Consumir jugos de cítricos o

ensaladas de verduras con

vitamina C
Acompaña las preparaciones con
frutas de color amarillo o anaranjado
que tienen vitamina A y C, y aportan a
la formación de hemoglobina. Entre
estas frutas tenemos al limón, la
naranja, carambola, maracuyá, entre
otras.

Tener una dieta balanceada de

alimentos ricos en hierro
Porque según el Minsa las personas
que se alimentan mal son más
propensas a tener anemia y a tener
otras enfermedades peligrosas para
el organismo, además que nuestro
sistema inmune se debilitaría y
tendríamos que pasar mucho tiempo
para que pueda estar mejor.

EQUIPO DE CIENCIA Y TECNOLOGIA