posturas

correctas e
incorrectas
comunes

posturas que debes de tener en

cuenta cuando miras tu celular:
cuando miras el celular ten cuidado de
flexionar en exceso el cuello porque
puedes producir sindrome de cuello
roto, cervicalgias o dolor frecuente en
el cuello

ten cuidado cuando te sientas

trata de mantener una postura
erguida en tu puesto de trabajo

mucho cuidado al
levantar cargas
recuerda que debes doblar
las rodillas y agacharte
hasta el piso con la espalda
erguida para poder levantar
la carga, nunca hacer lo
contrario para no lesionar la
columna

Cuida tu muñeca
ru muñeca siempre debe
estar lo mas neutra posible,
trata de que siempre este en
una posición recta, donde
no la flexiones, la extiendas
o hagas inclinaciones con
ella en exceso

Karen Velasco