Alan Montejo 181231

Arrancada
Baja
Del
Atletismo
OBJETIVOS
GENERAL

Conceptualizar concretamente los pasos de una

arrancada baja en atletismo para el desarrollo
eficaz en competencias
ESPECÍFICOS

 Desarrollar los músculos involucrados para tener

una mejor explosividad al momento de realizar la
arrancada en el atletismo

 Conceptualizar los ángulos que se debe mantener

en la posición de las fases de la arrancada baja en
el atletismo
 DESCRIPCION DE LA TECNICA

 Posición a sus marcas: El corredor ha colocado los tacos y ha asumido la

posición inicial.

 Posición de listos: El corredor se ha movido a una posición óptima de

salida.

 Fase de impulso: El corredor abandona los tacos y realiza el primer paso.

 Fase de aceleración: El corredor aumenta la velocidad y realiza la

transición hacia la acción de carrera.
DESCRIPCIÓN GRÁFICA
A SUS MARCAS LISTOS IMPULSO

ACELERACIÓN
ANÁLISIS
BIOMECÁNICO
Técnica Visible
Técnica invisible
Modelo Biodinámica
Puntos de referencia
 CONCLUSIONES

 -El análisis de la arrancada baja en el atletismo es uno de

los más determinantes en esta disciplina por eso es
necesario enfocarse en ella

 - La arrancada baja en el atletismo se tiene que desarrollar

de forma analítica para el aprendizaje efectivo
 RECOMENDACIÓN
 En necesario conocer para después aplicar un análisis
biomecánico en el deporte que se está en entrenando pero en
esta ocasión si los objetivos es llegar en el máximo potencial del
atleta, en la arrancada baja en el atletismo se debe trabajar y
entrenar conforme a los patrones dados anteriormente