Refuerzo escolar de comunicación.

¿En serio no sabes lo que le hacen las golosinas a tu cuerpo?

Lamentablemente somos la generación comida chatarra.
Vivimos en una época en la que es más fácil y apetecible
comer una bolsa de papitas que una manzana. Sin embargo,
quizá sea eso lo que hace que te duermas en clase, seas
malo en los deportes o te duela la barriga con frecuencia.
Los dulces, frituras y golosinas pueden ser sabrosas, pero
tienen muchas calorías, grasas y azúcares. Consumirlos
puede ser fatal en una persona que se encuentra en plena
etapa de crecimiento, incluso, condicionar el resto de su vida.  
Somos lo que comemos
Los lípidos son las grasas y los aceites. Éstos dan a los alimentos una mejor textura y los hacen
más agradables al paladar. Sin embargo, comerlos en gran cantidad o combinarlos con otras
sustancias puede ser tóxico. En algunos casos provocar cáncer. Por ejemplo, el aceite de cocina
puede ser usado como máximo dos veces. A la tercera usada ya empieza a dejar partículas
tóxicas en los alimentos que está cocinando. ¿Cuántas veces crees que usan el aceite en tu
restaurante de comida rápida favorito?
Bebidas azucaradas: enemigos de tu salud
Este tipo de bebidas son de los alimentos más perjudiciales para el organismo. Tomarlas
habitualmente incrementa el riesgo de asma y disuelve el esmalte de tus dientes. Por no hablar
de los riesgos de diabetes y enfermedades relacionadas con la obesidad y el sobrepeso. Es
azúcar pura que entra a tu cuerpo. Una porción tan pequeña como una lata puede llegar a tener
más de 10 cucharaditas de azúcar. Como para poner las cosas en perspectiva.
Chatarra en Perú
La Organización Mundial de la Salud ha reportado que en los últimos 10 años el consumo de
comida chatarra se ha incrementado en nuestro país un 260%. Una cifra en verdad alarmante.
Toda una generación ya se alimentó de calorías vacías y nada de nutrientes.
¿Qué hay que evitar? Gaseosas, dulces, papas fritas, refrigerios salados y comida rápida.
Además, dile a tu mamá que la comida que te preparen para el almuerzo no sea siempre frita.
¿Qué le hace a tu cuerpo la comida chatarra?
Consecuencias visibles
A simple vista tus dientes se van a deteriorar con mayor
rapidez y será más difícil, por no decir imposible, tener la
sonrisa blanca que tanto buscas cuando te cepillas. El
exceso de grasa puede provocar acné y es muy probable
que subas de peso si la comida chatarra es el protagonista
de tu dieta.
Consecuencias “invisibles”
Las consecuencias invisibles pueden pasar desapercibidas durante mucho tiempo. Recién se
harán evidentes dentro de algunos años. Por ejemplo, la comida chatarra está directamente
ligada al desarrollo de diabetes y enfermedades cardiovasculares. Claro, hoy en día eso parece
un futuro muy lejano, pero es mejor cuidarse desde ya.
Escribe el nombre de cada imagen:

Ordena las letras y forma las palabras:

AASRGS URASAZCE IETSNDE BDOEIDAS

¿Como afecta a tu cuerpo el consume de bebidas azucaradas?

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
¿Qué clase de alimentos hay que evitar?
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
Si sabes que estos alimentos te hacen daño ¿Por qué lo consumes?
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
Teniendo en cuenta la lectura ¿Cómo te vas alimentar de hoy en adelante?
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
¿Qué crees que te pueda pasar si no cambias tus hábitos alimenticios?
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
A partir de esta información, en tu cuaderno escribe un compromiso para mejorar tu alimentación.
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________