Cuáles son tus pensamientos negativos actuales acerca de: 


La vida 

ej: la vida es difícil / la vida es aburrida / mi vida está llena de
problemas 














¿Hace cuánto piensas estos pensamientos acerca de la vida?¿meses?,

¿años?, ¿días?








¿En qué momentos los piensas más?

detox mental I Susana Castro

Ti mismo 

ej: soy perezoso / no soy tan bonita / no puedo / las cosas chéveres
solo le pasan a otras personas 












¿Hace cuánto piensas estos pensamientos acerca de ti mismo? ¿meses?,

¿años?, ¿días?








¿En qué momentos los piensas más?

detox mental I Susana Castro

Los hombres 

ej: los hombres son perezosos / todos los hombres son iguales /

¿Hace cuánto piensas estos pensamientos acerca de los hombres?

¿meses?, ¿años?, ¿días?








¿En qué momentos los piensas más?

detox mental I Susana Castro

Las mujeres

ej: las mujeres son chismosas / en las mujeres /amigas no se puede
confiar

¿Hace cuánto piensas estos pensamientos acerca de las mujeres?

¿meses?, ¿años?, ¿días?








¿En qué momentos los piensas más?

detox mental I Susana Castro

El dinero
ej: el dinero se va más rápido de lo que llega / nunca tengo
suficiente dinero / hay que trabajar muy duro para tener dinero

¿Hace cuánto piensas estos pensamientos acerca del dinero? ¿meses?,

¿años?, ¿días?








¿En qué momentos los piensas más?

detox mental I Susana Castro

El trabajo 

ej: trabajar es aburrido / odio mi trabajo / me toca trabajar muy duro
para ganarme la vida

¿Hace cuánto piensas estos pensamientos acerca del trabajo? ¿meses?,

¿años?, ¿días?








¿En qué momentos los piensas más?

detox mental I Susana Castro

Las salud
ej: siempre estoy enfermo / mi cuerpo no tiene energía / es difícil
vivir una vida saludable

¿Hace cuánto piensas estos pensamientos acerca de la salud? ¿meses?,

¿años?, ¿días?








¿En qué momentos los piensas más?

detox mental I Susana Castro

Oportunidades / éxito
ej: no hay suficiente para todos / es muy difícil hacer lo que
quiero / uno no hace lo que quiere sino lo que le toca

¿Hace cuánto piensas estos pensamientos acerca de las oportunidades /

éxito? ¿meses?, ¿años?, ¿días?








¿En qué momentos los piensas más?

detox mental I Susana Castro