ACEPTACIÓN (RUMI)

Asi que te invito a cerras los ojos, a tomar algunas respiraciones profundas… y llevar la atención
hacia tú cuerpo en primer lugar, notando tú postura, notando como estas en este momento…

Comenzando a recoger paulatinamente y suavemente esa atención dispersa y distraída de la que

hablábamos anteriormente… para poder recogerla y traerla a este momento, a este cuerpo… a tú
cuerpo que respira.. y permitiendo que esta atención vaya aterrizando poco a poco en tu
respiración.

Tal vez puedas escoger alguna zona donde sientas tu respiración con más claridad, en una zona
que también sea cómoda para ti, por ejemplo las fosas nasales, el pecho, el bajo vientre. En donde
puedas reposar esta atención on suavidad

Mientras descansas allí, te invito a escuchar este poema

El ser humano es como una casa de huéspedes, cada mañana un nuevo recién llegado.

Una alegría, una tristeza, una maldad… cierta conciencia momentánea llega, como un visitante
inesperado.

Dales la bienvenida y recíbelos a todos, incluso si fueran una muchedumbre de lamentos, que
vacían tu casa con violencia… aun asi trata a cada huésped con honor.

Dale a cada huésped ese espacio.

Al pensamiento oscuro, a la vergüenza, a la avaricia… recíbelos en la puerta riendo, e invítalos a

entrar.

Se agradecid@ con quiera que venga… porque cada uno ha sido enviado como un guía del más
allá.

Y puedes volver a tomar algunas respiraciones profundas… recordando las enseñanzas de este
poema.