IDENTIFICANDO EMOCIONES

Esta cuarentena es un buen momento para muchas cosas entre ellas a saber ponerle
nombre a nuestras emociones, saber que parte de nuestro cuerpo reacciona ante cada
una de ellas, así mismo estar al tanto de que evento o situación nos la produce, además
llegar a la conciencia de que nuestras emociones son NUESTRAS y todas son válidas las
deseadas y las poco deseadas, los invito a hacer un ejercicio en familia llenando el
siguiente cuadro:

¿Qué emoción es? ¿Dónde la siento? ¿Cómo la describo? ¿Qué me la

(en que parte de mi produce?
cuerpo)

Recordemos todas nuestras emociones son válidas y si las aceptamos y las dejamos fluir
nos hemos de sentir mejor.

Espero sea un ejercicio útil

Araceli.