Juegos reducidos:

dimensiones, intensidades y
especificidad

3°año licencia Pro

Vladimir; vera
 Juegos reducidos:

Los juegos reducidos son duelos colectivos

(colaboración-oposición)desarrollados en un espacio
común y participación simultanea. Habitualmente
estas tareas son realizadas en espacios reducidos,
con la modificación de diversas reglas y participando
un menor numero de jugadores con respecto al
reglamento futbol 11 (casamichana y castellano 10´)
Variables a intervenir en los ejercicios

• Variación y/o limitaciones en las dimensiones

espaciales
Espacio

• Tiempos de trabajos activos, pasivos,

cooperativos, t° trabajo, T° pausa, Densidades
tiempo

• Cantidad , superioridad, igualdad

N° jug. inferioridad.
Variables a intervenir en los ejercicios

• Espacio compartido de los jugadores de

acuerdo al espacio de trabajo en Mts²
interacción

• Posesión, toma de decisiones,

posicionamientos, perfiles, creación y
Relación
con el balón ocupación de espacios, etc.

• Limitaciones, posibilidades, prioridades

reglas.
 Ecuación y concepto:

Dimensiones

Espacio
Interacción Jugadores
individual

Espacio de Interacción Individual (E.I.I.) = mts² / Cant. Jugadores

 Periodizacion a partir de los juegos reducidos.

Espacio Relativo X
N° de jugadores por Espacio absoluto (Mts²)
Jugador (Mts²)
equipo

<3 < 50 100 - 300

4-5 50 - 100 400 - 1000

6-7 100 - 200 1200 - 2800

8 - 10 200 - 300 3200 - 6000

 Juegos reducidos Propensos a Fuerza

1<3 4<5 6<7 8 < 10

50

100

200

300

Se busca desde lo especifico:

✓ Aceleraciones
✓ Desaceleraciones
✓ Cambios de direcciones
✓ Freno
✓ impactos
 Propuesta dimensiones cuadrado y
rectángulos en base E.I.I.
RECTAN RECTAN
FORMATO E.I.I. CUADRADO FORMATO E.I.I. CUADRADO
GULO GULO
100 31 X 31 22 X 45 100 28 X 28 20 X 40
90 30 X 30 21 X 42 90 26 X 26 19 X 38
5X5 80 28 X 28 20 X 40 4X4 80 25 X 25 18 X 36
70 26 X 26 18 X 38 70 23 X 23 17 X 35
60 24 X 24 17 X 35 60 22 X 22 15 X 32
50 22 X 22 15 X 33 50 20 X 20 15 X 28

RECTAN
FORMATO E.I.I. CUADRADO
GULO
100 24 X 24 17 X 35
90 23 X 23 16 X 33
3X3 80 22 X 22 15 X 35
70 20 X 20 15 X 28
60 19 X 19 13 X 27
50 17 X 17 12 X 25
 Propuesta dimensiones cuadrado y
rectángulos en base E.I.I.
FORMATO E.I.I. CUADRADO RECTANGULO

100 20 X 20 14 X 28
90 19 X 19 13 X 27
2X2 80 17 X 17 12 X 26
70 16 X 16 11 X 25
60 15 X 15 10 X 24
50 14 X 14 10 X 22

FORMATO E.I.I. CUADRADO RECTANGULO

100 14 X 14 11 X 20
90 13 X 13 11 X 16
4X4 80 12 X 12 9 X 17
70 11 X 11 8 X 17
60 10,5 X 10,5 7 X 17
50 10 X 10 7 X 14
 TAREA :

DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
SE JUEGA EN 4 CUADRADOS, 3 VS 1. LOS EXTERNOS SE DEBEN
MOVER PARA DAR OPCION AL POSEEDOR DEL BALON , EL JUGADOR
QUE INTERNO CUANDO QUITA EL BALON BUSCA RECUPERAR EN EL
CUADRADO LIBRE,

Nº DE JUG. ESPACIO TIEMPO MATERIAL

22 8 X 8 MTS 2 X 8 X 45
SEGUNDOS

TIPO DE TAREA CONTENIDOS

DIRIGIDA PASE RECEPCION TOMA DE

DECISIÓN INTERCETACION
NORMAS INCIDIR EN

. MOVILIDAD, RECUPERACION,
EFECTIVIDAD EN LA ACCION
OBSERVACIONES VARIANTES

JUGAR EN LAS 2 MITADES VERTICALES DE LA

CANCHA
 Juegos reducidos Propensos a la resistencia

1<3 4<5 6<7 8 < 10

50

100

200

300

Se busca desde lo especifico:

✓ Soportar en tiempos prolongados Imr de

concentración
✓ Desarrollar niveles de estrés aeróbicos y
lactacidos
 Propuesta dimensiones cuadrado y
rectángulos en base E.I.I.
FORMAT FORMATO E.I.I. CUADRADO RECTANGULO
E.I.I. CUADRADO RECTANGULO
O 300 49 X 49 34 X 70
300 54 X 54 38 X 79 275 47 X 47 33 X 66
275 52 X 52 37 X 74 4X4 250 44 X 44 31 X 64
5X5 250 50 X 50 35 X 71 225 42 X 42 30 X 60
225 47 X 47 33 X 68 200 40 X 40 28 X 57
200 44 X 44 31 X 64

FORMATO E.I.I. CUADRADO RECTANGULO

300 42 X 42 30 X 60
275 40 X 40 28 X 58
3X3 250 38 X 38 27 X 55
225 36 X 36 26 X 51
200 34 X 34 24 X 50
 Propuesta dimensiones cuadrado y
rectángulos en base E.I.I.
FORMATO E.I.I. CUADRADO RECTANGULO

300 34 X 34 24 X 50
275 33 X 33 23 X 47
2X2 250 31 X 31 22 X 45
225 30 X 30 21 X 42
200 28 X 28 20 X 40

FORMATO E.I.I. CUADRADO RECTANGULO

300 24 X 24 17,5 X 34
275 23 X 23 17 X 32
1X1 250 22 X 22 16 X 31
225 21 X 21 15 X 30
200 20 X 20 14 X 28
 TAREA :

DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
SE JUEGA 5 VS 5 CON ARQUEROS EN POSESION MANTENER
AMPLITUD Y EN ESA ZUNA DELIMITADA NO SE PUEDE INVADIR POR
EL RIVAL, FINALIZAR. ANTE PERDIDA ACHICO ESPACIOS Y
REPLIEGO

Nº DE JUG. ESPACIO TIEMPO MATERIAL

12 40 X 60 MTS 3 X 7 MIN

TIPO DE TAREA CONTENIDOS

CIRCULACION DE BALON,
ESPECIAL
POSESION, OCUPACION DE
NORMAS
ESPACIOS
INCIDIR EN
.
MOVILIDAD Y OCUPACION Y
CREACION DE DE ESPACIOS,
OBSERVACIONES
PRESICION DE PASES,
FINALIZACIONES
VARIANTES
 Juegos reducidos Propensos a velocidad

1<3 4<5 6<7 8 < 10

50

100

200

300

Se busca desde lo especifico:

✓ Someter a los jugadores alta velocidad de

carrera
✓ Se necesita espacio
 Propuesta dimensiones cuadrado y
rectángulos en base E.I.I.
FORMATO E.I.I. CUADRADO RECTANGULO FORMATO E.I.I. CUADRADO RECTANGULO
300 77 X 77 57 X 105 300 73 X 73 52 X 103
275 74 X 74 54 X 101 275 70 X 70 50 X 99
10 X 10 250 70 X 70 50 X 100 9X9 250 67 X 67 47 X 95
225 67 X 67 47 X 95 225 63 X 63 45 X 90
200 63 X 63 44 X 90 200 60 X 60 42 X 85

FORMATO E.I.I. CUADRADO RECTANGULO

300 69 X 69 50 X 96
275 66 X 66 46 X 95
8X8 250 63 X 63 44 X 90
225 60 X 60 42 X 85
200 56 X 56 40 X 80
 Propuesta dimensiones cuadrado y
rectángulos en base E.I.I.
FORMATO E.I.I. CUADRADO RECTANGULO

300 64 X 64 45 X 93
275 62 X 62 43 X 89
7X7 250 59 X 59 41 X 85
225 56 X 56 39 X 80
200 52 X 52 37 X 75

FORMATO E.I.I. CUADRADO RECTANGULO

300 60 X 60 42 X 85
275 57 X 57 40 X 82
6X6 250 54 X 54 38 X 78
225 51 X 51 36 X 75
200 49 X 49 34 X 70
 TAREA :

DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
11 X 11 LA CANCHA ESTA DIVIDA EN SECTORES Y LOS ARCOS
ESTAN PUESTOS SOBRE LINEA AREA GRANDE MIRANDO LINEA DE
FONDO.
LOS EQUIPOS DEBEN TRATAR DE CONVERTIREN ARCO CONTRARIO,
EN ZONA MEDIA LOS PASES DEBEN SEWER UNICAMENTE PARA
ADELANTE

Nº DE JUG. ESPACIO TIEMPO MATERIAL

22 85 X 60 MTS 2 X 8-10 MIN

TIPO DE TAREA CONTENIDOS

ESPECIAL CIRCULACION DE BALON,

POSESION ACELEREACIONES
NORMAS INCIDIR EN

. MOVILIDAD Y OCUPACION DE
ESPACIOS, PRESICION DE
OBSERVACIONES PASES
VARIANTES

JUGAR EN LAS 2 MITADES VERTICALES DE LA

CANCHA
 Juegos reducidos tareas sin orientación

1<3 4<5 6<7 8 < 10

50

100

200

300

Se busca desde lo especifico:

✓ Para trabajar activaciones

✓ Recuperaciones
✓ Donde no se quiere impactar en ninguna
capacidad de lleno
✓ Implementar cuando los jugadores están
candados o con Principios específicos
 TAREA :Juego de Posesion

DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
2 equipos. Se juega en un espacio ancho de cancha divido en 2
espacios. El equipo en posesión debe mantener la posesión con sus 10
jugadores, el equipo que recupera lo hace con 8 jugadores y 2 esperan
en su campo. Cuando el equipo defensor recupera envia el balón a su
zona y hace posesión en superioridad

Nº DE JUG. ESPACIO TIEMPO MATERIAL

20 60 x 60 (60 x 30) 3 X 6 MIN PELOTAS CINTAS

DEMARCATORIAS
CONTENIDOS
TIPO DE TAREA
MOVIMIENTOS DE DESMARCAS,
especial AUTOMATISMOS,
TERMINACIONES
NORMAS
INCIDIR EN
.
MOVILIDAD Y OCUPACION DE
OBSERVACIONES ESPACIOS, PRESICION DE
PASES
VARIANTES
 TAREA :

DESCRIPCIÓN DE LA TAREA
4 EQUIPOS IDENTIFICADOS CON 4 COLORES DISTINTOS JUEGAN A
MANTENER POSESION EN 2 EQUIPOS. A INDICACION DEL
PROFESOR 2 EQUIPOS JUEGAN A MANTENER LA POSESION DEL
BALON, INTENTANDO QUE RECORRA LA PELOTA LOS 4
CUADRADOS SIN QUE EL EQUIPO RIVAL LA QUITE.

Nº DE JUG. ESPACIO TIEMPO MATERIAL

16 40 X 40 MTS 2 X 10 MIN

TIPO DE TAREA CONTENIDOS

ESPECIAL CIRCULACION DE BALON,

POSESIONRECUPERACIONES
NORMAS INCIDIR EN

. MOVILIDAD Y OCUPACION DE
ESPACIOS, PRESICION DE
OBSERVACIONES PASES
VARIANTES
 Mts² X
1< 3 4< 5 6 < 7 8 < 10
jugador
A: + + + + A: + + + + A: + + + + A: + + + +

50 Fc: + + + Fc: + + + Fc: + Fc: +

V: + V: + V: + V: +

A: + + + A: + + + A: + + + A: + + +

100 Fc: + + + Fc: + + + Fc: + Fc: +

V: + + V: + + V: + + + V: + +

A: + + A: + + A: + + A: + +

200 Fc: + + + + Fc: + + + + Fc: + + Fc: + +

V: + + + V: + + + V: + + + V: + + +

A: + A: + A: + A: +

300 Fc: + + + + Fc: + + + + Fc: + + + + Fc: + + + +

V: + + + + V: + + + + V: + + + + V: + + + +
 ➢ Si quisiéramos trabajar los diferentes
contenidos dentro de la sesión.
➢ Evolución de los juegos reducidos

❑ 1ro deberíamos empezar con trabajos de fuerza

❑ 2do trabajos de velocidad

❑ 3ro trabajos de resistencia

 ➢consideraciones

• Un programa basado en Jr podría mejorar la

condición física de los deportista tanto en
factores neuromusculares( espacios reducidos de
50 a 200 mts² x jug.) y metabólicas, de velocidad
maxima(+ de 200 mts² x jugador)
 ➢consideraciones

• Limitaciones:

• Necesita de tecnología para una mejor cuantificación de carga

• Necesidad de un numero mínimo de jugadores
• Dificultad para comparar entre jugadores
• Carga demandada jugador-dependiente y día-dependiente
• Dificultad a la hora de registrar mejoras
• El nivel técnico afecta los ejercicios
• Para jugadores de gran caPacidad física Los “jr” PodrTian no
ESTIMULAR LOS SUFICIENTE EL SISTEMA CARDIOVASCULAR
 Prescripción de entrenamiento por tiempo
de trabajo

jugadores repeticiones duración pausa

8:8 10:10 2 8 – 10´ 2´

8:8 10:10 2 12 – 15´ 3´

5:5 7:7 3 5 – 7´ 2´

5:5 7:7 3 5 – 7´ 2´

3:3 4:4 4 3 – 4´ 2´

3:3 4:4 4 3 – 4´ 2´

1:1 2:2 2x6 30¨- ¨1´ 3 – 4´

1:1 2:2 2x6 30¨- ¨1´ 3 – 4´