DEDICATORIA

El presente trabajo es dedicado primeramente

a Dios por habernos permitido llegar hasta este

punto y poseer salud para lograr cada uno de

nuestros objetivos, nos brinda sabiduría, amor y

paciencia, nos ayuda en los momentos más difíciles

brindándonos valores que nos fortalezcan no solo

como trabajo de grupo, sino como personas.

Dedicamos este trabajo a nuestros padres

porque nos brindaron apoyo y fortaleza en el

desarrollo y transcurso de este, ayudándonos a

concluir satisfactoriamente lo encomendado.

AGRADECIMIENTO

Primeramente, damos gracias a dios, por

seguir viviendo para seguir adelante y así poder

culminar nuestra meta en la vida profesional.

A nuestros padres por su apoyo incondicional

y confianza, por ayudarnos a cumplir nuestros

objetivos como personas y profesionales a través de

sus consejos, enseñanzas y amor.

 RESUMEN

El masaje visceral Adamski es una secuencia de manipulaciones, en las que se estimulan

puntos en correspondencia del estómago, duodeno y colon, a través de presiones delicadas y

precisas que estiran las asas y movilizan los depósitos digeridos. Para poder entender la

importancia del masaje visceral de Adamski, es bueno mencionar sobre la funcionalidad del

aparato digestivo y su importancia. El tubo digestivo tiene que realizar la función de absorción y

expulsión lo que queda tras la absorción, transformándolo en heces. Donde los taburetes se

mueven de arriba a abajo. y el esfínter interno se abre en armonía cuando las heces están listas
para ser eliminadas.

La técnica de alexander esta indica en casos de tenciones psicofísicas, tensiones

cervicales o lumbares dolorosas, malos hábitos y desequilibrios posturales, Es un método de

reeducación corporal con objeto de que nuestro cuerpo realice movimientos más eficaces.

La técnica se basa en concientizar al paciente de los malos hábitos y las posturas viciosas

a lo largo de las sesiones y, después de un oportuno aprendizaje, sepa controlarlos y corregirlos

para realizar con soltura de forma coordinada.

INDICE GENERAL

INDICE DE FIGURAS

Figura N°1.1 Cartografía Adamski......................................................................................7

Figura N°1.2 Masaje Visceral Adamski...............................................................................8

Figura N°2.1 Malos Hábitos..............................................................................................11

 Figura N°2.2 Técnica de Alexander...................................................................................12

Figura N°2.3 Reeducación corporal..................................................................................15

INTRODUCCION

El método Adamski es un sistema terapéutico de normalización de la actividad

digestiva, concebido por Frank Laporte Adamski, el único fundador.

El masaje visceral Adamski es una secuencia de manipulaciones, en las que se

estimulan puntos en correspondencia del estómago, duodeno y colon, a través de

presiones delicadas y precisas que estiran las asas y movilizan los depósitos digeridos.

El método de Adamski que incluye una técnica de masaje especialmente indicada para

problemas abdominales de constipación crónica. se ocupa de la higiene de los

alimentos combinada con manipulaciones manuales para mejorar el tracto digestivo.

Diversos trabajos han destacado que el estómago es nuestro segundo cerebro y que

es el lugar de las defensas inmunitarias, por lo que es importante no obstruir los

órganos digestivos: es el corazón de la investigación del método Adamski desde hace

más de 30 años...

El método adamski encargado de nuestra digestión, de su asimilación, de nuestra salud

y longevidad, es el tubo digestivo. Es en el cuidado por un ajuste alimentario que

potencie su funcionamiento que uno mejora su salud, su forma física. Este método es

el pasaporte necesario para una buena prevención.

CAPITULO I

• METODO DE ADAMSKI

Un “heilpraktiker”, el osteópata y neurópata y fisioterapeuta francés Fran Laporte

Adamski, además de escribir numerosas obras sobre nutrición, entre ellas, “la revolución
alimentaria” (1992), de gran di función, es el creador del método de Adamski que incluye una

técnica de masaje especialmente indicada para problemas abdominales de constipación crónica.

se ocupa de la higiene de los alimentos combinada con manipulaciones manuales para mejorar el

tracto digestivo.

El masaje visceral Adamski es una secuencia de manipulaciones, en las que se estimulan

puntos en correspondencia del estómago, duodeno y colon, a través de presiones delicadas y

precisas que estiran las asas y movilizan los depósitos digeridos.

Figura N°1.1 Cartografía Adamski

(Fuente: https://www.adamski-method.net/en/la-methode)
•
• El Masaje visceral Adamski

Para entender la importancia del masaje visceral de Adamski, es bueno hacer una breve

mención sobre la funcionalidad del aparato digestivo y su importancia. El tubo digestivo tiene

una función digestiva, que realiza absorbiendo y expulsando lo que queda tras la absorción,

transformándolo en heces. Los taburetes se mueven de arriba a abajo. El esfínter interno se abre

en armonía cuando las heces están listas para ser eliminadas.

La evacuación, la micción y la sudoración son los sistemas para eliminar las toxinas de
nuestro organismo y por ello es bueno tratar el aparato digestivo para poder evacuar

regularmente. La alteración de la urticaria como el estreñimiento y la barriga hinchada son

problemas muy comunes, para algunos más que dolores de espalda.

Es una disfunción del suelo pélvico que los rehabilitadores tratamos con frecuencia.
Figura N°1.2 Masaje Visceral Adamski

(Fuente: https://www.benesserecolonne.com/percorso-tornabella.html)

• ¿Qué significa ser regular?

 Significa que la evacuación es fácil, rápida, las heces están lubricadas con forma de

cigarro y apenas necesitan papel higiénico. Para que esto suceda, es importante que el tracto

digestivo no esté "obstruido".

Si imaginamos el tracto gastroentérico como un tubo, notaremos como los alimentos

ingeridos bajan unos 6 metros sin ser asimilados. Si el tránsito no es regular corremos el riesgo

de acumular toxinas, no asimilar adecuadamente los alimentos que nutren nuestras células y

ralentizar el tránsito hasta por 18 horas, resultando en hinchazón abdominal y alteración del

hueso.

La asimilación y la eliminación están íntimamente ligadas y la alteración de una implica

siempre la alteración de la otra.

Además de la “reeducación” alimentaria, se recomienda combinar diferentes técnicas,

manuales y de reflexología en el abdomen, para facilitar el desprendimiento del depósito de

toxinas y así relajar el tracto digestivo.

Todos hemos vivido esta situación, en la que después de una comida, se siente difícil la

digestión. Los primeros síntomas son vientre hinchado, ardor, somnolencia...

• Adamski explica cómo usar tu tracto digestivo

La "dieta no dietética" del método Adamski es un enfoque revolucionario de la nutrición,

que tiene en cuenta la verticalidad que supone el momento de caída de los alimentos. Los

alimentos de tránsito lento y rápido deben consumirse por separado para optimizar la

autolimpieza del tubo digestivo.

Las cápsulas de Lubrilax, con aceite de oliva virgen extra y aceites esenciales, lubrican el

tracto digestivo y aceleran la digestión. Tratamiento de gran eficacia para la remodelación

corporal: drena, moldea y aclara el cuerpo. Cataplasmas especiales de arcilla para aplicar en

abdomen y piernas para un efecto osmótico y desintoxicante.

 Con el fin de ayudar a regular el tránsito intestinal, esta técnica única en el mundo ha sido

desarrollada y perfeccionada a lo largo de los años, teniendo en cuenta la rentabilidad de los

clientes.

CAPITULO II

• TECNICA DE ALEXSANDER

A pesar de que todos los seres humanos nacemos de la misma forma, bien sea por parto

natural o cesárea, normalmente nacemos con el mismo número de extremidades y contamos con

la funcionabilidad de los diferentes aparatos y sistemas que operan en nuestro cuerpo; con el

pasar del tiempo, podemos observar que cada uno adoptará diferentes tipos de patrones

posturales, variedad de marchas y una diversidad mayor de afectaciones musculo-esqueléticas.

Pero esto no es más que el resultado de conductas aprendidas y hábitos adquiridos durante

nuestra vida.

La técnica de Alexander, se basa en más que aprender, en desaprender aquellas sencillas

costumbres para darle un buen uso a nuestro cuerpo.

Figura N°2.1 Malos Hábitos

(Fuente: http://madridalexander.blogspot.com/2014/12/ejercicio-y-la-tecnica-alexander.html)
2.1 Pero quién descubrió la técnica de Alexander

Frederik Matthias Alexander nació en 1869 en Australia. Fue un bebé prematuro y con

pocas esperanzas de vida. Al ser asmático, y crecer con otras dificultades respiratorias, recibió

educación por parte de un profesor privado, lo que le permitió tener mucho tiempo y así se inició

en el negocio de la familia ayudando a su padre con los caballos, esto produjo que desarrollara

una especial sensibilidad en el tacto y una detallada observación lo que sería útil para la creación
de su técnica. Tiempo después cuando cumplió 20 año incursionó en el mundo del teatro como

recitador logrando tener un gran éxito.

Sin embargo, tiempo después comenzó a sufrir de afonía en escena, varios médicos

revisaron su caso sin encontrar la cura de las molestias que presentaba, y es allí donde a través de

espejos él inicia una detallada observación de sí mismo, y logra darse cuenta de la relación que

existe entre la cabeza, el cuello y la espalda lo que posteriormente llama control primario.

Así como también notó, que no se puede cambiar nada hasta que no se detenga la

reacción habitual, descubriendo que la inhibición no es más que decir no a un estímulo

innecesario ligado al control primario.

Al regresar a escena completamente recuperado, muchos médicos se interesaron en su

técnica, creando escuelas para enseñarlas. A sus 75 años sufre un ECV lo que provoca una

pérdida de un hemicuerpo, sin poseer esperanza de recuperación alguna; sin embargo, luego de

pasar toda su vida utilizando su propia técnica logra recuperarse a los meses lo que le permitió

iniciar nuevamente sus actividades laborales y diarias. 

Figura N°2.2 Técnica de Alexander

(Fuente: http://montrealquebeclatino.com)

2.2 En qué consiste la Técnica de Alexander

La Técnica Alexander es un proceso de reeducación corporal que nos ayuda a mejorar la

gestión que hacemos de nosotros mismos en nuestras actividades cotidianas. Nos orienta para

descubrir dónde están nuestras tensiones y a detectar hábitos posturales perjudiciales. En

consecuencia, podemos poner medios para evitarlos y adquirir una nueva base para ejecutar los

movimientos desde una actitud y posición más orgánica. La Técnica Alexander actúa a nivel

preventivo ayudándonos a no reaccionar como lo hacemos habitualmente y da recursos para

favorecer una reorganización física y mental más positiva. A diferencia de otros sistemas que

indican qué hacer o cómo hacer las cosas, este método enseña a “no hacer” y cómo prevenir.

Aprender la Técnica Alexander implica aprender a percibir mejor nuestro cuerpo y usarlo

positivamente, con más eficiencia y soltura. Se trata de ir cambiando paulatinamente los patrones

de movimiento del organismo. Por tanto, aplicando una conciencia activa ponemos atención en

evitar hacer esfuerzos músculo articulares innecesarios. También desde nuestro pensamiento nos

damos instrucciones de uso más favorables para nuestro organismo, cobrando especial relevancia

la adecuada relación existente entre cabeza, cuello y espalda cuando nos movemos.

La técnica de Alexander, consiste en tener claro qué posturas son innecesarias para

realizar actividades; como el objetivo principal de esta técnica es concientizar sobre el control de

la cabeza, cuello y espalda, para así obtener el control primario y luego la inhibición de estímulos

como los determino Alexander, se debe tomar en cuenta que antes de iniciarse en este técnica se

debe entender que para utilizarla debemos estar consciente de cada aspecto de nuestro cuerpo, un

ejemplo claro es el modo que nos sentamos, como se encuentra nuestro cuerpo, cómo es su

posicionamiento, si este de manera ergonómica o estamos con algún tipo de  posturas viciosas

que más adelante pueden ser desencadenantes de patologías.

Pues bien, esta misma observación que hacemos con algún tan sencillo como sentarnos,

se debe trasladar a cada una de las actividades que realicemos cada día, y así se pueda partir de

las posturas mal realizadas y que hacen que utilicemos movimientos compensatorios hacia una

postura correcta en todas nuestras actividades de la vida diaria.

Ahora bien la técnica de Alexander básicamente debe comenzar por analizar la actividad

que se van a realizar y enfocar que posturas son necesarias para hacerla de forma correcta sin

lesiones, luego viene una activación del sentido cinestésico del cuerpo, que no es más que la

forma de visualizarte en tu campo de acción, sin embargo este sentido te va a mostrar la forma

incorrecta por que el cuerpo humano tiene memoria y este va a realizar la actividad de manera

automática como ya la había aprendido, entonces es ahí donde ponemos en práctica la inhibición
que consiste en intentar bloquear ese estimulo que nos hace que hagamos la actividad de manera

equivocada, pero que para el cerebro está bien; destacando así el importante papel que juega la

conciencia completa de nuestros sistemas para saber cómo bloquear esos estímulos.

Una vez que estos estímulos han sido bloqueados y que sabemos cómo se debe realizar la

actividad, entonces comenzaremos a tener un mejor control para utilizar de forma adecuada el

cuerpo, y es aquí donde intentaremos mantener erguida y alineada la cabeza, cuello y espalda lo

que es el punto central de la técnica de Alexander; optimizando así nuestras funciones en el

entorno que nos encontremos.

En un comienzo, puede costar un poco sobre todo por controlar el sentido cinestésico,

pero una vez que aprendes a manejar y bloquear esos estímulos y mantener la alineación de los

diferentes segmentos corporales involucrados, se hará un hábito de vida más.

Figura N°2.3 Reeducación corporal

(Fuente: https://www.tecnicalexander.org)

2.3 Para quién va dirigida la técnica de Alexander

Ya que la técnica de Alexander es caracterizada por el trabajo inicial del cuerpo y la

mente, puede ser empleada por toda persona con afectaciones músculo esqueléticas de cualquier

tipo, incluso en algunos casos, esta técnica es considerada un importante método de relajación

por el trabajo global que involucra.

Además de aquellos quienes manifiesten alteraciones posturales o simplemente deseen

aprender a controlar y reconocer los estímulos de su alrededor para obtener una mejor respuesta

y así beneficiar nuestro sistema corporal.  

2.4 Beneficios de la técnica de Alexander

Al ser una técnica donde permite aprender a controlar la mente y el cuerpo, proporciona

beneficios como:
• Descansar correctamente en los momentos que se disponga para esta acción.

• Mejora la respuesta del cuerpo ante los estímulos siendo más capaz de identificar

cada uno de ellos y controlarlos antes de dar alguna respuesta.

• Permite estar relajado y consciente durante actividades.

• Disminuye el dolor.

• Actúa sobre el equilibrio, coordinación y postura del cuerpo.

• Ayuda a la facilidad y eficiencia de los movimientos.

• Agudiza la concentración.

• Evita el cansancio luego de posturas proturas prolongadas debido a actividades

específicas.

• Evita el desgaste de energía.

• Mejor postura y mayor facilidad y eficiencia de movimiento Elasticidad y

flexibilidad.

• Mejor manejo del estrés y/o miedo escénico.

• Paz interior y equilibrio.

• Una integradora técnica de trabajo corporal para su proceso de crecimiento

personal.

• Bienestar, presencia, serenidad, vitalidad.

CONCLUSION
REFEENCIAS