edad en que
uno llega a ser capaz de desempeñar una actividad determinada de manera efectiva.
La flexibilidad puede ser desarrollada a cualquier edad mediante un entrenamiento
adecuado. No obstante, la velocidad de progreso no será la misma en todo el ciclo de la
vida, ni tampoco el potencial de mejoramiento" (8).

XV
1.2 JUSTIFICACION
Proponer la incorporación de actividad física en la rutina diaria mejora la condición física
del niño, así como su salud ósea y cardiovascular, el riesgo de obesidad, el rendimiento
escolar o el estado anímico. Todo esto hace que la actividad física sea una herramienta
fundamental en la prevención de enfermedad tanto en el infancia y adolescencia como
en edades más avanzadas, la actividad física y el ejercicio físico mejoran la calidad de
vida global y previenen la aparición de enfermedades en niños y adolescentes sanos y
además sirven como parte del tratamiento de enfermedades crónicas prevalentes en la
infancia (9).
Evaluar la capacidad aeróbica se considera un importante indicador de la salud en
niños y adolescentes, para lograr una medición más acertada, varios autores han
propuesto baterías de evaluación en las cuales destacan ventajas como, la evaluación
de varios sujetos simultáneamente, el poco tiempo de aplicación, la seguridad, su fácil
aplicación y el bajo coste. Entre las más nombradas cabe resaltar el uso de la
FITNESSGRAM y EUROFIT (10).
La medición de la capacidad aeróbica podría representar una medida adicional en la
predicción del riesgo cardio metabólico en el ámbito escolar, por lo que un índice bajo
de capacidad aeróbica se considera un fuerte factor predictor de enfermedades

XVI
cardiovasculares, no solo en sujetos con sobrepeso u obesidad, sino también en
aquellos con un peso adecuado (10).
La flexibilidad es una de las capacidades físicas más importantes y que se manifiesta
en todas las acciones del ser humano, sin embrago, su perdida se acelera con el paso
de los años (lo que no ocurre con la fuerza, la resistencia y la velocidad), para sacar
más provecho de esta capacidad física es primordial hacerlo en edades escolares.; al
no tener en cuenta las fases sensibles y específicamente de la flexibilidad en la
infancia, será más difícil mejorar esta cualidad en los adolescentes (11).
Partiendo de que la flexibilidad es una cualidad física en regresión, desde el nacimiento
se acelera su perdida con el paso de la infancia a la adolescencia, la falta de ejercicio
físico y de entrenamiento influye en su pérdida progresiva, es por esto que al trabajar
esta capacidad desde edades tempranas y de forma adecuada se obtienen múltiples
beneficios a la salud, ya sea utilizando los componentes necesarios para trabajar la
flexibilidad como lo es el test sit and reach (11).

XVII
1.3 OBJETIVOS
1.3.1 Objetivo General:
Describir la flexibilidad y capacidad aeróbica en escolares de 11 a 17 años de un
colegio público del municipio de Los Patios, 2020.
1.3.2 Objetivos Específicos:
 Caracterizar la población a través de una encuesta de recolección de variables
sociodemográficas.
 Determinar la capacidad aeróbica en los escolares mediante la aplicación de la prueba
de yoyo.
 Determinar la flexibilidad de miembros superiores (shoulder strench) y miembros
inferiores (sit and reach) mediante las pruebas de la batería FITNESSGRAM.
1.4 PREGUNTA DE INVESTIGACIÓN
¿Cuál es la flexibilidad y capacidad aeróbica de los escolares de 11 a 17 años de un
colegio público del municipio de los patios 2020?

XVIII
2. MARCO TEORICO
En España, en el 2015, Arancha Gálvez Casas et al. (7) “Capacidad aeróbica y calidad
de vida en escolares de 8 a 12 años” el propósito de este estudio fue analizar la
relación entre capacidad aeróbica y calidad de vida en una muestra de 298 escolares
de 8-12 años. La capacidad aeróbica se evaluó mediante el test de Course-Navette. La
calidad de vida se valoró mediante la escala de Kidscreen-10. La muestra de este
estudio dio como resultado que los varones presentaron rendimientos superiores en el
test de Course-Navette y valores altos de consumo máximo de oxígeno. El análisis
ANOVA mostro que los niveles de calidad de vida eran significativamente mayores en
los escolares con un nivel alto de capacidad aeróbica comparados con aquellos de un
nivel bajo. Los niños con un nivel alto de capacidad aeróbica mostraron niveles de
calidad de vida superiores con relación a sus pares con un nivel bajo, con respecto a
las niñas, se detectaron diferencias significativas entre aquellas que presentaban un
nivel alto de capacidad aeróbica y sus pares con un nivel superior de capacidad
aeróbica tienen un mayor nivel de calidad de vida. Como conclusión se demuestra que
es necesario realizar estudios longitudinales de intervención para corroborar si un
programa orientado al desarrollo de la capacidad aeróbica puede mejorar la calidad de
vida de niños y adolescentes (12).
En Chile, en el 2017, Álvaro Huerta Ojeda et al. (6) “Efectos de un entrenamiento
intervalado de alta intensidad en la capacidad aeróbica de adolescentes” el objetivo de
este estudio es analizar el efecto de un entrenamiento en intervalos de alta intensidad

XIX
(HIIT) en adolescentes sobre el consumo máximo de oxígeno medido con el
transbordador de 20m. Este estudio se realizó con 28 adolescentes de edad 13 a 17
años el cual se dividieron en dos grupos de 14 sujetos cada uno. Un grupo fue a
dieciséis sesiones de entrenamiento de intervalos HIIT en función de su individuo
velocidad aeróbica máxima y la otra continuo con su ejercicio habitual hecho en la
escuela. Al inicio y final de la intervención el consumo máximo de oxígeno fue medido
usando el 20m. como resultados se pudo ver que al final de la intervención, los
adolescentes entrenados mejoraron significativamente el consumo máximo de oxígeno
y el tiempo que pasaron en el 20m. como conclusión se pudo observar que un
programa HIIT basado en el individuo su velocidad aeróbica máxima mejora el consumo
máximo de oxígeno en adolescentes (13).
En España, en el 2019, Siquier Coll, J. et al. (4) “Análisis comparativo de fuerza y
flexibilidad en jóvenes atléticos y sedentarios”
El objetivo de este estudio fue comparar los niveles de fuerza y flexibilidad de
adolescentes varones sedentarios frente a adolescentes varones activos de diferentes
modalidades deportivas. Esta prueba se les realizo a 225 sujetos varones, con edades
comprendidas entre 12 y 18 años, divididos en 175 deportistas (GD), a su vez dividido
en grupo Aeróbico (AEG), grupo anaeróbico (ANAEG) y grupo de deportes mixtos (MG)
y 50 sedentarios (SG) o grupo control, se les evalúo la fuerza, mediante el test de
dinamometría de la batería ALPHA-FITNESS, y la flexibilidad, a través de los test “Sit
and reach” y “Trunk lift” de la batería FITNESSGRAM. Como resultado se hallaron
diferencias significativas en la dinamometría manual en los grupos GD, AEG y MG en

XX
comparación al SG. Se observaron también diferencias significativas en el “sit and
Reach” en comparación de los grupos DG, y AEG al grupo de sedentarios. No se
hallaron diferencias significativas para el test “trunk lift”. Como conclusión se pudo
evidenciar que los adolescentes deportistas obtienen mejores resultados de fuerza y
flexibilidad frente a adolescentes sedentarios (14).
En Cundinamarca, en el año 2018, Jenny Paola Peraza Gómez et al. (4) “nivel de
flexibilidad de deportistas en formación a través del test de sit and reach, Tocancipá,
Cundinamarca” El estudio determinó el nivel de flexibilidad, a través del test Sit and
Reach en los niños y niñas de los diferentes deportes en formación del Instituto
Municipal de Recreación y de Deporte de Tocancipá. Este estudio es de tipo descriptivo
con enfoque cuantitativo. Esta prueba se realizó a adolescentes con un rango de edad
entre los 8 y 17 años, con la participación de 334 niñas y niños. El mejor registro en el
test Sit and Reach, se presentó en niñas a los 14 años con un valor de (25,9-6,4 cm),
en niños de (19,3-7,6 cm), para la variable deporte en la que se midieron 13 deportes,
capoeira en niñas obtuvo un valor de (29,5-3,8 cm), en niños (24,5±7,1 cm), siendo
capoeira el deporte con mejor resultado en ambos sexos, de acuerdo al percentil 90,87
niños y niñas se encuentran por encima del valor, mientras 65 niños y niñas están por
debajo del percentil 20. Se concluye que, para la valoración del test físico, los niños y
niñas del Instituto Municipal de Recreación y de Deporte de Tocancipá, se logra obtener
los resultados de los mejores promedios del test Sit and Reach en niñas, también se
observó el promedio del percentil 20, donde 19 niñas y 46 niños se encuentran por
debajo del rango de su edad, estando en zona de riesgo para presentar lesiones,
posteriormente, perder el rango de movilidad de las articulaciones (15).

XXI
En Barraquilla, Colombia, en el año 2018, Mónica Judith Arrazola David et al. (3).
“Prueba tecnológica del fitness Gram y su relación en la condición física de niños entre
6 a 12 años”. Revista Ingeniería, Desarrollo e Innovación, vol. 1, nº 2, pág. Mencionan
que debido al avance tecnológico el sedentarismo ha aumentado, convirtiéndose en
una problemática social tanto para la población adulta, como para la población infantil;
conllevando a la obesidad. Debido a esto, hicieron un estudio descriptivo de corte
transversal, donde evaluaron el nivel de condición física a través del test
FITNESSGRAM, en los escolares de 6 a 12 años. Los resultados muestran un nivel del
95% de los escolares presentan malas condiciones físicas y el porcentaje de niños con
buenas condiciones físicas es de 24,26% es decir, cuando el IMC es muy alto la
capacidad aeróbica es baja, y cuando el IMC es bajo la capacidad aeróbica es alta (16).
Bogotá, Colombia, en el año 2015, Julián Alberto Gualteros et al. (5). “Una menor
condición física aeróbica se asocia con alteraciones del estado de salud en niños y
adolescentes de Bogotá, Colombia” El objetivo de este estudio es examinar la relación
entre la condición física aeróbica con el estado de salud de niños y adolescentes de
Bogotá, Colombia. Se trata de un estudio descriptivo y transversal, realizados en 921
niños y adolescentes en edad escolar entre 9 y 17 años, la condición física aeróbica
(CFA) se midió siguiendo las recomendaciones del componente cardiorrespiratorio de la
batería ALPHA-FITNESS y FITNESSGRAM con la prueba de ida y vuelta de 20m
(Course-Navette). La tensión arterial, las circunferencias de cintura y cadera, la
composición corporal, los pliegues cutáneos, el índice de masa corporal, y la
maduración sexual (Tanner) fueron usados como indicadores de la salud física. Como
XXII
resultado se obtuvo que después de ajustar por sexo, edad y maduración sexual,
relaciones inversas fueron observadas entre la condición física aeróbica y el índice de
masa corporal, el porcentaje de grasa, la masa grasa, los pliegues cutáneos y la
circunferencia de cintura. Los escolares con bajos niveles de condición fisca aeróbica
mostraron un incremento de 6,06 veces de la grasa corporal por bioimpedancia; 4,04
veces de riesgo de sobrepeso/obesidad por índice de masa corporal y 2,47 veces de
presencia de obesidad abdominal por incremento en la circunferencia de cintura,
llegando a la conclusión de que aproximadamente dos tercios de los participantes
tuvieron un nivel de condición física aeróbica indicativo de riesgo cardiovascular futuro.
La identificación temprana de niños y adolescentes con bajos niveles de condición física
aeróbica permitiría implementar intervenciones para promover comportamientos
saludables a fin de prevenir el riesgo cardio metabólico en la edad adulta (17).
2.1 CONDICION FISICA
El concepto de condición física, históricamente se conceptualizada en tres
componentes: la capacidad cardiorrespiratoria (CCR), la fuerza y la habilidad motriz,
con el tiempo, este concepto ha comenzado a centrarse en los componentes más
directamente relacionados con la salud, y se habla de condición física relacionada con
la salud, incluyendo la capacidad cardiorrespiratoria, la fuerza y la resistencia
muscular, la flexibilidad y la composición corporal (especial-mente la adiposidad), y
en niños, también la velocidad y la agilidad, Sin embargo gran parte de la variabilidad
de la condición física está genéticamente determinada, los condicionantes
ambientales y especialmente el ejercicio físico influyen en la condición física (18).

XXIII
2.2 ACTIVIDAD FISICA
La actividad física es definida por la Organización Mundial de la Salud [OMS] (2019)
como todo aquel movimiento del cuerpo que efectúe una persona por medio de sus
músculos esqueléticos de tal manera que se produzca una exigencia energética mayor
al estado de reposo.
Está produce efectos positivos en muchas partes del cuerpo, mantenerse físicamente
activo es una de las mejores formas de conservar sanos el corazón y los pulmones.
Consumir una alimentación saludable y abstenerse de fumar son otras maneras
importantes de mantener sanos estos órganos.
La OMS publicó un documento acerca de las recomendaciones mundiales sobre la
actividad física, este documento contempla tres grandes grupos de edad, 5-17 años, 18-
64 años y más de 65 años.
2.2.1 Niveles de actividad física (5 a 17 años)
Para los niños y jóvenes de este grupo de edades, la actividad física consiste en
juegos, deportes, desplazamientos, actividades recreativas, la escuela o las actividades
comunitarias.
Los niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos diarios en
actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa.
La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio
aún mayor para la salud.
La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica. Convendría
incorporar, como mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen,
XXIV
en particular, los músculos y huesos.
Podemos observar los tipos de actividades físicas encontramos para fortalecer los
músculos que mejoran la fuerza, la potencia y la resistencia de los músculos, fortalecen
los huesos, como los pies, las piernas o los brazos sostienen el peso del cuerpo y los
músculos ejercen presión contra los huesos y los estiramientos mejoran la flexibilidad y
la capacidad de mover completamente las articulaciones.
El grado de intensidad depende del esfuerzo que sea necesario hacer para realizar la
actividad. Por lo general, las personas que no están en buena forma física tienen que
esforzarse más que las que están en mejor forma. Por esa razón, lo que representa una
actividad suave para una persona puede ser una actividad de intensidad moderada
para otra. Las actividades suaves son tareas cotidianas corrientes que no requieren
mucho esfuerzo. Las actividades moderadas hacen que el corazón, los pulmones y los
músculos trabajen más que de costumbre, en una escala del 0 al 10, las actividades
moderadas corresponden a un 5 o a un 6. Las actividades intensas hacen que el
corazón, los pulmones y los músculos trabajen mucho. En una escala del 0 al 10, la
actividad intensa corresponde a un 7 o a un 8.
La actividad física reporta muchos beneficios a la salud y se presentan por igual en
personas de ambos sexos y de cualquier edad y raza.
2.2.1 Beneficios fisiológicos:
La actividad física reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, tensión
arterial alta y diabetes, como también ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el
porcentaje de grasa corporal, fortalece los huesos aumentando la densidad ósea,
fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (19).
XXV
2.2.2 Beneficios psicológicos y sociales:
Su beneficio psicológico es mejorar el estado de ánimo y disminuir el riesgo de padecer
estrés, ansiedad y depresión, aumenta la autoestima, el beneficio social evidencia que
se fomenta la sociabilidad, aumenta la autonomía y la integración social, estos
beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o
psíquica (19).
2.2.3 La intensidad de la actividad física:
La intensidad de actividad física varía dependiendo de la persona, así mismo de lo
ejercitado que este cada individuo y de su forma física. Por consiguiente, los ejemplos
siguientes son orientativos y variarán de una persona a otra (20).
2.2.3.1 Actividad física moderada:
Requiere un esfuerzo moderado, que acelera de forma perceptible el ritmo cardiaco
(caminar a paso rápido, bailar, tareas domésticas, juegos y deportes con niños, etc.)
(20).
2.2.3.2 Actividad física intensa:
Requiere una gran cantidad de esfuerzo y provoca una respiración rápida y un aumento
sustancial de la frecuencia cardíaca (montar bicicleta, aerobic, natación, deportes y
juegos competitivos, desplazamiento con cargas pesadas) (20).

XXVI
2.2.4 Batería Fitnessgram.
Por otra parte, con la batería fitnessgram podemos evaluar la condición física de los
adolescentes, tratándose de un test desarrollado en un soporte informático, se puede
valorar en niños y niñas de cinco a diecisiete años, consta de 13 ítems que ayuda a
medir los tres componentes de la condición física que son identificados como
importantes por su relación con la salud y con un funcionamiento óptimo del organismo.
Los tres componentes de la condición física propuestos por la FITNESSGRAM son la
Capacidad Aeróbica, la Composición Corporal y la Fuerza, Resistencia y Flexibilidad
Muscular.
2.2.4.1 Capacidad aeróbica:
EL PACER, una milla corriendo y una milla caminando TEST DE YOYO.
2.2.4.2 Composición corporal:
Encontramos los ítems de medición de pliegues y el índice de masa corporal.
2.2.4.3 fuerza, resistencia y flexibilidad muscular:
Encontramos el curl-up, trunk lift, push-up, shoulder stretch (21).
2.2.5 Cualidades Físicas:
Dentro de las cualidades físicas se establecen expresiones de numerosas funciones
corporales que el ser humano realiza en actividades de la vida diaria, de igual forma
podemos afirmar que es una tendencia natural en la persona hacer posible la mejora en
un organismo sano y que permite todo tipo de movimientos manifestándose en todas
las habilidades motrices como andar, correr, saltar, deslizarse, rodar, caer, trepar, subir,
XXVII
bajar, todo esto lo realizamos por medio de las Cualidades físicas: fuerza, resistencia,
velocidad, flexibilidad, destreza, equilibrio, coordinación, agilidad.
2.2.6 Flexibilidad
Promover la flexibilidad en los adolescentes, junto con los demás componentes de la
condición física, es fundamental a lo largo de las etapas de crecimiento y
maduración, se refiere a la compleja dinámica que permite a una articulación la
capacidad funcional de moverse en su rango completo de movimiento sin dolor o limitar
la ejecución (22).
Dentro de los diferentes tipos de flexibilidad se encontró la flexibilidad dinámica y la
flexibilidad estática.
2.2.6.1 Flexibilidad Dinámica:
Se define como la capacidad de utilizar una gran amplitud articular durante un
movimiento o una secuencia de movimientos.
2.2.6.2 Flexibilidad estática:
Capacidad de utilizar una gran amplitud articular durante un movimiento o una
secuencia de movimientos realizados por un impulso o inercia posterior de un
movimiento enérgico, o una secuencia de movimientos realizados tanto a velocidad
normal como elevada (22).
2.2.7 Capacidad aeróbica:

XXVIII
Así pues, la cualidad esencial de la condición física y principal indicador de salud en los
adolescentes es la capacidad aeróbica ya que representa una medida directa general
de salud para el funcionamiento eficaz del sistema cardiovascular, respiratorio y
metabólico. También como la capacidad que tienen las personas para realizar un
ejercicio o actividad diaria sin la presencia de fatiga. Midiendo la capacidad aeróbica de
un individuo, se representa como la capacidad máxima del organismo para metabolizar
el oxígeno en la sangre (23).
Es necesario pasar por un examen médico para evaluar las condiciones cardiovasculares y
así saber qué tipo de ejercicio aérobico es el más adecuado. Es recomendado empezar el
ejercicio con un calentamiento de unos 10 minutos y terminar con un periodo de
enfriamiento y posterior estiramiento, con el fin de prevenir lesiones en los músculos,
mientras más actividad física realice nuestro cuerpo se tienen grandes beneficios para
nuestra salud, el ejercicio aeróbico ayuda a: reducir la grasa corporal que se utiliza como
principal fuente de energía, mejora la función cardiovascular y la capacidad pulmonar,
también influye en el estado de ánimo mejorando el autoestima, así mismo mejora la
circulación en general y el aprovechamiento del oxígeno (23).
La capacidad aeróbica se mide de las siguientes formas:
2.2.7.1 Test de Cooper: el cual se encarga de medir la condición física a través de una
prueba de atletismo en la cual se debe correr durante 12 minutos a velocidad
máxima constante, se puede calificar en hombres y mujeres teniendo resultados
diferentes se califica desde muy bueno hasta muy malo, no solo puede ser una buena
forma de aproximar el VO2Max, sino que también puede servirnos para calcular la
progresión en los entrenamientos (23).

XXIX
2.2.7.2 Fartlek o juego de velocidad: Se trata de una carrera en la cual la intensidad y
la velocidad varían constantemente entre altas, medias y bajas. El ritmo cardíaco suele
variar entre las 120 y 300 pulsaciones por minuto (23).
2.2.7.3 Los intervalos: Se trata de un ejercicio de resistencia que fracciona los
esfuerzos. Por ejemplo, la persona corre una distancia igual o mayor a la del objetivo
propuesto con una intensidad superior a la que es capaz de sostener. En este tipo
de ejercicios las pulsaciones llegan a 110 o 120 por minuto (23).

XXX
3. DISEÑO METODOLOGICO
3.1 ENFOQUE METODOLÓGICO DE LA INVESTIGACIÓN
Según el problema propuesto y los objetivos planteados, el tipo de investigación que se
realizó determina un estudio cuantitativo de tipo descriptivo, ya que se emplea la batería
FITNESS GRAM para el registro de los datos resultantes de esta investigación con el
propósito de estudiar con estos métodos posibles relaciones entre variables y así
determinar resultados en la población.
En la investigación se utilizó el enfoque cuantitativo ya que usa la recolección de datos
con base en la medición numérica y el análisis estadístico, para establecer patrones de
comportamiento.
Parte de una idea, se formulan objetivos y una pregunta de investigación, se construye
un marco teórico. Se desarrolla un diseño usado para comparar los grupos de
intervención, se realizan mediciones estadísticas, hasta la formulación de conclusiones
con respecto a los objetivos planteados.
3.2 TIPO DE ESTUDIO

XXXI
El estudio dentro de la investigación es de tipo descriptivo ya que se está dando a
conocer los niveles de flexibilidad y capacidad aeróbica, de tipo transversal.
3.3 POBLACION
590 escolares entre las edades de 11 y 17 años, de una institución pública del
municipio de Los Patios.
3.4 MUESTRA
300 escolares fueron incluidos dentro de la investigación, de los cuales se repartieron
de la siguiente manera, 145 hacen parte del grupo intervención y 145 del grupo control.
Criterios de Inclusión: Se tuvieron en cuenta como criterios de inclusión, adolescentes
entre las edades de 11 y 17 años que cursan periodo académico en un colegio público
de los patios, un consentimiento informado firmado por los padres y un asentimiento
firmado por el estudiante.
Criterios de Exclusión: Los criterios de exclusión fueron los siguientes, adolescentes
en estados de embarazo, enfermedades cardiacas y pulmonares (asma, diabetes) y
alguna discapacidad física que le impida desarrollar las actividades.

XXXII
3.5 SISTEMA DE HIPOTESIS
3.5.1 hipótesis de investigación.
Según la batería Fitnessgram se encuentran en un alto nivel de capacidad
aeróbica y flexibilidad aquellos escolares entre las edades de 10-12 años.
3.5.2 hipótesis nula.
No existe una relación entre los niveles de capacidad aeróbica con el nivel de estrato
socioeconómico de los escolares.
3.6 DESCRIPCION DE VARIABLES
Como variable independiente tenemos la flexibilidad y la dependiente es la capacidad
aeróbica.
3.7 OPERACIONALIZACIÓN DE VARIABLES.
Operacionalización de la variable
Dimensión
Pregunta de Objetivos Indicador Instrumento Nivel de Fuente
Variable de las
investigación específicos medició
variables
n
Género Femenino F Encuesta Nominal Población
Masculino M Formulario Ordinal objeto de
Intervalo estudio
razón
XXXIII
3.7 OPERALIZACIÓN DE VARIABLES
Cuadro 1. Operacionalización de las variables.
Pregunta objetivos variable Dimensió operalizacion de las variables
de específicos n de las
investigaci variables
ón
indicad instrument nivel de fuente
or o medición
¿Cuál es la Caracterizar a la características edad 11 a 17 encuesta y nominal escolare
flexibilidad y población por sociodemográfic años formulario s
capacidad medio de as sexo FoM colegio
aeróbica de instrumento de estrato 1,2,3,4,5 ordinal publico
los recolección de
escolares de variables
11 a 17 sociodemográfic
años de un as
colegio Identificar la pruebas de PACER, formulario tiempo
público del capacidad valoración Una milla
municipio de aeróbica y la corriendo,
los patios flexibilidad de una milla
2020? los escolares caminand
mediante o, TEST
XXXIV
pruebas de de YOYO,
valoración de Curl-up, formulario tiempo
las cualidades trunk lift,
físicas por push-up,
medio de la shoulder
batería fitness stretch.
Gram
Aplicar plan del Plan de
entrenamiento entrenamiento
Pregunta objetivos variable Dimensió operalizacion de las variables
de específicos n de las
investigaci variables
ón
indicad instrument nivel de fuente
or o medición
¿Cuál es la Caracterizar a la características edad 11 a 17 encuesta y nominal escolare
flexibilidad y población por sociodemográfic años formulario s
capacidad medio de as sexo FoM colegio
aeróbica de instrumento de estrato 1,2,3,4,5 ordinal publico
los recolección de
escolares de variables
11 a 17 sociodemográfic
años de un as
colegio Identificar la pruebas de PACER, formulario tiempo
público del capacidad valoración Una milla
municipio de aeróbica y la corriendo,
los patios flexibilidad de una milla
2020? los escolares caminand
mediante o, TEST
pruebas de de YOYO,
valoración de Curl-up, formulario tiempo

XXXV
las cualidades trunk lift,
físicas por push-up,
medio de la shoulder
batería fitness stretch.
Gram
Aplicar plan del Plan de
entrenamiento entrenamiento
Fuente: Amador M. Ramírez V. Zuleta C. Joaqui C.

36
3.7 TECNICAS DE RECOLECCIÓN DE LA INFORMACIÓN
3.8.1 Fuentes de información.
3.8.1.1 Fuentes de información primaria.
La información será adquirida por medio del instrumento recolector de datos, como la
batería fitnessgram, la cual evalúa y promueve la capacidad aeróbica, de manera
individual, para ayudar al estudiante a establecer metas apropiadas, evalúa flexibilidad
y capacidad aeróbica.
3.8.1.2 Fuentes de información secundaria.
La información recopilada en artículos fue por medio de bases de datos como EBSCO,
Scielo, Redalyc y la página de la OMS.
3.8.2 Instrumento de recolección de la información.
El instrumento recolector de datos fue diseñado por las docentes a cargo del
macroproyecto, Nohora Álvarez, Mónica amador, el cual es un formato que debe ser
diligenciado por el investigador o un auxiliar, y estará compuesto por los datos
generales del escolar, antecedentes personales y familiares, y la valoración previa con
las medidas antropométricas de cada escolar.
3.8.3 Proceso de obtención de la información.

37
En un primer momento los padres de los escolares deberán firmar un consentimiento
informado, seguidamente un asentimiento firmado por los estudiantes los cuales
participarán en la intervención, posteriormente se aplicará la valoración de las pruebas
de aptitud física, luego comenzará el programa de actividad física basado en el
instrumento recolector de datos, la batería fitnessgram, y se procederá a valorar el nivel
de aptitud física de cada estudiante.
3.9 TECNICAS DE PROCESAMIENTO Y ANALISIS DE DATOS
La información recopilada por medio del instrumento recolector de datos será analizada
por medio del programa Excel, dando un análisis descriptivo de los valores resultantes
de cada escolar, determinando su nivel de condición física según la batería fitness
Gram.
3.10 VALIDEZ Y CONFIABILIDAD
La Batería para la valoración Fitness Gram, tiene como objetivo evaluar la condición
física relacionada con la salud en niños y adolescentes, se trata de una batería de test,
desarrollada en un soporte informático, que consta de 13 items que contribuyen a la
medición de los tres componentes de la condición física, los cuales han sido
identificados como importantes debido al funcionamiento óptimo en el organismo. Estos
tres componentes son, la capacidad aeróbica, la composición corporal y la fuerza,
resistencia y flexibilidad muscular.
Esta batería se escoge para el estudio ya que ha sido utilizada en diferentes
investigaciones en muchos países como, Colombia, Mexico, EEUU, donde se aplican

38
como pruebas obligatorias en las escuelas para averiguar la forma física en que se
encuentran los escolares (24).
3.11 CONSIDERACIONES ETICAS
Según la resolución 8430 de 1993, por la cual se establecen las normas científicas,
técnicas y administrativas para la investigación en salud. Donde en el capítulo 1 dan a
conocer los aspectos éticos de la investigación en seres humanos, también deberá
prevalecer el criterio del respeto a su dignidad y la protección de sus derechos y su
bienestar. Debido a esto los padres de los escolares son informados para conocer el
proyecto y seguidamente el consentimiento informado, donde se manifiesta la
participación de los escolares en el estudio.
Según el artículo 16 para que el consentimiento informado sea válido debe ser
elaborado por el investigador/es principal, explicando de forma completa y clara, según
el artículo 11 la investigación se clasifica como un riesgo mínimo, ya que emplea el
registro de datos a través de procedimientos basados en exámenes físicos y
tratamientos rutinarios como la medición de componentes físicos, mediante la
adaptación de la batería Fitness Gram, permitiendo esto determinar el nivel de la
fuerza y potencia de cada uno de los participantes.

39
4. ANALISIS DE RESULTADOS
Los datos obtenidos a partir de la recolección de información mediante la aplicación de
la batería fitnessgram permiten analizar y caracterizar la población objeto de estudio, su
rango de edad, genero, sistema de salud, estrato y diferentes antecedentes de los
escolares. Además de los diferentes datos arrojados por las diferentes pruebas, como
el test de YOYO y las pruebas sit and reach y shoulder stretch.
4.1 RESULTADOS
4.1.1 Características sociodemográficas de los estudiantes entre 11 a 17 años de
un colegio público de Los Patios, 2020
A continuación, se dan a conocer las características demográficas en cuanto a su rango
de edad, genero, sistema de salud, estrato y diferentes antecedentes de los escolares.
Además de los diferentes datos arrojados por las diferentes pruebas, como el test de
YOYO y las pruebas sit and reach y shoulder stretch.

40
Tabla 1 . Rango de edad los estudiantes colegio integrado fe y alegría grupo de
intervención, 2020
RANGO DE EDAD NUMERO DE ES- PORCENTAJE
TUDIANTES
10-12 AÑOS 16 37%
13 - 15 AÑOS 20 46%
16 - 18 AÑOS 9 17%
TOTAL 45 100%
grafica 1 . Rango de edad de los estudiantes colegio integrado fe y alegria grupo
de intervención, 2020.
50%
46%
45%
40%
37%
35%
30%
25%
20%
17%
15%
10%
5%
0%
10-12 AÑOS 13 - 15 AÑOS 16 - 18 AÑOS

El 46% de los estudiantes tiene entre 13-15 años, el 17% de los estudiantes tienen
entre 16-18 años, y el 37% de los estudiantes tienen de 10-12 años.

41
Tabla 2. Genero de los estudiantes colegio integrado fe y alegría grupo de inter-
vención, 2020.
GENERO NUMERO DE PORCENTAJE
ESTUDIANTES
Femenino 28 61%
Masculino 17 39%
TOTAL 45 100%
grafica 2 Genero de los estudiantes colegio integrado fe y alegría grupo de inter-
vención, 2020.
70%
61%
60%
50%
40% 39%
30%
20%
10%
0%
Fermenino Masculino
El 61% de los estudiantes son género femenino y el 39% de los estudiantes son género
masculino.
42
Tabla 3. Afiliación al sistema de salud de los estudiantes del colegio integrado fe
y alegría, 2020.
AFILIACION AL SIS- PORCENTAJE
TEMA DE SALUD
SI 98%
NO 2%
TOTAL 100%
grafica 3 . Afiliación al sistema de salud de los estudiantes del colegio integrado
fe y alegría, 2020.
120%
100% 98%
80%
60%
40%
20%
2%
0%
SI NO
El 98% de los estudiantes están afiliados al sistema de salud y el 2% de los estudiantes
no se encuentran afiliados al sistema de salud.

43
Tabla 4. Régimen de sistema de salud de los estudiantes del colegio integrado fe
y alegría, 2020.
REGIMEN DE PORCENTAJE
SALUD
CONTRIBUTIVO 46%
SUBSIDIADO 46%
ESPECIAL 7%
TOTAL 100%
grafica 4 . Régimen de sistema de salud de los estudiantes del colegio integrado
50%
46% 46%
45%
40%
35%
30%
25%
20%
15%
10%
7%
5%
0%
CONTRIBUTIVO SUBSIDIADO ESPECIAL

44
El 46% de los estudiantes pertenecen al régimen subsidiado, el 46% de los estudiantes
pertenecen al régimen contributivo y el 7% de los estudiantes pertenecen al régimen
especial.
Tabla 5. Estrato de los estudiantes del colegio integrado fe y alegría, 2020.
ESTRATO PORCENTAJE
ESTRATO 1 12%
ESTRATO 2 78%
ESTRATO 3 10%
TOTAL 100%
grafica 5 Estrato de los estudiantes del colegio integrado fe y alegría, 2020.

90%
80% 78%
70%
60%
50%
40%
30%
20%
12%
10%
10%
0%
ESTRATO 1 ESTRATO 2 ESTRATO 3

45
El 78% de los estudiantes pertenecen al estrato 2, el 12% de los estudiantes
pertenecen al estrato 1 y el 10% de los estudiantes pertenecen al estrato 3.
Tabla 6. Hipertensión en estudiantes del colegio integrado fe y alegría, 2020.
HIPERTENSION PORCENTAJE
SI 2%
NO 98%
TOTAL 100%
grafica 6 Hipertensión en estudiantes del colegio integrado fe y alegría, 2020
120%
100% 98%
80%
60%
40%
20%
2%
0%
SI NO

46
El 98% de los estudiantes no presenta hipertensión, y el 2% de los estudiantes
presentan hipertensión.
Tabla 7. Diabetes en estudiantes del colegio integrado fe y alegría, 2020
DIABETES PORCENTAJE
SI 2%
NO 98%
TOTAL 100%
grafica 7 Diabetes en estudiantes del colegio integrado fe y alegría, 2020.
120%
100% 98%
80%
60%
40%
20%
2%
0%
SI NO
El 98% de los estudiantes no presenta diabetes y el 2%de los estudiantes presenta
diabetes.
47
Tabla 8. Antecedentes quirúrgicos de los estudiantes del colegio integrado fe y
alegría, 2020.
ANTECEDENTES PORCENTAJE
QUIRURJICOS
SI 5%
NO 95%
TOTAL 100%
grafica 8 . Antecedentes quirúrgicos de los estudiantes del colegio integrado fe y
alegría, 2020.
100%
95%
90%
80%
70%
60%
50%
40%
30%
20%
10% 5%
0%
SI NO

48
El 95% de los estudiantes no presentan antecedentes quirúrgicos, y el 5% de los
estudiantes si presenta antecedentes quirúrgicos.
Tabla 9. Antecedentes farmacológicos de los estudiantes del colegio integrado fe
y alegría, 2020.
FARMACOLOGICOS
SI 5%
NO 95%
TOTAL 100%
grafica 9 Antecedentes farmacológicos de los estudiantes del colegio integrado fe
y alegría, 2020.
100%
95%
90%
80%
70%
60%
50%
40%
30%
20%
10% 5%
0%
SI NO
El 95% de los estudiantes no presentan antecedentes farmacológicos, y el 5% de los
estudiantes si presentan antecedentes farmacológicos.

49
Tabla 10. Antecedentes de asma de los estudiantes del colegio integrado fe y ale-
gría, 2020.
ASMA
SI 7%
NO 93%
TOTAL 100%
grafica 10 . Antecedentes de asma de los estudiantes del colegio integrado fe y
alegría, 2020.
100%
93%
90%
80%
70%
60%
50%
40%
30%
20%
10% 7%
0%
SI NO
El 93% de los estudiantes no presentan antecedentes de asma, y el 7% de los
estudiantes si presentan antecedentes de asma.

50
Tabla 11. Antecedentes de hipertensión de los estudiantes del colegio integrado
ANTECEDENTES HI- PORCENTAJE
PERTENSION
SI 56%
NO 44%
TOTAL 100%
grafica 11 Antecedentes de hipertensión de los estudiantes del colegio integrado
60%
56%
50%
44%
40%
30%
20%
10%
0%
SI NO
El 56% de los estudiantes si presentan antecedentes de hipertensión, y el 44% de los
estudiantes no presentan antecedentes de hipertensión.

51
Tabla 12. Antecedentes de dislipidemias de los estudiantes del colegio integrado
ANTECEDENTES DE PORCENTAJE
DISLIPIDEMIAS
SI 5%
NO 95%
TOTAL 100%
grafica 12Antecedentes de dislipidemias de los estudiantes del colegio integrado
100%
95%
90%
80%
70%
60%
50%
40%
30%
20%
10% 5%
0%
SI NO

52
El 95% de los estudiantes no presentan antecedentes de dislipidemias, y el 5% de los
estudiantes si presentan antecedentes de dislipidemias.
Tabla 13. Antecedentes de disglucemia en los estudiantes del colegio integrado fe
y alegría, 2020.
ANTECEDENTES DE PORCENTAJE
DISGLICEMIA
SI 7%
NO 93%
TOTAL 100%
grafica 13 . Antecedentes de disglucemia en los estudiantes del colegio integrado
100%
93%
90%
80%
70%
60%
50%
40%
30%
20%
10% 7%
0%
SI NO

53
El 93% de los estudiantes no presentan antecedentes de disglucemia, y el 7% de los
estudiantes si presentan antecedentes de disglucemia.
Tabla 14. Antecedentes cardiacos de los estudiantes del colegio integrado fe y
alegría, 2020.
CARDIACOS
SI 29%
NO 71%
TOTAL 100%
grafica 14. Antecedentes cardiacos de los estudiantes del colegio integrado fe y
alegría, 2020.
80%
71%
70%
60%
50%
40%
29%
30%
20%
10%
0%
SI NO

54
El 71% de los estudiantes no presentan antecedentes cardiacos, y el 29% de los
estudiantes si presentan antecedentes cardiacos.
4.2.2 A continuación se determina el nivel de capacidad aeróbica de los
estudiantes mediante la aplicación del test de YOYO.
Tabla 15. Puntaje del test de yoyo según rango de edades en los estudiantes del
colegio integrado fe y alegría, 2020.
TEST DE YOYO
RANGO DE PUNTAJE MI- PUNTAJE
EDAD NIMO MAXIMO
10 A 12 AÑOS 1.5 8.8
13 a 15 AÑOS 1.7 9.6
16 A 18 AÑOS 1.5 8.2
TOTAL 4.7 26.6
Fuente: Amador M. Ramírez V. Zuleta C. Joaqui C
grafica 15 Puntaje del test de yoyo según rango de edades en los estudiantes del
12
10 9.6
8.8
8.2
8
Fuente: Amador
6
M. Ramírez V. Zule-
4
ta C. Joaqui C.
2 1.5 1.7 1.5
Los estudiantes
0
con mejor 10 A 12 AÑOS 13 a 15 AÑOS 16 A 18 AÑOS capaci-
PUNTAJE MINIMO PUNTAJE MAXIMO
55
dad aeróbica se encuentran en el rango de edad de 13 a 15 años con un puntaje de
9,6.
Tabla 16. Puntaje test de yoyo según el género de los estudiantes del colegio inte-
grado fe y alegría, 2020.
GENERO PUNTAJE PUNTAJE PORCENTAJE

MINIMO MAXIMO
FEMENINO 1,6 6,1 8%

MASCULINO 1,5 9,1 11%
TOTAL 3,1 15,2 18%
grafica 16 . Puntaje test de yoyo según el género de los estudiantes del colegio
integrado fe y alegría, 2020.
10
9.1
9
7
6.1
6
2 1.6 1.5
1
0
FEMENINO MASCULINO

56
Se evidencio que los estudiantes de género masculino tienen una mejor capacidad
aeróbica con un puntaje del 9,1.
Tabla 17. Puntaje de test de shoulder stretch por rango de edad en miembro supe-
rior derecho en estudiantes del colegio integrado fe y alegría, 2020.
RANGDO DE DERECHA (D) NO REA- TOTAL DE

EDAD LIZAN ESTUDIAN-
TES
NO =0 SI= 1 150
10 a 12 años 53 7 4
13 a 15 años 62 5 3
16 a 18 años 12 1 3
TOTAL 127 13 10
grafica 17 . Puntaje test de shoulder stretch por rango de edad en miembro supe-
rior derecho en estudiantes del colegio integrado fe y alegría, 2020.
70
62
60
53
50
40
30
20
12
10 7
5 4 3 3
1
0
NO =0 SI= 1
DERECHA (D) NO REALIZAN
10 a 12 años 13 a 15 años 16 a 18 años

57
Se evidencio que los estudiantes con mejor flexibilidad en el mimbro superior derecho
son los de 10 a 12 años.
Tabla 18. Puntaje test de shoulder stretch por rango de edad en miembro superior
izquierdo en estudiantes del colegio integrado fe y alegría, 2020.
RANGOO DE IZQUIERDA (I) NO REALI- TOTAL DE

EDAD NO= 0 SI= 1 ZADOS ESTUDIAN-
TES
10 a 12 años 35 25 4 150
13 a 15 años 44 23 3
16 a 18 años 9 4 3
TOTAL 88 52 10
grafica 18 . Puntaje test de shoulder stretch por rango de edad en miembro supe-
rior izquierdo en estudiantes del colegio integrado fe y alegría, 2020.
50
45 44
40
35
35
30
25
25 23
20
15
10 9
5 4 4 3 3
0
NO= 0 SI= 1
IZQUIERDA (I) NO REALIZADOS

58
Los estudiantes de 10 a 12 años tienen mayor flexibilidad en el miembro superior
izquierdo con un puntaje de 25.
Tabla 19. Puntaje test shoulder strech por género en miembro derecho de estu-
diantes del colegio integrado fe y alegría, 2020.
SEXO DERECHA (D) NO REA- TOTAL

SI=1 NO=0 LIZAN
FEMENINO 1 69 7 150
MASCU- 23 47 3
LINO
TOTAL 24 116 10
grafica 19 . Puntaje test shoulder strech por género en miembro inferior derecho
de estudiantes del colegio integrado fe y alegría, 2020.
80
69
70
60
50 47
40
30
23
20
10 7
3
1
0
SI=1 NO=0
DERECHA (D) NO REALIZAN
FEMENINO MASCULINO

59
Los estudiantes de género masculino tienen mejor flexibilidad en el miembro inferior
derecho con un puntaje de 23,
Tabla 20. Puntaje test de sit and rich por género en estudiantes del colegio inte-
GENERO PUNTA- PUNTA- PORCENTA-

JE MINI- JE MAXI- JE
MO MO
FEMENINO 6 39 45%
MASCU- 6 33 39%
LINO
TOTAL 12 72 84%
grafica 20 Puntaje test de sit and rich por género en estudiantes del colegio inte-
45
40 39
35 33
30
25
20
15
10
6 6
5
0
FEMENINO MASCULINO

60
El género masculino y femenino presentan puntaje mínimo con un 6 y el mayor puntaje
de la prueba se encuentra en el género femenino con un 39.
Tabla 21. Puntaje test de sit and rich por rango de edad de los estudiantes del
RANGO PUNTAJE PUNTAJE

DE EDAD MINIMO MAXIMO
10 a 12 6 39
años
13 a 15 2 39
años
16 a 18 7 28
años
TOTAL 15 106
grafica 21 Puntaje test sit and rich por rango de edad en los estudiantes del cole -
gio integrado fe y alegría, 2020.
45
40 39 39
35
30 28
25
20
15
10
7
6
5
2
0
S&R PUNTAJE MINIMO S&R PUNTAJE MAXIMO

61
Se evidencia que los estudiantes de rango de edades entre los 10 a 12 años y 13 a 15
años tienen mayor flexibilidad en miembros inferiores con un puntaje de 39.
4.2 DISCUSIÓN
Nombre,año, país,autor, información.
Según la revisión sistemática de fiabilidad y validez de las pruebas sit and reach en el
año 2012 en España, realizado por F. Ayala et all. Se caracteriza las pruebas de
valoración conocidas como “sit and reach” que sirven para estimar la flexibilidad de la
musculatura isquiosural, ya que poseen un elevado índice de fiabilidad y validez, son
mayormente utilizadas por terapeutas y preparadores físicos, por lo tanto son incluidas
en numerosas baterías de test de valoración de la condición física, destacando su
rápida aplicación y sencillez.
En el presente estudio se aplicaron diferentes pruebas entre las cuales está la de Sit
and reach, la cual determina el nivel de flexibilidad aplicado en adolescentes de 11 a 17
años en el Colegio Integrado Fe y Alegría.
Fiabilidad y validez de las pruebas sit-and-reach: revisión sistemáticaF. Ayala a, P.
Sainz de Baranda b, M. de Ste Croix c y F. Santonja
Un estudio acerca de los niveles de flexibilidad de los deportistas en formación por
medio del test Sit and Reach, en el 2018, en tocancipá, Cundinamarca, realizado por
Jenny Paola Peraza Gomez et all. Determinó que los niveles de flexibilidad más altos se
presentaron en el género femenino a los 14 años con un valor del 26 y en masculino
con un valor de 24. En el presente estudio los escolares del colegio Integrado Fe y
Alegría se pudo evidenciar al igual que el estudio anteriormente nombrado, mayores

62
resultados del test Sit and Reach en el género femenino con un valor de 39 y un valor
de 33 en masculinos, además presentando un mayor valor en comparación con el
estudio nombrado.
(Peraza Gómez J, Castañeda Casasbuenas A, Zapata Torres D, Sanjuanelo Corredor D. Nivel de

flexibilidad de deportistas en formación a través del Test de Sit and Reach, Tocancipá, Cundinamarca.
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https://revistas.udca.edu.co/index.php/rdafd/article/view/552
De igual manera un estudio de G. Minatto et al. En Brasil, en el año 2014, sobre
aptitud física relacionada con la salud en adolescentes brasileños, se evaluaron
desde los 13 a 17 años, utilizando la batería FITNESSGRAM, se evidenció que las
niñas son más flexibles que los niños a medida que avanza su edad cronológica, se
encontró un valor máximo de 29 en 17 años. Teniendo en cuenta lo anterior, en el
actual estudio se evidenció que las niñas con mayor flexibilidad del colegio
Integrado Fe y Alegría están en la edad de 13 a 15 años con un puntaje de 39, valor
que se encuentra mayor que el estudio anteriormente mencionado.
(APTITUD FISICA RELACIONADA CON LA SALUD EN ADOLESCENTES
BRASILEÑOS ) G. MINATO ET AL.
Los estudiantes con mejor capacidad aeróbica se encuentran en el rango de edad de
13 a 15 años con un puntaje de 9,6.

63
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I

FLEXIBILIDAD Y CAPACIDAD AEROBICA EN ESCOLARES DE 11 A 17 AÑOS EN

UN COLEGIO PUBLICO DE LOS PATIOS, 2020

VERONICA ALEJANDRA RAMIREZ ALVES

CARLOS FELIPE JOAQUI BAYONA

CARLA VANESSA ZULETA GAMBOA

UNIVERSIDAD DE SANTANDER CAMPUS CUCUTA

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD

SAN JÓSE DE CÚCUTA, 2020

FLEXIBILIDAD Y CAPACIDAD AEROBICA EN ESCOLARES DE 11 A 17 AÑOS EN

UN COLEGIO PUBLICO DE LOS PATIOS, 2020

VERONICA ALEJANDRA RAMIREZ ALVES

CARLOS FELIPE JOAQUI BAYONA

CARLA VANESSA ZULETA GAMBOA

SANDRA PATRICIA MESSIER RIAÑO

MONICA ANDREA AMADOR ARIZA

UNIVERSIDAD DE SANTANDER CAMPUS CUCUTA

FACULTAD DE CIENCIAS MEDICAS Y DE LA SALUD

SAN JÓSE DE CÚCUTA, 2020

Tabla 1 . Rango de edad los estudiantes colegio integrado fe y alegría grupo de

Tabla 2. Genero de los estudiantes colegio integrado fe y alegría grupo de intervención,

Tabla 3. Afiliación al sistema de salud de los estudiantes del colegio integrado fe y

Tabla 4. Régimen de sistema de salud de los estudiantes del colegio integrado fe y

Tabla 5. Estrato de los estudiantes del colegio integrado fe y alegría, 2020. 33

Tabla 6. Hipertensión en estudiantes del colegio integrado fe y alegría, 2020. 34

Tabla 7. Diabetes en estudiantes del colegio integrado fe y alegría, 2020 35

Tabla 8. Antecedentes quirúrgicos de los estudiantes del colegio integrado fe y alegría,

Tabla 9. Antecedentes farmacológicos de los estudiantes del colegio integrado fe y

Tabla 11. Antecedentes de hipertensión de los estudiantes del colegio integrado fe y

Tabla 12. Antecedentes de dislipidemias de los estudiantes del colegio integrado fe y

Tabla 13. Antecedentes de disglucemia en los estudiantes del colegio integrado fe y

colegio integrado fe y alegría, 2020. 43

derecho en estudiantes del colegio integrado fe y alegría, 2020. 45

izquierdo en estudiantes del colegio integrado fe y alegría, 2020. 46

del colegio integrado fe y alegría, 2020. 47

integrado fe y alegría, 2020. 49

Grafica 1 . Rango De Edad De Los Estudiantes Colegio Integrado Fe Y Alegria Grupo

Grafica 2 Genero De Los Estudiantes Colegio Integrado Fe Y Alegría Grupo De

Grafica 3 . Afiliación Al Sistema De Salud De Los Estudiantes Del Colegio Integrado Fe

Grafica 4 . Régimen De Sistema De Salud De Los Estudiantes Del Colegio Integrado Fe

Grafica 5 Estrato De Los Estudiantes Del Colegio Integrado Fe Y Alegría, 2020. 33

Grafica 6 Hipertensión En Estudiantes Del Colegio Integrado Fe Y Alegría, 2020 34

Grafica 7 Diabetes En Estudiantes Del Colegio Integrado Fe Y Alegría, 2020. 35

Grafica 8 . Antecedentes Quirúrgicos De Los Estudiantes Del Colegio Integrado Fe Y

Grafica 9 Antecedentes Farmacológicos De Los Estudiantes Del Colegio Integrado Fe Y

Grafica 10 . Antecedentes De Asma De Los Estudiantes Del Colegio Integrado Fe Y

Grafica 11 Antecedentes De Hipertensión De Los Estudiantes Del Colegio Integrado Fe

Grafica 12antecedentes De Dislipidemias De Los Estudiantes Del Colegio Integrado Fe

Grafica 13 . Antecedentes De Disglucemia En Los Estudiantes Del Colegio Integrado Fe

Grafica 14. Antecedentes Cardiacos De Los Estudiantes Del Colegio Integrado Fe Y

Colegio Integrado Fe Y Alegría, 2020. 43

Integrado Fe Y Alegría, 2020. 44

Grafica 17 . Puntaje Test De Shoulder Stretch Por Rango De Edad En Miembro

Superior Derecho En Estudiantes Del Colegio Integrado Fe Y Alegría, 2020. 45

Grafica 18 . Puntaje Test De Shoulder Stretch Por Rango De Edad En Miembro

Superior Izquierdo En Estudiantes Del Colegio Integrado Fe Y Alegría, 2020. 46

Estudiantes Del Colegio Integrado Fe Y Alegría, 2020. 47

Integrado Fe Y Alegría, 2020. 48

Colegio Integrado Fe Y Alegría, 2020. 49

1.1 PLANTEAMIENTO PROBLEMA

saludable, tales como el incremento de la actividad física y la mejora de la condición

“Se ha observado que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo en lo que

respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo).

Además, se estima que la inactividad física es la causa principal de aproximadamente