Reto de 21 días: contrato 3

Instrucciones:
1. Guarda con cariño tus contratos 1 y 2 en un lugar especial.
Márcalos con tu color favorito y siéntete orgulloso de haber sido
leal a tus compromisos.

2. Copia este nuevo documento ​a mano,​ introduciendo tus datos

personales, en un papel. Idealmente, sitúa ese papel en algún
lugar donde puedas verlo todo el día. Puedes llevarlo contigo en el
bolsillo.

3. Cuando lo tengas, envía una fotografía al grupo

correspondiente (WhatsApp o Telegram).

Texto a copiar:

“Yo, [​Tu nombre completo​], me comprometo a no practicar PMO durante

una semana a partir del [​Fecha del día en que firmas el contrato​] a las
[​Hora a la que firmas el contrato​].

Comprendo que, al firmar este documento, he superado el 50% del

progreso en el reto; porque no se trata de cuántos días pasen, sino de
las veces que me demuestro a mí mismo que este reto es un punto de
inflexión.

Las últimas dos veces que hice este compromiso, fui leal. Eso es lo que
soy, eso es lo que me define.

La lección se ha repetido demasiadas veces. Estoy preparado para salir

del círculo.

Para dejar constancia de mi compromiso, dejo mi firma, y con ella

garantizo que superaré estos siete días:
 [​Tu firma​]”

OPCIONAL: Escribe este contrato y fírmalo varias veces, en distintos

folios, para reforzar tu compromiso.