Go With Kar: Canal Literario

Better Than Before: Autoconocimiento

Link a mi canal aquí

¡Hola! Yo soy Karla, probablemente llegaste a esta guía por medio de mi canal de
Youtube donde hablo sobre libros. Este es un resumen de las preguntas que formula
Gretchen Rubin en su libro Better than Before para poder conocer nuestras tendencias y
así encaminarnos a una vida de hábitos.

El hábito de los hábitos es más valioso que el hábito por sí solo.

1. ¿Cómo me gusta pasar el tiempo?

1. ¿En qué momento del día tengo más energía. Y menos?

2. ¿Me gusta ir rápidamente de una actividad a otra o prefiero transiciones
lentas?
3. ¿Qué actividades absorben mi tiempo pero no son útiles o estimulantes en
particular?
4. ¿Quieres pasar más tiempo con tu familia, amigos o contigo misma?
5. ¿Me gusta anticipar muchas cosas en el calendario?
6. ¿Qué puedo hacer durante horas sin aburrirme?
7. ¿Qué actividad hacia por diversión cuando tenía 10 años?

2. Lo que valoro

1. ¿Qué es más satisfactorio para mí, ahorrar dinero, esfuerzo o tiempo?

2. ¿Me molesta o me gusta ser diferente a los demás?
3. ¿Paso mucho tiempo en algo que es importante para alguien más pero no
para mí?
4. Si tuviera 6500 dolares solo para diversión. ¿Cómo los gastaría?
5. ¿Me gusta escuchar a los expertos o descubrir cosas por mí mismo?
6. Si gasto dinero en una actividad. ¿Me siento más o menos comprometido?
7. ¿Sería feliz si viera que mis hijos tienen la vida que yo he tenido?
Go With Kar: Canal Literario

3. Mis Hábitos Comunes

1. ¿Cómo es más probable que caiga en un mal hábito? ¿En Grupo o Sola?
2. Si por arte de magia y sin esfuerzo pudiera cambiar un hábito en mi vida.
¿Cuál sería?
3. Si la gente que me rodea pudiera cambiar uno de mis hábitos. ¿Cuál
escogerían?

Las Cuatro Tendencias

Tendencia Defensora
● ¿Me siento incómodo si estoy con alguien que esté rompiendo una regla, aún si
esa persona no se va a meter en problemas ni molesta a otro?
● ¿Puedo cumplir una fecha límite impuesta por mi, incluso si se establece algo de
forma arbitraria?
● ¿He hecho propósitos de año nuevo y por lo general tengo éxito en mantenerlos?
● ¿Es tan importante cumplir las promesas que me hago a mi como las que les hago
a otras personas?
● ¿Los demás se sienten asombrados por mi nivel de disciplina? ¿Te han dicho
rígida?

Tendencia Interrogadora
● ¿Si quiero hacer un cambio en mi vida, lo haré ahora? ¿No necesito hacer
propósitos de año nuevo porque el primero de enero es un día como los demás?
● ¿Para mi es importante tomar decisiones bien razonadas? ¿Las otras personas se
sienten frustradas por mis demandas de información?
● ¿Me molesta mucho cuando me piden hacer algo por una razón que me parece
arbitraria?
● ¿Me gusta escuchar a los expertos, pero decido por mi mismo el camino a tomar?
Aun si me están dando una rutina específica (como de ejercicios) la cambiaré a
mi propio juicio.
● ¿Puedo empezar un hábito sin mucho esfuerzo si es algo que tiene sentido con
mis propósitos? De otra manera no lo haré
Go With Kar: Canal Literario

Tendencia Complaciente
● ¿Muchas veces las personas me piden ayuda porque saben que ayudaré aun
cuando esté agobiado?
● ¿Me he rendido de hacer propósitos de año nuevo porque nunca los cumplo?
● ¿Puedo hacer cosas con tal de ser un buen ejemplo para los demás, aunque sea
algo que no haría por mi?
● ¿Me frustra el hecho de que tenga tiempo para las prioridades de los demás pero
no para mi?
● ¿En mi vida he adoptado algunos buenos hábitos pero muchas veces sufro sin
éxito al formar otros?

Tendencia Rebelde
● No hago propósitos de año nuevo o intento formar hábitos. No voy a enjaularme
así.
● Hago lo que quiero. Soy honesto conmigo mismo, no con las expectativas ajenas.
● Si alguien me pide o me dice que haga algo, casi siempre tengo el impulso de
negarme.
● ¿Las otras personas a veces se sienten frustradas porque no haré lo que quieren?
● Disfruto el reto cuando yo escojo aceptarlo y puedo enfrentarlo a mi manera
● ¿Si se espera que haga algo (incluso si me parece divertido) tengo el deseo de
resistirme?

En el website de Gretchen Rubin puedes tomar cuestionarios para identificar tu

tendencia. Quiz de las cuatro tendencias link aquí.

Éste es un resumen del Libro Better Than Before de Gretchen Rubin. En ningún momento
pretendo obtener algún beneficio económico del mismo. Las preguntas formuladas son
propiedad de Gretchen Rubin