07/03/2015

MASTER UNIVERSITARIO EN RENDIMIENTO FISICO Y DEPORTIVO: Medida de la F. Cardiorrespiratoria.

MÓDULO 1. MEDICIÓN DEL RENDIMIENTO FÍSICO Y DEPORTIVO.

1.3. MEDIDA DE LA FUNCIÓN CARDIORRESPIRATORIA.

(FACTORES LIMITANTES DEL RENDIMIENTO)

Alfredo Santalla
asanher@upo.es
@AlfredoSantalla 1
Alfredo Santalla.

RESPUESTAS Y Transporte de oxígeno

RENDIMIENTO ADAPTACIONES
Gasto Cardiaco
NEURALES
HUMANO Presión Arterial
(Santalla 2013) Composición Sanguínea

RENDIMIENTO AEROBICO
VO2max Conductancia
% VO2max fraccional Composición Sanguínea. vascular
Adaptaciones
Economía de carrera.
Eficiencia muscular
Sistema endocrino
Respuestas del VO2 (CLVO2 y CRVO2)
Eje Renina-angiotensina-
aldosterona .
Genética
TST, GH.
Catecolaminas.
Metabolismo.
Oxidación de grasas
Oxidación de HCO/lactato
Termorregulación
Función pulmonar

Sistema muscular Transición de tipos de fibras

Densidad mitocondrial. Plasticidad muscular
RENDIMIENTO ANAEROBICO
Angiogénesis
Potencia anaeróbica máxima
Actividad enzimática.
ASC Potencia media.
Transportadores protéicos
(agl/glu/lactato). Vel. Cont Celulas Capacidad aneróbica
2
satélite

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Transporte de oxígeno
RENDIMIENTO Gasto Cardiaco
HUMANO Presión Arterial
(Santalla 2013) Composición Sanguínea

RENDIMIENTO AEROBICO
VO2max Conductancia
% VO2max fraccional Composición Sanguínea. vascular
Adaptaciones
Economía de carrera.
Eficiencia muscular
Sistema endocrino
Respuestas del VO2 (CLVO2 y CRVO2)
Eje Renina-angiotensina-
aldosterona .
TST, GH.
Catecolaminas.

VO2max
Rendimiento a
intensidad máxima

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Alfredo Santalla.

RENDIMIENTO
HUMANO
(Santalla 2013)

RENDIMIENTO AEROBICO
VO2max
% VO2max fraccional
Economía de carrera.
Eficiencia muscular
Sistema endocrino
Respuestas del VO2 (CLVO2 y CRVO2)
Eje Renina-angiotensina-
aldosterona .
Genética
TST, GH.
Catecolaminas.
Metabolismo.
Oxidación de grasas
Oxidación de HCO/lactato

Economía de
Sistema muscular Transición de tipos de fibras carrera
Densidad mitocondrial. Plasticidad muscular Rendimiento a
Angiogénesis
intensidad
Actividad enzimática.
ASC Celulas
submáxima
Transportadores protéicos
(agl/glu/lactato). Vel. Cont satélite

Alfredo Santalla.

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Economía de Carrera: Valoración en laboratorio.

Economía de Carrera = VO2 / Vel

Por debajo de RCP. A 268

m/min en un km

(Foster y Lucía 2007)

Alfredo Santalla. 5

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Importancia de la economía de carrera

Interacción entre el V-VO2max y la economía de

carrera.

Para mejorar rendimiento, debemos mejorar

el VO2max (ml·kg-1·min-1)…

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Alfredo Santalla.

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Importancia de la economía de carrera

Interacción entre el V-VO2max y la economía de

carrera.

Para mejorar rendimiento, debemos mejorar el

VO2max (ml·kg-1·min-1)…
85%VO2max … pero también podemos mejorar la economía
70%VO2max de carrera.
Incrementos de V-VO2max a partir de
incrementos en economía de carrera.
Importancia de la V-VO2max como predictor en
rendimiento (~V 3000m ó 8 min).

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Alfredo Santalla.

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Importancia de la economía de carrera:

(Larsen 2003)
Misma importancia que el VO2max en
ejercicios de resistencia.
(Larsen y cols 2003)
Predictor de rendimiento más eficaz que el
VO2max.
(Saunders 2003)
Depende de la utilización fraccional de O2 y
del VO2max
(Foster y Lucía 2007)

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Alfredo Santalla.

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Factores que determinan la Economía

de Carrera.

Antropométricos
Género.
Biomecánicos.
Ambiente.
Elasticidad muscular, carácter
excéntrico-concéntrico de la
contracción.
Entrenamiento (plasticidad –
transición muscular)

(Larsen 2003, vvaa)

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Alfredo Santalla.

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Factores que determinan la Economía

de Carrera.

Antropométricos

Correlación inversa entre peso y

economía de carrera.
(Williams y Cavanagh 1987;vvaa)

Distribución periférica de la masa

corporal. Influencia de la inercia
de los miembros.
(Myers y Steudel 1985)

Perímetro musculares del tren inferior en

Kenianos.
(Larsen 2003, vvaa)
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Alfredo Santalla.

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Economía de Carrera y rendimiento.

(Lucía et al 2006)

Con mismo VO2max y valores de

transición aeróbica-anaeróbica, el
coste de O2 a una alta velocidad
constante es significativamente
menor en los corredores de Kenia y
Etiopía.
Economía (17, 19 y 21 km·h-1):
180 ml·kg-1·km-1

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Alfredo Santalla.

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Para medalla olímpica en 10.000 y record mundial en ½ maratón: Economía de

carrera = 150 ml·kg-1·km-1 ….. Durante 20 min a 21 km·h-1

(Lucía et al 2006)
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Alfredo Santalla.

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Otros parámetros que caracterizan a los fondistas

Kenianos:

Utilización fraccional de O2 *
Capilaridad muscular. *
Mayor densidad mitocondrial (tamaño y número).
Mayor Actividad enzimática:
Mayor actividad de la Dihidroxi-acilCoA-
deshidrogenasa (enzima controladora de la
β–oxidación mitocondrial (en no entrenados, mejor
entrenabilidad)

*: factores comunes con la eficiencia.

(Larsen y cols 2003)
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Alfredo Santalla.

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Contracción muscular

-Isométrico-excéntrico

-Acoplamiento excitación
contracción (procesos “no
dependientes de actividad de
calor”). Desplazamiento del Ca2+.
“

Importancia del tiempo de

contacto en el tiempo de
contracción.

(Daniels y Daniels 1992)

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Alfredo Santalla.

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Factores que determinan la Economía de

Carrera.

Factores Fisiológicos:

Porcentaje de fibras tipo I, incrementa la

economía de carrera.

(Daniels y Daniels 1992)

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Alfredo Santalla.

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• Adaptaciones por Entrenamiento de

Entrenamiento la economía de carrera:
I IIA IIAX IIX
Transición muscular hacia fenotipos
de fibras tipo I.
Reducción del coste energético para
cualquier nivel de fuerza.

(Midgley y cols. 2007)

Alfredo Santalla.

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Entrenamiento:

Superioridad de los corredores de

Kenia puede en parte deberse a este
factor.
Tribus kalenjin.
~ 1 ½ millones de habitantes.
~ 2000 m de altitud.
Gran volumen de entrenamiento.

(Larsen 2003)

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Alfredo Santalla.

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Entrenamiento:

… sobre todo muchos años y muchos km de

entrenamiento

(Larsen 2003)

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Alfredo Santalla.

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Entrenamiento:

Noakes TD
¿Cuánto entrenamiento podemos acumular?

Teoría del controlador central.

Regulación del gasto energético en

duración (días mantenidos).
¿Dónde están los límites del rendimiento
humano en función del periodo de ejercicio?

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ALFREDO SANTALLA

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Teoría del controlador central.

Requerimiento energético en ciclismo:
0% de pend a 25 km·h-1 C= 400 kcal·h-1
5 % pend a 25 km·h-1 C= 2000 kcal·h-1
¿Dónde están los límites del rendimiento
humano en función del periodo de
ejercicio?

Tour de France ´1989

3.285 km / 21 etapas (med 37,4 km/h)
168.000 kcal (~ 8000 kcal/día)

(Saris y cols 1989)

Noakes 2006
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ALFREDO SANTALLA

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Teoría del controlador central.

¿Dónde están los límites del rendimiento

humano en función del periodo de
ejercicio?

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ALFREDO SANTALLA

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Teoría del controlador central.

¿Dónde están los límites del rendimiento

humano en función del periodo de
ejercicio?

RAAM 2005
4000 km sin etapas
T= 9 días 16 h
433 km·día-1 de media.
180.000 kcal (~ 18000 kcal·-1)

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ALFREDO SANTALLA

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Teoría del controlador central.

¿Dónde están los límites del rendimiento

humano en función del periodo de
ejercicio?

Carreras pedestres de 6 días.

Gasto Energético total= 55970 kcal.

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ALFREDO SANTALLA

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Teoría del controlador central.

¿Dónde están los límites del rendimiento

humano en función del periodo de
ejercicio?

Bunion Derbies 1928/1929.

LA – New york (4975 km)
Finalizan 55 de 199 corredores.
Ganador 1929 (J Salo):
T = 525 h 59 min (en 84 días)
Vel med = 8.7 – 9.5 Km/h
Distancia med = 59,26km·día-1.

Gasto energético total 340.000 kcal

(estimado sobre estudios en tapíz en sujetos
teniendo en cuenta vel de carrera y peso de los
mismos).
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ALFREDO SANTALLA

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RENDIMIENTO
HUMANO
A Santalla®

RENDIMIENTO AEROBICO
VO2max
% VO2max fraccional
Economía de carrera.
Eficiencia muscular
Sistema endocrino
Respuestas del VO2 (CLVO2 y CRVO2)
Eje Renina-angiotensina-
aldosterona .
Genética
TST, GH.
Catecolaminas.
Metabolismo.
Oxidación de grasas
Oxidación de HCO/lactato

Rendimiento a
Sistema muscular Transición de tipos de fibras intensidad
Densidad mitocondrial. Plasticidad muscular submáxima
Angiogénesis
Actividad enzimática.
ASC Celulas
Transportadores protéicos
(agl/glu/lactato). Vel. Cont satélite

Alfredo Santalla.

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