Tablas de los Chakras

Patty Gajaschi
MŪLĀDHĀRA

M ŪLĀDHĀRA
Nombre en Sánscrito: M ūlādhāra
Significado: Mula: raíz, Adhara: soporte

Localización raíz: Coxis

Localización flor: Perineo

Elemento: Tierra

Color: Rojo

Sonido: LAM

Mudras: Prithivi

Guna: Tamas

Esencia: Quietud

Cuarzos y piedras: Obsidiana, ágata, ámbar, cuarzo ahumado,

coral, ojo de tigre, piedra de sangre, rubí y

turmalina.

Meridianos: Riñones y vejiga urinaria (principales)

Intestino delgado, Hígado y Triple calefactor

(secundarios)

Poses de Yin yoga: Mariposas, Esfinge, Foca, Balasana,

Libélulas, Oruga, Torsiones, Bebé feliz, Rana,

Flexión de dedos, Piernas arriba, Savasana.

Patty Gajaschi © Yin Yoga & Chakras

SVĀDHISTHĀNA

SV ĀDHISTHĀNA
Nombre en Sánscrito: Svādhisthāna
Significado: Morada del Ser

Localización raíz: 2a y 3a vértebra lumbar

Localización flor: vientre (entre el pubis y el ombligo)

Elemento: Agua

Color: Naranja

Sonido: VAM

Mudras: Yoni, Shakti y Ksepana Mudra

Guna: Tamas

Esencia: Movimiento

Cuarzos y piedras: Ámbar, brillante, citrino, cuarzo rutilado,

jade, topacio, turmalina.

Meridianos: Riñones y vejiga urinaria (principales)

Intestino delgado, Hígado y Triple

calefactor (secundarios)

Poses de Yin yoga: Mariposas, Esfinge, Foca, Balasana,

Libélulas, Oruga, Torsiones, Bebé feliz,

Rana, Flexión de dedos, Piernas arriba,

Savasana.

Patty Gajaschi © Yin Yoga & Chakras

MANIPURA

MANIPURA

Nombre en Sánscrito: Manipura

Significado: Joya brillante

Localización raíz: Columna lumbar, debajo de las costillas

Localización flor: Abdomen entre el ombligo y el esternón

Elemento: Fuego

Color: Amarillo

Sonido: RAM

Mudras: Jnana, Chin y Rudra Mudra

Guna: Rajas

Esencia: Transformación

Cuarzos y piedras: Ámbar, brillante, citrino, esmeralda, pirita,

topacio, turmalina, citrino amarillo, sunstone,

calcita y malaquita.

Meridianos: Bazo y Estómago, Hígado y Vesícula biliar

(principales). Intestino grueso e Intestino

delgado (secundarios).

Poses de Yin yoga: Lazos, esfinge, foca, balasana, cisne, ojo de

la aguja, ciervo, libélulas, cuadrado,

torsiones, mariposas, dragones, pantoon,

montura, bananasana y savasana.

Patty Gajaschi © Yin Yoga & Chakras

ANĀHATA

AN ĀHATA
Nombre en Sánscrito: Anāhata
Significado: Liberado o Ileso

Localización raíz: Séptima vértebra torácica

Localización flor: Cavidad y caja torácica (pecho)

Elemento: Aire

Color: Verde

Sonido: YAM

Mudras: Hridaya y Padma mudra

Guna: Rajas/ Sattva

Esencia: Integrar y Balancear

Cuarzos y piedras: Jade, cuarzo rosa, diamante, rubí,

esmeralda, granate, pirita, piedra de sangre

y turmalina.

Meridianos: Corazón e Intestino delgado (principales)

Pericardio (secundario)

Poses de Yin yoga: Mariposas, anahatasana, esfinge, foca,

oruga, balasana, flexiones laterales (libélula

y lazo), torsión acostados, bananasana,

brazos de cactus, brazos de lazo, rodillas al

pecho y savasana.

Patty Gajaschi © Yin Yoga & Chakras

VISUDDHA

VISUDDHA

Nombre en Sánscrito: Visuddha

Significado: Puro o purificador

Localización raíz: 7a vértebra cervical

Localización flor: Garganta

Elemento: Éter

Color: Azul

Sonido: HAM

Mudras: Visuddha y Shunya Mudra

Guna: Rajas/Sattva

Esencia: Comunicación

Cuarzos y piedras: Aguamarina, amazonita, diamante,

lapizlázuli, topacio, turquesa, turmalina,

zafiro.

Meridianos: Pulmones e Intestino grueso (principales)

y Pericardio (secundario)

Poses de Yin yoga: Mariposas, anahatasana, esfinge, foca,

oruga, balasana, flexiones laterales

(libélula y lazo), torsión acostados,

bananasana, brazos de cactus, brazos

de lazo, rodillas al pecho y savasana.

Patty Gajaschi © Yin Yoga & Chakras

AJNA

AJNA

Nombre en Sánscrito: Ajna

Significado: Percibir y Mandato

Localización raíz: Tronco encefálico en la base del cráneo

Localización flor: Tercer ojo

Elemento: Luz

Color: Azul índigo

Sonido: OM

Mudras: Kaleswara y Hakini Mudra

Guna: Sattva

Esencia: Visión

Cuarzos y piedras: Amatista, azurita, diamante, moldavita,

obsidiana, topacio, turmalina, turquesa,

zafiro.

Meridianos: Vaso gobernador y Vaso concepción

(principales) y Vejiga Urinaria e Intestino

delgado (secundarios)

Patty Gajaschi © Yin Yoga & Chakras

SAHASRÁRA

SAHASRÁRA

Nombre en Sánscrito: Sahasrára

Significado: Mil veces

Localización raíz: No hay

Localización flor: Coronilla

Elemento: Pensamiento

Color: Violeta o blanco

Sonido: OM

Mudras: Dhyana Mudra

Guna: Sattva

Esencia: Conocimiento

Cuarzos y piedras: Alejandrina, amatista, citrino, diamante,

obsidiana, turmalina

Meridianos: Vaso gobernador y Vaso concepción

(principales) y Vejiga Urinaria e Intestino

delgado (secundarios)

Patty Gajaschi © Yin Yoga & Chakras