Ensayo: Crisis, es importante actuar

sobre la salud mental.

Integrante: Diego Muñoz Méndez

Asignatura: Intervención en Crisis

Docente: Paz Carrasco Sanzana

Crisis, es importante actuar sobre la salud mental.

La palabra crisis puede presentarse en cualquier situación, país o lugar, en chile

existió la crisis provocada tras el gran terremoto del 2010, en Venezuela se
encuentra la crisis con maduro y un caso más actual la pandemia, la cual engloba
al planeta completo. Estas crisis han puesto en pausa el mundo entero
generando la incapacidad para actuar de los gobernadores o presidentes
acabando así en una crisis poco controlable, si bien esta es una forma de ver una
crisis, en este ensayo se tomará la perspectiva de una crisis según la psicología y
se obtendrá una definición desde lo subjetivo que permitirá entender más a
profundidad viendo así todos los aspectos que está engloba.

“Una crisis es un estado temporal de trastorno, que se caracteriza por una

desorganización reflejada en una incapacidad para enfrentar la situación
adversa que se está viviendo, manejar adecuadamente las emociones,
enfocar el pensamiento y la conducta en resolver el problema” (Osorio
2017).

La situación vivida provoca un bloqueo mental que evita el actuar del individuo
de manera razonable, las emociones se disparan creando un vacío emocional que
derivará a una serie de sintomatología que de no ser tratadas podría conllevar
algo peor. El cansancio, tristeza, confusión, angustia o ansiedad son unos de los
posibles síntomas que provoca el enfrentarse a una crisis y como bien se sabe
estos síntomas al no ser tratados pueden derivar a trastornos o enfermedades en
la salud mental tales como depresión, trastornos de ansiedad, delirios etc. La
palabra crisis ha teñido diversas definiciones realizadas por diferentes autores,
tenemos la definición que dice: "Las personas se encuentran en un estado de
crisis cuando se enfrentan a un obstáculo para alcanzar objetivos
importantes en la vida, y un obstáculo que, durante un tiempo, es
insuperable mediante el uso de métodos habituales de resolución de
problemas"(Caplan, 1961).

Una crisis como tal, vista desde una mirada psicológica no es la situación o el
evento vivido sino la reacción que la persona tendrá ante un evento cualquiera,
aquí hay personas que atraviesan esta barrera actuando de manera “correcta” o
adecuada lo cual evita que la persona sufra algún efecto adverso o negativo a
partir de esta situación, sin embargo, si la persona no consigue sobreponerse y
traspasar dicha barrera provocará el efecto adverso, lo cual generará algún efecto
negativo y nocivo para la salud mental humana. Ante estas situaciones es
recomendable expresar aquellos sentimientos reprimidos para liberar espacio en
la mente lo cual hará más lúcido una salida o solución al problema, si bien está
es una solución momentánea estas crisis deben ser tratadas por un psicólogo
cualificado que permita o que brinde herramientas para enfrentar correctamente
una situación X que pueda surgir en el futuro, lo cual hará más competente al
individuo y menos propenso a sufrir alguna crisis y/o algún efecto nocivo para
su salud física y mental.
Una situación personal vinculada a cómo actuaron las personas que estuvieron
conmigo y cómo yo reaccioné al terremoto del año 2010. Me encontraba en Los
Ángeles, acompañando a mi abuela durante una jornada de trabajo, ella era
asesora del hogar y me había llevado para que la acompañase y que pudiera
jugar con los hijos de sus patrones. Todo iba bien, hasta que esa noche, el 27 de
febrero del año 2010 ocurrió el terremoto, en un principio entendía que estaba
temblando, pero nunca me imaginé que sería de esa prolongación y fuerza.
Recuerdo esa noche estar con los patrones de mi abuela, los hijos de estos y mi
abuela. Este fue el primer episodio donde surgió una crisis ansiosa, estaba con
diarrea, vomito y dolor estomacal, recuerdo que las personas adultas e incluida
mi abuela, hacían burlas, riéndose de mi estado, recuerdo que al patrón de mi
abuela decir acerca de mí, que es niñita, está exagerando. A decir verdad, no
estaba inventando, no recuerdo sentir miedo, pero sí que mi cuerpo estaba con
ese comportamiento. No tuve problemas las noches posteriores al 27f, pero me
hubiera gustado haber recibido comprensión por parte de los adultos que estaban
a cargo, ayudando a expresar lo que mi cuerpo y mi mente sentían en ese
instante, y no que se burlasen de mi estado haciendo bromas respecto a mis
síntomas.

Una crisis puede ser de diferentes tipos, tenemos la crisis del desarrollo, la crisis
existencial y las crisis situacionales. La crisis del desarrollo aquí podemos tener
como ejemplo las etapas del desarrollo de Erikson que describe unas crisis que
ocurren a lo largo del crecimiento y desarrollo del individuo, en algunos
momentos estas pueden ser predecibles según el ciclo vital o ciclo de la vida. La
crisis existencial habla sobre los conflictos interiores que posee una persona los
cuales se ven ligados a alguna dirección, propósito y/o la espiritualidad que
posee dicho ser humano, un gran ejemplo de esto es la crisis de los cuarenta
cuando algunos individuos comienzan a tener una crisis existencial la cual se
refleja en una negación de su edad adoptando así actitudes y formas de vestir
juveniles no acordes a su edad cronológica. Las crisis situacionales nos dan a
entender que las situaciones traumáticas vividas ya sean terremotos, tsunamis o
la erupción de un volcán serán detonantes de una crisis en ciertas personas. Si
bien es más común que una crisis se desate por alguna situación obvia como lo
es el perder el trabajo, enfrentarse a un terremoto o ver tu casa en llamas no es
descartable que esta pueda ser provocada por situaciones existenciales o internas
del ser humano lo cual la vuelve más difícil de detectar ante los demás o incluso
ante uno mismo.

La pandemia es una crisis a nivel mundial que ha repercutido a miles de

personas, aquí es donde la salud mental ha ido en picada, en mi caso la pandemia
llegó arrasando con todo lo que implica una vida social activa, comenzamos el
aislamiento y las restricciones de salidas, ya no se podía ir a ningún lado por
miedo a contraer COVID-19 o traspasar el virus a algún ser querido. El
aislamiento generó el resurgimiento de ciertos traumas o miedos del pasado que
parecían estar en el olvido, las riñas con los familiares se hicieron más intensas y
difíciles de evadir, además la relación con mi padre tendía de un pequeño hilo,
cada vez era más notorio el cansancio emocional, mental y físico que se vivía en
el país, la falta de empleo y de dinero, las grandes deudas se tomaban la vida de
los chilenos implicando así el enriquecimiento de la clase política del país. Es
ahí cuando todo cae en perspectiva y se busca una salida o recreación que
permita dilucidar un mundo distinto, en ese momento mi red de apoyo fue sólida
y me incentivaron a buscar un cambio, a generar un cambio en mí, es entonces
cuando comienzo a plantearme una ayuda psicológica, está llego en un momento
de gran angustia y ansiedad, no poder ver a mis amigos o pareja me generaba
ansiedad la cual se mostraba o presentaba en mi cuerpo con un dolor de
estómago que dependiendo la intensidad acababa con vómitos largos además de
la pérdida del apetito. Mi psicólogo que hasta el día de hoy veo me permitió
darme cuenta del alcance en daño que generó esta pandemia y como los traumas
o sucesos traumáticos vuelven a salir a la luz después de mucho tiempo,
trabajando con una psicoterapia cognitiva pude dejar de lado los pensamientos
ansiosos y que generaban bloqueos en mí, esto me permitió ver mi problema de
una manera externa como un observador respirar y reflexionar sobre que
solución es más conveniente y que le gustaría enfrentar primeros.

La atención psicológica ante estas situaciones de crisis es fundamental debido a

que la crisis puede estar ligada a un trauma o suceso anterior que sale a la luz al
momento de enfrentarse a una situación similar a la vivida. Se necesita ayuda
profesional como bien se dijo anteriormente para que esté le permita o le enseñe
a generar las herramientas necesarias para enfrentar el desafío presente y los
posteriores que se deberá enfrentar a futuro. Varios estudios muestran que una
terapia efectiva es la psicoterapia cognitiva, está será con un mínimo de 6
sesiones que serán a lo largo de un mes con el paciente las cuales tendrán un
tiempo aproximado de unos 40 minutos, se decreta un mínimo de seis sesiones
que permitirán evaluar y ver que tan afectado está el individuo y cómo proceder
con el tratamiento, las sesiones pueden ser sujetas a cambios según el transcurso
que estas tomen. Para una correcta terapia es recomendable seguir o tener en
cuenta ciertos pasos, como primer paso en la primera sesión es recomendable
prestar los llamados “primeros auxilios psicológicos” es aquí donde el psicólogo
tendrá su primer acercamiento con el paciente el cual se recomienda que venga
acompañado para tener una perspectiva externa de lo vivido y como el individuo
afectado lo expresa, además aquí es donde se buscan y desarrollan estrategias
para llevar a cabo un tratamiento efectivo, básicamente hablamos de un análisis
del caso que permitirá ver si el tratamiento por parte del psicólogo será efectivo
o si deberá ser derivado a un profesional cualificado en su caso. En la segunda
sesión tenemos lo que es la evaluación de la problemática en donde se verá la
historia clínica del paciente, se realizará una entrevista diagnóstica y se
realizarán pruebas conductuales, afectivas, interpersonales, etc. En la tercera y
cuarta sesión ya estaríamos orientando al paciente para que posea un dominio
cognitivo y emocional en donde pueda entender la realidad de la crisis, el
significado de esta y pueda reconstruir su visión de la crisis es aquí donde se
toma conciencia de esta y se recomienda seguir hábitos saludables. En lo que es
la quinta sesión se invitará o se orientará a la toma de decisiones propias además
de realizar un seguimiento de esto y en la sexta sesión se evaluarán los logros
alcanzados por el paciente y se verá si es que este deberá tener más sesiones o si
se generaron las competencias adecuadas para enfrentar una crisis. Para que un
tratamiento psicológico sea terminado deberá de cumplir con ciertos requisitos
que demostrarán que hubo un tratamiento correcto y efectivo, y para que esto
ocurra deberá haber desaparecido lo que es un 80% o 90 % de la sintomatología,
demostrar las estrategias de afrontamiento para la resolución de problemas, tener
presentes pensamientos de adaptación y que sean funcionales además de exista
un vínculo productivo en las actividades del día a día. Cuando la crisis es
abordada por el psicólogo y está presenta ya algún tipo de efecto adverso o
incluso si es que la crisis ha ido más allá derivando así en una depresión severa
con episodios suicidas el paciente deberá ser derivado al especialista pertinente
al caso, por ejemplo, en el caso dicho lo pertinente sería derivarlo a un psiquiatra
que estudie el caso y de los fármacos y terapia adecuados, en caso de que la
persona sea miembro vulnerable en una familia disfuncional donde exista
maltrato ya sea psicológico y/o físico o no exista ninguna red de apoyo aquí el
paciente será derivado a un trabajador social.

Una de las crisis que viví durante un periodo en donde no recibí la ayuda
necesaria fue cuando mis padres se separaron, estaba terminando la
adolescencia, yo creía que esto no me afectaría de manera muy fuerte, debido a
que muchos aspectos de mi vida no se verían cambiados. En este periodo vi
sufrir mucho a mis padres, y principalmente a mi madre. Luego de un tiempo de
la separación de mis padres, debía volver a la universidad para continuar con mis
estudios, pero en el momento en que regresé a Temuco comencé a sentirme mal,
somatizando efectos psicológicos que quedaron luego de la separación de mis
padres. Empecé con vómitos, diarrea, dolor estomacal, hinchazón y escalofríos.
Estaba con crisis ansiosas derivadas de haber vivido tan de cerca la separación
de mis padres, sentía temor estar lejos de mi casa, estar lejos de mi madre,
pensando en que podría hacerse daño a sí misma, debido a que, durante el
proceso de separación, consumió unas gotas para dormir, según ella, para no
pensar. Nunca imaginé que en el momento de la crisis no notaria consecuencias
psicologicas y que si apareciesen luego de alejarme de mi madre. Esta situación
es un claro ejemplo de la necesidad de la aplicación de Primeros Auxilios
Psicológicos. Ya que, si un adulto capacitado para aplicar dichos cuidados me
habría ayudado a confrontar mejor la situación de manera que él podría haberme
explicado el proceso por el cual estaba pasando, hablarme de las posibles
consecuencias y responder a mis dudas. De manera que esta situación no hubiese
arrastrado a mis las crisis ansiosas que sufrí en ese entonces, sin entender qué le
pasaba a mi cuerpo, pensando que era un simple virus estomacal.

En cada una de las situaciones vividas y expuestas a través del ensayo se puede
dar cuenta de cómo en las situaciones de crisis que enfrente, en aquella que no
fueron acompañadas de una contención y ayuda psicológica pertinente tuvieron
una consecuencia mayor, que en la última situación de crisis actual, la pandemia
del COVID-19, al estar en contacto con un profesional, obtuve la ayuda
pertinente para enfrentar esta situación de crisis, superándola de mejor manera y
logrando controlar mis emociones y ansiedades.
 Bibliografía.

1- Osorio, A. (2017). Primeros auxilios psicológicos, revista Integración Académica

en Psicología Volumen 5. Número 15. 2017. ISSN: 2007-5588. Recuperado de:
https://integracion-academica.org/25-volumen-5-numero-15-2017/173-primeros-
auxilios-psicologicos
2- Inspira; Salud Mental. (2021). Blog: Para la salud Mental, Tipos y causas de
crisis psicologicas. Recuperado de:
https://www.google.cl/amp/s/www.inspirapr.com/amp/tipos-y-causas-de-crisis-
psicologicas
3- Universidad industrial de Santander. (2014). Guía de atención paciente en crisis
emocional – Primeros auxilios psicológicos. Recuperado de:
https://www.uis.edu.co/intranet/calidad/documentos/bienestar_estudiantil/
guias/GBE.80.pdf