ACTIVIDAD FISICA Y SUS VENEFICIOS

se considera actividad física a cualquier movimiento corporal producido por un musculo que

exija gasto d energía. Una actividad tiene muchos conceptos: nadar, correr, jugar, saltar, y

montar bicicleta, entre otros. Practicar deportes es resultado de un gasto mayor de energía

mayor a la tasa del metabolismo basal. A veces se utiliza como sinónimo de ejercicio físico,

que es una forma de activar varios aspectos de la educación física, pero aparte del ejercicio,

la actividad física también incluye otras actividades como pueden ser caminar, trabajar o

limpiar.

La actividad física que realiza el ser humano durante un determinado periodo puede ser

mayor a 30 minutos y mas de tres veces por semana, general mente ocurre en el trabajo o

vida laboral y en sus momentos de ocio. Ello aumenta el consumo de energía

considerablemente y el metabolismo de reposo, es decir, la actividad física consume calorías.

VENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA

Hacer actividad física regularmente es una de las cosas mas importantes que se puede hacer

por la salud, no importa su edad, habilidades, etnicidad o la forma o tamaño de tu cuerpo, la

actividad física beneficia:

 Salud cerebral

 Manejar peso ideal

 Reduce enfermedades
 Fortalece huesos y músculos

 Mejora la habilidad para hacer actividades del diario vivir

Así como también ayuda a controlar los factores de riesgo cardiovascular

(hipercolesterolemia, hipertensión arterial y diabetes tipo 2), la actividad física te ayuda

con la capacidad pulmonar así como también incrementa la fuerza y la masa muscular

al reducir la masa grasa, todo esto aumenta las posibilidades de vivir una vida más

larga y sana.
 APORTES DE MI CARRERA AL DEPORTE

En mi caso la carrera cursada es LICENCIATURA EN MATEMATICAS.

Las matemáticas están por todas partes. A nuestro alrededor, en nuestras actividades

del día a día y por supuesto, en el deporte. De hecho, en este dominio cada vez

adquieren mayor importancia. Por ejemplo, la mejora del rendimiento, las nuevas

tecnologías, las revoluciones técnicas, etc. Los matemáticos tratan las temáticas del

deporte y del rendimiento de formas distintas.

Además, la practica deportiva y habilidades de los atletas de alto nivel suscitan un

entusiasmo general en todo el planeta y por eso están a la orden del día, así, vamos

descubriendo de forma más practica y precisa como las matemáticas tienen efecto e

influyen en el deporte.