UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE TAMAULIPAS

Facultad de Arquitectura, Diseño y Urbanismo

Reseñas

De La Cruz Martínez Sofía

Tolentino Arteaga Susana Berenice
Profesión y Valores
Mtra. Oralia Varela Gómez
7°F Diseño Gráfico
15 de septiembre del 2022
 Película: 127 horas

Director: Danny Boyle Año: 2010

127 horas es la verdadera historia del alpinista Aron

Ralston (James Franco), una extraordinaria aventura de
supervivencia donde el protagonista debe salvarse a sí
mismo después de que una piedra se estrellase contra
su brazo atrapándole en un cañón aislado de Utah.
Durante los próximos cinco días Ralston examina su vida
y sobrevive a las adversidades para descubrir finalmente
que tiene el coraje y los medios suficientes para liberarse
a sí mismo. Una emocionante y visceral historia que
llevará a la audiencia hacia un viaje nunca antes
experimentado y que demostrará lo que podemos hacer cuando optamos por vivir.

Hace años tuve la oportunidad ver está película y no aparté la vista de la pantalla
en ningún momento, pues me pareció realmente envolvente, la película va más
allá de mostrar la vida aventurera que llevaba un chico creído que para destacar
un poco más del resto decidió emprender un recorrido por el Blue John Canyon
tomando rutas más cortas para reducir el tiempo récord, teniendo un fin un poco
catastrófico, lo que de verdad pretende el director es que no solo nos quedemos
como simples espectadores, sino que entremos en el papel del protagonista, y
desde mi persona puedo decir que lo logró, porque había momentos en los que yo
me preguntaba, ¿Qué haría yo si fuera la que estuviera atrapada?, ciertamente no
se si tendría la misma fuerza mental que el personaje, que para sobrellevar la
ansiedad y la desesperación recurre a sus recuerdos más felices, o a pensar de
manera inteligente racionando los suministros de agua y comida que llevaba pero
sobre todo a manejar el dolor que está sintiendo de tener el brazo aplastado por
esa gran roca y la valentía que él tuvo cuando tomó la decisión de amputarse el
brazo para poder sobrevivir, desde esa experiencia que vivió comenzó a ver la
vida de otra manera, pasó de ser un chico superficial a ser una persona que
conecta más con el resto de la gente.
 Curso: Curso de desarrollo personal

Impartido por: Edutin Academy URL: https://edutin.com/curso-de-desarrollo-

personal#rating

En el curso de desarrollo personal se

aprenderá a desarrollar el
autoconocimiento, bajo el propósito de
promover y conocer los verdaderos
intereses y establecer metas
esenciales para el crecimiento, tanto
de uno mismo como el de los demás.
Es fácil de aprender y solo se
requiere tener conocimientos
elementales. Asimismo, se
aprenderá a elaborar un plan de
acción, para promover el desarrollo
de los potenciales y emplear estrategias de afrontamiento ante situaciones
desafiantes a lo largo de su ciclo de vida.

Honestamente no he tomado el curso, pero pienso hacerlo, ya que es una muy

buena oportunidad para poder aprender y enriquecer la manera en la que nosotros
podemos crecer de manera personal, los temas a abordar son realmente
interesantes y pueden brindar un aprendizaje completo, me agrada que no solo se
imparte de manera teórica si no que hace uso de otros recursos como videos,
foros y un asesoría personalizada, no hay pretextos para no tomar el curso,
porque en primer lugar es gratuito, aunque también está la posibilidad de hacerlo
mediante un pago y recibir un certificado, además solo se llevara máximo una
semana, ya que se pueden personalizar los tiempos para ver el curso en cualquier
hora del día.
 Artículo: 6 Pasos Para “Saltar” De Tu Zona De Confort

Autor: Nacho Fernández Fecha: 12 de abril de 2017 Sitio web: Terapia y

Crecimiento personal URL: https://terapiaycrecimientopersonal.com/6-pasos-para-
saltar-de-tu-zona-de-confort/

La zona de confort la conocemos como un espacio en donde te siente cómodo y te

sientes seguro y en donde te acostumbras de tu rutina y que no corres ningún
riesgo alguno. En otras palabras, son conductas en donde permanecemos en un
ambiente que nos hace sentir seguros. Uno de los puntos que se mencionan en el
artículo es que encontrar la manera de cómo salir de la zona de confort así
dándonos pasos básicos de como avanzar.

Es un artículo muy interesante y que debemos analizar para ir practicando los

pasos que se nos mencionan porque afuera nos esperan muchas cosas por
descubrir y que podemos ir aprendiendo constantemente o bien reforzar lo
aprendido, además de que podemos relacionarnos con más personas y así
conocer las experiencias que han tenido las personas que nos rodean y también
generar oportunidades de trabajo.
 Video: Cómo Multiplicar x10 tu crecimiento personal

Autor: Hemisferio Derecho Fecha de publicación: 27 de junio de 2022

Plataforma: YouTube URL: https://www.youtube.com/watch?v=0LLET17PtpU

Este video informativo nos brinda el concepto general y pasos que podemos
seguir para nuestro crecimiento personal ya que es un tema muy hablado y que
hace referencia con nuestras capacidades para desarrollar nuestro potencial. Para
mejorar nuestro crecimiento personal podemos seguir varios pasos que nos sirven
como identificadores para poder conseguir lo que nos proponemos en nuestra
vida. En mi opinión, el video que muestra información sobre este tema muy
importante sobre el crecimiento personal sirve como base para poder comenzar a
seguir los siguientes pasos, como el fijarnos metas, organizarnos en el día a día y
llevar una rutina saludable.
 Libro: La actitud mental positiva

Autor: Napoleón Hill Año de publicación: 28 de mayo de 2018

Editorial: Debolsillo

Los poderes de la mente son infinitos. Gracias a esta

obra se puede descubrir un sorprendente plan basado
en una idea genial: "Aquello que la mente puede
concebir y creer puede alcanzarlo" Este método indica
cómo deshacerse de sus "telarañas" mentales, pensar
con claridad y explorar a fondo el subconsciente; cómo
fijarse un objetivo y cómo alcanzarlo mediante la
reflexión persistente y una acción positiva. Iniciar ahora
el camino hacia el éxito en los negocios y en la vida
familiar y social. Leer lo que los otros han conseguido y
recordar que uno mismo también puede hacerlo.

He tenido la posibilidad de leer los cuatro primeros capítulos de este libro y me

resultó bastante interesante la manera como aborda el tema, pues inicia hablando
de que analicemos quien es la persona más viviente más importante para que
caigamos en cuenta que somos nosotros mismos, y luego de observar que tan
bien o mal nos encontramos y nos dice que nosotros mismo tenemos la posibilidad
de cambiar nuestro mundo, de borrar los pensamiento más cerrados y limitantes, a
explorar nuestra mente y de ver de lo que realmente somos capaces, muchos
podrían pensar que solo es interesante para las personas emprendedoras, pero no
es así, cualquiera se puede dar la oportunidad de leerlo y realmente cambiará su
perspectiva de ver la vida, de pensar y tomar decisiones, la lectura es fácil de
entender y pienso que es un buen recurso de apoyo para desarrollar un
crecimiento personal pues explica también como multiplicar nuestra felicidad y
conseguir la vida de nuestros sueños con los trucos de las personas con más
exitosas de la época. A pesar de que no he terminado la lectura, imagino el rumbo
que lleva y el mensaje que quiere dar, si muchas personas han logrado alcanzar el
éxito porque no aprender de sus métodos y alcanzar el éxito nosotros también.
 Artículo: Aprende a afrontar una derrota.

Autor: Laura Luzzolino Fecha de publicación: 10 de abril de 2022 Sitio web:

PsicoActiva URL: https://www.psicoactiva.com/blog/aprende-a-afrontar-una-
derrota/

El artículo es escrito por

Laura Luzzolino, quien
es una estudiante y
futura Licenciada en
Psicología, quien tiene
ánimos de formarse y
adquirir nuevos
conocimientos y en el artículo muestra un poco del conocimiento que ha adquirido,
pues aborda acerca de cómo afrontar una derrota, para así salir victoriosos de la
situación y aprender de ellas. Aprender que una derrota no implica el fin del
mundo y que existen posibilidades para superarse y salir adelante, puede que no
resulte ser tarea fácil. Sin embargo, es sumamente necesario para mejorar la
calidad de vida y trabajar en la inteligencia emocional.

Para mí el artículo resulta interesante, porque es cierto, me atrevo a decir que

para todos, ganar resulta ser una sensación maravillosa y eleva nuestra seguridad
y autoestima, nos genera confianza y seguridad, pero así como podemos tener
victorias en nuestra vida, también existen las derrotas, las cuales no todos
sabemos cómo manejarla, para muchos una derrota resulta ser el fin de nuestro
mundo, nos frustra y agobia, pero debemos aprender a verle el lado bueno, a
tomarlo como una lección, la cual tiene varias posibilidades y aunque no sea fácil,
debemos buscar la manera de salir adelante y continuar, y es justo aquí donde se
debe trabajar con la inteligencia emocional para fortalecer nuestro desarrollo
personal, y todo esto se aborda en el artículo y brinda diferentes consejos para
afrontar la derrota.

Conferencia: Cambia tu mente, cambia tu vida

 Ponente: Margarita Pasos Fecha: 15 de octubre de 2016 Lugar: Managua,
Nicaragua URL: https://www.youtube.com/watch?v=uhZzB5hid6M

La conferencia motiva a las personas invitándolas a que conozcan el tema del

crecimiento personal en donde ayuda a comprender la forma en cómo funciona
nuestra mente ante diversas situaciones que se nos puedan presentar y el poder
que puede llegar a tener para controlar nuestra vida. Vivimos expuestos ante
muchas actitudes negativas en nuestro alrededor, un ejemplo puede ser la
delincuencia, las cuales generan en las personas estén alerta y preparadas en
situaciones como estas. También la conferencista aborda diversos temas como el
dialogo interno, haciendo la pregunta ¿Quién es la persona con la que más hablo?
En donde la respuesta puede ser muy variada pero no analizamos detenidamente
y no pensamos en que podemos ser con nosotros mismos. Como toda
conversación esta se puede tornar positiva, pero en otras ocasiones negativa en
donde somos muy duros con nosotros mismos. Esto se puede tratar con un
entrenador interno o mediante un crítico interno.

Según la conferencista el 95% de las cosas que pensamos y que son negativas,
nunca suceden en la realidad, esto nos genera muchas emociones a la vez,
lloramos, nos sentimos mal y nos cuestionamos como continuar después de ello.

Considero que todo lo que aborda es muy importante para nuestro crecimiento
personal porque tal vez nunca nos detenemos a analizar todo esto que la
conferencista explica, como el dialogo interno, por nuestra mente siempre cruza la
parte negativa y no sabemos cómo controlarlo, y siempre nos hace una mala
jugada en ciertas situaciones.
 Libro: Conversaciones cruciales
Autores: Kerry Patterson, Al Switzler, Joseph Grenny, Ron McMillan Fecha: 22 de
marzo de 2004 Editorial: Empresa Activa

Una conversación crucial y una normal tienen la

diferencia de que se presentan diversas
emociones que pueden ser muy intensas, hay
factores importantes al momento y surgen
opiniones, en donde se obtienen resultados que
podrían tener un gran impacto en las personas,
como en su rutina cotidiana en donde podría
alterarse de por vida para bien o para mal. Un
ejemplo puede ser en una relación de pareja, en
donde esto influye en todos los aspectos de la vida de
la otra persona. Otro rasgo que tenemos en
nuestra naturaleza humana o por evitar problemas es alejarnos de discusiones
porque puede resultar en algo negativo por mucho tiempo y nunca tenga una
solución. Por esto es importante aprender a manejar las conversaciones cruciales
para afrontar cualquier tema con éxito.

Es importante el contenido del libro Conversaciones cruciales, porque explica

temas que no se hablan mucho en el día a día y que tal vez no nos pongamos a
pensar en algún punto de nuestras vidas, y lo dejamos pasar sin tomarle mucha
importancia. Este libro nos pone muchos ejemplos en donde se pueden presentar
conversaciones que lleven a un conflicto y que pueda alterar las relaciones con las
demás personas o bien en situaciones donde preferimos alejarnos para evitar los
problemas. La manera en que podemos mejorar este tema es analizar las
situaciones que se nos presenten. No puede haber un motivo para entablar una
conversación crucial si no existe un objetivo común y si no hay respeto mutuo.
 Video: Como Empezar en Desarrollo Personal y Mejorar Tu Mentalidad y
Conocimiento en 5 Días o Menos
Autor: Secretos de la vida Fecha de publicación: 1 de septiembre del 2022
Plataforma: YouTube URL: https://www.youtube.com/watch?v=Jlq8yU_Y7DE

En el vídeo, el autor revela

píldoras de información clave
para el crecimiento y desarrollo
profesional. Para aprender a
conseguir el éxito en todos los
aspectos de la vida. Además,
comparte potentes recomendaciones de los mejores libros de autoayuda,
desarrollo personal y crecimiento. Autores top que enriquecerán el desarrollo con
poderoso conocimiento que cambiarán la perspectiva de la vida. Esto es lo
primero que se tiene que hacer para mejorar y ser la mejor versión de uno mismo.
Escuchar atentamente y descubrir por dónde empezar en desarrollo personal para
obtener mejores resultados y una buena filosofía de vida

El video nos brinda en tan solo pocos pasos y en tan solo 21 minutos una manera
de como desatar nuestro máximo potencial con los mejores programas de
desarrollo personal de habla hispana, explica de manera sencilla como entender a
nuestra mente y desarrollarla, tristemente es cierto, en las escuelas no nos
enseñan a cómo manejar esta parte de nosotros y que para variar resulta ser uno
de los más importantes ya que se si uno no se conoce a sí mismo y no sabe cómo
actuar en diversos aspectos pues también nos repercute en la vida profesional, me
parece muy adecuada la manera en la que nos invita a seguir enriqueciendo
nuestra persona, a que ese tiempo de ocio que tenemos comencemos a
aprovecharlo para aprender más cosas y no hay excusas para no hacer esto, hoy
en día hay un sinfín de recursos que nos pueden ayudar como un libro y si eso
nos parece pesado pues existen videos, películas, cursos donde nosotros
podemos potenciar nuestro desarrollo personal para poder conseguir las metas
que nos propongamos, desde las más pequeñas hasta las que para otros o para
nosotros mismos nos parecen imposibles.
 Película: Forrest Gump Director: Robert Zemeckis Año: 1994

En la película se nos muestra al protagonista como una persona muy sencilla, y

que a su vez notamos que no es una
persona muy estudiosa y por lo tanto
nos hace pensar que la persona no
pueda tener éxito más adelante.
Durante el desarrollo de la película se
observan las capacidades que tiene y
como mantiene su enfoque en su vida,
en donde es sorprendente ver cómo
va evolucionando supera cualquier
obstáculo. Al final, nosotros mismos
construimos nuestros destinos,
superando cualquier límite que se nos
presente en nuestras vidas. Una de
las frases que nos deja esta película
es “No soy un hombre inteligente,
pero sí sé lo que es el amor” Forrest
Gump nos deja una gran reflexión de
que no hay que saberlo todo, en donde hay un enfoque en aspectos
fundamentales, como la honestidad entre otros valores, esto haciendo relación con
la frase anterior.

Considero que es una buena película que se puede recomendar a cualquier

persona y que puedes disfrutar al verla en familia, porque toca el tema de
desarrollo personal y podemos observar la evolución que tuvo Forrest en su vida,
los obstáculos que se le presentaban y como los afrontaba.